Pengaruh minuman energi pada tubuh manusia. Apakah bahaya minuman energi dilebih-lebihkan?

Mengapa minuman energi berbahaya? Minuman ini merupakan campuran berbagai stimulan. Mereka menimbulkan bahaya unik bagi tubuh manusia.

Namun, mengapa minuman energi berbahaya? Bagaimanapun, tampaknya mereka berkontribusi terhadap peningkatan kinerja. Faktanya, bahaya dan manfaat produk ini tidak setara. Minuman ini memiliki penampilan sisi positif, namun komponennya berdampak negatif terhadap kesehatan manusia. Anda bisa mengetahui betapa berbahayanya minuman energi dengan membaca artikel ini.

Apa itu minuman energi?

Penggunaannya mempengaruhi sistem saraf pusat. Dengan demikian, ia menekan rasa lelah untuk memperpanjang kewaspadaan, meningkatkan aktivitas mental selama beberapa jam. Namun efek ini bersifat sementara. Setelah itu, seseorang mengalami kehilangan kekuatan.

Minuman ini terdiri dari campuran zat. Ada yang positif, misalnya vitamin, ada pula yang sangat berbahaya. Hal ini akan dibahas lebih detail pada bagian artikel selanjutnya.

Tentang komposisi minumannya

Saat ini ada banyak sekali jenis dan produsen produk ini. Namun komposisinya praktis tidak berbeda.

Minuman energi ini juga mengandung ginseng dan guarana. Ekstrak alami ini membantu membersihkan hati dan menghilangkan asam laktat dari sel.

Mateine ​​​​dalam minuman ini meningkatkan penurunan berat badan dan menghilangkan rasa lapar. Glukosa, sukrosa dan fruktosa merupakan karbohidrat yang membuat seseorang tetap terjaga dan merangsang fungsi otak. Selain itu, vitamin B ditambahkan di sini. Mereka, pada gilirannya, diperlukan untuk menormalkan fungsi sistem saraf.

Jika membandingkan tiga minuman energi seperti Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, kita dapat mengatakan bahwa pilihan pertama adalah yang paling berkalori tinggi. Ini juga mengandung kafein dan taurin dalam jumlah tertinggi.

Bagaimana minuman mempengaruhi tubuh?

Efek positif minuman energi hanya terlihat pada awalnya. Pada saat inilah seseorang merasakan peningkatan kinerja baik fisik maupun mental. Setelah hiperaktif muncullah kelelahan. Tubuh manusia setelah diguncang ternyata lelah.

Selain itu, konsumsi produk ini berdampak negatif pada tidur. Yakni, masyarakat mengeluh sangat sulit tidur dan sering tersiksa oleh mimpi buruk. Karena istirahat yang buruk, seseorang tidak merasa ceria dan energik.

Jadi seberapa berbahayakah minuman energi? Seringnya konsumsi minuman jenis ini menyebabkan depresi, kecurigaan dan agresivitas. Orang-orang seperti itu juga mengalami kehilangan orientasi dan mudah tersinggung.

Apa lagi minuman energi yang berbahaya? Hal ini dapat menyebabkan lesi organik. Terjadi peningkatan gula darah dan tekanan darah. Seseorang mengalami gangguan pada fungsi jantung, serta penurunan pertahanan sistem kekebalan tubuh.

Apa bahaya overdosis?

Seperti yang Anda ketahui, minuman tersebut mengandung taurin. Jumlahnya beberapa kali melebihi norma harian. Konsumsi minuman energi secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis. Hal ini ditandai dengan gejala seperti diare dan muntah, maag dan gagal jantung, sakit perut dan demam, aritmia dan eksaserbasi maag. Tanda-tanda yang mungkin terjadi pada overdosis juga termasuk halusinasi dan sering buang air kecil, pingsan dan kebingungan.

Dalam hal ini, Anda perlu mencari bantuan dari spesialis. Dari semua hal di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa meminum minuman berenergi setiap hari itu berbahaya dan berbahaya. Oleh karena itu, jangan menguji kesehatan dan tubuh Anda. Minumlah minuman ini hanya jika benar-benar diperlukan.

Mengapa minuman energi berbahaya?

Satu kali minuman dalam jumlah sedang oleh orang dewasa tidak akan menimbulkan reaksi negatif dari tubuh. Tapi Anda tidak bisa menyalahgunakannya setiap hari. Kalau tidak, itu akan berbahaya bagi kesehatan.

Jadi mengapa minuman energi non-alkohol berbahaya? Penggunaan minuman ini menyebabkan terganggunya sistem saraf pusat, serta berkembangnya diabetes. Produk ini berbahaya karena terbentuknya berbagai jenis patologi saluran pencernaan dan gangguan mental.

Selain itu, orang yang rutin meminum minuman energi mengalami penurunan perhatian, kehilangan minat hidup, dan penurunan libido. Beberapa dari mereka tidak dapat hidup sehari pun tanpa minuman ini, dalam hal ini kita berbicara tentang kecanduan.

Produk ini juga berdampak negatif pada fungsi sistem kardiovaskular dan jantung. Selain itu, pasien seperti itu paling sering terserang penyakit seperti trombosis dan epilepsi.

Bisakah remaja menggunakannya? Mengapa minuman energi berbahaya bagi anak-anak? Bagi mereka, bahaya minuman ini lebih serius. Di sini mereka bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, jangan berikan anak Anda minuman seperti ini dalam keadaan apapun. Berdasarkan betapa berbahayanya mereka terhadap kesehatan orang dewasa, tidak ada gunanya membicarakan hal-hal kecil.

Apa konsekuensinya?

Hal ini dibahas jika seseorang menggunakannya secara teratur dalam makanannya. Maka konsekuensinya bisa sangat mengerikan.

Masyarakat mengeluh sering sakit kepala dan gangguan pada saluran cerna. Yang terakhir ini dinyatakan dalam bentuk mual dan muntah. Ibu hamil yang menyalahgunakan minuman jenis ini akan mengalami keguguran. Selain itu, ada kecelakaan karena kehilangan kesadaran, berkembangnya berbagai ketakutan, kehilangan kinerja, perilaku bunuh diri, gangguan pendengaran dan kejang.

Juga, beberapa orang mengalaminya penyimpangan psikis dan aritmia. Akibat semua itu, kematian sering terjadi. Hal ini terjadi karena penggunaan minuman tersebut dalam waktu lama dan teratur.

Siapa yang tidak boleh minum minuman energi?

Secara umum, tidak disarankan bagi siapa pun untuk mengonsumsi minuman tersebut. Tapi obat ini dikontraindikasikan terutama pada anak-anak dan wanita hamil, serta wanita menyusui.

Kategori ini juga mencakup orang lanjut usia, pasien penyakit kronis, dan penderita diabetes. Minuman energi juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit pada ginjal, jantung, sistem saraf pusat, atau saluran pencernaan. Hal yang sama berlaku untuk penderita tekanan darah tinggi dan glaukoma.

Jadi mana yang lebih berbahaya: kopi atau minuman berenergi? Jika pilihan pertama hanya mengandung kafein, maka pada pilihan kedua, zat berbahaya seperti taurin, fenilalanin, dan melatonin ditambahkan ke komponen ini. Oleh karena itu, dalam hal ini minuman energi lebih berbahaya. Namun Anda tidak boleh berlebihan dengan jumlah kopi yang Anda minum per hari. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang dengan kecenderungan tekanan darah tinggi.

Apa saja manfaat minuman tersebut?

Minuman energi juga memiliki efek positif. Namun dalam hal ini kita berbicara tentang momen ketika minuman ini dikonsumsi dalam jumlah sedang dan jarang. Terkadang pekerjaan mental seseorang membutuhkan cadangan tambahan. Misalnya saja ketika ada pekerjaan penting yang harus segera diselesaikan. Di sini Anda perlu berhati-hati dan tidak berlebihan dalam meminumnya.

Minuman energi untuk sementara akan memberikan kekuatan dan semangat kepada seseorang, membantu menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan proses berpikir. Bahan herbal dan vitamin akan menambah kekuatan otot dan organ dalam.

Efek meminum minuman ini akan bertahan lebih lama dibandingkan dengan meminum secangkir kopi. Tapi yang terakhir tidak mengandung sejumlah besar zat berbahaya.

Bagaimana cara menggunakan minuman energi yang benar?

Jika masih diperlukan, maka sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas dan tidak terlalu sering. Ini akan menghindari pengaruh negatif energi pada tubuh manusia. Seperti disebutkan di atas, dalam keadaan apa pun tidak boleh diberikan kepada remaja, terutama anak kecil. Organisme mereka yang sedang tumbuh sangat rentan terhadap pengaruh zat berbahaya.

Minuman ini tidak boleh dikonsumsi dengan alkohol. Jika tidak, mungkin terjadi peningkatan tekanan darah. Selain itu, mereka tidak boleh diminum saat cuaca panas. Pada saat inilah sistem otonom dan kardiovaskular berfungsi penuh. Minuman energi akan membantu menghangatkan tubuh lebih banyak. Itu juga tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan dingin. Karena akan berbahaya akibat perubahan suhu.

Itu juga tidak boleh digunakan setelah pelatihan. Mengkonsumsinya setelah berolahraga akan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dehidrasi.

Untuk menghindari kecanduan, sebaiknya minum minuman berenergi tidak lebih dari dua kali seminggu. Saat ini Anda bisa menggunakan beberapa toples. Namun Anda tidak boleh minum teh, kopi, dan produk lain yang mengandung kafein. Langkah-langkah ini akan membantu menghindari overdosis.

Setelah menggunakan minuman energi, seseorang menerima kekuatan dan kekuatan tertentu. Namun jangan lupa bahwa efek ini bersifat sementara dan tubuh manusia juga membutuhkan istirahat yang cukup. Hal ini diperlukan untuk pulih dari beban tambahan.

Mana yang lebih berbahaya?

Bagian artikel ini akan membandingkan berbagai jenis minuman dengan yang dimaksud.

Mana yang lebih berbahaya - alkohol atau minuman berenergi? Itu semua tergantung pada tingkat konsumsi minuman tersebut. Dengan demikian, anggur merah memiliki efek positif pada saluran pencernaan dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah. Selain itu, yang terakhir menjadi lebih elastis.

Hasilnya, risiko penyakit kardiovaskular menurun. Nafsu makan dan mood juga meningkat. Dalam hal ini, kita berbicara tentang konsumsi alkohol dalam jumlah sedang. Jika berlebihan maka tubuh akan keracunan. Pengaruh negatif terjadi di hati dan jantung, serta sel-sel otak dan usus. Alkohol juga menggantikan air dalam sel dengan “alkohol”. Akibatnya, tubuh menua. Dan minuman energi membantu menghasilkan hormon adrenalin. Hal ini juga menyebabkan kerusakan pada tubuh manusia.

Dalam kedua kasus tersebut, ada salahnya jika minum terlalu banyak. Namun alkohol masih kurang berbahaya jika digunakan dalam jumlah sedang.

Mana yang lebih berbahaya - bir atau minuman energi? Banyak yang telah dibicarakan tentang minuman terakhir. Konsekuensi dari penggunaannya juga dipertimbangkan. Mari beralih ke bir. Produk ini, karena efek raginya, membantu meningkatkan pencernaan. Namun jangan lupa juga tentang ungkapan “perut buncit”. Hal ini terjadi akibat konsumsi minuman ini secara berlebihan.

Yang terbaik adalah minum bir hidup tanpa filter dengan kandungan etil alkohol yang dikurangi. Kedua produk tersebut memiliki kelemahan yang sama: kecanduan. Aspek negatif lain dari bir adalah mempercepat aliran darah. Namun jika membandingkan kedua produk tersebut, kita dapat mengatakan bahwa minuman energi lebih berbahaya. Karena akibatnya dianggap berbahaya bagi kesehatan manusia.

kesimpulan

Jadi, apakah “Flash” (energi) berbahaya atau tidak? Dengan penggunaan yang berlebihan tentunya ya. Perlu dicatat bahwa penggunaan minuman ini dilarang di beberapa negara. Jika Anda membutuhkan energi tambahan, maka jangan berlebihan dengan minuman berenergi. Karena mungkin ada akibat buruk yang telah disebutkan sebelumnya.

Kokain diakui sebagai minuman energi paling berbahaya. Ini mengandung kafein tiga kali lebih banyak dibandingkan minuman biasa jenis ini. Di AS, tempat peluncurannya, penjualan produk ini dilarang. Namun Anda masih bisa menemukan penawaran jenis ini di Internet.

Jangan pertaruhkan kesehatan Anda, jangan minum minuman berenergi. Dan jika perlu, ikuti aturan penggunaannya.

Kami menemukannya baru-baru ini. Namun umat manusia telah menggunakan bahan-bahannya selama berabad-abad untuk menghibur.

Minuman energi pasti diminum oleh semua orang: pekerja kantoran yang terpaksa menyelesaikan pekerjaannya di malam hari; siswa mempersiapkan ujian; driver yang sudah lama saat bepergian, dan hanya mereka yang menyukai rasa minuman energi. Semangat dan gelombang kekuatan inilah yang ingin didapatkan oleh orang-orang ini, mengingat minuman energi sebagai minuman ajaib.

Hanya toples kecil - dan energinya meluap kembali. Produsen minuman ajaib ini memastikan bahwa minuman energi tidak menimbulkan bahaya apa pun, efeknya terhadap tubuh sebanding dengan efek teh biasa.

Tapi semuanya akan baik-baik saja jika bukan karena satu hal. Mereka ingin membatasi penyebarannya. Apakah ini berarti minuman energi tidak berbahaya? Lalu timbul pertanyaan: “Apakah mungkin meminum minuman berenergi? Ini akan dibahas dalam artikel.

Bagaimana minuman energi muncul?

Orang-orang terus-menerus menstimulasi sistem saraf mereka. Misalnya di Asia dan China mereka selalu minum teh kental, di Timur Tengah - kopi, di Afrika mereka makan kacang kola.

Pada akhir abad ke-20, minuman energi ditemukan di Asia. Dietrich Matesic dari Austria, yang saat itu berada di Hong Kong, mengembangkan resepnya secara mandiri dan mulai memproduksinya untuk dijual. Minuman baru ini dengan cepat mendapatkan popularitas. Saat ini, "Red Bull" telah menguasai 70% pasar minuman energi.

Di negara manakah penjualan minuman energi legal?

• di Denmark, Prancis, dan Norwegia, minuman energi hanya dapat ditemukan di apotek;
• Di Rusia, penjualan minuman energi di sekolah dilarang; kontraindikasi dan efek samping harus ditulis pada label;
• Menjual minuman energi beralkohol adalah tindakan ilegal di Amerika Serikat.

Banyak negara sudah mulai melarang penjualan minuman energi. Misalnya, di Irlandia, seorang atlet meninggal saat latihan karena meminum tiga kaleng minuman energi.

Ada juga kejadian menyedihkan di Swedia. Para remaja tersebut mencampurkan minuman beralkohol dan minuman berenergi, alhasil meninggal.

Komposisi minuman energi

• Kafein. Tentu saja ini adalah minuman energi paling populer. Jutaan orang minum kopi untuk mendapatkan tambahan energi. Benar-benar semua minuman energi mengandung kafein. Komponen ini merupakan stimulan yang sangat baik. 100 mg kafein meningkatkan aktivitas mental, dan 250 mg meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Untuk mencapai efek yang diinginkan, Anda perlu minum tiga kaleng minuman energi, tapi ini melebihi dosis harian.
• Taurin. Ini adalah asam amino yang ditemukan di otot manusia. Meningkatkan fungsi jantung, namun belakangan ini dokter mulai membantah hipotesis tersebut. Beberapa dokter menyatakan bahwa taurin tidak berpengaruh sama sekali pada tubuh manusia. Satu kaleng minuman energi mengandung 300 hingga 100 mg zat ini.
• karnitin. Terkandung dalam sel manusia. Mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Unsur ini mampu membakar timbunan lemak dan mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
• Ginseng dan guarana. Ini adalah tanaman obat. Mereka memiliki efek tonik pada tubuh manusia. Guarana telah menemukan kegunaannya dalam pengobatan: meredakan nyeri otot dengan menghilangkan asam laktat dari jaringan. Guarana membersihkan hati dan mencegah terjadinya aterosklerosis.
• vitamin B. Komponen-komponen ini sangat penting bagi manusia. Berkat mereka, otak manusia dan sistem saraf berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin B dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Produsen minuman energi mengklaim bahwa jika Anda menerima vitamin kelompok ini dalam jumlah banyak, kemampuan mental Anda akan meningkat secara signifikan. Ini hanyalah taktik pemasaran. Kelebihan vitamin B akan berdampak buruk bagi tubuh manusia.
• Melatonin. Zat ini terdapat pada tubuh manusia. Ini bertanggung jawab atas bioritme.
• Teman. Zat tersebut membantu menghilangkan rasa lapar dan memiliki efek pembakaran lemak.

Pro dan kontra minum minuman energi

Para ilmuwan belum sampai pada kesimpulan umum apakah minuman energi berbahaya atau bermanfaat. Ada yang menganggapnya sebagai limun biasa, ada pula yang percaya bahwa jika Anda rutin mengonsumsi minuman berenergi, Anda bisa membahayakan tubuh Anda.

pro

1. Pilihan minuman energi sangat banyak. Setiap orang dapat menemukan minuman energi yang sepenuhnya sesuai dengan selera dan kesukaannya. Beberapa minuman mungkin memiliki rasa buah sementara yang lain mungkin polos. Ada minuman dengan kandungan vitamin yang tinggi, dan ada pula yang dengan kandungan kafein yang tinggi.
2. Minuman berenergi dapat meningkatkan suasana hati Anda dalam hitungan menit; minuman ini juga dapat dengan cepat meningkatkan aktivitas mental.
3. - ini adalah “penyelamat” nyata bagi pelajar, pecandu kerja, pengemudi, dan atlet.
4. Banyak minuman energi mengandung tambahan glukosa dan berbagai vitamin. Glukosa memberi kekuatan dan energi, dan manfaat vitamin diketahui semua orang.
5. Minuman energi bertahan sekitar 4 jam, 2 kali lebih lama dibandingkan efek secangkir kopi. Selain itu, minuman energi mulai bekerja lebih cepat dibandingkan kopi.
6. Minuman energi nyaman untuk diminum: Anda selalu dapat menyimpannya di tas atau mobil. Minuman energi selalu tersedia!

Minus

• Minuman energi harus dikonsumsi secara ketat sesuai dengan dosis yang ditentukan: tidak lebih dari dua kaleng per hari. Jika Anda minum lebih banyak, dijamin peningkatan gula darah dan tekanan darah.
• Semua vitamin yang ditambahkan ke minuman energi tidak akan menggantikan vitamin dari makanan alami dan multivitamin kompleks.
• Penderita penyakit jantung dan penderita tekanan darah tinggi atau rendah sebaiknya tidak minum minuman berenergi.
• Minuman energi bukanlah minuman ajaib sama sekali. Itu tidak memberi energi pada seseorang. Minuman ini hanya menunjukkan pada tubuh dari mana asalnya. Minuman energi hanyalah kunci yang membuka pintu menuju semangat. Sederhananya, minuman energi tidak memberi kita kekuatan; mereka hanya mengambil energi kita dari cadangan kita. Setelah minuman ini menghabiskan sisa tenaganya, orang tersebut menjadi mudah tersinggung dan lelah.
• Kafein, yang terkandung dalam minuman energi apa pun, menguras sistem saraf manusia. Minuman energi bertahan selama 4 jam, tetapi setelah itu seseorang hanya perlu istirahat. Apalagi kafein bisa membuat ketagihan.
• Kafein dan glukosa dalam dosis besar yang ditambahkan ke minuman energi dapat membahayakan seseorang.
• Beberapa orang menambahkan vitamin B dalam jumlah yang luar biasa, yang secara signifikan melebihi dosis harian. Melebihi norma dapat menyebabkan tremor otot dan denyut nadi cepat.
• Kafein memiliki sifat diuretik. Oleh karena itu, setelah latihan kekuatan dilarang meminum minuman berenergi, karena tubuh sudah banyak kehilangan cairan melalui keringat.
• Glukuronolakton dan taurin ditambahkan ke beberapa minuman energi. Zat-zat ini terkandung dalam minuman dalam dosis yang sangat besar. Misalnya, taurin melebihi norma harian sebanyak 10 kali lipat, dan glukuronolakton sebanyak 250! Para ilmuwan belum menentukan seberapa aman dosis ini bagi manusia. Penelitian sedang dilakukan mengenai topik ini.

Efek samping minuman energi

Jika Anda rutin mengonsumsi minuman energi, Anda mungkin merasakan efek samping berikut:

• takikardia - peningkatan denyut jantung, norma bagi seseorang adalah 60 denyut per menit, tetapi dengan takikardia Anda dapat mengamati 90 atau lebih denyut jantung;
• agitasi psikomotorik - kecemasan yang dapat diekspresikan dengan berbagai cara: dari kegelisahan motorik yang tidak terkendali hingga meneriakkan berbagai frasa dan suara tanpa alasan;
• peningkatan kegugupan - kelelahan, kurang tidur di malam hari dan kantuk di siang hari, mudah tersinggung dan sering sakit kepala, semua gejala ini secara langsung menunjukkan kegugupan yang berlebihan;
• depresi - kurangnya kegembiraan, sikap acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang terjadi, gangguan pemikiran.

Bagaimana cara meminum minuman energi yang benar?

Anda mungkin memperhatikan bahwa minuman energi memiliki lebih banyak kerugian daripada kelebihan. Tapi tetap saja, setiap orang mungkin mengalami situasi di mana mereka tidak bisa hidup tanpa minuman energi. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempelajari semua dalil penggunaan minuman energi untuk melindungi diri Anda dari konsekuensi negatif.

• Tidak lebih dari dua kaleng minuman energi per hari! Mereka mengandung kafein dalam dosis harian; dilarang keras melebihinya.
• Setelah minum minuman energi, pastikan untuk istirahat. Dianjurkan agar ini menjadi tidur yang nyenyak.
• Dilarang meminum minuman berenergi setelah aktivitas olahraga. Seperti disebutkan di atas, minuman energi mengeluarkan air dari tubuh. Selain itu, minuman energi, seperti latihan olahraga, meningkatkan tekanan darah;
• Anda sebaiknya tidak minum minuman energi jika Anda memiliki penyakit berikut: hipertensi, penyakit jantung, dan glaukoma. Dilarang juga meminum minuman berenergi jika Anda menderita insomnia dan memiliki intoleransi kafein.
• Minuman energi sebaiknya tidak diberikan kepada anak-anak dan remaja. Beberapa orang bertanya, “Bolehkah anak-anak minum minuman berenergi?” Konsekuensinya mungkin tidak terlalu menyenangkan, jadi lebih baik tidak menawarkan minuman ini kepada anak-anak.
• Dilarang minum teh atau kopi dalam waktu 5 jam setelah meminum minuman energi.
• Minuman energi dan alkohol tidak dapat bercampur. Minuman energi meningkatkan tekanan darah, dan alkohol sangat meningkatkan efek minuman ini. Akibatnya, Anda bisa mengalami krisis hipertensi.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang minuman energi

1. Bolehkah meminum minuman energi kadaluwarsa? Itu dilarang. Paling tidak, hal ini berisiko keracunan. - Ini adalah produk yang sama dengan produk lainnya. Lebih baik membeli sekaleng minuman energi baru daripada membahayakan diri Anda sendiri.
2. Bolehkah remaja minum minuman berenergi? Hanya karena minuman energi tidak mengandung alkohol bukan berarti minuman tersebut tidak aman. Orang berusia 15-16 tahun tidak dianjurkan meminum minuman ini.
3. Bolehkah anak di bawah 13 tahun minum minuman berenergi? Jika remaja tidak boleh minum minuman berenergi, terlebih lagi bagi anak-anak. Minuman ini dapat berdampak negatif pada sistem saraf organisme yang sedang tumbuh.
4. Bolehkah ibu hamil minum minuman berenergi? Itu dilarang. Sebaiknya ibu hamil mengikuti pola makan bergizi dan menghindari produk yang mengandung kafein. Zat yang terkandung dalam minuman berenergi dapat membahayakan janin.
5. Bolehkah minum minuman energi sebelum ujian? Bisa. Ikuti saja petunjuk penggunaan produk ini.
6. Bolehkah minum minuman energi sebelum berolahraga? Dalam jumlah kecil. Dilarang meminum minuman energi setelah latihan.
7. Bolehkah minum minuman berenergi sebelum usia 18 tahun? Toko tersebut boleh menjual minuman energi kepada orang yang berusia di bawah 18 tahun, namun bukan berarti boleh dikonsumsi. Produsen yang teliti mencantumkan pada label minuman energi: “Dilarang untuk digunakan oleh orang di bawah usia 18 tahun.”

Merek minuman energi apa yang bisa Anda temukan?

• Banteng Merah.
• Membakar.
• Adrenalin Terburu-buru.

Ini adalah minuman energi non-alkohol paling populer.

Anda juga dapat menemukan minuman energi beralkohol di rak-rak toko. Dilarang keras meminumnya! Jika Anda melihat alkohol dalam minuman energi, kesampingkan dan jaga kesehatan Anda.

Apa perbedaan antara minuman energi non-alkohol?

Perlu disebutkan beberapa patah kata tentang minuman energi mana yang paling tidak berbahaya bagi tubuh.

• Red Bull adalah minuman yang komposisi dan efeknya mirip dengan secangkir kopi dengan sesendok gula.
• Bakar - minuman ini mengandung sejumlah besar guarana, teobromin, dan kafein.
• Adrenaline Rush adalah minuman energi yang paling aman. Ini memiliki efek menyegarkan dengan bantuan ginseng, yang merupakan tanaman obat yang umum.

Kesimpulannya

Minuman apa pun yang Anda sukai, perlu diingat bahwa ini hanyalah minuman berkarbonasi yang setara dengan secangkir kopi. Minuman energi dapat membahayakan tubuh.

Vitamin dan zat penyusun minuman energi dapat ditemukan pada jus, buah-buahan, dan coklat.

Pikirkan, mungkin lebih baik minum secangkir kopi kental dan aromatik dengan sepotong coklat hitam daripada meracuni tubuh Anda dengan minuman energi?

Minuman energi, komposisi dan pengaruhnya terhadap kesehatan. Sifat bahan yang bermanfaat dan berbahaya, kontraindikasi utama, kemungkinan efek samping, aturan penggunaan yang aman.

Isi artikel:

Minuman energi adalah produk umum yang dirancang untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mental seseorang. Popularitas minuman energi yang meningkat akhir-akhir ini disebabkan oleh rasanya yang enak dan efek menyegarkannya. Namun, setelah mempelajari lebih dekat dampaknya, menjadi jelas bahwa ada sisi lain dari hal ini. Bacalah artikel ini tentang manfaat dan bahaya minuman tonik jadi serta cara penggunaan yang benar agar tidak membahayakan kesehatan.

Deskripsi dan komposisi minuman energi

Dalam kondisi kehidupan yang semakin cepat saat ini, seringkali kita harus bergelut dengan rasa lelah, lesu, dan kinerja yang rendah. Salah satu cara paling sederhana dan populer untuk menyegarkan diri adalah penggunaan zat tonik dalam produk jadi - minuman energi.

Besarnya permintaan akan produk jenis ini membenarkan keragamannya di pasar modern. Mereka berbeda dalam efektivitas dampaknya dan durasi efek menyegarkan ini, yang sepenuhnya bergantung pada bahan apa yang digunakan dalam produksi.

Minuman energi apa pun memiliki kekayaan komposisi kimia, yang mencakup berbagai zat tonik dalam kombinasi dan konsentrasi berbeda. Mari kita jelaskan pilihan yang umum digunakan untuk elemen tonik dan perangsang serta efeknya, yang menentukan efek minuman energi pada tubuh:

• Asam karbonat. Dengan bantuannya, proses asimilasi semua komponen produk yang masuk ke dalam tubuh diaktifkan. Tidak hanya laju penyerapan dari saluran cerna yang meningkat, tetapi distribusinya ke seluruh tubuh juga meningkat. Dengan bantuannya minuman menjadi sangat berkarbonasi.
• Kafein. Komponen penyegar yang terkenal. Bila dikonsumsi dalam dosis tertentu, mempengaruhi korteks serebral, merangsang proses eksitasi. Ini membantu melawan rasa kantuk, kelelahan, karena... meningkatkan aktivitas fisik dan mental. Ini adalah antidepresan, meningkatkan ketahanan terhadap stres dan kemampuan adaptif tubuh. Ini juga merangsang proses yang berkaitan dengan kehidupan intim - meningkatkan spermatogenesis dan potensi pada pria dan membantu memperpanjang aktivitas seksual pada wanita seiring bertambahnya usia karena peningkatan sensitivitas. Kafein murni adalah yang paling efektif, tetapi mengandung bahaya kecanduan.
• Theine, mateine, guaranin. Ini adalah nama lain untuk kafein. Perbedaan tersebut dibenarkan oleh sumber penerimaannya. Teine - dari teh, matein - dari holly Paraguay, guaranine - dari guarana. Khasiat manfaatnya secara umum serupa, namun mungkin memiliki beberapa perbedaan, karena masing-masing tanaman sumber kafein tersebut memiliki komposisi kimia yang berbeda dengan biji kopi.
• Vitamin. Mereka ditemukan dalam minuman energi di mana-mana. Mereka sangat berharga untuk jalannya semua proses vital. Paling sering itu adalah askorbat, nikotin, asam folat, piridoksin dan kalsium pantotenat.
• Teobromin. Di bawah pengaruh bahan kimia tertentu, dapat diubah menjadi kafein. Ini memiliki efek serupa pada tubuh. Itu diekstraksi dari biji kakao dengan membebaskannya dari lemak. Pada dosis yang dapat diterima, ini mencegah pembentukan bekuan darah dan menetralkan kejang pada sistem pembuluh darah. Mampu mempercepat ekskresi urin. Ini meningkatkan suasana hati Anda dan secara signifikan meningkatkan kesejahteraan Anda. Pada dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan.
• Teofilin. Strukturnya mirip dengan kafein dan teobromin. Merilekskan otot polos, menormalkan fungsi pernapasan, merangsang aktivitas jantung dan sistem saraf, serta mengurangi tonus pembuluh darah. Berbahaya dalam konsentrasi tinggi. Ini adalah obat, oleh karena itu, saat meminum tablet, tingkat konsentrasinya dalam serum darah harus selalu dipantau. Konsentrasi dalam minuman energi harus dibatasi.
• Glukosa. Ini adalah sumber energi terpenting bagi tubuh. Merangsang fungsi sistem saraf dan pemulihan jaringan otot. Meningkatkan ketahanan terhadap stres dan meningkatkan mood. Mengatur fungsi pembuluh darah dan jantung. Meningkatkan kinerja. Meningkatkan proses berpikir. Berbahaya jika sering dikonsumsi dalam jumlah banyak.
• Sukrosa. Ketika tertelan, ini berfungsi sebagai sumber glukosa, fitur yang bermanfaat yang dijelaskan di atas.
• taurin. Diubah di hati, itu adalah bagian dari empedu dan mendorong emulsifikasi lemak. Berperan dalam metabolisme lipid. Secara signifikan meningkatkan proses metabolisme dan energi. Sampai batas tertentu, ini menetralkan kejang dengan menghambat transmisi impuls saraf. Untuk tujuan terapeutik, penggunaannya diindikasikan dengan adanya insufisiensi kardiovaskular. Ini adalah suplemen makanan yang umum di industri makanan, oleh karena itu termasuk dalam jus, minuman energi, susu formula kering untuk anak di bawah satu tahun, serta dalam pakan ternak.
• Ginseng. Ini adalah tanaman obat. Karena adanya vitamin, berbagai unsur mikro dan makro, serta lainnya zat bermanfaat dan senyawanya, ginseng merupakan tonik umum yang dapat meningkatkan kemampuan adaptif tubuh. Fungsinya antara lain merangsang sistem saraf, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan kinerja mental dan fisik. Ini membersihkan darah dari kolesterol dan menurunkan kadar glukosa.
• Alkohol. Tidak ada di semua minuman energi. Ini meningkatkan efek bahan lainnya. Meningkatkan mood dan aktivitas fisik. Namun jika digunakan secara tidak benar, akan berdampak sangat buruk bagi kesehatan.

Rata-rata kandungan kalori minuman energi, tergantung komposisinya, berkisar antara 49-56 kkal. Mereka tidak mengandung protein atau lemak. Dan kandungan karbohidratnya mencapai 95%.

Di beberapa negara, misalnya Perancis, Denmark, Norwegia, minuman energi tidak boleh dilihat di domain publik, karena... Kategori barang ini termasuk dalam suplemen makanan, yang hanya dapat dibeli di apotek.

Situasi di Rusia benar-benar berbeda - toko kelontong mana pun, bahkan toko terkecil sekalipun, menawarkan minuman energi. Pembatasan di negara kita terkait dengan komposisi dan pelabelan produk, serta aturan penjualannya. Oleh karena itu, dilarang memasukkan lebih dari 2 komponen perangsang ke dalam komposisi. Teks pada kaleng harus memuat informasi tentang pembatasan penggunaan. Secara geografis, minuman tersebut tidak bisa dijual di lembaga pendidikan.

Pengaruh minuman energi pada tubuh

Efek individu dari setiap minuman energi tertentu pada tubuh bergantung pada komposisinya. Meski hanya berbeda sedikit.

Tujuan utama minuman energi adalah untuk mengatasi rasa lelah dan kantuk secara cepat dan sementara, meningkatkan aktivitas fisik dan mental, yaitu. meningkatkan efisiensi dan perhatian. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana dan karena apa hal ini terjadi, menjelaskan mekanisme kerjanya.

Setelah meminum minuman energi, tubuh manusia melewati beberapa tahap paparan komponen aktif:

1. Tahap pengangkatan. Begitu berada di saluran pencernaan, semua bahan dengan cepat diserap ke dalam darah dan memulai aktivitas stimulasi yang kuat. Seseorang merasakan gelombang kekuatan, semangat, menjadi lebih aktif dan proaktif. Sebagian energi untuk aktivasi tersebut diambil dari minuman itu sendiri. Dalam hal ini, dasarnya adalah glukosa. Namun konsentrasinya tidak cukup tinggi untuk menutupi seluruh cadangan yang dibutuhkan. Pada tahap ini, penyerapan glukosa meningkat secara signifikan, proses yang terkait dengan pemecahan lemak menjadi normal dan terkadang dipercepat. Otot jantung dirangsang sehingga menyebabkan detak jantung meningkat. Tekanan darah meningkat. Beberapa komponen memiliki efek iritasi pada epitel ginjal, yang menyebabkan peningkatan jumlah urin yang dihasilkan. Seiring dengan ini, nutrisi sel meningkat dengan konsumsi simultan yang cukup. produk sehat nutrisi.
2. Tahap terjaga. Selama periode beberapa jam ini, efek stimulasi sebagian besar disediakan oleh cadangan internal, yaitu. cadangan yang dikumpulkan oleh tubuh. Seseorang mempertahankan efisiensi dan aktivitas tingkat tinggi, tidak merasa lelah atau ingin tertidur.
3. Tahap kehilangan kekuatan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi energi internal terkadang begitu besar sehingga dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh. Jadi, setelah mengonsumsi 1-2 kaleng produknya, setelah 3-5 jam seseorang mungkin akan merasakan semakin lemas dan lelah. Meminum minuman dengan porsi tambahan tidak selalu menyebabkan kenaikan kedua, karena... Sumber daya tubuh tidak terbatas. Sebaliknya, hal ini menyebabkan kelelahan yang lebih besar dan peningkatan kemungkinan terjadinya efek samping yang parah.

Dalam jangka panjang, rangsangan buatan pada sistem saraf merangsang peningkatan produksi endorfin, hormon kegembiraan. Dengan penggunaan minuman energi secara sistematis, otak menjadi terbiasa dan secara bertahap mengurangi kemampuan sintesisnya, dengan harapan mendapatkan pasokan komponen minuman berikutnya. Konsumsi koktail energi secara teratur menyebabkan kelenjar adrenal menurunkan laju produksi adrenalin. Tanpa dosis baru dari produk perangsang kompleks, kekurangannya akan muncul. Hal ini digantikan oleh produksi hormon stres, yang pada akhirnya menyebabkan kelelahan sistem saraf.

Jadi, inti dari mengonsumsi minuman energi adalah sama - minuman tersebut tidak mengisi kembali energi, tetapi menggunakan sumber daya tersembunyi dalam tubuh. Dan semakin banyak minuman energi yang Anda minum, tubuh Anda akan semakin lelah.

Patut dicatat bahwa minuman yang mengandung vitamin dianggap paling bermanfaat, dan minuman yang mengandung alkohol adalah yang paling berbahaya. Mekanisme kerja minuman energi rendah alkohol sedikit berbeda dengan minuman energi non-alkohol, karena... pengaruh komponen perangsang dan pengaruh alkohol memiliki sisi yang berlawanan. Oleh karena itu, bila digabungkan, efeknya tidak hanya menyegarkan.

Karena kandungan karbon dioksida yang tinggi, alkohol diserap lebih intensif dan efeknya meningkat secara signifikan. Bersamaan dengan itu, efek memabukkan tetap disembunyikan semaksimal mungkin. Orang tersebut tidak merasa terlalu mabuk, tetapi keinginan untuk terus meminum minuman energi itu sendiri dan alkohol meningkat. Hal ini memungkinkan terjadinya melebihi standar konsumsi, yang sarat dengan terjadinya keracunan dan gangguan lain pada fungsi tubuh.

Alkohol, yang paling sering mencapai 7% dari total volume, semakin menekan sistem saraf, oleh karena itu, ketika meminum minuman energi seperti itu, seseorang sering kali menjadi kurang masuk akal dan merasa sangat tidak takut dalam menghadapi bahaya yang muncul. Kondisi ini disebut “mabuk yang waspada.” Oleh karena itu, minuman energi menyebabkan bahaya khusus bagi kesehatan bila dikombinasikan dengan alkohol.

Sifat minuman energi: bahaya atau manfaat?

Minuman energi apa pun yang mengandung stimulan memiliki manfaat dan bahaya. Oleh karena itu, penggunaan produk tersebut belum bisa dikatakan sepenuhnya sehat dan aman. Untuk melindungi diri Anda dari hasil negatif, Anda harus mempelajari dengan cermat sifat efek, sifat menguntungkan dan berbahaya, memperhitungkan kontraindikasi, dan juga mengkorelasikannya dengan benar. manfaat yang mungkin dan potensi risiko.

Khasiat minuman energi yang bermanfaat

Jika digunakan dengan hati-hati, minuman energi membawa banyak manfaat bagi seseorang. Mereka bertindak cukup cepat, dan efek menguntungkannya bertahan selama beberapa jam. Karena itu, mereka sangat populer.

Kompleksnya efek menguntungkan minuman energi dapat disajikan sebagai berikut:

• Stimulasi aktivitas fisik . Seperti disebutkan sebelumnya, minuman energi menguatkan, memulihkan kekuatan, mengaktifkan sumber daya tersembunyi tubuh.
• . Kecepatan reaksi dan perhatian meningkat. Kemampuan kognitif meningkat, persepsi informasi menjadi lebih mudah, dan daya ingat meningkat.
• Stimulasi proses emosional. Minuman ini meningkatkan mood Anda dan menghilangkan kecemasan.
• Pengiriman nutrisi. Dengan kandungan glukosa dan vitamin yang tinggi, minuman energi sampai batas tertentu berfungsi sebagai sumber nutrisi.
• Akselerasi metabolisme. Di bawah pengaruh beberapa komponen minuman, proses metabolisme dalam sel, pencernaan, penyerapan nutrisi, dan pemecahan lemak dipercepat. Sirkulasi darah juga terstimulasi dan suplai oksigen ke sel meningkat.
• Memberikan efek analgesik. Dapat meredakan sakit kepala dan kelelahan otot.

Bahaya minuman energi

Minuman energi dapat membahayakan tubuh jika sering dikonsumsi, dikombinasikan dengan alkohol, terlampaui dosis harian, atau jika terdapat kontraindikasi. Seringkali, efek sebaliknya dari aktivasi semua proses terjadi setelah waktu paparan komponen tonik berakhir, ketika tubuh membutuhkan dosis energi baru, atau pengisian energi yang dikeluarkan melalui tidur dan peningkatan nutrisi.

Bahaya minuman energi dimanifestasikan sebagai berikut:

1. . Penurunan aktivitas sistem saraf menyebabkan tingkat kelelahan dan kantuk yang tinggi. Iritabilitas, ketidakstabilan perilaku dan keadaan psiko-emosional, serta perkembangan depresi sering terjadi.
2. Menipisnya cadangan energi. Kekurangan nutrisi yang terjadi setelah peningkatan penggunaannya menyebabkan penipisan sel-sel tubuh. Dalam hal ini, diperlukan penambahan kekuatan melalui tidur dan nutrisi yang sehat.
3. Perlambatan metabolisme. Proses aktivasi metabolisme juga digantikan oleh penurunan. Pencernaan memburuk, dan produk pemecahan pada tingkat sel dieliminasi lebih buruk. Kemungkinan disfungsi hati dan peningkatan sintesis empedu.
4. Efek negatif pada sistem kardiovaskular. Peningkatan tekanan darah penuh dengan sakit kepala dan pusing. Kapal juga menderita.

Bahaya minuman energi bagi tubuh juga diwujudkan dalam kecanduan, ketika keadaan euforia dari zat stimulan menjadi hal biasa, yang mengarah pada kebutuhan sehari-hari untuk mengisi kembali cadangannya dengan meminum minuman energi dalam porsi baru. Jadi, keinginan untuk meminum minuman tonik lagi dikaitkan dengan peningkatan iritabilitas dan agitasi psikomotor.

Kontraindikasi minum minuman energi

Minuman energi memiliki daftar kontraindikasi yang cukup luas, karena... memiliki efek kompleks pada seluruh tubuh. Kerja sistem saraf, kardiovaskular, pencernaan, sistem muskuloskeletal, dll. berada di bawah pengaruhnya.

• Jika Anda memiliki penyakit jantung dan pembuluh darah;
• Sebelum, selama dan segera setelah aktivitas fisik;
• Di hadapan patologi saluran pencernaan;
• Jika Anda kesulitan tidur;
• Selama masa kehamilan;
• Selama menyusui;
• Jika terjadi intoleransi individu terhadap setidaknya salah satu komponen produk.

Minuman energi dan dampaknya terhadap kesehatan bukanlah kombinasi informasi yang dipertimbangkan remaja ketika membeli produk tonik. Namun, efek berbahaya pada tubuh yang rapuh jauh lebih besar dibandingkan pada orang lanjut usia.

Efek samping minuman energi

Minuman energi yang merangsang dapat menyebabkan banyak efek samping, dan jika terjadi, Anda harus berhenti menggunakannya. Pertimbangkan untuk sepenuhnya menghilangkan minuman energi dari diet harian Anda jika salah satu dari efek negatif berikut terjadi:

1. Gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Aritmia, stroke iskemik, telinga berdenging, pembacaan tekanan darah tidak normal.
2. Disfungsi saluran pencernaan. Mual, muntah, rasa pahit di mulut, peningkatan pembentukan gas, menyebabkan sakit perut dan kembung. Peningkatan keasaman di perut bisa terjadi. Terkadang penambahan berat badan diamati. Risiko terkena diabetes melitus tipe 2 meningkat.
3. Masalah dengan sistem saraf. Perasaan cemas, pusing, mudah tersinggung, anggota badan gemetar, agresivitas, insomnia atau rasa kantuk yang meningkat, depresi dan kelainan lainnya.
4. Gangguan fungsi organ indera. Penglihatan menurun, gangguan pendengaran.
5. Perubahan gigi negatif. Minuman energi berkarbonasi merusak email gigi dan membuat gigi lebih sensitif. Karies sering berkembang.

Aturan minum minuman energi

Mungkinkah meminum minuman berenergi tanpa membahayakan kesehatan Anda? Jawabannya sangat sederhana - ya, tapi bukan tanpa batasan. Agar tidak mengalami efek samping, tidak menguras tenaga dan tidak meningkatkan kemungkinan terjadinya komplikasi kesehatan, sebaiknya ikuti aturan sederhana ini:

• Ikuti standar konsumsi yang tertera oleh produsen pada kemasannya, yang biasanya membatasi dosis harian menjadi 2 kaleng.
• Pilihan terbaik adalah tidak minum lebih dari satu kaleng. Dosis kafein tunggal hanya 100 mg. Bacalah informasi pada kaleng dengan cermat.
• Hindari “mengisi ulang” energi dengan zat tonik setelah aktivitas fisik. Prioritaskan mandi atau tidur malam yang nyenyak.
• Jangan menggunakan tonik energi di pagi hari saat cadangan energi alami masih banyak.
• Jika ada efek samping yang terjadi, lebih baik tinggalkan sepenuhnya jenis peningkatan kekuatan ini.
• Jangan gabungkan minuman energi dengan obat-obatan yang memiliki efek serupa atau berlawanan.
• Hindari mengonsumsi tonik energi dengan teh, kopi, dan alkohol.
• Hindari penggunaan sistematis, karena... ini meningkatkan risiko kecanduan.
• Pastikan tubuh Anda memulihkan diri dengan tidur dan pola makan bergizi.
• Ingat tentang diet yang tepat nutrisi - dengan seringnya konsumsi minuman perangsang, penambahan berat badan dapat terjadi.

Apa bahaya minuman energi - tonton videonya:

Dokter mengatakan bahwa minuman energi dapat menyebabkan lebih banyak kerugian bagi tubuh daripada manfaatnya, jadi mereka bersikeras untuk menjaga pola kerja dan istirahat yang benar. diet seimbang, olahraga yang secara alami merangsang semua proses penting dalam tubuh dan bersama-sama berfungsi sebagai cara terbaik untuk menjaga kewaspadaan, kejelasan persepsi, dan meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

dipasangkan dengan 4-5 cangkir kopi seduh - mulai jam 9 pagi hingga 13-14 malam

15-25 menit, tergantung jenis obat pereda nyeri dan obat apa yang dapat meredakan nyeri

Tergantung pada pilnya. Setiap obat memiliki waktu penyerapan yang berbeda-beda di saluran cerna. Ditambah lagi tergantung karakteristik individu, jumlah makanan di perut..
Ada yang segera, dalam 10-20 menit, ada pula yang dalam beberapa jam.
Jika penyerapan dilakukan melalui mukosa mulut, efeknya terjadi lebih cepat. Hampir seperti suntikan intramuskular. Namun hal ini tidak berlaku untuk semua obat. Sejumlah obat tertentu tidak dapat dikunyah. Mereka harus larut secara bertahap di usus. Di sana, dalam instruksi biasanya tertulis

bagaimana jika tidak pernah lagi?!

apa gunanya? kamu tidak akan memaksakan cinta

Pergi tidur bersama istri dan anak perempuan Anda. Dia berkencan di sini!

Sekitar hari ke-14 siklus menstruasi Telur matang dan siap untuk pembuahan. Ia dikeluarkan dari ovarium dan memasuki tuba falopi, di mana ia tetap bertahan hingga 24 jam; jika pembuahan tidak terjadi, sel telur akan mati dan dikeluarkan bersama cairan rahim pada menstruasi berikutnya.

Saat orgasme, seorang pria mengeluarkan 200 hingga 400 juta sperma ke dalam vagina wanita. Sperma dalam jumlah besar mengalir kembali keluar, sebagian sperma terperangkap di dalamnya tubuh wanita, tidak mencapai sasaran, namun sebagian masuk ke rongga rahim melalui leher rahim dan dari situ masuk ke salah satu saluran tuba. Di sini sperma bisa tetap hidup dalam waktu 48 jam.

Saat sel telur yang telah dibuahi bergerak ke bawah tuba falopi, sel tersebut mulai membelah menjadi lebih banyak sel.

Sekitar hari ke-4 Setelah pembuahan, sel telur mencapai rongga rahim. Pada saat ini, itu adalah bola cairan. Masih sangat kecil dan tidak bisa dibedakan, namun sudah berisi sekitar 100 sel. Pada hari-hari berikutnya, sel telur bergerak di dalam rahim.

Pada akhir minggu ke-3 sel telur yang telah dibuahi mulai menanamkan dirinya ke dalam dinding lunak rahim. Ini disebut implantasi. Setelah sel telur menempel erat pada dinding, proses pembuahan selesai.

Manusia selalu menyemangati dirinya dengan berbagai zat energi dan minuman, tanpa terlalu membebani dirinya dengan pemikiran tentang manfaat dan bahayanya. Dan jika mereka sebelumnya produk alami, seperti daun koka, maka berbagai minuman energi sintesis sangat populer di kalangan anak muda masa kini.

Bahaya minuman energi tidak mengganggu mereka sama sekali, dan memperpanjang waktu bersenang-senang di pesta atau disko lebih diutamakan daripada memahami bahwa konsekuensi dari kesenangan tersebut cepat atau lambat akan terasa.

Sebaliknya, orang lanjut usia cenderung membesar-besarkan bahayanya, namun kekhawatiran mereka memang beralasan. Serangkaian kematian yang disebabkan oleh overdosis atau kombinasi minuman energi dengan alkohol atau obat-obatan rekreasional telah memaksa pemerintah beberapa negara memutuskan untuk secara langsung melarang atau mengizinkan penjualan minuman energi hanya di jaringan apotek.

Apa itu minuman energi

Minuman energi, pada umumnya, adalah minuman berkarbonasi, yang komponennya memiliki efek merangsang pada sistem saraf, kardiovaskular, dan endokrin serta menyebabkan perasaan gelombang kekuatan dan semangat dari 1 hingga 2-3 jam.

Dokter mengatakan bahwa meminum satu dosis minuman energi yang dapat diterima memiliki efek menyegarkan pada tubuh orang dewasa, tetapi setelah euforia mereda, istirahat wajib selama 3-4 jam diperlukan.

Era minuman energi modern dimulai dengan penyempurnaan tonik terkenal Taiwan Krating Daeng oleh pengusaha Austria Dietrich Mateschitz dengan turunan kimia modern. Sebagai hasil dari “adaptasi” dan iklan yang agresif, minuman energi Red Bull telah memikat kaum muda di semua benua.

Namun Red Bull tidak bertahan lama sebagai perusahaan monopoli di sektor pasar ini. Coca-Cola dan Pepsi segera bergabung dalam produksi minuman energi. Masing-masing TM memperoleh minuman energinya sendiri - Adrenaline Rush, Burn, AMP, dan NOS.

Minuman energi pesaing lainnya memang tidak begitu populer di pasar dalam negeri, namun efeknya terhadap tubuh tidak kalah berbahayanya. Diantaranya adalah Setan Merah, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino dan Kokain. Yang terakhir ini ternyata sangat berbahaya sehingga peluncurannya di Amerika Serikat dilarang dua kali. Namun, Minuman Reduz tidak akan menghentikan produksinya, dan minuman energi kokain dapat dibeli secara bebas di toko online.

Apakah minuman energi berbahaya? Ya, efek negatif minuman energi bagi tubuh sudah terbukti. Namun produsen meyakinkan bahwa tidak berbahaya jika diminum 1, maksimal 2 kaleng per hari. Namun bahkan di sini, beberapa perusahaan menggunakan teknik terlarang yang dapat menimbulkan konsekuensi mematikan. Misalnya, perusahaan yang memproduksi minuman energi Mountain Dew Amp memutuskan untuk memberikan energi 2 kali lebih banyak - minuman energi ini hanya dijual dalam kaleng 0,66 liter.

Komponen minuman energi dan minuman isotonik

Secara teknis, minuman energi diklasifikasikan sebagai “Suplemen Makanan”. Hal inilah yang memungkinkan produsen untuk tidak menunjukkan komposisi pasti dari minuman energi tersebut, sehingga keracunan dan overdosis minuman energi telah menjadi masalah umum.

Faktanya, semua minuman energi terdiri dari komponen yang sama - kafein, taurin, glukosa. Untuk “tiga pilar” ini, masing-masing produsen menambahkan komponen yang meningkatkan efek stimulasi minuman energi pada tubuh - ginseng atau serai Cina, ekstrak biji guarana, melatonin, matein, serta vitamin B, C dan PP. Kombinasi bahan aktif inilah yang menyebabkan minuman energi berbahaya bagi remaja.

Sekadar informasi, sekaleng Red Bull (0,33 l) melebihi norma glukosa harian sebanyak 300 kali lipat, vitamin B6 sebanyak 2,5 kali lipat, vitamin B12 sebanyak 50%, dan kandungan kafeinnya sama dengan 3 cangkir kopi kental.

Selain itu, dalam proses degradasi salah satu komponen minuman energi, pembentukan kokain juga dimungkinkan. Lalu apa yang bisa kita katakan tentang bagaimana minuman energi kokain dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh, karena produsennya mengklaim 350% keunggulan semua komponen dibandingkan Red Bull.

Entah kenapa, beberapa remaja yakin bahwa ketika mengonsumsi minuman berenergi, terjadi semacam pembersihan energi pada tubuh. Meskipun di sini lebih tepat untuk mengatakan bahwa perlu untuk membersihkan tubuh dari kelebihan beberapa komponennya.

Beberapa atlet muda yakin bahwa tidak ada perbedaan antara minuman energi dan minuman “olahraga” khusus - isotonik. Faktanya, ini adalah hal mendasar. Campuran kering atau minuman isoosmotik siap pakai terdiri dari fruktosa, vitamin dan garam mineral, maltodekstrin dan pengatur keasaman.

Komposisi isosmotik, diverifikasi di laboratorium medis, membantu selama aktivitas fisik - tubuh lebih mudah mentoleransi kekurangan cairan dan mempertahankan tingkat cairan. tingkat normal keseimbangan air-garam, pasokan glikogen, vitamin dan mineral diisi ulang. Komposisi, dosis dan cara penggunaan isotonik dijelaskan secara rinci pada kemasan.

Mengapa minuman energi berbahaya bagi tubuh?

Manfaat dan bahaya minuman energi memang tiada bandingannya, apalagi mengingat kini sudah jarang kita jumpai orang yang benar-benar sehat. Bahan aktif minuman energi memaksa tubuh bekerja dalam keadaan stres, dan hiperaktif selama 2-3 jam menyebabkan penipisan sumber daya. organ dalam. Setelah efek euforia minuman energi berakhir, sebagian besar mengalami kehilangan kekuatan, mudah tersinggung, dan depresi.

Jika seseorang meminum terlalu banyak minuman berenergi, gejala dan akibat berikut dapat diamati:

• kafein dan mateine ​​– takikardia, perubahan batas tekanan darah, kecemasan, serangan jantung;
• taurin – gastritis, eksaserbasi tukak, aritmia, peningkatan kegugupan;
• kelompok vitamin B - kemerahan pada kulit, berkeringat banyak, bengkak pada wajah, pusing, mati rasa dan gemetar pada ekstremitas, kejang, mati lemas, peningkatan keasaman jus lambung, penyumbatan saluran ginjal, memicu perkembangan perlemakan hati, reaksi alergi, urtikaria, nyeri jantung, edema paru, syok anafilaksis;
• glukosa, fruktosa – karies, obesitas, diabetes;
• melatonin – mual, muntah, kambuhnya penyakit alergi, eksaserbasi penyakit ginjal, serangan epilepsi;
• guarana - efek samping belum banyak diteliti, tetapi gejalanya mirip dengan overdosis kafein, karena biji tanaman mengandung teofilin dan teobromin alat pacu jantung alami;
• ginseng - sakit kepala, pusing, susah tidur, tekanan darah turun tajam, bengkak, takikardia, demam, wanita mungkin mengalami keguguran.

Glukuronolakton sangat berbahaya dalam minuman energi. Zat ini dibuat di laboratorium militer Amerika DARPA sebagai bagian dari program Supersoldier.

Dalam dosis terapeutik kecil, ini membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan melawan kelelahan. Namun jumlah glukuronolakton yang terkandung dalam minuman energi menyebabkan eksaserbasi patologi hati dan dapat menyebabkan koma hiperglikemik.

Selain hal di atas, minuman energi dapat menyebabkan kecanduan, gejala penarikan diri, dan pikiran untuk bunuh diri. Penggunaan jangka panjang Minuman berenergi menyebabkan penurunan fungsi seksual, psikopatisasi individu, disertai perubahan mood yang tajam, inkontinensia afek, dan penurunan sosial.

Mungkinkah keracunan minuman energi dan mungkinkah kematian?

Setiap diskusi tentang bahaya atau manfaat minuman energi diakhiri dengan fakta yang telah terbukti, bukan secara teori, tetapi dalam praktik, bahwa meminumnya menyebabkan kematian. Statistik menyedihkan dipimpin oleh minuman energi 5-Hour Energy dan Monster. Penyebab utama kematian adalah mati lemas dan serangan jantung.

Kematian akibat minuman energi dapat terjadi akibat penggunaannya secara bersamaan minuman beralkohol atau obat-obatan. Anda juga bisa keracunan minuman energi jika dicampur dengan kopi, teh kental, atau sobat.

Konsekuensi yang tidak diinginkan, termasuk kematian, telah dicatat ketika mengonsumsi minuman energi sehari sebelum, selama atau setelah latihan olahraga.

Namun ketidakjujuran produsen minuman energi juga dapat menyebabkan kematian akibat overdosis yang tidak disengaja (misalnya Anda boleh meminum 2 kaleng minuman energi, namun hal ini tidak berlaku untuk Kokain, karena dua kaleng standarnya mengandung dosis 6 kali lebih tinggi. dari konsentrasi yang aman). Banyak remaja, mengingat bahwa mereka dapat meminum 300-600 ml minuman tersebut, tanpa rasa takut, meminum sepuluh botol Red Bull Shot berukuran 60 ml, tanpa menyadari bahwa mereka melebihi dosis yang diperbolehkan sebanyak 20 kali lipat.

Untuk siapa penggunaan minuman energi dikontraindikasikan?

Meskipun ada aturan yang diciptakan untuk penggunaan minuman energi secara wajar, penggunaannya dilarang keras untuk orang-orang berikut:

• wanita hamil dan menyusui;
• anak-anak, remaja di bawah 18 tahun dan orang tua;
• pasien hipertensi dan penderita penyakit kardiovaskular dan tromboflebitis;
• dengan gagal ginjal dan hati, penyakit pankreas;
• untuk gangguan tidur yang persisten;
• penderita maag, penderita diabetes, penderita epilepsi;
• orang yang menderita glaukoma.

Orang sehat harus ingat bahwa bahaya atau manfaat minum minuman energi hanya bergantung pada kepatuhan terhadap dosis.

Bagaimana cara meningkatkan kinerja

Jika tubuh mentoleransi kafein dengan baik, tetapi secangkir kopi tidak cukup, maka campuran tersebut akan menyegarkan dengan baik kopi instan dengan Coca-Cola.

Jika Anda memiliki perut yang sehat, maka Anda bisa mencoba meminum 130-150 ml perasan lemon sekaligus sebagai minuman energi yang kuat. Namun, juga tidak disarankan untuk terbawa suasana dengan minuman energi buatan sendiri tersebut.

Sebagai sarana merangsang aktivitas otak, tidak perlu meminum minuman energi berkafein. Cukup dengan membeli obat farmasi Taurin. Namun, sebelum meminumnya, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi, dan juga ingat bahwa dalam dosis besar asam amino ini menyebabkan efek "menenangkan" yang berlawanan dan terjadi penghambatan proses saraf.

Bagi orang yang aktif berolahraga atau mengalami aktivitas fisik berat, disarankan untuk mengonsumsi minuman isotonik dibandingkan minuman berenergi. Minuman energi ini tidak memiliki kontraindikasi dan mempercepat pemulihan tubuh.