Komposisi asam folat untuk ibu hamil. Dosis asam folat pada awal kehamilan. Berperan dalam tubuh

Salah satu vitamin terpenting adalah asam folat, yang selama kehamilan harus dimasukkan dalam menu makanan ibu hamil. Tanpa berlebihan, perkembangan janin bergantung pada hal ini, karena para ilmuwan telah membuktikan bahwa memenuhi kebutuhan asam folat harian memungkinkan tabung saraf berkembang tanpa cacat atau cacat.

Banyak orang yang belum pernah mengenal konsep asam folat atau vitamin B9 selama hidupnya, sehingga kesadaran informasi mengenai masalah ini seringkali cenderung nol. Oleh karena itu pada artikel kali ini kami akan memberikan jawaban atas semua pertanyaan terkait vitamin B9 yang mungkin dimiliki calon ibu.

Asam folat: apa, mengapa dan untuk apa?

Asam folat atau “B9” merupakan vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin larut air dan mempunyai peranan penting bagi tubuh manusia pada umumnya, namun khususnya bagi ibu hamil. B9 mengontrol banyak proses penting dalam tubuh. Vitamin ini mengontrol metabolisme protein dan sintesis asam nukleat, yang berhubungan langsung dengan kehidupan sel (pertumbuhan, pembelahan, dll). Dan karena proses tumbuh kembang janin berhubungan langsung dengan proses pembelahan dan pertumbuhan sel, maka vitamin B9 sangat diperlukan bagi seorang ibu hamil.

Asam folat praktis tidak disintesis oleh tubuh manusia

Sayangnya, tubuh kita praktis tidak mensintesis asam folat sendiri. Jumlah yang sangat kecil disintesis di dalam usus besar oleh mikroflora, tetapi jumlah ini tidak memenuhi setengah kebutuhan harian vitamin B9. Oleh karena itu, seseorang harus mengkompensasi kekurangan komponen ini sendiri dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungannya.

Apakah saya perlu minum obat tambahan?

Asupan asam folat harian cukup tinggi, dan kita juga tidak boleh lupa bahwa ambang batas norma ibu hamil lebih tinggi dibandingkan ibu hamil, karena sebagian besar vitamin digunakan oleh tubuh khusus untuk tumbuh kembang bayi. Terutama pada trimester pertama.

Asam folat sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama, saat organ bayi sedang terbentuk

Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan vitamin kompleks khusus yang mengandung jumlah B9 sama atau sedikit lebih tinggi dari kebutuhan harian. Jika Anda masih ragu tentang perlunya minum obat tambahan, maka kami akan memberikan dua argumen yang meyakinkan:

1. Mengonsumsi asam folat selama kehamilan adalah pencegahan malformasi tabung saraf pada janin yang terbukti dan digunakan di seluruh dunia, yang nantinya akan terjadi perkembangan penuh sistem saraf pusat. sistem saraf.
2. Banyak makanan yang mengandung asam folat tidak dimakan mentah. Dan selama perlakuan panas terhadap makanan, sebagian besar asam dihancurkan, yang mengurangi asupan vitamin dari produk alami ke tubuh seminimal mungkin.

Dalam hal ini, vitamin kompleks obat akan lebih efektif, karena satu kapsul atau pil akan memenuhi kebutuhan harian penuh. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari sakit kepala yang tidak perlu dan menjamin perkembangan normal janin. Pilihan terbaik Tentu saja akan ada kombinasi konsumsi sumber asam folat alami dan penggunaan vitamin kompleks. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa overdosis B9 tidak membahayakan perkembangan embrio, berbeda dengan kekurangannya.

Kekurangan B9: gejala dan makna

Asam folat mempengaruhi banyak fungsi dalam tubuh, yang dapat dipengaruhi oleh kekurangannya dan menyebabkan terganggunya keselarasan seluruh fungsi tubuh.

Misalnya, vitamin B9 mencegah hati dari kelebihan lemak, yang menurunkan kinerjanya dan selanjutnya menyebabkan perkembangan hepatosis hati berlemak.

Jika asam folat tidak mencukupi, ibu hamil bisa mengalami penyakit serius

Asam folat juga terlibat dalam proses hematopoiesis, yaitu dalam sintesis sel darah merah – eritrosit. Kekurangan mereka dapat menyebabkan pembangunan anemia defisiensi besi sedang atau parah. Anemia derajat ini selalu disertai dengan defisiensi imun, yang bisa sangat berbahaya bagi tubuh wanita hamil, karena pengobatan penyakit ringan apa pun diperumit dengan larangan minum obat.

Asam folat berpengaruh pada sistem saraf pusat karena berhubungan langsung dengan neurotransmiter. Iritabilitas dan gangguan memori adalah manifestasi khas dari kekurangan vitamin B9 pada sistem saraf.

Jika Anda menemukan diri Anda cocok dengan daftar gejala tersebut, maka Anda jelas kekurangan asam folat dalam tubuh Anda:

• kelemahan terus-menerus;
• sakit kepala dan pusing;
• sering pingsan;
• penurunan berat badan;
• pucat tidak sehat (sebagai manifestasi anemia).

Berapa banyak yang dibutuhkan?

Bagaimana obat B9 hadir dalam bentuk bubuk kuning, diambil dalam kapsul. Asam folat mudah dikeluarkan dari tubuh bersama dengan urin, sehingga overdosis asam folat tidak mungkin dilakukan.

Penting juga untuk menjelaskan berapa banyak dan berapa lama Anda mengonsumsi asam folat selama kehamilan.

Menurut para ilmuwan, dosis yang dianjurkan vitamin ini selama kehamilan adalah 600-650 mcg per hari, dan untuk ibu menyusui – 500 mcg per hari.

Organisasi Kesehatan Dunia menulis bahwa jumlah asam folat yang sedikit lebih kecil sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian, namun sedikit kelebihan tidak akan berbahaya. Para ilmuwan merekomendasikan untuk mulai mengonsumsi asam folat pada tahap perencanaan kehamilan, selama sembilan bulan, dan selama menyusui.

Dalam makanan apa saja Anda bisa menemukan asam folat?

Kata "folium", dari mana "folik" berasal, secara harfiah diterjemahkan dari bahasa Latin“daun”, dan oleh karena itu cukup logis bahwa jumlah vitamin B9 terbesar ditemukan pada sayuran hijau dan daun. Anda dapat menemukan komponen penting ini pada bayam, selada, dan bawang bombay. Bahkan peterseli mengandung sedikit vitamin. Rata-rata sekitar 51,5-51,7 mcg per 50 gram peterseli.

Vitamin B9 juga banyak terdapat pada berbagai sayuran dan buah-buahan, tetapi paling banyak terdapat pada kubis, kacang-kacangan, wortel, jagung, alpukat, tomat bahkan semangka.

Buah dan sayur yang mengandung asam folat

Di antara biji-bijian dan kacang-kacangan, Anda harus memberi preferensi pada kacang-kacangan dan lentil, yang rata-rata mengandung sekitar 150-190 mcg (hampir sepertiga dari kebutuhan harian!) asam folat per 100 gram produk. Berbagai jenis kubis juga mengandung banyak vitamin, meskipun jumlahnya, tergantung jenisnya, berkisar antara 15 mcg hingga 35 mcg per 100 gram produk. Sayuran ini termasuk yang paling mudah didapat di wilayah kami dan sekaligus paling kaya akan asam folat.

Anda juga bisa menemukan vitamin ini pada wortel dan bit sumber yang bagus serat diperlukan untuk motilitas usus yang baik dan pencegahan sembelit. Bagi wanita hamil, masalah ini sangat relevan karena pada hampir sepertiga wanita hamil, sembelit yang teratur menyebabkan perkembangan wasir.

Semangka dan tomat mengandung sekitar 40-60 mcg asam folat per 100 gram produk. Tetapi mereka juga merupakan sumber vitamin C, yang tanpanya penyerapan sianokobalamin (B12) dan piridoksin (B6) tidak mungkin dilakukan. Kedua vitamin ini juga sangat penting dalam fungsi tubuh. Dengan kekurangan sianokobalamin, salah satu subtipe anemia berkembang, dan piridoksin terlibat dalam pembentukan ikatan protein.

Jagung merupakan sumber yang kaya vitamin pada umumnya dan B9 pada khususnya. Terdapat sekitar 25 mikrogram asam folat per 100 gram biji jagung. Yang paling bermanfaat tentu saja adalah makan jagung pada musimnya, karena jagung kalengan tidak banyak mengandung unsur bermanfaat.

Anda dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian Anda dengan memasukkan apel, pir, stroberi, kismis, anggur, pisang, dll ke dalam makanan Anda.

Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya juga merupakan bom vitamin yang nyata, jadi penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati. Apalagi jika Anda rentan terhadapnya reaksi alergi. Jeruk berukuran sedang mengandung hampir 20% kebutuhan vitamin harian.

Bukan ide yang buruk untuk memasukkan beberapa jenis kacang ke dalam makanan Anda, karena saat ini pasar makanan menawarkan banyak pilihan. Asam folat dapat ditemukan di hampir semua jenis kacang-kacangan: almond, hazelnut, hazelnut, kacang tanah dan lain-lain. Sebagai referensi, 100 gram hazelnut mengandung sekitar 70-75 mcg vitamin B9, dan kacang tanah - 230-245 mcg.

Vitamin B9, serta E dan B6 dalam jumlah besar, ditemukan dalam biji rami, labu, dan bunga matahari. Mereka bisa dimakan mentah atau digoreng. Omong-omong, tambahan ini akan membuat salad sayuran dan sayuran apa pun lebih menggugah selera dan kaya.

Jadi jangan lupa bahwa asam folat juga terdapat pada produk hewani. Salah satu makanan kaya B9 adalah hati berbagai hewan. Misalnya saja pada keadaan biasa Hati ayam 100 gram mengandung 235-250 mcg vitamin, daging babi mengandung sekitar 230 mcg.

Namun, perlakuan panas menghancurkan sebagian besar asam folat pilihan terbaik Akan ada pengenalan beberapa jenis hati ke dalam makanan.

Jika Anda lebih suka ikan, hati ikan kod adalah pilihan yang tepat. Ini mengandung sejumlah besar vitamin B9, A, E dan D. Ditambah lagi, hati seperti itu, bahkan setelah perlakuan panas, mengandung cukup lemak dan protein yang diperlukan untuk diet seimbang bagi ibu hamil.

Asam folat dalam jumlah besar ditemukan dalam telur, terutama yang mentah. Namun, untuk melindungi diri Anda dari salmonellosis yang bisa Anda bawa telur ayam, para ilmuwan menawarkan pilihan yang tiada tara untuk wanita hamil - telur puyuh. Telur-telur ini bersifat hipoalergenik dan tidak dapat menularkan agen penyebab salmonellosis, sehingga dapat dikonsumsi tanpa rasa malu bahkan oleh ibu hamil.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, wanita yang mengonsumsi suplemen asam folat meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 20-30%. Para peneliti mengumpulkan data tentang asupan zat ini dari multivitamin oleh wanita selama periode 10 tahun. Pada akhirnya, mereka menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi multivitamin yang mengandung unsur ini lebih mungkin terdiagnosis kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan sebelumnya menemukan peningkatan risiko kanker prostat sebesar 163% pada pria yang mengonsumsi suplemen asam folat. Sebuah meta-analisis baru terhadap suplemen tersebut dan risiko kanker kolorektal menemukan bahwa mereka yang mengonsumsinya selama lebih dari tiga tahun meningkatkan risiko adenoma kolorektal sebesar 35%. Di Amerika Serikat, Kanada, dan baru-baru ini di Chili, angka kejadian kanker kolorektal meningkat setelah diperkenalkannya fortifikasi wajib pada tepung dengan unsur ini.

Studi baru lainnya menemukan bahwa mengonsumsi asam folat pada wanita hamil meningkatkan risiko asma pada masa kanak-kanak sebesar 26%, dan penelitian lain mengaitkan mengonsumsi suplemen asam folat selama kehamilan dengan peningkatan infeksi saluran pernapasan pada bayi, terutama yang menyebabkan rawat inap.

Bulan lalu di Norwegia, di mana tepung tidak diperkaya dengan nutrisi tersebut, para peneliti yang melakukan penelitian selama enam tahun mengenai efek vitamin ini dalam menurunkan homosistein pada pasien penyakit jantung mendapatkan temuan yang mengejutkan: Pasien yang suplemennya mengandung asam folat memiliki tingkat kolesterol yang lebih tinggi. risiko kejadian kanker dan kematian Dari dia. Pasien-pasien ini 43% lebih mungkin meninggal karena kanker.

Yang paling mengkhawatirkan adalah hasil penelitian lain yang membandingkan wanita yang meminumnya selama kehamilan dengan mereka yang tidak. Tiga puluh tahun kemudian, wanita yang menerima obat dalam dosis besar selama kehamilan memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk meninggal akibat kanker payudara. Mengejutkan, bukan?!

Jika asam folat sangat berbahaya, mengapa asam folat dimasukkan dalam multivitamin, vitamin prenatal, dan produk biji-bijian yang diperkaya? Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat, anggota keluarga vitamin B yang terlibat dalam sintesis DNA dan metilasi DNA, yang pada dasarnya menghidupkan dan mematikan gen. Karena fungsinya yang penting ini, hal ini sangat penting dalam perkembangan janin dan kesehatan jaringan saraf, serta permulaan dan perkembangan kanker. Di masa lalu, banyak perhatian telah diberikan pada efek perlindungan folat terhadap cacat tabung saraf (NTDs).

Sayangnya, pengetahuan dan perhatian publik ini tidak membuat pemerintah AS membuat kampanye yang mendorong perempuan untuk mendapatkan banyak folat alami dari sayuran. Sebaliknya, wanita hamil didorong untuk menggunakan pengganti sintetisnya. Namun, secara kimiawi berbeda dengan folat makanan, sehingga terjadi perbedaan dalam cara kedua zat tersebut diserap dan diproses oleh sel-sel di dinding usus. Beberapa asam folat dimodifikasi secara kimia agar mendekati folat alami, namun kemampuan modifikasi sel usus terbatas. Kelebihan unsur ini sering kali memasuki aliran darah tanpa perubahan.

Para ilmuwan belum mengetahui dampak dari peredaran asam folat sintetis. Banyak orang Amerika, melalui penggunaan multivitamin dan makanan yang diperkaya, mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan sehingga mungkin tidak mengalami modifikasi dalam sirkulasi darah, yang dapat berkontribusi terhadap efek pemicu kanker.

Rekomendasi agar wanita hamil mengonsumsi suplemen asam folat sangat meresahkan karena para wanita ini sebenarnya bisa dengan mudah meningkatkan status asam folatnya dan mencegah cacat tabung saraf (NTD) dengan mengonsumsi sayuran hijau, namun malah disuruh mengonsumsinya, sehingga membuat mereka berisiko terkena penyakit payudara. kanker di kemudian hari.

Anak-anak juga berisiko – wanita yang mengonsumsi suplemen folat sebagai pengganti nutrisi yang baik tidak dapat memberikan nutrisi tambahan dalam makanan yang mengandung folat kepada anak-anak mereka yang belum lahir. Gizi ibu merupakan faktor penentu utama kesehatan anak, dan terdapat hubungan terbalik antara konsumsi sayuran ibu dan kanker pada anak.

Berbeda dengan pengganti sintetis, folat dari sumber makanan, terutama sayuran hijau, melindungi terhadap kanker payudara dan prostat.

Paradoksnya, pada orang yang tidak mengonsumsi suplemen tersebut, terdapat hubungan terbalik antara asupan asam folat dan kanker payudara dan prostat. Ini adalah nutrisi penting dengan fungsi penting bagi kehidupan. Kemungkinan besar kadarnya harus diatur secara ketat oleh tubuh, karena waktu dan dosisnya merupakan faktor penting dalam menentukan apakah obat tersebut mempunyai efek positif atau negatif. Efek zat ini pada DNA dapat mencegah timbulnya kanker, namun juga dapat mendorong proliferasi sel tumor yang mungkin sudah ada.

Untungnya, mendapatkan asam folat secara eksklusif dari makanan memastikan kita tidak mendapatkan terlalu banyak asam folat. Itu datang secara alami seimbang dengan mikronutrien lain dan tubuh mengatur penyerapannya.

Sumber folat makanan yang kaya

Bayam, mentah 843
sawi putih-endive 835
selada romaine 800
asparagus, dimasak 750
sawi, mentah 700
kangkung, mentah 550
okra, dimasak 520
Kubis cina, mentah 500
brokoli, mentah 375
lobak, mentah 340
artichoke, dimasak 330
Kubis Brussel, dimasak 300
brokoli, masak 300
kol bunga, mentah 300
selada daun merah 225
seledri, mentah 225
kacang edamame 225
tomat, kuning 200
tomat, jeruk 180
buncis 150
cabai merah, mentah 150
kacang polong, mentah 100
labu 100
pepaya 90
tomat, merah 85
stroberi 75
jeruk 70
blueberry 55
bit, dimasak 50
alpukat 50
biji bunga matahari 40
quinoa, dimasak 35

Tentu saja, kita tidak memerlukan suplemen sintetis untuk memenuhi kebutuhan folat harian kita.

Selama dua bulan pada tahun 1961, ahli hematologi Victor Herbert hanya makan ayam rebus dan jus apel. Dia berpendapat bahwa kekurangan vitamin yang disebut folat menyebabkan anemia, dan dia benar. Kesehatannya memburuk sehingga ia hanya bisa terbaring di tempat tidur, dan hanya setelah ia mulai makan sayur barulah ia pulih.

Berkat eksperimen Herbert, serta penelitian lainnya, para ilmuwan kini tahu betul bahwa setiap orang membutuhkan vitamin B9, terutama wanita hamil yang membutuhkannya. Folat banyak ditemukan pada buah-buahan, kacang-kacangan kering, kacang polong, dan sayuran hijau seperti bayam. Kata folat berasal dari bahasa latin dedaunan yang berarti dedaunan.

Suatu jenis alat utilitas molekuler, folat terlibat dalam pembentukan sel darah merah dan juga bekerja dengan vitamin lain untuk membantu tubuh memanfaatkan protein makanan. DNA tidak dapat berkembang biak tanpa folat, sehingga vitamin ini sangat diperlukan untuk perkembangan janin. Kekurangan folat dalam tubuh wanita sebelum dan selama kehamilan dapat menyebabkan perkembangan embrio tidak normal.

Untuk mencegah masalah tersebut, banyak negara memiliki undang-undang yang mengizinkan perempuan menerima asam folat secara gratis. Bahan ini sering ditemukan pada sereal sarapan, mie telur, nasi, roti dan makanan lainnya. Langkah-langkah ini telah secara signifikan mengurangi risiko terjadinya cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.

Para ilmuwan percaya bahwa suplemen folat dapat membantu melawan berbagai penyakit, termasuk penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan kanker. Namun, dosis folat yang terlalu tinggi dapat memicu berkembangnya kanker. Baru-baru ini, sekelompok peneliti menunjukkan bahwa tubuh tidak dapat mengubah asam folat sintetis menjadi molekul yang berguna secara biologis seefisien yang diperkirakan sebelumnya.

Asam folat, atau folat sintetis, digunakan dalam produk sereal yang diperkaya karena memiliki umur simpan lebih lama dibandingkan folat biasa.

Vitamin B9 dikenal terutama sebagai folat atau asam folat, dan merupakan bagian dari kelompok vitamin B. Jika folat terdapat pada makanan nabati alami, seperti sayuran berdaun hijau, kacang polong, biji-bijian, dll, maka asam folat disebut bentuk sintetis. folat ditemukan terutama dalam makanan yang diperkaya, seperti sereal pagi dan suplemen makanan. Dalam teks ini kita akan menyebutnya dengan nama umum asam folat.

Asam folat dibutuhkan oleh tubuh:

Untuk memperoleh keturunan, perkembangan janin yang normal dan menjamin kesehatan anak yang belum lahir,
- untuk metabolisme protein, lemak dan karbohidrat,
- untuk fungsi normal sistem saraf,
- untuk sintesis DNA dan RNA yang penting untuk proses pertumbuhan dan reproduksi sel-sel tubuh,
- untuk pembentukan sel darah merah dan putih,
- untuk berfungsinya otak, yang penting dari sudut pandang kesehatan mental dan emosional,
- untuk menurunkan kolesterol dalam darah dan meningkatkan efisiensi hati.

Selama hamil dan menyusui, kebutuhan asam folat meningkat hingga 500 mcg per hari. Jika seorang wanita hamil tidak mendapatkan cukup asam folat, janin dapat mengalami kelainan bentuk langit-langit mulut, hernia, kerusakan otak, bayi mungkin lahir prematur atau berat badan lahir rendah, dan bayi mungkin mengalami perkembangan yang lambat dan kemampuan belajar yang kurang. Karena banyak kehamilan, terutama pada masa remaja, tidak direncanakan, setiap wanita usia reproduksi harus menerima 400 mcg asam folat per hari dari makanan, karena fondasi sistem saraf anak sudah diletakkan pada minggu-minggu pertama kehidupan janin, ketika sebuah wanita juga bisa tidak mengetahui tentang kehamilan Anda.

Sumber folat terbaik adalah bagian tanaman hijau, kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong, dan buncis.

60 gr kecambah gandum,
- 75 gr kacang,
- 150 gr dedak gandum,
- 265 g kubis asparagus segar,
- 350 gr kembang kol segar,
- 840 gram stroberi.

Asam folat untuk ibu hamil? Tapi kenapa? Mari kita mulai dengan fakta bahwa itu milik vitamin B. Ini juga disebut vitamin B9, vitamin Bc, folacin, asam pteroylglutamic, asam tetrahydrofolic.

Vitamin ini sangat penting bagi setiap tubuh manusia, tetapi dalam banyak kasus justru kekurangannya. Hal ini sering terjadi pada anak kecil dan wanita hamil. Pada awalnya kekurangan asam folat mungkin tidak terlalu terlihat, namun seiring berjalannya waktu nafsu makan seseorang terganggu, ia mulai cepat lelah, mudah tersinggung, diare, muntah-muntah, kemudian mulutnya dipenuhi bisul dan rambut rontok. Dalam kasus yang parah, semua ini dapat mengakibatkan anemia megaloblastik, yang seringkali berakibat fatal. Kengerian.

Asam folat untuk ibu hamil - mengapa?

Selama kehamilan, tubuh mulai membutuhkan asam folat jauh lebih banyak dibandingkan sebelumnya. Dan pentingnya konsumsinya juga meningkat secara signifikan. Hal ini dijelaskan sebagai berikut.

Pertama , asam folat terlibat aktif dalam sintesis DNA, yang tanpanya proses pembelahan sel yang terjadi pada organisme hidup tidak mungkin terjadi. Dengan kata lain, vitamin ini merupakan unsur penting yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan dan organ hidup, yang terutama penting pada tahap pembentukan dan pertumbuhan embrio.

Kedua , asam folat sangat penting untuk proses hematopoiesis. Ia mengambil bagian dalam pembentukan semua elemen darah yang terbentuk: eritrosit, leukosit, trombosit.

Ketiga , asam folat diperlukan untuk pembentukan asam nukleat yang terlibat dalam transmisi karakteristik keturunan.

Keempat , asam folat sangat penting untuk pembentukan otak dan tabung saraf janin.

Defisiensi asam folat dan risikonya

• hidrosefalus
• anencephaly
• herniasi otak
• keterlambatan perkembangan mental dan fisik
• cacat tulang belakang
• cacat sistem kardiovaskular
• kelainan dan cacat bawaan (langit-langit sumbing, bibir sumbing, dll.)
• solusio plasenta sebagian atau seluruhnya
• keguguran
• kelahiran mati

Pentingnya asam folat bagi ibu hamil tidak bisa dianggap remeh karena dampaknya yang sangat besar bagi tubuh wanita. Toksikosis, depresi, nyeri kaki, anemia - ini jauh dari kata daftar lengkap konsekuensi negatif menanti wanita hamil yang pola makannya kekurangan komponen penting ini.

Pada tahap kehamilan manakah asam folat paling dibutuhkan?

Paling banyak tahap awal kehamilan, seringkali bahkan sebelum seorang wanita menyadarinya, dasar-dasar organ sudah mulai terbentuk pada janin, meletakkan dasar bagi kesehatan fisik dan mentalnya di masa depan. Sejak minggu keenam belas, pembentukan terjadi secara khusus elemen penting- tabung saraf. Agar proses ini berjalan normal, diperlukan asam folat dalam jumlah yang cukup. Oleh karena itu, vitamin ini hanya perlu dikonsumsi pada 12 minggu pertama kehamilan, dan idealnya dilakukan sambil merencanakannya.

Makanan yang mengandung asam folat

Apa kandungan asam folat? Makanan apa yang harus dimasukkan oleh wanita hamil ke dalam makanannya untuk sepenuhnya melindungi diri mereka sendiri dan janin? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut dapat diketahui dari nama asamnya, karena “folium” yang diterjemahkan dari bahasa latin berarti “daun”. Di bawah ini adalah daftar makanan kaya vitamin ini:

• sayuran berdaun hijau tua
• bayam, peterseli, selada, asparagus, kubis Brussel, brokoli
• produk tepung yang terbuat dari tepung gandum
• ragi
• kacang kering, lentil
• buah jeruk, terutama jeruk dan jusnya
• biji-bijian utuh
• kacang hijau
• alpukat
• labu
• aprikot

Mengandung asam folat dan hati hewani, kuning telur, keju. Namun, setelah membaca daftar di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa dengan kurangnya konsumsi makanan nabati, hal ini terutama sering terlihat pada periode musim dingin, asam folat untuk ibu hamil sebaiknya dikonsumsi tambahan sebagai bagian dari pengobatan.

Berapa banyak asam folat yang Anda butuhkan selama kehamilan?

Tubuh orang dewasa membutuhkan 200 mcg vitamin B9 per hari, namun selama kehamilan kebutuhan ini meningkat menjadi 400 mcg, dan dalam beberapa kasus menjadi 800 mcg. Angka yang begitu tinggi membingungkan banyak wanita. Namun, Anda tidak perlu khawatir akan hal ini, karena overdosis hanya mungkin terjadi bila penggunaan obat dalam jumlah ratusan kali lebih tinggi dari dosis yang dianjurkan. Jika hal ini tidak terjadi, maka kelebihan vitamin akan dikeluarkan dari tubuh tanpa menimbulkan akibat negatif.

Mengonsumsi asam folat dalam dosis melebihi dosis profilaksis dianjurkan dalam kasus berikut:

• di hadapan faktor-faktor yang mempercepat eliminasinya
• berisiko tinggi terkena cacat tabung saraf, misalnya pada wanita penderita epilepsi dan diabetes melitus
• jika ada cacat perkembangan pada kerabat
• jika Anda memiliki masalah dengan saluran pencernaan
• saat muntah

Lebih banyak lagi nuansa yang perlu diketahui ibu hamil tentang asam folat

1. Minum teh kental, terutama teh hijau (baca selengkapnya) mempercepat pembuangan vitamin dari dalam tubuh.

2. Saat mengonsumsi antasida, estrogen, antikonvulsan, sediaan zinc, kebutuhan tubuh ibu hamil akan asam folat meningkat.

3. Asam folat, seperti obat lainnya, dapat menyebabkan reaksi alergi.

4. Kekurangan vitamin ditularkan dari ibu ke janin atau anak yang baru lahir.

Artikel ini membahas tentang pentingnya asam folat bagi ibu hamil dan kekhasan mengonsumsinya, namun informasi tersebut tidak dapat menggantikan konsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, keputusan tentang kelayakan dan resep dosis vitamin yang diperlukan dalam bentuk sediaan farmasi dibuat oleh dokter. Sangat tidak disarankan untuk melakukan ini sendiri.

Artikel ini membahas tentang asam folat selama kehamilan. Kami memberi tahu Anda mengapa diperlukan, kapan dan bagaimana cara mengonsumsi produk, serta dosis yang dianjurkan. Anda akan mempelajari ulasan dari ibu hamil tentang penggunaan asam folat, apakah dapat dikonsumsi pada tahap awal, apa kontraindikasi yang ada, dan bagaimana overdosis pil memanifestasikan dirinya.

Asam folat (vitamin B9) merupakan salah satu vitamin terpenting bagi tubuh manusia. Ini terlibat dalam proses metabolisme dan pembentukan sel darah merah, fungsi saluran pencernaan, dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, kardiovaskular dan kekebalan tubuh.

Penampilan (foto) asam folat

Menurut statistik, 20 hingga 100 persen populasi dunia mengalami kekurangan vitamin B9, dan hal ini terutama umum terjadi pada anak-anak dan wanita hamil. Kekurangan zat ini mungkin tidak menunjukkan gejala. Namun seiring berjalannya waktu, hal itu memanifestasikan dirinya dengan tanda-tanda berikut:

• kehilangan selera makan;
• sifat lekas marah;
• cepat lelah;
• diare;
• muntah;
• kecenderungan trombosis;
• depresi;
• penurunan kekebalan;
• gangguan memori;
• pingsan;
• disfungsi sistem saraf pusat;
• pembentukan bisul di mulut;
• rambut rontok.

Defisiensi asam folat yang parah menyebabkan perkembangan anemia megaloblastik, yang dalam beberapa kasus berakibat fatal.

Penyebab kekurangan vitamin B9

Alasan utama kurangnya folk dalam tubuh adalah:

• kurangnya asupan vitamin ke dalam tubuh melalui makanan;
• penyakit kronis pada lambung dan usus, yang menyebabkan masalah penyerapan vitamin;
• kelainan genetik karena tubuh kekurangan enzim yang mempengaruhi konversi dan penyerapan folat;
• minum minuman beralkohol.

Mengapa ibu hamil membutuhkan asam folat?

Vitamin B9 diperlukan bagi setiap ibu hamil. Ini adalah satu-satunya zat yang pentingnya dan kegunaannya tidak dapat disangkal bahkan oleh para penentang vitamin buatan yang paling gigih sekalipun.

Semua proses yang terjadi dengan partisipasi asam folat selama pembentukan janin, pembentukan organ-organnya, kesehatan mental dan fisik, terjadi pada tahap awal kehamilan, ketika seorang wanita belum mengetahui posisi menariknya. Pada hari ke 16 setelah pembuahan, tabung saraf mulai terbentuk. Proses ini sangat penting, dan vitamin B9 memainkan peran besar di dalamnya, sehingga harus tersedia dalam jumlah yang cukup dalam tubuh wanita. Dianjurkan untuk meminumnya selama 12 minggu pertama kehamilan. Tapi yang terbaik adalah mengambilnya.

Jika Anda mengetahui situasi menarik Anda nanti, jangan putus asa. Tabung saraf mengalami berbagai perubahan sepanjang trimester pertama, sehingga obat sesuai dosis yang dianjurkan.

Kekurangan vitamin B9 selama kehamilan disertai dengan:

• munculnya gestosis;
• aborsi spontan;
• solusio plasenta prematur;
• kematian janin intrauterin;
• keguguran.

Vitamin bermanfaat tidak hanya dapat ditemukan pada sediaan farmasi, tetapi juga pada produk makanan, yang akan kita bahas nanti.

Asam folat dalam makanan

Makanan dengan asam folat

Vitamin B9 ditemukan dalam makanan berikut:

• tepung gandum;
• bayam;
• peterseli;
• salad;
• Kubis Brussel;
• asparagus;
• Brokoli;
• kacang hijau;
• jeruk;
• wortel;
• ragi;
• pisang;
• Pondok keju;
• hati;
• telur;
• melon;
• labu;
• kacang polong;
• ikan;
• daging.

Jika Anda tidak kekurangan asam folat, maka pada kasus Anda cukup mengonsumsi multivitamin untuk ibu hamil yang diresepkan oleh dokter kandungan Anda. Dalam kasus lain, cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan yang kami jelaskan di atas - ini akan membantu menghindari kekurangan vitamin B9.

Cara mengonsumsi asam folat selama kehamilan

Vitamin B9 diproduksi dalam bentuk tablet dalam bentuk murni, dikombinasikan dengan vitamin C atau sianokobalamin (vitamin B12). Dosis dalam sediaannya adalah 400-1000 mcg.

Produk populer yang mengandung asam folat:

• bodoh;
• Mamifol;
• Ascofol.

Berbagai vitamin kompleks dan suplemen biologis yang mengandung vitamin ini juga diproduksi. Tablet harus diminum dengan atau tanpa makanan, dengan banyak air dan tanpa dikunyah.

Kapan mulai minum

Mengonsumsi asam folat pada tahap perencanaan dan awal kehamilan membantu menghindari berbagai komplikasi selama kehamilan.

WHO merekomendasikan konsumsi suplemen zat besi dan vitamin B9 kepada semua ibu hamil. Tergantung pada karakteristik tubuh dan adanya penyakit tertentu, dokter kandungan menentukan dosis asam folat yang diperlukan. Menurut penelitian, mengonsumsi vitamin B9 pada trimester pertama mengurangi risiko terjadinya cacat sistem saraf pusat pada janin hingga 70 persen.

Sampai kapan saya harus mengkonsumsi obat tersebut?

Banyak ibu hamil yang khawatir tentang berapa banyak asam folat yang harus diminum. Para ahli merekomendasikan konsumsi asam folat sejak pembuahan hingga usia kehamilan 12 minggu. Setelah jangka waktu tersebut, Anda dapat berhenti mengonsumsi vitamin tersebut jika tidak terjadi kekurangan, dan juga dengan syarat ibu hamil tidak ingin melanjutkan mengonsumsinya pada trimester kedua dan ketiga.

Norma vitamin B9 berbeda pada tahap perencanaan dan kehamilan

Dosis

Sesuai petunjuk pemakaiannya, cara mengonsumsi asam folat adalah sebagai berikut:

• saat merencanakan kehamilan, dosis harian yang dianjurkan adalah 400 mg obat;
• kebutuhan harian vitamin B9 pada trimester pertama adalah 600-800 mcg;
• dari minggu ke 13 hingga kelahiran sebaiknya minum 800 mcg asam folat per hari;
• pada menyusui dosis obatnya 400-600 mcg.

Dalam beberapa kasus, dosis asam folat bisa digandakan. Yaitu:

• jika ibu hamil menderita diabetes melitus dan epilepsi, dosis vitamin B9 ditingkatkan menjadi 1000 mcg (1 mg);
• jika seorang ibu hamil mempunyai riwayat keguguran spontan dengan kelainan perkembangan atau pernah melahirkan anak dengan keterbelakangan mental atau gangguan neuropsikiatri, maka dalam hal ini dosis harian obat ditingkatkan menjadi 4000 mcg (4 mg).

Dalam kasus lain, dokter spesialis akan memberi tahu Anda dosis pastinya.

Manfaat vitamin B9 untuk anak

Setiap tubuh manusia, dengan keadaan mikroflora usus normal, mampu memproduksi vitamin B9 dalam jumlah tertentu. Namun jumlah tersebut belum mampu memenuhi kebutuhan asam folat, sehingga penting untuk mengonsumsi tambahan vitamin kompleks atau produk yang mengandung asam folat.

Vitamin B9 dan B12 diperlukan untuk pembelahan sel, yang sangat penting terutama untuk jaringan yang aktif membelah (selama pembentukan dan pertumbuhan embrio). Vitamin B9 penting dalam hematopoiesis, penting untuk pembentukan asam nukleat (DNA dan RNA), yang terlibat dalam transmisi karakteristik keturunan.

Folka berperan besar dalam pembentukan tabung saraf janin. Kekurangan vitamin B9 menyebabkan perkembangan cacat serius pada janin:

• hidrosefalus;
• anensefali;
• keterlambatan perkembangan fisik dan mental;
• kelainan bawaan;
• hernia serebral;
• kelahiran mati;
• gangguan pada tulang belakang;
• terminasi kehamilan sebelum tanggal jatuh tempo.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi asam folat baik pada tahap perencanaan pembuahan maupun selama kehamilan untuk menghindari akibat yang tidak menyenangkan.

Kontraindikasi

Anda harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi obat tradisional dalam kasus berikut:

• intoleransi individu;
• asma bronkial;
• kekurangan vitamin B12;
• riwayat kanker pada kerabat;
• pielonefritis kronis;
• anemia pernisiosa.

Kelebihan vitamin B9 dimanifestasikan oleh gejala berikut:

• rasa pahit dan logam di mulut;
• masalah tertidur;
• lekas marah dan rangsangan yang parah;
• kehilangan selera makan;
• mual dan muntah;
• sakit perut;
• kembung;
• kekurangan vitamin B12 dan zinc dalam tes darah;
• fungsi ginjal yang tidak tepat.

Kemungkinan overdosis asam folat selama kehamilan cukup kecil, karena merupakan komponen yang larut dalam air dan diserap oleh tubuh hanya dalam jumlah yang dibutuhkan. Kelebihannya sebagian disimpan oleh hati, sisanya dikeluarkan dari tubuh melalui ginjal.

Biasanya, overdosis obat dengan efek toksiknya pada tubuh wanita dan janin mungkin terjadi jika asupan harian vitamin B9 lebih dari 15 mg (25-30 tablet), serta dengan adanya dari gangguan ginjal dan hati yang parah.

Penting: Sebuah penelitian ilmiah dilakukan di Norwegia di mana para ilmuwan menemukan bahwa wanita dengan peningkatan kadar vitamin B9 dalam darahnya memiliki kemungkinan 1,5 kali lebih besar untuk memiliki anak dengan kecenderungan penyakit asma. Pada saat yang sama, para ilmuwan belum menyebutkan dosis pasti terjadinya kelebihan obat dalam tubuh.

Sebagai aturan, setelah meminum obat tradisional efek samping tidak diamati.

Informasi berguna tentang vitamin B9

Di bawah ini kami akan memberi tahu Anda beberapa rahasia mengenai asam folat:

• Penghapusan folk dari tubuh selama kehamilan semakin cepat.
• Teh kental mempercepat pembuangan zat dari tubuh.
• Seperti halnya obat apa pun, Anda mungkin alergi terhadap asam folat.
• Kekurangan vitamin B9 ditularkan dari ibu ke janin atau bayi baru lahir akibat kekurangan asam folat pada tubuh ibu hamil selama kehamilan atau kekurangan vitamin B9 pada ASI.
• Kebanyakan folka ditemukan dalam sayuran mentah atau dikukus.
• Kebutuhan akan komponen yang bermanfaat ditingkatkan oleh obat-obatan tertentu: antasida (Almagel), estrogen, antikonvulsan (Phenytoin) dan sediaan seng.
• Vitamin B9 digunakan untuk “memperbaiki” dan mengganti sekitar 70 triliun sel induk karena pembaruan terus-menerus.

Asam folat bermanfaat untuk diminum selama kehamilan

Harga

Harga obat yang mengandung asam folat rendah. Harga rata-rata berkisar antara 30 hingga 150 rubel per paket. Anda juga dapat menemukan produk dengan vitamin B9 di apotek, yang harganya melebihi 600 rubel, misalnya Solgar “Folic Acid”. Harga obat tersebut adalah 642 rubel untuk 100 tablet dan 1.400 rubel untuk 250 tablet.

Untuk wanita yang sedang merencanakan anak, atau sudah hamil, dokter meresepkan vitamin B9 (folat, folacin). Apa itu, apa fungsinya, seperti apa di foto dan mengapa bermanfaat mengonsumsi asam folat selama kehamilan?

Folacin adalah vitamin yang larut dalam air yang secara aktif terlibat dalam proses dasar tubuh. Ini disintesis oleh bakteri yang hidup di usus dalam jumlah kecil. Oleh karena itu, kebutuhan dasar hanya dapat dipenuhi dari luar.

Asam diresepkan jika ada kekurangan dalam tubuh. Dengan kekurangan maka proses hematopoiesis, pembentukan leukosit, trombosit, sel darah merah, dan penyerapan zat besi terganggu. Zat ini terlibat dalam sintesis asam amino RNA dan DNA, membantu pematangan sel telur, dan mempertahankan tingkat homosistein yang optimal, yang bertanggung jawab untuk kesehatan jantung.

Pada awal kehamilan, asam diresepkan untuk mencegah perkembangan cacat pada sistem saraf janin, pada tahap selanjutnya membantu ibu hamil untuk menormalkan fungsi tubuh. Inilah efek berharga dari vitamin ini.

Manfaat dan bahaya asam folat selama kehamilan

Kalau sudah ditentukan, berarti hilang

Pada awal kehamilan, terjadi pembelahan intensif tabung saraf embrio, sumsum tulang belakang dan otak terbentuk. Seorang wanita mungkin tidak mengetahui bahwa dirinya telah mengandung, namun proses penting lahirnya kehidupan baru sudah berlangsung di dalam tubuhnya.

Pada awal kehamilan, asam sangat bermanfaat. Mengonsumsinya mencegah retakan tulang belakang, tidak adanya sumsum tulang belakang atau otak bawaan, dan hernia serebral pada anak.

Kekurangan vitamin B9 berbahaya karena:

• meningkatkan kemungkinan keterbelakangan mental pada anak;
• mengganggu pembentukan plasenta, memicu solusio plasenta, menyebabkan aborsi spontan;
• menyebabkan cacat bawaan, kelainan bentuk janin, patologi sistem kardiovaskular, pembentukan bibir sumbing dan langit-langit mulut sumbing (cleft palate).

Penting untuk mengonsumsi folacin kapan Nanti. Jumlah yang cukup menghambat pembangunan depresi pasca melahirkan, mengurangi sikap apatis, meningkatkan laktasi.

Masalah dapat diminimalisir bahkan saat merencanakan kehamilan dan selama kehamilan jika Anda mengonsumsi obat asam. Lagi pula, tidak mungkin untuk menciptakan pasokannya, dan sulit mendapatkannya dari makanan.

Menurut statistik, kekurangan folat terjadi pada 50% wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaannya secara teratur selama perencanaan dan pada awal kehamilan mengurangi risiko cacat janin hingga 80%. Dalam dosis besar, asam berbahaya. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsinya sesuai anjuran dokter.

Gejala kelebihan dan kekurangan asam folat saat hamil

Defisiensi B9 berkembang pesat. Gejala pertama muncul dalam waktu seminggu, dan kekurangan asam selama sebulan menyebabkan kondisi kritis:

• kulit pucat;
• sifat lekas marah;
• kegugupan;
• kelelahan;
• kinerja rendah;
• gangguan memori dan perhatian;
• penampilan pada kulit bintik-bintik penuaan, jerawat;
• penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Tanda-tanda ini tidak spesifik dan mungkin mengindikasikan stres atau merupakan varian dari norma selama kehamilan. Namun jika kekurangan asam tidak diimbangi, hal ini akan menimbulkan akibat yang berbahaya bagi janin dan ibu hamil.

Anda dapat menentukan kadar folacin dalam tubuh secara akurat dengan melakukan tes darah. Nilai normal berkisar antara 7–45 nmol/l.

Sangat bermanfaat juga untuk anak

Petunjuk penggunaan asam folat

Tablet vitamin B9 adalah obat yang sama dengan obat lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak meminumnya tanpa resep dokter. Petunjuk resmi dari produsen berisi dosis harian dan dosis tunggal yang direkomendasikan, cara mengonsumsi asam, berapa lama menggunakannya, dan cara menggunakannya dengan benar. Oleh karena itu, semua wanita wajib membacanya.

Menurut rekomendasi klinis berdasarkan pesanan 572n, dosis harian folacin adalah 0,4 mg. Menurut data lain, untuk menjaga kehamilan di bulan-bulan pertama, Anda perlu mengonsumsi 0,8 mg per hari. Dokter memutuskan apakah itu terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Pengobatan dimulai 6 bulan sebelum rencana konsepsi, dan durasi optimal adalah hingga usia kehamilan 12 minggu. Pada trimester terakhir, dokter juga sering menyarankan untuk mengonsumsi asam.

Biasanya seluruh dosis diberikan sekaligus. Ini harus dilakukan di pagi hari seperempat jam setelah sarapan, dicuci dengan air. Anda tidak boleh mengonsumsi folacin sebelum makan, karena meningkatkan keasaman saat perut kosong, menyebabkan masalah pada saluran pencernaan. Dan pada ibu hamil dengan toksikosis dapat menyebabkan mual dan muntah.

Dokter meresepkan dosis yang lebih tinggi daripada dosis profilaksis untuk wanita hamil dengan kekurangan vitamin B9, serta dalam kasus berikut:

• adanya faktor yang meningkatkan asupan folat atau mempercepat ekskresinya;
• risiko tinggi kelainan sistem saraf (epilepsi, diabetes melitus pada ibu hamil);
• adanya kelainan perkembangan dalam riwayat keluarga;
• gangguan pada lambung dan usus.

Ambil secara ketat sesuai resep

Berapa dosis asam folat untuk ibu hamil

Defisiensi folacin sangat penting pada tahap awal, dalam 2 minggu pertama. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk mulai meminumnya pada tahap perencanaan. Namun belum ada jawaban pasti berapa lama Anda perlu mengonsumsi obat tersebut. Beberapa meresepkannya bahkan pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Dokter bersikeras agar wanita mengonsumsi vitamin B9 pada trimester pertama. Selama periode ini, ini sangat penting, bahkan sedikit kekurangannya dapat berdampak buruk pada janin.

Banyak wanita hamil disarankan untuk tidak berhenti meminumnya selama 9 bulan penuh. Hal ini terutama berlaku untuk wanita dengan kelainan atau kembar. Di sini, folacin pada trimester kedua dan bahkan terakhir tidak ada salahnya.

Dosis profilaksis sesuai petunjuk:

• minimum – 400 mcg (0,4 mg)/hari;
• maksimum – 800 mcg (0,8 mg)/hari.

Jika defisiensinya parah, diperlukan dosis 5 mg. Konsumsi vitamin dalam jumlah ini secara tidak sah merupakan kontraindikasi, karena bisa berbahaya.

Dapat diresepkan untuk pencegahan

Tablet asam tersedia dalam 100, 400, 1000, 5000 mcg. Untuk mencegah defisiensi, kapsul yang mengandung 400–1000 mcg diresepkan dalam jumlah 1 buah setiap hari. Dosis 0,5 mg bersifat terapeutik. Folacin sering kali diresepkan dengan vitamin E. Zat-zat tersebut saling memperkuat efeknya selama kehamilan.

Kapan harus berhenti mengonsumsi asam folat

Pertanyaan sampai minggu berapa Anda minum folacin bersifat individual. Dokter memutuskan jangka waktu penarikan.

Konsultasi dengan dokter diperlukan

Asam folat mana yang terbaik untuk dikonsumsi selama kehamilan?

Paling sering, wanita diberi resep kompleks. Ini adalah sediaan yang mengandung vitamin dan mineral dosis pencegahan (E, folacin, asam askorbat, yodium, zat besi, seng, magnesium, kalsium). Berikut nama dan foto mereka:

• Folio;
• mengangkat;
• hamil;
• Spirulina;
• Multitab;
• pusat.

Saat mengonsumsi salah satu obat ini, tubuh diisi kembali dengan asupan vitamin B9 harian yang dibutuhkan, serta elemen mikro lainnya. Keuntungan cara yang kompleks– tidak perlu membeli obat yang berbeda, karena semua zat mengandung satu tablet.

Sediaan tunggal folacin sering diresepkan bersamaan dengan obat lain: Omega-3, Iodomarin, Vitamin E. Pasien dan dokter memutuskan metode dan rejimen mana yang akan dipilih.

Kaya vitamin B9

Daftar makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil

Jika seorang wanita lebih suka menggunakan sumber folat alami daripada obat-obatan, dia perlu mengetahui makanan mana yang tinggi folat. Ini:

• sereal: nasi, soba, oatmeal;
• sayuran: wortel, tomat, asparagus, bit;
• kenari;
• Pondok keju;
• susu bubuk;
• kacang polong;
• kacang hijau;
• kuning telur;
• roti gandum;
• hati sapi.

Makanan ini harus dimasukkan dalam diet harian Anda untuk mencegah kekurangan folat.

Asam folat tidak memiliki analog

Analog asam folat

Mereka yang alergi terhadap folacin bertanya-tanya apa yang harus menggantikannya untuk menjamin kesehatan bayi mereka yang belum lahir? Tidak ada analog vitamin B9. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan berhenti menggunakan obat-obatan berdasarkan itu dan mendapatkan jumlah harian yang dibutuhkan dengan makanan.

Alergi terhadap asam folat selama kehamilan: gejala dan pengobatan

Tanda-tanda:

• ruam yang meluas disertai rasa gatal, terbakar, urtikaria;
• Edema Quincke - selaput lendir, kulit atau jaringan, menimbulkan ancaman bagi kehidupan jika menyebar ke laring;
• syok anafilaksis;
• eksim;
• asma bronkial.

Jika seorang wanita merasakan gejala seperti pada foto saat mengonsumsi vitamin B9, apa yang harus dia lakukan? Anda harus berhenti minum obat dan berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, antihistamin dan enterosorben diresepkan untuk mengobati alergi.

Menyebabkan alergi berupa jerawat dan bengkak

Apa bahaya overdosis?

Kelebihan vitamin dapat menyebabkan:

• peningkatan rangsangan: seorang wanita menjadi mudah tersinggung, rentan terhadap insomnia, sering mengalami perubahan suasana hati;
• gangguan pencernaan: mual, rasa pahit atau logam di mulut, gangguan tinja;
• perubahan fungsional pada ginjal;
• reaksi alergi: ruam kulit, gatal, urtikaria.

Pada ibu hamil, overdosis dapat dikenali dari peningkatan berat badan janin yang berlebihan. Ada risiko obesitas, diabetes, asma, dan kecenderungan alergi pada anak.

Sulit untuk mencapai kelebihan asam, karena kelebihannya dikeluarkan melalui urin. Biasanya ada banyak pada patologi ginjal dan hati.

Reaksi yang merugikan jarang terjadi, sediaan folacin dapat ditoleransi dengan baik, kecuali pada orang yang rentan terhadap alergi. Bagi mereka, produk tersebut bisa berbahaya.

Waspadai overdosis

Haruskah saya mengonsumsi asam folat setelah kehamilan beku?

Jika terjadi kematian janin, perlu dilakukan observasi diet seimbang dan mengonsumsi vitamin, termasuk folacin, untuk memastikan kehamilan berikutnya normal. Ini akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh, memulihkan kekebalan dan kadar hormonal.

Berapa harga asam folat untuk ibu hamil: harga di apotek

Anda bisa membeli vitamin yang mengandung folat dengan harga sebagai berikut:

• Asam dalam tablet – 38 rubel;
• Folasin – 130 rubel;
• Folio – 690 gosok.;
• Elevit – 580 gosok.;
• Spirulina – 1115 gosok.;
• Pusat – 514 gosok.

Asam folat selama kehamilan: ulasan

Ksenia Sumskaya.

Saya minum Elevit. Ini berisi musik rakyat juga. Dokter kandungan membatalkan pada 20 minggu. Dia bilang itu baik untuk anak itu.

Oksana Surova.

Saya tidak percaya dokter. Kami melahirkan sebelumnya tanpa semua suplemen makanan dan vitamin ini. Dan tidak ada. Dan agar tubuh menjadi sehat, Anda perlu makan soba, telur, dan hati sapi.

: Borovikova Olga

ginekolog, dokter USG, ahli genetika