Amalan untuk menyembuhkan tubuh. Cara terlihat lebih muda dari usia Anda: Metode penyembuhan tubuh dari Timur. Semuanya dimulai dari saya

Sejak lahir kita membutuhkan udara, makanan, dan air. Tetapi hanya sedikit orang yang berpikir bahwa setiap organisme hidup mempunyai kebutuhan seperti itu, yang tanpanya semua kebutuhan lainnya menjadi tidak relevan. Ini tentang energi.

Berkat pasokan energi yang tepat, seseorang dapat berpikir dan bertindak. Memiliki energi yang kuat memberi orang peluang tambahan, seperti kemampuan untuk berkreasi atau menyembuhkan. Apakah mungkin untuk meningkatkan potensi energi Anda, dan metode apa yang ada untuk melakukannya?

Apa yang dimaksud dengan praktik energi?

Orang-orang telah bekerja dengan energi mereka sejak dahulu kala. Tidak peduli di belahan bumi mana pun kita melihat, di mana pun kita dapat menemukan rahasia atau, sebaliknya, teknik yang tersebar luas yang diwariskan dari satu generasi ke generasi lainnya.
Mengelola keseimbangan energi dan kemampuan untuk mengembangkan potensi energi Anda adalah tujuan terpenting dari setiap praktik energi.

Ada banyak cara untuk bekerja dengan energi:

• Melalui paparan suara;
• Dengan melakukan gerakan tubuh tertentu;
• Bekerja dengan aura seseorang dan pusat energinya (chakra);
• pernafasan;
• Menerima energi dari alam (dari pohon, matahari, air, api, tanah, dll);
• Bekerja dengan tempat kekuasaan;
• Praktik energi yang tidak konstruktif (memanipulasi orang lain dengan energi).

Setiap orang dapat memilih metode yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhnya dan mengisi kembali pasokan energinya secepat mungkin.

Jenis praktik energi yang paling terkenal saat ini meliputi:

Energi yang berkembang dan kuat memiliki efek paling menguntungkan bagi seseorang:

• Meningkatkan kesehatan;
• Mempromosikan kecantikan dan umur panjang;
• Menciptakan peluang kreativitas;
• Memperkuat kualitas kepemimpinan;
• Memungkinkan Anda menyembuhkan diri sendiri dan orang lain;
• Mengungkapkan banyak kemampuan dalam diri seseorang.

Apa pun sebutan praktik energi tertentu, apa pun metode dan cara bekerja dengan energi manusia yang digunakannya, tugas utama dari setiap praktik energi adalah pengembangan, penguatan, perlindungan dan harmonisasi medan energi manusia dan penyembuhan energi. tubuh, karena tanpa jumlah energi yang cukup, keberadaannya tidak mungkin terjadi

Praktik energi Slavia

Nenek moyang orang Slavia telah lama mengetahui bahwa setiap manifestasi kehidupan adalah hasil interaksi energi. Ketika aliran energi dalam tubuh seimbang, seseorang bahagia dan sehat. Dan jika kekurangan energi, seseorang mengalami masalah fisiologis dan psikologis.

Orang Slavia mengetahui banyak cara untuk memelihara dan memulihkan energi manusia:

• Latihan fisik;
• sikap psikologis;
• ramuan khusus;
• praktik spiritual;
• Mantra Slavia - "Kemuliaan" (memohon melalui lagu kepada Kekuatan Yang Lebih Tinggi).

Ada banyak kesamaan antara praktik energi Timur kuno dan Slavia. Baik di Slavia maupun di Timur, sistem energi didasarkan pada pengaruh timbal balik aliran energi yang memiliki suara, warna, frekuensi, spektrum tertentu, serta pusat energi yang sesuai pada tubuh.

Orang Slavia juga memiliki konsep "Chakra", tetapi orang Slavia memiliki tiga belas pusat energi utama, bukan tujuh (Salib Energi Slavia-Arya).

Karena struktur sistem energi orang Slavia sangat berbeda dengan sistem energi orang Cina, Arab, atau Jepang, ajaran populer tentang sistem chakra tidak selalu berkontribusi pada perkembangan harmonis orang kulit putih. Praktek-praktek Timur tumbuh dari warisan yang dibawa ke Timur oleh para pendeta Proto-Slavia, mereka mencapai zaman modern dalam bentuk yang agak disederhanakan, dibandingkan dengan sumber aslinya. Oleh karena itu, masuk akal bagi orang Slavia untuk memulai pencarian praktik energi mereka dengan mempelajari berbagai sistem Slavia.

Beloyar

Slavia praktik energi
“Beloyar” adalah hasil perpaduan pengetahuan leluhur Slavia kuno dan ajaran modern berdasarkan karya psikolog dan ahli neurofisiologi terbaik, seperti Vygodsky, Luria, Bekhterev, dan Sechenov.

Sistem Beloyar menyelesaikan konflik internal antara gerakan dan pemikiran melalui gerakan holistik alami tubuh.

Latihan energi ini terdiri dari tiga tahap khusus:

1. Terapeutik.
   Pada tahap ini, latihan sederhana membantu penyembuhan diri pada tulang belakang dan seluruh sistem muskuloskeletal.
2. Plastik.
   Berkat pijatan dan latihan khusus tahap kedua, simpul mikro energi yang terbentuk dari stres dan emosi yang tertekan dilepaskan dari otot.
3. Seragam tempur.
   Latihan pada tahap ini memiliki efek yang kuat pada tubuh dan memberikan dorongan energi yang sangat besar.

Pelatihan menurut sistem Beloyar mengajarkan seseorang pandangan dunia yang holistik, kemampuan, jika perlu, menerima aliran energi yang kuat, yang dapat ditujukan untuk memenuhi keinginan. Ada banyak video yang membicarakan sistem luar biasa ini.

Hidup

Yang tidak kalah terkenalnya adalah praktik energi Slavia yang disebut “Zhiva”. Nenek moyang orang Slavia menyebut aliran Energi Kehidupan itu hidup. Orang Slavia percaya bahwa unsur Alam berkomunikasi langsung dengan energi Alam Semesta.

Senam plastik eksperimental ini didasarkan pada prinsip Gerakan Alam dan gagasan tentang perkembangan harmonis seseorang melalui pengembangan kesatuan tiga aspek dalam dirinya:

1. Mental - Kekuatan Pikiran;
2. Sensual - Kekuatan Cinta;
3. Fisik (dinamis) - Kekuatan Roh.

Praktisi sistem “Zhiva” Slavia yakin bahwa hanya ketika 3 kekuatan ini seimbang, seseorang dapat berada dalam keselarasan psikofisik dengan dirinya sendiri dan lingkungan.

"Alive" terdiri dari tiga kursus yang masing-masing terdiri dari 12 siklus.

Dalam setiap siklusnya dilakukan berbagai bentuk Gerakan Alam:

• Pengembangan stabilitas dan postur;
• Peregangan dan “menarik”, memutar dan menekan;
• Pijat dan pijat diri;
• Bekerja dengan objek;
• Bekerja pada dinamika kaki dan lengan;
• Berpasangan bekerja pada dinamika;
• Bekerja dengan kekuatan;
• Bekerja dengan sistem persepsi representasional;
• Tarian plastik dan bela diri, serta masih banyak lagi.

Tubuh kita adalah perwujudan Bumi, dan Bumi adalah perwujudan Alam itu sendiri. Berkat perasaan batin akan aliran energi Hidup, seseorang memenuhi Tujuannya dan menjadi Pencipta hidupnya

Halo

Praktek energi Slavia “Zdrava” adalah sistem penyembuhan asli berdasarkan pengalaman nenek moyang kita. Ini lebih mirip dengan praktik timur dibandingkan sistem Slavia lainnya.

Zdrava berisi metode berikut:

• Optimalisasi nutrisi dan gaya hidup;
• Senam terapeutik dan higienis;
• Menggunakan sumber daya alam untuk penyembuhan;
• Metode khusus pengaruh manual;
• Penggunaan obat-obatan herbal, hewani dan mineral.

Menurut sistem Zdrava, seseorang terdiri dari 4 unsur:

1. Api;
2. Air;
3. Bumi;
4. Udara.

Keempat prinsip ini idealnya berada dalam keseimbangan dinamis – selaras.

Latihan-latihan penting tertentu berkontribusi untuk mencapai keseimbangan dalam Kesehatan:

• Kunci Lengkungan Perun (elemen Api) - senam sugestif psikologis berkemauan keras, mengaktifkan kesadaran, membangkitkan kekuatan internal.
• Kunci Lengkungan Veles (Elemen Bumi) - latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot dan mengumpulkan kekuatan eksternal.
• Kunci Lengkungan Kuda (Elemen Air) - meredakan disfungsi internal dalam tubuh, membuat seseorang dapat mengakses energi, membantu mobilisasi diri.
• Kunci Lengkungan Stribog (elemen Udara) - mengembangkan kontrol atas tubuh, memastikan berfungsinya tubuh secara penuh, menggerakkan kekuatan internal.

Selain 4 kunci utama tersebut, masih banyak lagi kunci tambahannya. Misalnya, kunci Kode Mokosh adalah latihan yang bekerja pada sistem reproduksi, mengoreksi kehidupan seks orang. Slavia Zdrava mengembalikan seseorang ke cara hidup alami yang selaras dengan alam.

Praktik energi Timur

Sebagian besar praktik energi yang dikenal saat ini berasal dari sistem timur. Para tabib kuno dari Timur tidak pernah mengabaikan pernyataan bahwa tubuh manusia tidak hanya memiliki komponen fisik, tetapi juga komponen energi.

Sebagian besar praktik energi Timur membantu seseorang:

• mengembalikan fungsi chakra;
• menyeimbangkan energi vital dalam tubuh;
• mempersiapkan tubuh untuk menerima dan menyimpan energi.

Ketika energi kehidupan (Qi bagi orang Cina, Prana bagi orang India) mengalir dengan bebas, seseorang menjadi aktif dan sehat!

Pengelolaan energi kehidupan adalah:

• Dasar pengobatan banyak penyakit fisik;
• Mengubah kesadaran dan kehidupan seseorang menjadi lebih baik;
• Membuka potensi energi yang luar biasa.

Reiki

Latihan energi Reiki adalah metode penyembuhan dan, pada saat yang sama, merupakan filosofi. Namun definisi yang jelas tersebut hanya bersifat sepihak. Sebaliknya, ini adalah sistem penyembuhan Kehidupan - yang mengatur diri sendiri dan menyembuhkan diri sendiri.

Reiki adalah ilmu yang memiliki banyak segi, seni menggunakan energi alam semesta. Ini adalah teknik pengaturan diri yang sangat efektif untuk tujuan relaksasi dan menghilangkan stres. Latihan Reiki membawa keselarasan, keseimbangan dan penyembuhan.

Orang yang berlatih Reiki menggunakan tangan mereka untuk menyalurkan energi universal untuk menyembuhkan diri sendiri dan orang lain, dan untuk mencapai keseimbangan energi. Untuk melakukan ini, telapak tangan penyembuh ditempatkan secara berurutan pada tubuh pasien dalam “posisi Reiki”.

Seni pengaturan diri tubuh Tiongkok kuno, Qigong, tidak hanya merupakan sistem kesehatan tradisional, tetapi juga dasar gaya seni bela diri Tiongkok.

Qigong adalah:

• Konsep filosofis tertentu;
• seni bela diri Tiongkok;
• Praktek meditasi;
• Latihan senam yang meredakan ketegangan tubuh dan hambatan mental.

Konsep
Qi adalah energi vital yang menjadi dasar keberadaan organisme apa pun. Qigong mengajarkan seseorang untuk mengendalikan energi untuk menenangkan emosi, pikiran dan tubuh.

Qigong mendorong kebangkitan spiritual seseorang dan pengembangan kepribadiannya, pembebasan kesadarannya dan pemahaman akan sifat aslinya.

Zen

Sistem energi penyembuhan Zen adalah seni pengaturan diri tubuh Tibet kuno. Zen mencakup praktik meditasi dan latihan sederhana yang bertujuan melepaskan hambatan fisik dan penjepit energi.

Dengan bantuan latihan Zen, seseorang mendistribusikan energi vital murni Ki ke seluruh organ dan sistem tubuh.

Satu set latihan Zen meliputi:

• napas;
• visualisasi;
• gerakan.

Dengan kelas Zen yang teratur, semua organ dan sistem tubuh manusia diremajakan, dan normalisasi berat badan yang percaya diri diamati.

Yoga saat ini adalah kumpulan berbagai praktik fisik, spiritual, dan psikologis yang merupakan bagian dari berbagai bidang agama Buddha dan Hindu.

Jika kita berbicara tentang Yoga sebagai latihan energi, maka beberapa jenis Yoga bekerja sangat erat dengan energi:

• Pranayama adalah pengendalian energi vital (Prana) melalui latihan pernapasan khusus.
• Hatha Yoga - asana membantu menghilangkan hambatan energi dalam tubuh manusia.
• Nidra Yoga - memperoleh energi melalui "tidur yogi".
• Kundalini Yoga - membangkitkan energi Kundalini.
• Tantra Yoga adalah pelepasan energi melalui ritual dan praktik khusus.
• Yoga untuk mengatur aliran energi.
• Beberapa jenis Yoga lainnya.

Kelas Yoga harian secara signifikan meningkatkan energi dan membuat pikiran dan tubuh lebih fleksibel.

Sistem kesehatan K. Nishi

Sistem kesehatan Katsuzo Nishi Jepang adalah cara hidup khusus yang bertujuan memulihkan sumber daya tubuh.

Saat membuat sistemnya, Nishi didasarkan pada pendekatan holistik terhadap tubuh. Dia percaya bahwa tidak ada gunanya merawat satu organ saja, karena tubuh adalah sistem pengaturan diri yang kuat. Nishi percaya bahwa penyebab utama penyakit adalah kegagalan peredaran darah dan buruknya fungsi glomus (saluran arteriovenosa di mana darah mengalir langsung dari arteri ke vena tanpa melewati kapiler).

Alasan-alasan ini menyebabkan perubahan berikut pada tubuh:

1. Perubahan tulang rangka;
2. Perubahan cairan tubuh (getah bening, darah);
3. Perubahan pada organ dalam;
4. Hilangnya kekuatan mental.

Hanya efek kompleks pada tubuh yang dapat mengalahkan penyakit ini.

Taijiquan

Meskipun saat ini Taijiquan (Tai Chi) populer sebagai senam yang meningkatkan kesehatan, awalan “Quan” (Fist) menunjukkan bahwa Taijiquan pernah menjadi seni bela diri.

Latihan Taijiquan menghilangkan banyak masalah:

• membersihkan kesadaran dan energi;
• memperkuat lingkungan emosional dan sensorik;
• memberi seseorang kesehatan.

Tindakan berdasarkan prinsip Tai Chi harus dikonfirmasi oleh gaya hidup seseorang, hanya dengan demikian seorang praktisi dapat menyebut dirinya seorang Guru.

Senam Wu-Shu

Senam Cina Wu-Shu - cabang
seni bela diri Kung Fu, yang meliputi senam yang ditujukan untuk peningkatan jasmani dan rohani. Wu-Shu mengembangkan kemampuan tersembunyi, dengan cepat mengembalikan energi yang terbuang, menyembuhkan atau menyembuhkan tubuh.

Senam Wu-Shu adalah latihan fisik dan pernapasan yang kompleks. Latihan-latihan ini bertujuan untuk mencapai kelenturan, mengembangkan otot, tendon dan persendian, menjaga daya tahan tubuh, serta meningkatkan kesehatan tubuh. Selain itu, kelas Wu Shu memiliki efek positif pada perkembangan sistem muskuloskeletal secara keseluruhan, pembentukan postur tubuh, dan meredakan ketegangan otot dan emosional dengan sempurna.

praktik energi Barat

Orang modern percaya bahwa agama, budaya, gaya hidup, dan gagasan tentang dunia orang Eropa dan Asia sebenarnya tidak memiliki titik temu. Namun praktik energi Barat membuktikan sebaliknya.

metode Bowen

Kemampuan tubuh manusia penyembuhan diri menjadi dorongan bagi Bowen untuk mengembangkan metodenya sendiri. Inti dari teknik ini adalah melakukan serangkaian gerakan melingkar ringan untuk merangsang aliran energi sehingga menimbulkan respon dari tubuh. Reaksi ini membantu memulihkan fungsi penyembuhan diri tubuh.

Teknik Bowen menggunakan semua kemungkinan kombinasi gerakan, yang mempengaruhi seluruh tubuh secara keseluruhan atau beberapa area tertentu. Merasakan ketegangan jaringan dengan tangannya, spesialis menghilangkan stres yang terakumulasi di otot, merangsang aliran energi dalam tubuh, mencapai relaksasi tubuh secara keseluruhan.

Meskipun ulasan tentang metode ini cukup beragam, banyak pasien menganggap metode ini cocok karena kemudahan penggunaannya.

Pemrograman neuro-linguistik (NLP)

Bekerja dengan energi adalah salah satu bidang NLP. Pemrograman neurolinguistik menganggap energi sebagai sumber daya kehidupan manusia, kemampuan untuk dengan sengaja mengeluarkan sejumlah kekuatan tertentu per unit waktu.

Setiap sistem energi adalah keseimbangan pendapatan energi dan konsumsi energi; secara berkala memerlukan optimalisasi. Seseorang berfungsi melalui transmisi impuls oleh neuron. Jika sistem energinya “tersumbat” dengan berbagai macam gangguan dan hambatan, maka diperlukan pembersihan energi.

Orang yang sukses mempunyai ciri-ciri sebagai berikut:

• pertumbuhan energi berkelanjutan;
• transisi dari penggunaan program “alien” ke pemrograman mandiri.
• pembentukan kemampuan dan kualitas yang berkontribusi pada perluasan persepsi.

Pernapasan Holotropik

Metode psikoterapi transpersonal yang dikenal dengan Holotropic Breathwork pada dasarnya adalah hiperventilasi paru-paru melalui pernapasan cepat. Akibat vasokonstriksi serebral, subkorteks diaktifkan, yang menyebabkan pengalaman negatif yang telah lama hilang dari kesadaran. Metode ini dikembangkan oleh psikolog Stanislav Grof pada tahun 70-an abad lalu, ketika dianggap sebagai pengganti obat LSD.

Pernapasan Holotropik mencakup unsur-unsur:

• pernapasan cepat;
• musik etnik, trance dan ritual;
• bentuk khusus bekerja dengan tubuh.

Pernapasan Holotropik memiliki efek penyembuhan dan transformatif. Sesi holotrop menghilangkan emosi yang tidak menyenangkan dan sensasi fisik yang sulit dari alam bawah sadar, yang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya membebaskan seseorang dari emosi tersebut.

Antroposofi

Rudolf Steiner mengembangkan sistem medis unik yang sepenuhnya berpusat pada individu. Penggunaannya menyelaraskan tingkat keberadaan manusia secara fisik, spiritual dan astral. Menurut antroposofi, seseorang mencapai keadaan yang lebih tinggi dengan secara sadar mengembangkan kekuatan dan kemampuannya.

Antroposofi beroperasi dengan konsep-konsep seperti:

• kedamaian batin;
• meditasi;
• mimpi sadar;
• chakra;
• kewaskitaan.

Semakin maju perkembangan mental seseorang, semakin baik fungsi tubuhnya.

Apakah ada perbedaan?

Setelah mengenal berbagai sistem dan ajaran, seseorang mungkin mengajukan pertanyaan berikut: apakah ada perbedaan yang signifikan antara praktik energi pria dan wanita? Sebagian besar sumber kompeten mengklaim hal itu ada, namun pernyataan ini sama sekali tidak didasarkan pada apa pun, dan lebih digunakan untuk menarik perhatian orang. Faktanya, Anda dapat melakukan latihan energi apa pun yang Anda pilih: semua latihan sama-sama cocok untuk pria dan wanita.

Kesehatan manusia sangat bergantung pada orang itu sendiri dan cara dia memperlakukannya. Namun hal utama dalam menjaga kesehatan adalah pola hidup sehat. Apa yang bisa dikaitkan dengan citra sehat kehidupan? Hal ini, pertama-tama, menjaga keseimbangan energi tubuh dan menjaga pola makan serta istirahat. Dan disarankan untuk menggabungkan semua ini dengan gaya hidup aktif.

Kesehatan tubuh manusia sangat penting bagi kesehatan kita. Namun sayangnya, kesadaran bahwa tubuh kita membutuhkan kesembuhan seringkali datang kepada kita setelah menderita suatu penyakit. Meski demikian, ada peluang untuk kembali menjalani gaya hidup aktif dan terbebas dari berbagai penyakit jika Anda tahu cara menjaga kesehatan.

Mari kita lihat beberapa teknik penyembuhan yang terkenal.

Sistem dan metode penyembuhan tubuh

Ada banyak sistem penyembuhan tubuh di dunia, dengan metode yang berkembang dengan baik. Anda dapat mengingat sistem Seraphim Chichagov, seorang pendeta dan dokter yang digabungkan menjadi satu, yang populer di Rusia pada abad ke-20. Bahkan saat ini masih ada penganut sistem ini, meskipun menurut banyak ahli di bidangnya, sistem ini sudah lama ketinggalan zaman. Sistem penyembuhan tubuh Chichagov didasarkan pada pengaturan diri dan penyembuhan diri. Menurut S. Chichagov, penyebab segala penyakit adalah adanya gangguan pada sistem peredaran darah manusia. Hal itu, menurut penulis, terjadi akibat penurunan komposisi dan kualitas darah. Dalam hal ini, diagnosis tidak menjadi masalah sama sekali; semuanya hanya bergantung pada kualitas darah orang tersebut.

Sebagai seorang ahli kesehatan, saya setuju dengan metode Arnold Ehret, penulis diet penyembuhan tanpa lendir, yang hidup di awal abad ke-20 dan meninggal karena kecelakaan di puncak popularitasnya. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang metodenya di buku “Nutrisi Hidup Menurut Metode Dr.

Pandangan yang sangat menarik mengenai masalah gizi dan kesehatan juga disajikan dalam buku Robert Young “The PH Miracle”.

Arnold Ehret dan Robert Young percaya bahwa semua masalah kesehatan timbul dari pengasaman darah dan tubuh tersumbat oleh lendir dan racun akibat gizi buruk.

Atas nama saya sendiri, saya ingin menambahkan bahwa kita tidak boleh mengecualikan faktor spiritual, kerja alam bawah sadar kita, Diri Batin kita. Permasalahan di bidang ini juga menimbulkan berbagai pelanggaran. Namun jika Anda melatih bagian spiritual dan fisik seseorang, maka segalanya mungkin berubah!!

Aturan Dasar:

• Dianjurkan untuk sepenuhnya mengecualikan protein dan lemak hewani, tepung dari makanan, karena makanan hewani, ketika memasuki saluran pencernaan, mulai membusuk dan membentuk nanah, dan tepung dan terutama produk tepung putih membentuk lendir, yang mengasamkan darah.
• Dianjurkan untuk banyak makan sayuran, terutama sayuran hijau, karena kandungan klorofilnya yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi tubuh, serta sereal yang dikukus dan belum dimasak dalam termos dan sayuran yang direbus atau dipanggang sebentar, buah-buahan segar atau dipanggang. , sedikit kacang-kacangan, buah-buahan kering.
• Jangan mengonsumsi minuman berkarbonasi dan makanan kaleng.
• Minumlah hanya air alkali segar; itu dapat diperoleh dengan menggunakan filter kuantum khusus. Sedikit teh hijau. Hindari teh hitam dan kopi sepenuhnya.
• Usahakan untuk mengonsumsi produk susu sesedikit mungkin. Karena mereka juga berkontribusi pada pembentukan lendir di saluran pencernaan dan mengasamkan darah.
• Setelah pukul 20.00, usahakan untuk tidak makan, karena sistem saluran cerna sudah tidak aktif lagi saat ini dan proses pencernaan melambat.
• Saat makan, lebih baik tidak mencampur makanan dalam jumlah besar;
• Minumlah air hangat dengan lemon saat perut kosong di pagi hari. Dan saya sangat merekomendasikan setiap pagi juga Smoothie hijau, dihaluskan dengan blender ( rincian lebih lanjut dalam buku Victoria Butenko).

Program penyembuhan tubuh menurut metode Akademisi Mikulin juga sangat relevan saat ini, di usianya yang ke 50 tahun, setelah mengalami gangguan kesehatan yang serius, Akademisi Mikulin mengembangkan sistem penyembuhannya sendiri dan merasakan pengaruhnya pada dirinya sendiri. Ia mempelajari pengalaman para centenarian, orang-orang yang hidup lebih dari 180 dan 150 tahun. Pengaruh lingkungan tempat tinggal para centenarian ini. Untuk studinya, ia memilih India dan Kaukasus, di mana selalu terdapat banyak orang berusia seratus tahun. Berdasarkan hasil penelitiannya, Akademisi Mikulin menyimpulkan bahwa bahkan di usia tua seseorang dapat menjaga ringannya badan dan kejernihan pikiran serta kepemimpinan. gambar aktif kehidupan.

Metode penyembuhan tubuh, menurut Akademisi Mikulin, didasarkan pada pembersihan racun. Dia mencatat bahwa ada banyak alasan biofisik dan biokimia berbeda yang mempengaruhi penuaan tubuh manusia. Di antara alasan-alasan ini, ia menempatkan slagging sel dan ruang di antara mereka dengan produk oksidasi dan limbah dari proses metabolisme yang berkelanjutan.

Menurut akademisi tersebut, alam belum sepenuhnya menciptakan mekanisme pembersihan sel dari produk limbah yang muncul selama proses metabolisme. Tubuh manusia terdiri dari sejumlah besar sel. Terak dan limbah lain dari proses vital tubuh, dikeluarkan dari membran luar, terakumulasi di ruang antar sel, dan kemudian diserap oleh darah dan pembuluh limfatik tempat terbentuknya darah vena (limbah). Darah ini bergerak ke jantung dan selanjutnya diubah menjadi ginjal, paru-paru, hati, dll. Dan jika proses pemberian nutrisi pada sel sangat efektif dan sederhana, maka jalan pembuangan racun dalam tubuh sangatlah panjang dan berliku. Dan terdapat terlalu banyak tempat di sepanjang jalur pembuangan sampah yang dapat menampung sampah tersebut. Sehingga, menurutnya, terjadi slagging pada tubuh.

Peningkatan kesehatan tubuh manusia menurut sistem Akademisi Mikulin sangat efektif dan efisien. Mari kita perhatikan metode pembersihan pembuluh darah yang dikembangkan oleh Mikulin. Ini terdiri dari reproduksi guncangan mikro yang bersifat siklus dalam tubuh. Ini bisa berupa membenturkan tumit kaki ke tanah yang keras, atau berlari di permukaan yang keras. Setelah tumit menyentuh tanah, kecepatan yang diarahkan ke tanah ditransmisikan ke seluruh massa darah yang ada di pembuluh darah di antara katup dan dengan penuh semangat mengalir ke atas menuju jantung. Pada saat-saat seperti itu, tubuh manusia dan pembuluh darahnya, termasuk urat-uratnya, mengalami guncangan yang kuat akibat percepatan dan gaya yang diarahkan sepanjang medan gravitasi menuju tanah. Hipotesis ini memiliki konfirmasi praktis. Jadi, setelah melakukan jungkir balik di bangku berputar atau di atas trampolin, seseorang yang lelah setelah shift kerja dapat dengan cepat memulihkan kekuatannya, baik fisik maupun emosional, bahkan tanpa menarik sumber tambahan energi dari luar.

Sistem kesehatan Akademisi Mikulin mencakup metode berikut:

• Pembersihan vena
• Senam kemauan
• Latihan pernapasan
• Senam wajah kemauan

Metode ini juga mencakup rekomendasi mengenai nutrisi, tidur dan istirahat. Namun saat ini ada jenis dan metode penyembuhan tubuh lain yang sama efektifnya, seperti berbagai jenis puasa, nutrisi terpisah, membersihkan tubuh dengan bantuan tincture, rebusan dan berbagai jus, dll.

Membersihkan tubuh

Untuk alasan yang jelas, membersihkan tubuh manusia dari racun tidak hanya diinginkan, tetapi juga perlu. Mari kita cari tahu apa saja risiko dan ancaman dari tersumbatnya tubuh kita dengan racun tersebut. Organisme yang banyak terdapat limbah mulai tidak bekerja secara maksimal dan lebih mudah terserang berbagai penyakit.

Akibat aktivitas vital tubuh dan paparan lingkungan ekologi yang kurang baik, racun dan limbah menumpuk di dalam tubuh manusia, yang kemudian menjadi penyebab berbagai penyakit. Tentu saja, sebagian besar limbah atau zat beracun dihilangkan oleh tubuh, namun beberapa racun tetap ada dan terakumulasi semakin banyak seiring berjalannya waktu. Berbagai metode pembersihan tubuh digunakan untuk menghilangkannya.

Tanda-tanda slagging pada tubuh

• Keringat berlebihan, menggigil, gangguan tidur
• Sakit kepala, peningkatan kelelahan, kegugupan
• Masalah lambung dan usus, diare atau sembelit, peningkatan pembentukan gas, peningkatan produksi lendir
• Munculnya rasa pahit di mulut dan bau tidak sedap, lidah ditutupi lapisan putih
• Penyakit pita suara, sering sakit gigi, gusi berdarah
• Proses inflamasi terjadi di kantong empedu dan ginjal, muncul batu
• Batuk mungkin muncul
• Kulit semakin memburuk, banyak kerutan muncul karena kulit kering, timbul bisul, dan berbagai penyakit kulit serta alergi muncul
• Ada lonjakan tekanan, sulit dipulihkan, varises, hipertensi, tromboflebitis

Untuk menghindari kontaminasi lebih lanjut pada tubuh manusia, perlu dilakukan pembersihan racun secara berkala.

Apa yang harus dilakukan membersihkan tubuh?

Hanya organisme yang dibersihkan dari racun yang dapat secara efektif melawan bahaya (penyakit) yang berasal dari lingkungan luar. Dan ketika seseorang menunjukkan keinginan untuk panjang umur, maka sangat penting baginya untuk menjaga kesehatan dan menjaganya, ia harus memiliki program pembersihan tubuh.

Jika seseorang sakit, maka tubuh yang sudah dibersihkan dari racun akan mampu memberikan perlawanan aktif, berbeda dengan tubuh yang terak. Membersihkan tubuh juga memiliki efek menguntungkan sistem saraf dan membantu jika terjadi kelelahan. Biasanya seseorang cepat lelah jika tubuhnya tersumbat oleh racun, namun setelah dibersihkan, tubuh mulai cepat pulih, meskipun orang tersebut banyak bekerja. Ia juga kurang rentan terhadap depresi dan stres.

Metode yang teruji telah membuktikan hal itu secara maksimal cara yang efektif, yang tidak membutuhkan biaya bahan yang besar, adalah pembersihan tubuh di rumah.

Pembersihan ini dapat digunakan untuk keduanya pembersihan umum tubuh, dan untuk membersihkan organ tertentu, misalnya hati, ginjal, pembuluh darah, lambung, usus, paru-paru, dll.

Membersihkan tubuh dari racun sangat membantu pria yang memiliki masalah potensi, penyakit prostat dan penyakit lain yang berhubungan dengan organ genitourinari. Pembersihan juga membantu menghilangkan ruam, jerawat pada kulit, berbagai dermatitis dan masih banyak lagi lainnya. penyakit kulit. Proses tersebut merupakan reaksi tubuh terhadap kelebihan limbah dan racun lainnya. Oleh karena itu, pembersihan racun merupakan suatu berkah bagi tubuh manusia. Dan pentingnya hal ini tidak dapat dilebih-lebihkan.

Cara membersihkan tubuh

• Pembersihan mekanis:

  Cara ini mencakup jenis pembersihan yang memerlukan alat tambahan, seperti enema, tongkat khusus untuk membersihkan lidah, alat untuk mencuci nasofaring, dll.

• Pembersihan paksa:

  Pembersihan ini melibatkan penggunaan obat pencahar lambung, diuretik, atau agen koleretik. Produk semacam itu paling sering digunakan untuk membersihkan tubuh di rumah. Dengan cara ini, dengan menggunakan obat pencahar, usus dibersihkan, kandung kemih dan ginjal dibersihkan dengan ramuan diuretik, dan kandung empedu atau hati dibersihkan dengan lemon dan minyak.

• Pembersihan fisiologis:

  Arti dari pembersihan tersebut adalah bahwa setiap tubuh dapat secara mandiri mengatasi slagging, yang utama adalah jangan sampai konsentrasi racun dalam tubuh melebihi. Pembersihan ini dianjurkan bagi semua orang untuk tujuan pencegahan guna menghindari penumpukan racun dan limbah dalam tubuh. Dalam kasus seperti itu, membersihkan tubuh dengan Herbal dan Pembersihan Energi akan menjadi pilihan yang ideal.

Metode dan jenis pembersihan tubuh di rumah memungkinkan Anda membersihkan tubuh sendiri kapan saja ketika diperlukan. Namun ada beberapa aturan yang harus dipatuhi.

• Aturan pertama- ini adalah keyakinan pada diri sendiri dan kekuatan Anda
• Aturan kedua, buatlah jadwal untuk melakukan prosedur pembersihan tubuh dan patuhi dengan ketat
• Aturan ketiga, makan sehat, pertama-tama, banyak sayuran, sayuran, buah-buahan yang dikukus dalam termos, sereal mentah
• Aturan keempat, pola hidup aktif dan olah raga, minimal senam pagi dan jalan kaki setiap hari sejauh 2-3 km

Pembersihan energi dan cara melakukannya

Metode pembersihan energi seseorang ini direkomendasikan untuk semua orang, apapun status kesehatannya. Inti dari pembersihan ini adalah untuk membersihkan medan energi Anda dari berbagai sisa energi dan lapisan emosional negatif.

Berdiri menghadap ke Timur, sambil menarik napas, angkat tangan ke atas, di atas kepala, dan seolah-olah ambil energi dari luar angkasa. Bayangkan Anda memiliki bola besar berwarna merah jambu keperakan di tangan Anda. Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan perlahan ke seluruh tubuh Anda, mulai dari kepala, bayangkan bagaimana ia melewati Anda dan menghilangkan segala sesuatu yang tidak perlu dan usang. Bawa bola ke pinggul Anda, dorong ke bawah jauh ke dalam tanah melalui tungkai dan kaki Anda.

Ini harus dilakukan secara perlahan minimal 8 kali. Anda bisa mengulangi latihan ini pada pagi dan sore hari. Anda dapat mengulanginya sebanyak yang Anda suka, tapi minimal 8 kali.

Metode kedua dan selanjutnya bersifat fisiologis; dapat dilakukan bersamaan dengan pembersihan energi. Tapi kita perlu memulainya.

Pembersihan usus besar

Pembersihan tersebut dapat dilakukan sesuai dengan metode G. Malakhov. Dalam hal ini, enema dan cangkir Esmarch digunakan untuk membersihkan usus. Enema diisi dengan infus herbal atau air garam dengan perbandingan 1 liter air dan 2 sendok makan garam. Untuk mencapai efek pembersihan, 8 sesi harus dilakukan setiap dua hari sekali. Disarankan untuk melakukan pembersihan ini setahun sekali.

Anda juga bisa membersihkan usus dengan mengonsumsi apel. Ini dilakukan sebulan sekali pada hari apa pun yang nyaman bagi Anda. Selama hari ini Anda perlu makan 2 kg apel segar, meminumnya 6 kali sehari. Dianjurkan juga untuk minum banyak teh hijau atau air alkali pada hari ini.

Membersihkan hati

Setelah menyelesaikan pembersihan usus besar secara menyeluruh menggunakan enema dengan infus herbal atau air garam, atau setelah beberapa kali pembersihan usus dengan apel, Anda dapat mulai membersihkan hati. Tetapi sebelum Anda memulai pembersihan seperti itu, Anda harus mengetahui kemungkinan kontraindikasi. Hal utama: pembersihan hati dilakukan hanya setelah pembersihan usus dan sebaiknya di musim semi. Dipercaya bahwa selama periode ini, aktivitas hati berada pada titik maksimal dan mampu mengatasi beban apa pun.

Untuk membersihkan hati, Anda memerlukan jus asam, sebaiknya jus lemon atau jeruk bali, serta minyak zaitun. Sebelum memulai pembersihan, disarankan untuk tidak makan selama 24 jam, atau makan tidak lebih dari 3 buah apel di siang hari.

Di malam hari, minum 1 liter jus dan minum dengan 30-70 gram minyak sayur. Selanjutnya, letakkan bantal pemanas hangat di area hati, lalu lebarkan saluran empedu sebanyak mungkin agar empedu yang tergenang keluar. Biasanya keesokan harinya seseorang merasa tidak enak badan dan lemas. Ini akibat keracunan tubuh akibat produk limbah yang keluar. Untuk menghindari sensasi tersebut, sebaiknya lakukan enema pada pagi dan sore hari.

Jika pembersihan dengan jus dan minyak sayur merupakan kontraindikasi, Anda dapat menggunakan pembersih hati yang lebih lembut. Anda sebaiknya tidak makan malam atau sarapan sebelum prosedur ini. Di pagi hari saat perut kosong Anda perlu minum 1 butir telur mentah dan minum 0,5 liter air mineral tanpa gas, lalu berbaring dan letakkan bantal pemanas di area liver dan berbaring disana selama kurang lebih satu jam.

Pembersihan ginjal

Selama pembersihan, tahapan pembersihan tubuh harus diikuti, misalnya tanpa membersihkan usus dari racun, tidak dianjurkan untuk membersihkan organ lain. Oleh karena itu, pembersihan ginjal juga sebaiknya dilakukan setelah pembersihan usus berulang kali.

Cara membersihkan ginjal ini sangat mudah dan dapat dengan mudah dilakukan oleh siapa saja yang ingin membersihkan ginjalnya dari pasir dan racun. Ini sebaiknya digunakan pada akhir musim panas ketika ada banyak semangka yang dijual. Selama 7 hari, Anda perlu makan 3-4 kg semangka dan 0,5 kg roti hitam, lebih disukai gandum hitam dan dikeringkan dalam oven, setiap hari. Tidak ada makanan lain yang boleh dikonsumsi selama pembersihan ini.

Pembersihan tubuh di rumah akan selalu memungkinkan Anda menjaga kesehatan pada tingkat yang diinginkan dan menjalani gaya hidup yang penuh dan aktif.

Kamu pikir kamu siapa?

Ya, kamu benar.

(John Lennon)

Latihan ini memungkinkan saya untuk mempersiapkan diri untuk Transisi dalam waktu singkat, dan kemudian dengan cepat membawa kesehatan saya ke kondisi yang baik. Melakukan latihan individu secara teratur, dan terlebih lagi keseluruhan kompleks, memungkinkan Anda dengan cepat membersihkan kesadaran dan alam bawah sadar dari segala sesuatu yang mengganggu kehidupan baru, mengisinya dengan konten baru, menciptakan integritas kesadaran dan seluruh tubuh, dan membangunkan dunia mikro manusia menuju kehidupan kekal.

Banyak orang mengulangi ungkapan: “Seperti yang kita pikirkan, maka kita hidup.” Tetapi meskipun demikian, seringkali orang tidak menyadari ketergantungan yang mendalam dari kesehatan dan kehidupan seseorang pada kesadaran, pada pemikiran, pada prinsip-prinsip yang ada dalam kesadarannya dan bahkan lebih dalam lagi - di alam bawah sadar.

Praktek “Tubuh yang Tidak Dapat Rusak” memungkinkan Anda untuk membersihkan seluruh tubuh manusia, kesadaran dan kedalamannya dari gagasan-gagasan yang menyimpang tentang Dunia, yaitu dari puing-puing yang telah terakumulasi selama ribuan tahun, dan mengisinya dengan konten baru yang lebih sejati.

Seringkali ada perasaan bahwa seseorang sedang dikendalikan, dan seringkali dalam situasi sulit ia tidak meredakannya, tetapi memperumitnya hingga merugikan dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Akan bermanfaat bagi seseorang untuk membimbing kita ke jalan yang lebih sulit. Apa yang terjadi pada seseorang jika dia mudah dikendalikan? Kapan dia tidak memantau pikiran dan perasaannya, energinya, ketika dia mengizinkan siapa pun yang tidak terlalu malas untuk memanfaatkannya, untuk memasukkan program ke dalam kesadarannya? Namun keadaan kesadaran saat ini memungkinkan kita untuk memahami bahwa kemurnian tubuh itu penting, namun yang lebih penting lagi adalah kemurnian tubuh mental yang energik. Kontrol datang melalui kotoran yang energik ini. Hal yang sama berlaku untuk energi sebuah apartemen atau rumah. Oleh karena itu, tanpa menertibkan mental dan energi tubuh, penyelesaian masalah kesehatan tubuh fisik tidak akan efektif.

Banyak orang mungkin berkata - Saya terus-menerus memikirkan kesehatan saya, tetapi tidak ada hasil yang besar. Ada perbedaan besar di sini: pikirkan tentang itu, atau berpikir Jadi, hidup Jadi, menjadi ini! Berbagai ketidakmurnian dalam kesadaran, berbagai struktur yang memiliki salurannya sendiri dalam kesadaran, mengganggu proses ini. Kesadaran itu seperti sebuah taman: dapat dirawat dengan penuh kasih dan segala sesuatu yang dibutuhkan seseorang tumbuh di atasnya, atau dapat diabaikan dan benih apa pun dapat ditanam di sana. Akibatnya, apa pun bisa tumbuh di sana, dan dengan susah payah Anda bisa menemukan sesuatu yang berharga.

Oleh karena itu, jika Anda menginginkan kesehatan, bersihkan kesadaran Anda dan mulailah menumbuhkan kesadaran akan kesehatan, penuhi tubuh mental Anda dengan informasi dan energi yang sesuai. Dan kemudian Anda akan menuai panen yang baik. Hal yang sama berlaku untuk kekayaan materi, kekayaan spiritual, dan kebahagiaan secara umum.

Dalam kehidupan, terjadi regenerasi terus-menerus pada seluruh organisme. Semua jaringan lunak dan tulang diperbarui dalam waktu tertentu. Dan mereka dipulihkan sesuai dengan program yang terletak di alam halus.

Tubuh mental mengandung hologram (matriks) dari seluruh sel, organ dan sistem tubuh fisik. Melalui merekalah pemulihan (regenerasi) terjadi. Kualitas organisme yang dipulihkan bergantung pada keadaan matriks ini dan tubuh mental secara keseluruhan.

Oleh karena itu, setelah menertibkan tubuh mental kita, kita menetapkan program untuk penyembuhan dan peremajaan tubuh fisik kita.

Semua latihan ini harmonis dan mandiri, serta saling berhubungan satu sama lain. Setiap latihan berikutnya secara alami mengikuti latihan sebelumnya. Satu langkah dengan mulus bertransisi ke langkah lainnya - baru setelah itu berjalan terjadi. Transisi yang harmonis ini juga merupakan konsentrasi dan menunjukkan kesinambungan dan keabadian Dunia. Maka dalam hidup perlu belajar hidup berkesinambungan, rukun, tidak membeda-bedakan ruang dan waktu, tidak menimbulkan disharmoni.

Selain itu, setiap latihan dapat diambil dari kompleks dan digunakan dalam situasi tertentu untuk memecahkan masalah tertentu. Hal ini mempengaruhi perkembangan kreativitas. Praktek ini tidak bersifat konstan, ini adalah bidang kreativitas dan pengembangan terus-menerus.

Hal utama yang dapat dicapai dengan latihan ini adalah kesatuan dengan Jiwa Anda, penyatuan seluruh tubuh manusia, semua alam Kesadaran, yaitu Kesadaran Penuh dan Integritas umum seseorang.

Untuk mempercepat pikiran dan meningkatkan kekuatan bentuk pikiran, hubungkan dengan perasaan seperti rasa hormat, kegembiraan, cinta. (Contoh pemenuhan tertinggi adalah orgasme.) Dan kemudian kreativitas tertinggi akan terjadi!

Tugas penting lainnya yang diselesaikan dengan bantuan praktik ini adalah bahwa dunia mikro manusia dipenuhi dengan energi cinta dan cahaya.

Amalan ini paling baik dilakukan di alam terbuka, dengan ketelanjangan sebanyak mungkin, sehingga tubuh berkomunikasi dengan dunia sambil berdiri dengan telanjang kaki di tanah. Tapi ini juga efektif dalam kondisi lain.

Letakkan setengah gelas air di dekatnya, biarkan terisi dengan semua energi dan pikiran yang baik.

latihan pertama. PIJAT ENERGI

Dilakukan dengan cinta terdalam untuk diri sendiri! Tujuannya adalah pemerataan energi ke seluruh tubuh fisik. Hal ini akan berdampak positif pada semua badan lainnya.

Saat ini, orang-orang cenderung sangat sibuk dan malas dalam mengerjakan diri sendiri. Teknik yang diusulkan sederhana, hanya membutuhkan 4-6 menit, dan sekaligus sangat efektif. Teknik pijat diri, jika digunakan setiap hari, memungkinkan Anda melakukannya mengubah energi Anda dan menciptakan negara yang berbeda!

Pijat diri ini didasarkan pada teknik Tao kuno yang berusia beberapa ribu tahun. Pijat sendiri adalah tindakan pencegahan yang sangat baik untuk menjaga tubuh dalam kondisi vital yang baik, memungkinkan Anda menyembuhkan dan meremajakan semua organ dan sistem, dan menciptakan suasana psikologis yang ceria.

Aktivitas fisik yang rendah, kurangnya emosi positif, sedikit komunikasi dengan Alam, tekanan mental dan energi yang tinggi menyebabkan fenomena stagnasi energi di seluruh tubuh manusia. Efisiensi tinggi dari teknik yang diusulkan didasarkan pada kebangkitan akumulator energi tubuh dan distribusi seragam semua jenis energi melalui saluran terbuka ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, perubahan positif tidak hanya terjadi pada tubuh fisik, tetapi juga pada perasaan, pikiran, bahkan pandangan dunia seseorang.

Disarankan untuk melakukan self-massage pada pagi hari, apalagi hanya membutuhkan waktu 4-6 menit, begitu juga pada siang hari saat merasa lelah, sedih, dan pada malam hari untuk memasuki tidur yang lebih harmonis. Secara umum, Anda dapat melakukan latihan ini berkali-kali dalam sehari - ini tidak akan membahayakan sama sekali, namun sebaliknya, ini akan berkontribusi pada kualitas biofield yang tinggi.

Pertama, Anda perlu melepaskan diri dari kekhawatiran Anda saat ini dan mendengarkan sensasi tubuh Anda. Karena pijatan sendiri sebagian besar bersifat energik, Anda perlu memijat jari, telapak tangan, dan pergelangan tangan Anda secara menyeluruh. Kemudian pijat daun telinga, telinga, bagian belakang kepala dan leher Anda. Dan bagian persiapan diakhiri dengan pemijatan kaki. Semua ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan aliran energi melalui saluran energi dan akan mengarah pada kebangkitan dan pengembangan fungsi sirkulasi darah, pernapasan, dan pencernaan.

Efektivitas pijatan ditingkatkan dengan kontraksi otot dan relaksasi perut, anus, alat kelamin secara simultan, serta sensasi meditatif energi yang bergerak ke seluruh tubuh.

Tahap selanjutnya perlu dilakukan pemijatan payudara secara menyeluruh hingga Anda merasa sedikit terangsang. Selanjutnya, Anda perlu memijat punggung bagian bawah, bokong, paha, selangkangan dan, terakhir, pijatan ringan pada alat kelamin. Dengan cara ini, baterai “habis” dan fenomena energi stagnan di bagian tubuh yang paling banyak menggunakan energi dihilangkan.

Kemudian tibalah momen paling krusial: Anda membutuhkan semua energi yang terbangun mendistribusikan ke seluruh tubuh. Hal ini dapat dilakukan secara mental, merasakan tubuh dipenuhi kehangatan, cahaya, membantu menyalurkan energi dengan mengelus ringan tubuh menggunakan tangan...

Pijatan ini merangsang dan melepaskan energi seksual, meningkatkan sirkulasi dan mendistribusikannya ke seluruh organ dalam dan jaringan tulang kerangka. Dengan cara ini, fenomena energi stagnan di bidang seksual yang berujung pada berbagai penyakit akan hilang. Hormon seks melewati sistem peredaran darah ke kelenjar yang sangat penting - kelenjar pituitari dan kelenjar pineal. Di sinilah, jika tidak ada nutrisi yang tepat, lahirlah apa yang disebut “hormon penuaan”. Energi eros dan hormon, dipadukan dengan energi hati, dipusatkan dan diarahkan oleh pikiran, menghasilkan keajaiban yang sesungguhnya - PENYEMBUHAN DAN PEREMAJAAN ORGANISME!

Dianjurkan bagi pria dan wanita untuk melakukan pijatan ini, TANPA USIA, dan semakin tua orang tersebut, semakin intens pijatannya. Setelah seminggu berolahraga setiap hari, Anda akan merasakan dan melihat perubahan signifikan dalam banyak hal - mulai dari perubahan struktur kulit hingga suasana hati yang baik dan pertumbuhan spiritual. Dan setelah beberapa bulan memijat sendiri secara teratur, penyakit kronis juga hilang. Jangan rumit dan jangan malas! SUARA ENERGI YANG LEBIH LENGKAP AKAN MENGUBAH HIDUP ANDA.

Jika Anda punya waktu dan keinginan, Anda dapat menggunakan tangan Anda yang bersemangat untuk melakukan pijat kepala preventif tambahan, yang memperkuat sistem saraf, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan nutrisi tengkorak dan rambut. Sebaiknya wajah dan leher dipijat dengan gerakan yang sangat ringan, bahkan lebih bertenaga, agar tidak meregangkan kulit wajah. Perhatian khusus harus diberikan untuk memijat rongga mata dan mata itu sendiri. Gerakan tangan dan mata digunakan di sini. Pijat, ketukan ringan dan tepukan pada organ dan kelenjar tubuh membantu mengeluarkan racun yang terkumpul di dalamnya, merangsang energi internal, meningkatkan aliran darah dan aliran energi yang melewati tubuh. MENDAPATKAN SEHAT, REJUVENISE TUBUH ANDA, SEHAT, CANTIK DAN BAHAGIA!

Konsentrasi: Saya adalah nyala lilin

Untuk lebih efektifnya pengaruh energi kebangkitan pada sel-sel tubuh dan aura, Anda dapat membayangkan diri Anda dalam bentuk sumber cahaya terang atau nyala lilin. Maka distribusi energi ke seluruh tubuh akan menjadi paling harmonis.

Bayangkan diri Anda sebagai nyala lilin dan mendistribusikan semua energi yang terbangun ke seluruh sel tubuh. Mohon, berkomunikasilah dengan penuh kasih dengan setiap organ tubuh Anda.

Konsentrasi ini dapat menjadi bagian integral dari latihan pertama atau latihan terpisah yang dapat diulang berkali-kali dalam sehari, menjaga biofield Anda tetap bersih dan jenuh energi.

Kata “Konsentrasi” di sini menggantikan kata “Meditasi”. Ini adalah poin mendasar.

Meditasi sampai batas tertentu identik dengan kontemplasi, dan konsentrasi kesadaran berarti meningkatkan kepadatan informasi per satuan volume, mempercepat pemrosesannya, yaitu mempercepat pemikiran.

Dan semakin kuat konsentrasinya, semakin besar volume Dunia yang dicakup seseorang dengan kesadarannya, semakin baik dia mengendalikannya. Ini tidak berarti bahwa konsentrasi menggantikan meditasi - konsentrasi melengkapi dan mengembangkan lebih lanjut kemungkinan meditasi. Ini adalah dua alat yang saling melengkapi yang mendorong pengembangan kesadaran dan spiritualitas.

Sebagai hasil dari meditasi dan konsentrasi yang teratur, terjadi perubahan mendasar dalam fungsi otak: secara bertahap semakin banyak area otak yang mulai bekerja secara harmonis. Dan ketika seseorang menguasai praktik-praktik ini secara mendalam, seluruh otak mulai bekerja secara terkoordinasi (koheren). Hal ini dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah. Pengaruh radiasi laser terjadi ketika fenomena koherensi terjadi. Seseorang menerima alat ampuh yang sama ketika otaknya mulai bekerja secara koheren. Seseorang membuka peluang dan kemampuan baru.

Selain itu, tidak hanya otak, tetapi seluruh tubuh, setiap selnya mulai bersuara berbeda - selaras dengan sel lainnya. Dan semakin kuat koherensi ini, semakin kuat pula ikatan seluruh tubuh manusia, dan kemudian keajaiban pun terjadi.

latihan ke-2. MENINGKATKAN EFISIENSI PUSAT ENERGI

Perlu dibersihkan dan dimulai ulang pusat energi. Isi mental dengan bentuk-bentuk pikiran, dan bentuk-bentuk pikiran dengan perasaan hormat dan cinta yang terdalam, kegembiraan dan kebahagiaan!

Dianjurkan untuk segera bertindak secara global!

Manusia adalah penghasil energi yang sangat besar dan kuat. Seringkali, ia hanya menggunakan sepersejuta energinya. Dan sekarang Anda mengarahkan energi Anda untuk tujuan yang luar biasa - membantu seluruh Bumi! Kita perlu memulai dari global - dengan membantu Dunia, Anda membantu diri Anda sendiri. Dengan mengikuti proses global, seseorang menjadi Manusia Planet, hal ini cocok untuknya bantuan planet dan dengan demikian dia berinteraksi dengan energi Bumi dan Luar Angkasa.

Dalam hal ini pendekatan global dapat diterapkan sebagai berikut. Bayangkan Bumi seperti yang Anda lihat dari Luar Angkasa. Dan bekerja dengan setiap pusat energi, Anda dapat membayangkan sebuah cincin dengan warna yang sesuai di sekitar Bumi: merah, oranye, kuning, hijau, biru, biru, ungu. (Ingat dari kursus fisika sekolah Anda: “ KE setiap TENTANG pemburu DAN ingin Z tidak, G de DENGAN pergi F azan"). Jadi, setelah menyelesaikan latihan ini, Anda bisa melihat Pelangi mengelilingi bumi. Mereka yang memiliki visi terbuka secara visual dapat mencapai kemurnian dan transparansi warna Pelangi di seluruh planet ini.

Anda dapat menyanyikan 7 not secara bersamaan yang sesuai dengan 7 center, mulai dari bawah: lakukan, re, mi, fa, garam, la, si.

Skema warna pusat energi berbeda antara pria dan wanita. Jarang ada orang yang memperhatikan hal ini, padahal ini penting. Saat ini, ketika masalah manifestasi feminitas dan maskulinitas menjadi sangat akut, perhatian harus diberikan pada warna pusat energi. Wanita memiliki sebaran warna yang berbeda: merah di bagian atas, di ubun-ubun, dan ungu di bagian bawah, di tulang ekor.

Dianjurkan untuk mempresentasikan pekerjaan pusat - ini akan meningkatkan efisiensi bekerja dengan mereka. Pengetahuan tentang pusat energi, kemampuan dan tugasnya, kemampuan untuk mengelolanya - semua ini memfasilitasi penyelesaian banyak masalah tidak hanya kesehatan fisik dan mental, tetapi juga hubungan seseorang dalam keluarga, dengan orang-orang di sekitarnya, dengan Dunia .

Pusat-pusat ini (tujuh pusat utama dan banyak pusat sekunder) memainkan peran penting: mereka dengan penuh semangat menghubungkan seluruh tubuh manusia. Anda dapat menggunakan pendulum, bingkai, atau metode lain untuk menentukan efisiensi (faktor efisiensi) dari masing-masing pusat dan memantau perubahannya setiap bulan.

Pusat energi sering kali menarik entitas dari berbagai bidang, termasuk manusia, untuk “mendapatkan keuntungan” dari energi. Inilah yang disebut “vampirisme”. Tentu saja hal ini terjadi atas persetujuan orang itu sendiri, yang diungkapkan dalam bentuk kebencian, keterikatan, keegoisan, perasaan posesif, cemburu, dan pandangan dunia yang salah. Secara mental, visual, dengan “mengklik” atau metode lain, dan yang paling penting, dengan menyadari kesalahan dan kesalahpahaman Anda, membersihkan pusat-pusat dan memberikan pengaturan mental dengan konten yang sesuai. Salah satu instalasi paling efektif: “Kebebasan penuh setiap individu adalah hal yang wajar, jalan spiritual perkembangan!

Sekarang mari kita bicara lebih detail tentang pusatnya.

1. Tulang Ekor (Muladhara). Pusat (chakra) untuk menerima energi vital. Pusat energi ini menghubungkan manusia dengan Bumi. Melalui itu, energi duniawi mengalir dan ada hubungan dengan dunia fisik. Masalah kelangsungan hidup, keamanan, kekuatan, daya tahan, stabilitas di dunia material - semua ini terutama terjadi melalui pusat ini. Tujuan utamanya adalah hubungan manusia dengan energi duniawi dan realisasi manusia di Bumi.

Ketika pusat ini tidak seimbang dan kurang aktif, seseorang mengembangkan perasaan bahaya dan tidak aman. Perasaan takut yang terus-menerus memaksa seseorang untuk menjalani kehidupan sebagai korban. Ketika pusat ini tidak berfungsi dengan baik, seseorang mengambil posisi bertahan, mengisolasi dirinya dari dunia luar - hal itu menjadi permusuhan baginya. Ketidakseimbangan internal menyebabkan kekacauan di dunia luar. Dalam hal ini, sulit bagi seseorang untuk menyadari dirinya dalam kehidupan.

Penting untuk secara mental membayangkan diri Anda berdiri dengan telanjang kaki di tanah, dan bahkan lebih baik lagi, lakukan ini secara teratur dalam latihan. Bukan tanpa alasan Porfiry Korneevich Ivanov memasukkan berjalan tanpa alas kaki di tanah dalam “Baby” -nya.

Pernyataan tersebut mengandung kata "Cinta" - energi ketertarikan yang paling kuat! Pengaturan mental untuk pusat ini adalah sebagai berikut:

"Aku mencintai bumi!"

"Saya suka alam!"

"Saya suka uang!"

Beberapa orang mungkin tidak setuju dengan pernyataan ini. Jangan memaksakan diri - jika Anda tidak menerimanya, jangan katakan. Saya percaya jika kita merampas cinta kita pada sesuatu atau seseorang, inilah yang akan mendatangkan masalah bagi kita. Bukan tanpa alasan Daniil Andreev menulis dalam “Mawar Dunia”: “Ketika seseorang jatuh cinta pada iblis, dia akan menghilang dari Bumi!” Ya, uang telah membawa banyak kejahatan ke Bumi, tapi mari bersikap bijak - uang hanyalah sebuah alat, dan seseorang menggunakan alat ini, dan itu tergantung pada dia bagaimana dia menggunakannya. Dan di sini kesadaran memainkan lelucon yang kejam pada seseorang - untuk mencari musuh bukan pada dirinya sendiri, tetapi pada uang.

“Saya suka kemakmuran!” Dan seharusnya tidak ada kesalahpahaman di sini. Seseorang selalu mempunyai cukup uang untuk hidup! Tapi kesadaran berkata: "Saya juga membutuhkan ini!", "Saya menginginkan itu!" dll. Mencintai kekayaan yang ada sudah merupakan perluasan kesadaran yang signifikan.

Membayangkan cincin merah mengelilingi bumi(untuk pria) dan cincin ungu(untuk wanita).

2. Selangkangan (Svadhisthana). Pusat (chakra) untuk menerima energi seksual dan kreatif. Inilah salah satu pusat interaksi manusia dengan orang lain. Kekuatan pendorong pusat ini adalah aktivitas sensual dan seksual. Ini adalah pusat utama untuk menghubungkan energi tubuh fisik dengan tubuh halus. Tujuan utama dari pusat ini adalah untuk meningkatkan sensualitas, meningkatkan seksualitas, dan menikmati hidup. Dengan bantuannya, berbagai energi ditransfer ke bidang kesenangan, kesenangan, dan kegembiraan hidup.

Pusat ini memberikan kesenangan, kelembutan, kelenturan, feminitas dan membawa seseorang, dengan pengungkapan yang cukup, seksualitas, daya tarik, masa muda, pesona, keindahan, kontak, kegembiraan, idealisasi. Ini membangkitkan minat dalam hidup.

Pusat yang dirahasiakan akan menuntut lebih banyak kesenangan buatan dari seseorang. Keterbelakangannya berkontribusi pada keinginan untuk merokok, alkohol, dan obat-obatan. Lahirlah fantasi seksual dan kecemburuan yang juga menjadi objek kesenangan. Namun secara umum - kerentanan terhadap naluri, ketidakpuasan dan kurangnya emosi positif.

Untuk mengaktifkan pusat dan tubuh mental, Anda dapat menggunakan suasana erotis terhadap orang yang dicintai, pria (wanita) dan afirmasi berikut:

"Aku suka seks!"

Bagi banyak orang, isu hubungan seksual “tidak ada”, seperti yang mereka katakan sendiri. Artinya, mereka menutup topik ini untuk diri mereka sendiri. Tapi ini adalah khayalan terdalam dari kesadaran yang dirahasiakan, yang menyebabkan masalah besar dalam hubungan keluarga, kesehatan, dan realisasi kreatif. Oleh karena itu, menyuarakan penegasan ini bagi banyak orang akan menjadi terobosan dalam kesadaran, pembebasan dari hambatan dan akses ke kondisi kehidupan yang berbeda!

“Saya suka kesenangan!”

Dan kata-kata ini juga bisa “merusak telinga” bagi sebagian orang. Menyapa mereka, saya berkata: “Pikirkan! Mungkin cukup menjalani hidup dengan kata “harus”? Pengalaman masa lalu menunjukkan bahwa jalan ini tidak memberikan sesuatu yang baik. Bumi dimaksudkan untuk kegembiraan dan kebahagiaan! Mari nikmati pekerjaan, komunikasi dengan orang-orang terkasih, dan relaksasi!”

“Saya suka kesejahteraan!”

Menerima manfaat adalah hal yang wajar bagi seseorang di Bumi jika ia hidup selaras dengan jiwanya dan Dunia!

“Saya menikmati hidup!”

Membayangkan cincin oranye mengelilingi bumi(untuk pria) dan biru(untuk wanita).

3. Pleksus surya (Manipura). Pusat (chakra) untuk menerima energi kemauan. Pusat yang berkembang memberikan rasa percaya diri, kesadaran akan kekuatan dan martabat diri sendiri. Seseorang secara bersamaan mempengaruhi dunia dan seolah-olah menjadi independen darinya.

Energi pusat berpartisipasi dalam pembentukan kualitas-kualitas berikut: kemauan, keyakinan, aktivitas, aktivitas, daya tahan, kemuliaan, otoritas, usaha, kepahlawanan. Tugas pusat ini adalah membantu seseorang membuat pilihan yang tepat.

Pusat yang dirahasiakan menciptakan sikap meremehkan keinginan dan kepentingan diri sendiri, mengarah pada keinginan untuk menggunakan kemauan secara berlebihan dan keinginan untuk menegaskan diri sendiri. Hal ini menimbulkan disharmoni dan konflik.

"Aku mencintai diriku sendiri!"

Dalam beberapa tahun terakhir, orang-orang semakin memperhatikan untuk menunjukkan rasa cinta pada diri sendiri. Dan ini penting dan perlu jika seseorang tidak melampaui manusia. Dalam hal ini, keegoisan terwujud. Benar-benar mencintai diri sendiri adalah seni yang hebat!

"Saya suka kekuatan!"

Seringkali, konsep “kekuasaan” mencakup pengelolaan manusia. Jika ini adalah satu-satunya cara seseorang memahami kekuasaan, maka penegasan ini tidak boleh digunakan. Namun tanpa disadari, manusia menciptakan masalah besar bagi diri mereka sendiri dan masyarakat dengan mengutuk dan menyangkal otoritas. Segala sesuatu yang dikatakan tentang uang juga berlaku untuk kekuasaan. Inilah ujian yang menguji spiritualitas sejati.

"Saya suka kesuksesan!"

"Saya senang!"

Membayangkan cincin kuning mengelilingi bumi(untuk pria) dan biru(untuk wanita).

4. Hati (Anahata). Pusat (chakra) untuk menerima energi perasaan. Tugas pusat adalah mewujudkan hubungan antara cinta ilahi dan duniawi, untuk mengisi tubuh fisik dan jiwa dengan cinta.

Pusat yang dikembangkan memastikan aliran energi kebaikan, kasih sayang, kehangatan, rasa hormat, tidak mementingkan diri sendiri, ketulusan, keterbukaan, kesabaran, cinta yang tenang dan harmonis.

Sebuah pusat yang dirahasiakan menyebabkan seseorang mengganti pemberian cinta dengan kebutuhan cinta. Dia melakukan hal-hal baik untuk menerima sikap yang baik terhadap dirinya sendiri sebagai balasannya. Itu adalah cinta adalah sebuah keadaan berubah menjadi vektor cinta. Kepedulian terhadap orang yang dicintai, yang sering disangka cinta, sebenarnya adalah rasa aman yang tidak terpuaskan.

Pusat jantung yang kurang aktif dapat menimbulkan kesulitan berikut. Saat mengidealkan pasangan, mereka sering kali mencintainya karena fakta itu dia bisa menjadi siapa, Anda ingin dia menjadi siapa. Dan dalam hal ini, Anda dapat menginvestasikan banyak upaya pada pasangan Anda, menyesuaikannya dengan gagasan Anda tentang dia. Tapi dia tidak bisa menjadi seperti yang Anda inginkan; cita-cita fiksi Anda berbeda dari dia. Seringkali atas dasar ini belas kasih berubah menjadi penderitaan. Sakit hati berbicara tentang ketidakharmonisan dan ketidakseimbangan internal. Untuk menghindari rasa sakit atas cinta yang ditunjukkan, karena kesalahpahaman di pihak pasangan, Anda perlu menertibkan pusat hati dan mengaktifkannya.

Setelah itu kegembiraan dan kebahagiaan datang ke dalam hidup. Dan belas kasih tidak akan menjadi penderitaan Anda, tetapi akan menjadi tindakan efektif untuk membantu penderitaan tersebut.

Aktivasi pusat dan tubuh mental melalui pusat ini difasilitasi oleh pemikiran berikut:

"Aku suka orang-orang!"

"Saya suka alam!"

“Saya mencintai seluruh alam semesta!”

Membayangkan cincin hijau mengelilingi bumi. Itu simbolis, tetapi di area pusat jantung itulah warna pria dan wanita bertepatan!

5. Tenggorokan (Vishuddha). Pusat (chakra) untuk menerima energi bentuk. Pusat ini memberikan pandangannya sendiri tentang dunia, kemampuan mengungkapkan kebenaran, menunjukkan kreativitas, kesenian, romantisme, dan lirik. Pusat ini membantu menjadi seorang romantis yang nyata, bukan romantis palsu, memberikan perasaan keaslian, membantu mengembangkan intuisi, mendorong perwujudan individualitas seseorang, kebebasan sejati seseorang, dan menjadi orang kreatif yang seimbang.

Pusat yang tertutup membuat seseorang kehilangan inspirasi dan membuat intuisi tertidur. Timbullah perlawanan terhadap dunia dan semangat membela hak-hak seseorang. Seorang pemberontak yang menentang dirinya terhadap masyarakat, biasanya, memiliki masalah dengan pusat ini.

Pernyataan berikut dapat digunakan untuk mengaktifkan pusat:

"Saya suka kesuksesan!"

"Saya suka ketenaran!"

Dia yang telah menerima perwujudan cinta akan uang, kekuasaan, kesejahteraan, seks, kemakmuran, akan bereaksi dengan bijak terhadap cinta dan ketenaran. Ketenaran dipahami sebagai kegembiraan dan kegembiraan dari kesadaran diri sendiri, kesempatan untuk “menginfeksi” orang-orang di sekitarnya dengan kegembiraan dan kebahagiaan.

"Saya suka kebebasan!"

Membayangkan cincin biru mengelilingi bumi(untuk pria) dan kuning(untuk wanita).

6. Mata ketiga (Ajna). Pusat (chakra) untuk menerima energi mental. Pusat ini membantu mengembangkan dan mengarahkan imajinasi dan intuisi dengan benar. Ini mendorong pengembangan pengetahuan, termasuk pengetahuan yang melampaui dunia fisik. Seseorang memandang dunia secara tiga dimensi, dengan mempertimbangkan bidang halus.

Ketika pusatnya tidak berkembang, imajinasi tidak terhubung dengan kehidupan. Seseorang masuk ke dunia fantasi dan ilusi. Gagasan yang menyimpang tentang realitas muncul; orang sering kali mandi dalam gambaran ilusi.

Untuk memperkuat tubuh mental melalui pusat ini, Anda dapat menggunakan pernyataan:

“Saya ingin tahu: bagaimana dan mengapa!”

Bagi banyak orang, ini merupakan penegasan yang penting, karena tidak semua orang mempunyai minat terus-menerus terhadap Kehidupan. Dan itu sederhana vital! Seperti yang telah kita lihat di bab-bab sebelumnya, kesadaran yang diperluas, khususnya saat ini, merupakan kondisi yang diperlukan untuk kehidupan yang bahagia dan kekal.

Membayangkan cincin biru mengelilingi bumi(untuk pria) dan oranye(untuk wanita).

7. Fontana (Sahasrara). Pusat (chakra) untuk menerima energi Kosmik. Pusat komunikasi dengan Tuhan.

Kerja efektif pusat ini difasilitasi oleh pernyataan berikut:

"Saya suka Luar Angkasa!"

"Aku cinta Tuhan!"

Setiap orang memahami cinta kepada Tuhan dengan caranya masing-masing, dan ini wajar, karena setiap orang memiliki pandangan dunianya masing-masing. Sangatlah penting untuk tidak memisahkan diri Anda dari Tuhan dan tidak menempatkan Dia di luar diri Anda. Dalam hal ini, seseorang secara otomatis membangun hierarki dan mulai memisahkan Dunia dan manusia, menempatkan setiap orang dalam beberapa langkah. Sadarilah keilahian Anda dan keilahian seluruh dunia di sekitar Anda tanpa memisahkan apa pun atau siapa pun dari keilahian ini- inilah cinta sejati kepada Tuhan.

Membayangkan cincin ungu mengelilingi bumi(untuk pria) dan merah(untuk wanita).

Ketika indikator efisiensi pusat mendekati 100, sebaiknya jangan fokus padanya, hanya sesekali periksa apakah indikatornya turun. Namun afirmasi harus diulang sampai Anda melihat perubahan dramatis dalam kesehatan dan kehidupan Anda. Saya menyarankan untuk melakukannya sebagai konsentrasi doa terpisah (lihat latihan 6).

latihan ke-3. Konsentrasi: POSTINGAN CAHAYA

Semua pusat energi, utama dan tambahan, menjadi satu kolom energi yang menutupi seluruh tubuh manusia. Bayangkan betapa harmonisnya interaksi tubuh energi Anda dengan seluruh Dunia terjadi. Terdapat distribusi energi yang harmonis ke seluruh organ dan sistem tubuh.

Menyadari bahwa manusia adalah sebuah kosmos dan berisi sejumlah besar dunia yang hidup dan cerdas, kita harus membayangkan bagaimana dunia tersebut dipenuhi dengan energi cinta dan cahaya, kegembiraan dan kebahagiaan. Pada saat-saat seperti itu, utusan cinta – Kristus – datang kepada mereka, ke dunia mereka.

Mewujudkan kosmisme seseorang, kehadiran peradaban yang hidup dan cerdas dalam diri sendiri, keterhubungan Mikrokosmos dan Makrokosmos merupakan terobosan besar dalam kesadaran manusia, inilah terbentuknya kesadaran Tuhan-manusia!

latihan ke-4. NAPAS KOSMIK

(Pernapasan Prana, Energi Psikis).

Bangsa Atlantis dan Hyperborean memiliki Nafas Kosmik, dan ini memungkinkan mereka memecahkan masalah yang luar biasa.

Prana adalah energi kekuatan hidup di Alam Semesta kita. Pernafasan ini sebenarnya jauh lebih penting bagi kehidupan manusia dibandingkan menghirup udara atau makanan fisik. Metode pernapasan ini secara radikal mengubah kesadaran seseorang.

Berdiri, duduk, berbaring, hirup energi Kosmik melalui ubun-ubun. Selama inhalasi, isi setiap sel tubuh dengan energi ini, bawa prana ke seluruh alam semesta yang ada di dalam tubuh. Buang napas melalui kaki, lengan, lingga (untuk wanita - melalui payudara) energi Cinta, Kegembiraan, Cahaya, yang memenuhi Ibu Pertiwi, alam, orang yang Anda cintai, semua orang dengan energi ini.

Lebih baik membuat pernapasan penuh, untuk memasukkan diafragma dalam pekerjaan Anda.

Selama pernapasan ini, lanjutkan ke latihan ke-5 dan ke-6 dan lakukan secara bersamaan.

latihan ke-5. "TRINITAS KUDUS"

Tujuannya adalah kesatuan Trinitas batin manusia: Pikiran, Hati, Eros. Ini mengembangkan cinta diri dan kreativitas harmoni batin.

Kesadaran akan pentingnya setiap bagian dari Trinitas ini dan kesetaraannya sudah merupakan langkah menuju penyatuannya. (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang Tritunggal di buku “Egregors”).

Meditasi dimungkinkan di sini: “Trinitas”, “Pengalaman Seksual” (Dari buku “1000 dan satu cara untuk menjadi diri sendiri”). Ingatlah pengalaman seksual Anda yang paling jelas dan kuat, sertakan seluruh Tritunggal dalam proses ini, ubah menjadi satu aliran energi, rasakan semaksimal mungkin, hingga orgasme.

Dalam orgasme, keharmonisan tertinggi dari Tritunggal dan seluruh tubuh manusia tercapai. Tujuan tertingginya adalah hidup dalam keadaan orgasme yang konstan!

latihan ke-6. "BEACON CINTA"

Buat sendiri Suar Cinta. Cinta melampaui waktu dan melampaui ruang. Oleh karena itu, Suar Cinta akan menyinari Anda di mana pun dan di mana pun dan tidak akan membiarkan Anda tersesat dalam situasi kehidupan apa pun. Ketika sulit bagi Anda, lihatlah Mercusuar Anda, dan Anda akan merasakan kehangatan dan cahaya, kedamaian dan kepercayaan diri akan datang, dan Anda akan tahu "ke mana harus berlayar", apa yang harus dilakukan, bagaimana bertindak, karena hati Anda akan dipenuhi dengan Cinta dan segalanya akan jatuh pada tempatnya.

Saat Anda merasa nyaman dan gembira, lihatlah Mercusuar Anda dan tambahkan lebih banyak kehangatan, cahaya dan Cinta di sana, dan Mercusuar akan bersinar lebih kuat.

Bagaimana cara membuat Suar Cinta? Bayangkan di suatu tempat di depan ada gambaran yang cerah, bersinar, hangat, dan tenang. Ini bisa berupa titik, bola, atau bentuk lainnya. Dalam bentuk ini adalah Cinta jiwa, Tuhan, semua Cinta yang telah Anda kumpulkan di masa lalu dan masa lalu masa depan hidup, seluruh pengalaman Cinta duniawi. Ini adalah cinta, gairah, dan cinta terhadap seorang anak, dan terhadap orang tua, dan terhadap alam, dan antara seorang pria dan seorang wanita. Dan Cinta ini bersinar untukmu selalu dan di mana saja!

Rasakan Mercusuar ini sesering mungkin, biarkan menjadi lebih terang dan hangat, terus berinteraksi dengannya - biarkan pancarannya selalu terhubung dengan hati Anda, biarkan ia mengisi hati Anda dengan Cinta, dan biarkan ia mendistribusikannya ke seluruh tubuh Anda, ke dalam ruang di sekitar Anda, untuk semua hubungan dan urusan Anda. Dan semuanya tumbuh dan berkembang dalam Cinta. Inilah Tuhan yang bekerja melalui Anda. Andalah yang menjadi Tuhan!

Mercusuar Cinta membantu penyembuhan dan peremajaan, membangun hubungan baik dengan orang-orang, dan menyelesaikan bisnis dengan sukses. Teknik ini memiliki efek yang sangat kuat pada jantung, darah dan pembuluh darah, yaitu menerima dan mendistribusikan Cinta ke seluruh tubuh.

Dan sebagai ungkapan verbal dari cahaya Suar Cinta, Anda dapat mengucapkan:

AKU MENUNJUKKAN KASIH TUHAN!

Kata-kata ini mengandung bentuk kesadaran diri yang paling tinggi. Kata-kata ini mengandung segalanya: Cinta, Tuhan, Manusia dan Kehidupan (Aku mewujudkannya).

Dengan kata-kata ini, saya tegaskan bahwa saya mempunyai kualitas dan hak yang luar biasa untuk membuat hal-hal terlihat dari yang tidak terlihat – untuk mewujudkan Tuhan.

SAYA SUKA SEKS!

Ini adalah kekuatan hidup saya.

AKU MENCINTAI DIRIKU SENDIRI!

Hanya dengan mengisi diriku dengan cinta, aku bisa memberikannya kepada orang lain.

SAYA SUKA UANG!

Ini adalah kekuatan materi saya.

SAYA SUKA KEKUATAN!

Bukan karena orang, tapi terbagi dengan orang-orang.

SAYA SUKA KETENARAN!

Itu mewujudkan Kemuliaan Tuhan. Ini adalah cara untuk menarik orang lain dan membangkitkan aspirasi mereka.

Saya SUKA SUKSES!

Untuk menyenangkan diri sendiri dan orang lain.

AKU CUKUP CINTA!

Agar aku bisa memberi kepada orang lain.

SAYA SUKA KESEJAHTERAAN!

Untuk hidup lebih baik dari kemarin.

SAYA SUKA TAHU BAGAIMANA DAN MENGAPA!

Inilah cita-citaku untuk mengenal Tuhan.

AKU CINTA TUHAN!

Dalam segala keberagaman-Nya: dari sehelai daun hingga bintang-bintang, dari orang yang dekat denganku hingga seluruh umat manusia, dari alam terendah hingga tertinggi.

AKU MENUNJUKKAN CINTA!

Setelah beberapa waktu, Anda akan merasakan Mercusuar Cinta menyatu dengan Anda dan Anda menjadi Mercusuar Cinta di planet ini!

latihan ke-7. "DAN HIDUP ADALAH TERANG MANUSIA"

Kesatuan empat hati: Hati Manusia, Hati Jiwa, Hati Tuhan, Hati Bumi.

Dengan bantuan latihan ini, seseorang berinteraksi dengan Kosmos. Konsentrasi menciptakan pilar cahaya yang menghubungkan Luar Angkasa dan Bumi.

Setiap orang memiliki misinya sendiri di Bumi, panggilan khususnya, dan alangkah baiknya mengetahui hal ini. Namun hanya sedikit yang menyadari misi mereka. Bagaimana Anda bisa mengenalinya? Anda bisa mulai dengan kesadaran akan misi universal. Tidak semua orang juga mengenalnya. Perkembangan! Setiap orang di Bumi ini untuk menemukan kontak dengan Jiwa mereka dan mewujudkan rencana mereka dalam hidup - inilah jalan menuju Diri. Tapi apa rencana Jiwa tertentu, bagaimana rencana untuk berkembang, pengalaman seperti apa yang didapat - ini adalah misi pribadi setiap orang.

Semakin baik kontak dengan Jiwa, semakin besar kesepakatan antara Jiwa dan Trinitas batin seseorang, semakin akurat misi dan panggilan seseorang akan terwujud.

Orang Tibet dalam “Cermin Siswa” memberikan teknik yang memungkinkan Anda membangun hubungan harmonis antara Jiwa dan Tritunggal batin seseorang. Di sini saya menyajikan versi yang direvisi, disederhanakan, namun cukup efektif.

Pertama, Anda perlu menerima bahwa Hati adalah titik sentral seseorang. Bukan sebagai organ material, melainkan sebagai tubuh energi spiritual yang memberi kehidupan pada jantung fisik dan seluruh tubuh serta membawa sejumlah fungsi spiritual yang penting.

Titik pusat seseorang, Hatinya, perlu dihubungkan dengan pusat Jiwa, yang terletak di atas kepala pada jarak sekitar dua puluh sentimeter. Secara mental atau dengan bantuan visualisasi, Anda perlu membuka saluran antara Jiwa dan Hati. Kepala ada di saluran Cahaya dan Cinta ini dan juga dipenuhi dengan cinta. Dan pikiran yang dipenuhi cinta adalah kebijaksanaan!

Langkah kedua adalah menghubungkan Jantung melalui titik tumpu (kaki) dengan Bumi. Ini adalah bagian penting dari metodologi - dengan cara ini landasan duniawi tercipta, yang tanpanya pelaksanaan misi di Bumi akan sulit. Koneksi ini juga dibuat secara mental atau visual. Dengan tindakan ini, seseorang berterima kasih kepada Ibu Pertiwi atas kelahirannya, atas Ruang Cinta yang diciptakan Bumi untuk hidupnya.

Langkah ketiga adalah menciptakan saluran Cahaya dan Cinta dari Luar Angkasa ke Bumi melalui diri Anda sendiri, termasuk tubuh dan pusat energi Anda di dalamnya. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa manusia adalah antena berjalan yang menghubungkan Bumi dan Luar Angkasa!

Langkah keempat adalah menciptakan Bola energi di sekitar saluran ini, menyebar secara horizontal dan mencakup seluruh ruang kehidupan manusia.

Dalam hal ini terjadi penyatuan makrokosmos, dunia manusia dan mikrokosmos batinnya menjadi satu aliran evolusi.

Dengan demikian, apa yang telah lama ditunggu-tunggu oleh Jiwa terjadi - ia menjadi nyonya penuh dalam lingkup kehidupan manusia! Cahaya dan Cinta memasuki kehidupan seseorang. Dalam hal ini, dia secara sadar mulai memenuhi misinya.

latihan ke-8. KOLEKSI SEMUA "Aku"

Dari waktu ke waktu Anda perlu mengumpulkan semua "aku" Anda, yang tersebar dalam ruang dan waktu. Kebanyakan orang hidup dengan 30% dari “aku” mereka, dan mereka memberikan 70% sisanya kepada siapa saja yang ingin memanfaatkan energi mereka. Paling sering ini adalah orang tua, perusahaan dan negara tempat orang tersebut bekerja, agama dan berbagai ajaran spiritual, banyak egregor duniawi dan kosmik... Banyak “aku” yang tersebar di berbagai situasi dan masalah yang belum terselesaikan dalam kehidupan ini dan kehidupan lainnya.

Tentu saja, semua "aku" ini "berjalan" di suatu tempat atas niat baik orang itu sendiri - dia secara sadar atau tidak membiarkan mereka berada di sana. Waktunya telah tiba untuk mengembalikan mereka ke “di sini dan saat ini” untuk memulai hidup baru yang utuh. Kesadaran yang diperluas memungkinkan Anda untuk melihat sekeliling semua ruang, setiap saat dan memanggil “aku” Anda!

Setelah menyelesaikan latihan sebelumnya, Anda dapat mengatakan:

- Mulai hari ini aku memulai hidup baru!(Kehidupan baru dimulai setiap hari dan setiap jam!) Saya bertanggung jawab atas hidup saya! Saya hidup dalam cinta dan kegembiraan! Saya mengundang seluruh diri saya, yang tersebar secara sukarela atau tidak dalam ruang dan waktu, untuk bersatu di sini dan saat ini untuk menyelesaikan masalah Jiwa bersama-sama!

Teksnya mungkin berbeda, yang utama adalah memahami proses yang sedang berlangsung dan mulai mengelolanya secara sadar.

latihan ke-9. KESADARAN PENUH

Penyatuan semua alam Kesadaran menjadi Satu Kesadaran Manusia yang Lengkap.

Manusia diciptakan menurut gambar dan rupa Allah. Bukan hanya tubuh fisik, tetapi Esensi Seluruh Tubuh - semua ini adalah gambar dan rupa Tuhan.

Sadarilah diri Anda sebagai gambar dan rupa Tuhan. Untuk menyatukan alam bawah sadar, kesadaran, kesadaran super, kesadaran super menjadi satu Kesadaran Tunggal. Ini Dengan satu kesadaran merangkul seluruh tubuhmu. Inilah gambar dan rupa Allah.

Ini adalah meditasi dan konsentrasi pada saat bersamaan.

Ada perasaan ekspansi internal. Merasa besar! Anda telah tumbuh dan merangkul seluruh ruang hidup Anda. Anda adalah pencipta ruang ini! Anda adalah Manusia dan Tuhan pada saat yang sama.

latihan ke-10. "MARI BERSIHKAN DASAR SUNGAI"

Bubarkan objek-objek jauh dan super-jauh dari Kesadaran Anda yang mengandung gagasan menyimpang tentang Dunia.

Perluas latihan ini ke seluruh umat manusia, yaitu bertindak secara global. Bayangkan Anda sedang menghilangkan kesalahpahaman ini dari kedalaman kesadaran umat manusia. Untuk meningkatkan efisiensi, cobalah untuk melihat kesalahpahaman ini dalam diri Anda, meskipun sangat halus, tetapi sering kali ada. Dan hal ini memang benar, meskipun Anda tidak menyadarinya, karena setiap orang adalah bagian yang tidak dapat dipisahkan dari umat manusia. Jadi, dengan mengubah diri sendiri, Anda mengubah Dunia.

Kejujuran membantu Anda dan orang lain. Dengan mengatakan kebenaran tentang diri Anda, Anda membebaskan diri sendiri dan orang lain dari banyak masalah. Jujurlah dan, setelah menemukan khayalan ini atau itu dalam diri Anda, nyatakan dengan jujur ​​​​dan sebut dengan nama Anda “ini adalah khayalan!” dan kemudian Anda akan dapat menghapusnya dari diri Anda sendiri dan membantu orang lain dalam hal ini. Kejujuran memungkinkan Anda keluar dari ilusi.

Mari kita ingat itu kita datang ke dunia ini untuk menyelamatkannya dari gagasan salah kita tentang diri kita sendiri!

Buku “Living Thoughts” berisi penjelasan rinci tentang kesalahpahaman utama.

1. Kesalahpahaman pertama dan utama: Ada kebutuhan. Ini adalah kesalahpahaman yang paling dalam. Ini memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk, dan menjadi nenek moyang dari semua kesalahpahaman lain dalam diri seseorang, termasuk gagasan bahwa ia membutuhkan cinta seseorang. Jangan biarkan keinginan apapun berkembang menjadi kebutuhan.

Pernyataan yang dapat menghilangkan kesalahpahaman ini: Tuhan tidak punya program, dan karena itu tidak diperlukan. Segala sesuatu di Dunia ini cukup, dan oleh karena itu, tidak ada kekurangan apa pun. Sama seperti aku mencintai diriku sendiri, Dunia juga mencintaiku.

2. Juga kesalahpahaman umum: Ada kegagalan.

Pernyataan yang membantu Anda melepaskan diri dari kesalahpahaman: Hasil hidup selalu positif dan oleh karena itu tidak ada kegagalan.

Carilah selalu pengalaman yang positif, jika tidak maka akan terjadi pengulangan sampai Anda menemukannya dalam situasi apapun.

3. Kesalahpahaman kelompok ketiga: Menilai diri sendiri. Kesalahan. Menilai orang lain. Tuntutan.

Pernyataan yang harus digunakan untuk menggantikan kutukan dan rasa bersalah: Setiap saat, peristiwa paling sempurna terjadi! Jangan menghakimi, dan Anda tidak akan dihakimi. Tidak ada seorang pun yang berhutang apa pun kepada siapa pun! Bersikaplah hanya menuntut pada diri sendiri, dan kemudian dalam batas yang wajar.

Di sisi lain, Anda perlu menyadari keseluruhan keterkaitan peristiwa dan keterlibatan Anda dalam segala hal yang terjadi di Dunia.

4. Kelompok besar kesalahpahaman lainnya: Takut akan penyakit dan kematian. Ketakutan lainnya.

Manusia adalah ciptaan ilahi, dan pada mulanya ia diciptakan abadi! Kehidupan yang abadi dan harmonis di Bumi! Saya ingat hukum Asal Usul Pertama tentang Kehidupan Kekal. Bumi diciptakan untuk manusia, untuk kehidupan kekalnya.

5. Kesalahpahaman yang spesifik namun umum: Takut pada pria, pada wanita.

Kesatuan laki-laki dan perempuan melahirkan energi utama kehidupan. Pria dan wanita, Pasangan - nilai terbesar di Dunia! Hubungan dalam Pasangan bersifat dinamis, terus berkembang, kemudian dapat terjalin selamanya. Ada berbagai macam bentuk hubungan Pasangan di Dunia, dan mereka dapat melengkapi dan mengembangkannya. Aspek kebebasan terdalam terungkap dalam diri Pasangan.

6. Khayalan yang halus namun sangat dalam: Ada keunggulan.

Tidak ada keunggulan siapa pun atas siapa pun! Seseorang juga bisa berteman dengan Tuhan!

7. Paling sering ini adalah kesalahpahaman orang-orang dari generasi yang lebih tua: Panggilan tugas.

Tidak ada seorang pun yang berhutang apa pun kepada siapa pun! Terutama tidak ada yang berhutang cinta pada siapa pun. Kewajiban dan cinta adalah dua hal yang bertolak belakang. Saya merasakan rasa syukur yang mendalam kepada Tuhan dan seluruh dunia.

8. Kesalahpahaman yang mendalam, terutama yang bertentangan dengan munculnya era Persatuan: Ada pemisahan. Keinginan untuk berpisah, untuk menutup. “Rumahku ada di pinggir.”

Tidak ada sesuatu pun yang dapat dipisahkan dari Tuhan, oleh karena itu tidak ada pemisahan. Kita semua satu. Semuanya adalah satu. Pemisahan apa pun melanggar keharmonisan Dunia dan mengembalikan ketegangan yang tercipta kepada pelanggarnya.

9. Kesalahpahaman berikut ini merupakan beban dari masa lalu: Ada aturan, norma, prinsip, moral.

Kebebasan penuh setiap individu adalah prinsip perkembangan alami dan spiritual! Aturan, norma, moralitas - semua ini merupakan pengganti cinta. Moralitas tertinggi adalah cinta!

10. Khayalan pikiran yang bersandar ke dinding: Ada ketidaktahuan. Entahlah, aku tidak mengerti, aku tidak tahu caranya.

Semuanya adalah Tuhan. Setiap partikel berisi semua informasi tentang seluruh alam semesta. Manusia membawa dalam dirinya semua pengetahuan, semua keterampilan Dunia! Keadaan alamiah seseorang sebagai makhluk rasional adalah kesadaran penuh atas segala pikiran, perasaan, emosi, dan tindakan.

Untuk meningkatkan efektivitas latihan ini, Anda dapat membaca kembali bab “Ilusi” dalam buku “Living Thoughts” setiap beberapa bulan. Hal ini memungkinkan Anda untuk memperluas kesadaran secara efektif.

latihan ke-11. Isi objek tubuh mental yang jauh dan sangat jauh dengan Cahaya, Kegembiraan, Cinta

Inti dari latihan ini adalah sebagai berikut: semakin jauh bagian kesadaran Anda yang Anda tempatkan informasi, semakin lengkap informasi itu diwujudkan dalam kehidupan.

Dengan cara ini, dimungkinkan untuk mengaburkan informasi destruktif di area kesadaran yang terpencil dan sangat terpencil, seolah-olah informasi tersebut tidak ada sama sekali.

Area kesadaran yang sangat terpencil menghasilkan pemrosesan informasi dalam jumlah besar yang sangat cepat.

latihan ke-12. Manifestasi dalam Kesadaran akan prinsip-prinsip dasar evolusi kehidupan

Kita perlu sampai pada titik bahwa prinsip-prinsip ini menjadi landasan kesadaran, menjadi landasannya.

1. Sukacita, Cahaya dan Cinta adalah cara utama memahami dunia.

2. Semuanya dimulai dari saya!

3. Kesadaran saya menganggap apa yang ada di dalamnya sebagai kenyataan. Saya sendiri yang menciptakan Dunia tempat saya tinggal. Oleh karena itu, saya dapat mengubah dunia ini dengan mengubah kesadaran saya. Dengan mengubah diri saya dan Dunia menjadi lebih baik, saya berbuat baik.

4. Saya membangkitkan Naluri Melestarikan Kehidupan.

5. Posisi hidup aktif adalah pengabdian kepada kemanusiaan, pelestarian Kehidupan dalam segala manifestasinya. Maksudnya posisi hidup aktif sejumlah besar kebaikan yang dilakukan dalam satuan waktu!

6. Setiap elemen Realitas menyimpan semua informasi tentang segala sesuatu. Segala sesuatu yang datang sebelum saya juga adalah saya. Segala sesuatu setelahku juga adalah aku. Semuanya adalah aku!

7. Roh adalah tindakan Jiwa. Spiritualitas adalah kesatuan dengan Jiwa dan implementasi rencananya.

8. Saya memperlakukan semua orang sebagaimana saya ingin mereka memperlakukan saya.

9. Prinsip ketuhanan: tubuh yang tidak dapat rusak, keabadian hidup, kebenaran kesadaran. Tubuhku bersinar dengan Cahaya, Cinta, Kegembiraan Tuhan.

10. Tidak ada yang buruk atau baik. Ada hal-hal yang berhasil dan ada pula yang tidak. Yang ada hanya bermanfaat dan menyenangkan.

11. Status Dunia yang sebenarnya dalam kehidupan kekal.

12. Segala sesuatu hanya mempunyai arti yang kita berikan.

13. Manusia diciptakan menurut gambar dan rupa Allah. Manusia adalah Tuhan bagi alam semesta yang terkandung di dalamnya.

14. Saya menjadi diri saya sendiri.

15. Anda hanya dapat menerima dari Dunia apa yang Anda berikan kepada Dunia.

16. Cinta adalah Kehidupan. Hidup adalah Cinta. Dan itu selalu ada sejak awal. Saya penciptanya! Saya mengungkapkan semua aspek Cinta.

17. Cinta adalah energi, Kebebasan adalah ruang. Mereka hanya ada bersama-sama - menciptakan Ruang Cinta.

18. Interaksi antara laki-laki dan perempuan merupakan landasan Kehidupan.

19. Satu-satunya adalah keberagaman.

20. Seksualitas adalah pemuliaan Cinta, pemuliaan Kehidupan, pemuliaan Tuhan.

21. Terima kasih atas Kehidupan, Cinta, Kegembiraan, Kebahagiaan di setiap momen!

Setelah semua ini, Anda harus memegang air di tangan Anda dan meminumnya.

latihan ke-13. Konsentrasi pada penyembuhan dan peremajaan pada tingkat sel

Semua sel, organ dan sistem tubuh saya menjadi semakin bijaksana, terbangun dan aktif. posisi hidup. Mereka mengingat Hukum Asal Usul tentang kehidupan kekal!

Setelah Macroworld, Dunia manusia dan Microworld batinnya telah bersatu dan dipenuhi dengan cahaya dan cinta, lahirlah dorongan untuk membangkitkan kehidupan abadi.

Memberikan dorongan untuk membangkitkan kesadaran setiap sel, setiap organ dan menyatu tanpa campur tangan apapun ke dalam Kesadaran Manusia yang Esa dan Abadi.

latihan ke-14. PROYEKSI

Tubuh selalu memiliki organ yang paling sehat. Proyek kesehatan, energi, kekuatan, kebijaksanaan, awet muda organ yang paling sehat di antara semua organ lainnya, di seluruh tubuh.

Opsi proyeksi lainnya:

Ambil foto diri Anda pada usia yang Anda inginkan. Anda dapat memperbesarnya dan menggantungnya di depan mata Anda di atas tempat tidur, di lokasi permanen Anda. Dan setiap kali pandangan Anda tertuju pada sebuah foto, proyeksikan kondisi kesehatan, masa muda, dan kegembiraan itu ke dalam foto hari ini.

Jika ada tugas penyembuhan, peremajaan atau pemulihan organ dan sistem tertentu, maka amalan ini harus dilengkapi dengan bagian berikut:

latihan ke-15. BERGERAK

Karena Dunia ini abadi, informasi tentang setiap orang, tentang setiap selnya selalu ada di suatu tempat di Dunia. Oleh karena itu, Anda dapat mengambil informasi tentang organ yang sehat (bisa di masa lalu atau di masa depan, atau di tempat lain) dan mentransfernya ke sini.

Anda berpindah dari titik mana pun di ruang di mana terdapat informasi tentang organ sehat yang bersangkutan, hologram (matriks) ke dalam tubuh mental Anda. Sekarang proses regenerasi akan terjadi sesuai dengan hologram (matriks) ini.

latihan ke-16. PERCAKAPAN DENGAN SISTEM DAN ORGAN

Kami beralih ke tubuh yang membutuhkan perhatian khusus dan pemulihan, sebagai makhluk yang rasional dan hidup (sebagaimana adanya!) dengan penuh rasa hormat dan terima kasih atas kerja kreatif dan sabar yang tak kenal lelah selama bertahun-tahun. Mintalah maaf karena telah membuatnya sakit, karena tidak memperhatikan sinyal, rasa sakit, permintaan bantuannya. Bayangkan betapa hangat dan lembutnya Anda memperlakukan anak yang sakit, betapa Anda ingin membantunya sembuh. INILAH pesan cinta yang dibutuhkan organ Anda!

Sekarang bayangkan keadaan kemurnian, ringan, kerjanya tidak terlihat, yang biasa terjadi pada organ yang sehat - yaitu, berikan tubuh Anda gambaran yang pada akhirnya Anda perjuangkan dalam sensasi (mewujudkan keadaan kesehatan). Rasakan betapa menyenangkannya sensasi pelepasan, kehangatan, denyut, pergerakan energi muncul di sini sebagai respons atas perhatian Anda yang telah lama ditunggu-tunggu - Anda menerima respons positif dari tubuh Anda.

Dan sekarang, dari dialog yang menyenangkan dan positif ini, berikan dorongan keyakinan bahwa organ sedang dipulihkan, cobalah untuk menciptakan keadaan semangat, semangat, dan kesuksesan. Menggigil, merinding! Cobalah untuk merasakannya lebih jelas! Dan tidak ada keraguan tentang pemulihan, pemulihan - Anda adalah penguasa ruang Anda, tubuh Anda! Dan gelombang lain dari kebangkitan dan kepercayaan diri ini! Dan selanjutnya!

Kemudian konsolidasikan keadaan baru organ favorit Anda dengan memujinya dan diri Anda sendiri, dan kembali ke keadaan tenang dan puas.

Pekerjaan yang sama dapat dilakukan dengan sistem organ (pencernaan, peredaran darah, pernafasan, dll), dan dengan seluruh tubuh secara keseluruhan.

latihan ke-17. PERSETUJUAN SETIAP HARI

Buatlah pernyataan, afirmasi, visualisasi Anda sendiri yang mencerminkan 10 kualitas terbaik Anda dan menggunakannya sepanjang hari. Dengan cara ini Anda akan memberi mereka energi yang baik dan berkontribusi pada perkembangan mereka. Dan pernyataan ini akan memungkinkan Anda mengubah banyak hal dalam hidup.

latihan ke-18. SUKACITA!

Kegembiraan adalah kualitas luar biasa yang mengubah kehidupan! Gunakan berbagai ide dan teknik menarik yang menciptakan perasaan gembira.

Misalnya, bayangkan cuaca cerah. Sungai. Awal musim semi. Gumpalan es mengapung di sepanjang sungai. Terang sinar matahari tercermin dalam semua warna dari air, dari gumpalan es yang terapung, dari kristal es individu - permainan warna, cahaya, warna yang menakjubkan! Suasana hati yang menyenangkan! Musim semi di jiwa! Kebangkitan hidup!

latihan ke-19. KEBAHAGIAAN!

Para ilmuwan yang meneliti otak telah menemukan zona yang mencatat kesenangan. Pada orang yang tidak kidal letaknya di bagian depan di atas alis kiri, dan pada orang yang tidak kidal terletak di atas alis kanan. Orang yang menganggap dirinya bahagia mengalami peningkatan aktivitas di zona ini. Orang-orang seperti itu siap bersukacita atas kejadian yang paling tidak penting. Dengan bermeditasi dan berkonsentrasi pada bagian otak ini, mendengarkan kesenangan, perasaan gembira, Anda dapat meningkatkan persepsi kebahagiaan dalam hidup Anda. Dan cara yang lebih efektif - bersamaan dengan ini, perlu mengubah kesadaran, membangun pandangan dunia yang bahagia.

Untuk latihan ini Anda perlu menambahkan yang berikut ini. Setiap hari bagikan kabar baik kepada seseorang, beri tahu seseorang sesuatu yang baik. Berolahragalah 20 menit sehari untuk menghasilkan endorfin. Tersenyumlah pada diri sendiri selama 2 menit sehari di depan cermin untuk melatih “otot kebahagiaan” Anda. Habiskan 10 menit sehari untuk relaksasi, nikmati kepuasan maksimal dalam hidup. Setengah jam sehari untuk melakukan apa yang Anda sukai. Seminggu sekali, adakan "festival jiwa" - mengunjungi kafe, pertunjukan bagus, menonton film komedi, program tari... Dua kali sebulan, mengunjungi sauna atau pemandian dalam kampanye yang baik. Setelah tiga bulan melakukan aktivitas seperti itu, kebahagiaan hidup yang stabil akan muncul.

Inilah implementasi dari prinsip “Be – Act – Have”! Bertingkah seperti pria yang bahagia, Anda memicu “mekanisme kebahagiaan” dalam diri Anda, dan ini menjadi keadaan Anda yang biasa.

Kesadaran harus selalu dalam tindakan. Tubuh mental, seperti halnya tubuh fisik, perlu terus-menerus dilatih, dirawat, dan dipelihara dengan energi murni. Dan ini, pada gilirannya, akan menciptakan suasana hati yang positif dan menguatkan kehidupan. Banyak yang telah membaca buku Vladimir Megre tentang Anastasia. Dia terus-menerus berpikir, menciptakan bentuk-bentuk pemikiran, berusaha untuk tidak terganggu bahkan oleh makanan. Bagi Homo sapiens, bekerja dengan kesadaran adalah bagian terpenting dalam hidupnya!

Cara kita berpikir itulah cara kita hidup!

Izinkan saya memberi Anda contoh Larisa Fedorovna Sukhorukova. Setelah melahirkan, berat badannya bertambah banyak: setelah menimbang 48 kg, beratnya mulai 90 kg - hampir dua kali lipat! Dan aku tidak bisa menahannya. Kemudian dia memutuskan untuk mengulangi percobaan dengan karya pemikiran. Dia menggambar dirinya sesuai keinginannya, seperti ketika beratnya 48 kg, dan menggantungnya di dinding, di atas tempat tidur, tepat di depan matanya. Saat pergi tidur dan bangun, dia secara mental berkomunikasi dengan potret ini, membayangkan bagaimana dia berlari, melompat, berenang, dll. Enam bulan kemudian, beratnya mulai 55 kg, dan beratnya tetap hampir sama hingga hari ini, 40 tahun Nanti! Selain itu, saya tidak mengikuti diet apa pun, saya makan semuanya!

Selanjutnya, disarankan untuk beralih ke latihan fisik, yang akan membantu dengan cepat memproyeksikan program baru dari tubuh mental ke dalam tubuh fisik. Sistem kesehatan Katsuzo Nishi bekerja dengan baik. 15-20 menit sehari akan memberikan dorongan besar bagi kesehatan Anda. Sangat penting untuk memperhatikan dan merawat tubuh!

Dianjurkan untuk mengucapkan afirmasi selama latihan fisik. Misalnya:

Rasa syukur. Terorganisir. Cinta. Sukacita.

Semua latihan dilakukan dengan tombol-tombol ini. Selama latihan fisik, akan berguna untuk mengulangi daftar kualitas luar biasa Anda dan menikmati suaranya, bersukacitalah dalam keadaan ini. Misalnya: Saya seorang wanita yang menarik, seksi, dan lembut! Saya berbakat, dan dalam beberapa bidang saya sungguh brilian! Dan karakteristik seperti itu bisa ada beberapa, hingga selusin. Agar mudah diingat, sebaiknya singkat saja, tidak lebih dari lima kata.

Deret angka Grigory Grabovoi bekerja dengan baik. Mereka membantu menyusun ruang dan mengubah banyak hal dalam hidup menjadi lebih baik.

Semua latihan ini niscaya akan memberikan hasil tergantung pada intensitas latihan, kedalaman dan keikhlasan hidup. Setiap enam bulan sekali saya menyarankan pengujian keseimbangan kualitas. Sebenarnya, ini bukan sebuah tes, tetapi juga sebuah latihan dan sangat efektif.

Bahkan di Mesir Kuno, orang-orang menyadari pentingnya keseimbangan kualitas. Ketika menginisiasi orang baru, para pendeta menganggap sangat penting untuk menguasai dua belas pasang kualitas kembar. Sekarang, ketika intensitas energi bumi dan setiap orang sangat besar, ketika setiap kata, pikiran dan perasaan memiliki kekuatan yang besar, kemampuan untuk menjaga keseimbangan kualitas menjadi sangat penting.

latihan ke-20. KESEIMBANGAN KUALITAS

Pembacaan yang cermat terhadap ciri-ciri kualitas dengan sendirinya akan membawa informasi yang diperlukan ke dalam kesadaran. Dan kesadaran akan tugas memberi mereka pergerakan dan pertumbuhan. Kehidupan akan mulai menciptakan situasi di mana Anda dapat mengembangkannya lebih jauh lagi. Di bawah ini adalah metode untuk meningkatkan perwujudan kualitas dalam diri seseorang.

Dalam buku tersebut, sifat-sifat tersebut antara lain rendah hati, kasihan, bosan, iri hati, cemburu, dendam, dan takut. Akan lebih akurat jika menelepon mereka properti. Lagi pula, kita terbiasa mengasosiasikan kata “kualitas” dengan kualitas, dengan sesuatu yang baik. Ini juga merupakan energi Anda, dan Anda tidak perlu membuangnya, melainkan mengubahnya menjadi energi lain yang berkualitas lebih tinggi. Selain itu, Anda dapat menerapkan metode khusus yang akan semakin meningkatkan dinamika peningkatan kualitas.

"Asal usul" tidak menunjukkan semua kualitas dan sifat yang dapat Anda uji sendiri. Anda juga dapat menambahkan: maskulinitas, feminitas, kelembutan(kualitas yang terlupakan, tetapi memainkan peran besar dalam mengungkapkan feminitas, dan ini bukan ketundukan), kesabaran, kerendahan hati, tekad, kerja keras, ketekunan, kesopanan, jatuh cinta, kebijaksanaan, keberuntungan, dll. Ada bidang yang luas untuk kreativitas di sini. Dan sebagai indikator akhir dari keseimbangan kualitas - keseimbangan.

Metode menangani kualitas dan properti mungkin berbeda. Dan bahkan dengan beberapa di antaranya Anda dapat menemukan metode orisinal. Menjadi kreatif! Misalnya saja bekerja dengan rasa cemburu. Gambaran burung yang bebas dapat membantu mengubah energi kecemburuan menjadi energi lain. Bayangkan orang yang membuat Anda iri sebagai burung yang cantik. Bantu dia terbang tinggi, terbang bebas, tanpa batas. Cobalah rasakan sendiri kebebasan terbang dan kemandirian! Terjemahkan energi kecemburuan menjadi energi untuk mencapai ketinggian baru! Gambaran seperti itu akan membantu Anda mengubah kesadaran, memahami diri sendiri lebih dalam, dan merasakan lebih banyak kegembiraan dalam hidup.

Anda dapat menggunakan metode berikut untuk mengonversi properti. Bayangkan suatu properti tertentu, misalnya rasa takut, adalah tanah. Tanah ini perlu diolah dan ditabur bunga atau ditanam pohon aras atau pohon lain, apapun yang Anda suka. Mengingat banyak properti sudah memiliki akumulasi energi (egregor) di ruang mental, serta fakta bahwa untuk efisiensi yang lebih besar, diinginkan untuk bekerja secara global, Anda perlu membayangkan seluruh egregor ini sebagai tanah subur dan melakukan “pekerjaan pertanian” yang sesuai.

Di setiap harta benda, bahkan yang terjauh dari Cinta - dalam ketakutan, masih ada Cinta, sedikit, tapi ada. Oleh karena itu, selalu ada batu loncatan, peluang untuk mengandalkan hasil yang baik ini dan mengubah seluruh properti.

Anda dapat menggunakan metode Jam Pasir (Gambar Delapan). Angka "8" berarti keabadian. Di lingkaran atas nomor tersebut terdapat cahaya putih keperakan yang berisi ajaran tentang keselamatan bumi dan kehidupan kekal serta perkembangan yang harmonis. Kualitas atau properti ini ditempatkan di bagian bawah angka. Dari cincin atas, seperti jam pasir, cahaya putih keperakan mengalir ke cincin bawah dan mengisinya, mengubah properti, mengembangkan kualitas. Hasilnya, angka delapan mulai bersinar terang.

Kode numerik dapat digunakan untuk mengembangkan kualitas dan mengubah properti. Mereka bersifat individual untuk setiap orang, jadi mereka harus dipilih dengan tepat.

Untuk meningkatkan efisiensi bekerja dengan kualitas dan properti, Anda dapat menggunakan motto (slogan) yang sesuai. Misalnya, ketika bekerja dengan rasa memiliki - “Gunakan, tetapi bukan milik!”; dengan cemburu - “Motif hubungan adalah memberi, bukan menerima!”

Latihan yang diberikan hanyalah beberapa tip untuk kreativitas Anda sendiri. Banyak orang sudah menggunakan berbagai praktik. Saya pikir bagi mereka juga, akan ada sesuatu dalam latihan yang diusulkan yang dapat meningkatkan efisiensi kerja mereka sendiri. Menjadi kreatif! Ambillah posisi yang lebih aktif dalam hidup - lakukan lebih banyak kebaikan dan mulailah dari diri Anda sendiri!

Di Tibet dan sekolah lain, alih-alih yoga Yantra, mereka berlatih tsalung. Latihan tsalung memberikan kesehatan dan kesejahteraan, meningkatkan kualitas hidup, namun tujuan sebenarnya dari penerapannya adalah untuk meningkatkan pengalaman hakikat pikiran. Teknik meditasi tantra membantu menyeimbangkan apa yang tidak seimbang dan mengembangkan apa yang kurang. Melalui latihan yang teratur kita dapat menjaga energi tubuh tetap mengalir dengan leluasa. Dengan demikian, kita tidak akan lesu, tidak bersemangat, tidak lemah, dan tidak cemas.

Keseimbangan ini membuat latihan meditasi menjadi lebih mudah. Ini membantu menjernihkan pikiran dan memperkuat tubuh, membantu kita mengenali dan melekat pada sifat pikiran.

Amalan tsalung tidaklah sulit, namun harus dilakukan dengan benar. Postur tubuh yang benar dan pernapasan yang benar. Meskipun mungkin untuk menjelaskan secara sederhana bagaimana melakukan latihan fisik, akan lebih berguna jika menunjukkan mengapa latihan tersebut dilakukan - kemudian pemahaman ini dapat diterapkan pada praktik lainnya. Ini adalah latihan sekunder, ini membantu untuk memasuki keadaan kontemplasi terhadap sifat asli. Ketika sudah bisa sampai di dalamnya, Anda tidak memerlukan lagi latihan tsalung.

Persiapan latihan Tsalung

Pose

Hampir semua orang tahu bahwa meditasi adalah duduk bersila di lantai. Beginilah cara orang Tibet dan pengikut Buddha Zen, Theravada, Hinayana, dan Hinduisme berlatih. Tapi kenapa? Sama sekali bukan karena kurangnya kursi. Ada alasan bagus untuk duduk seperti ini.

Postur ini dijelaskan dalam lima poin. Pertama, kaki harus disilangkan untuk menjaga sirkulasi energi prana dalam tubuh, alirannya ke cakra rahasia. Berkat ini, kehangatan batin yang halus lahir. Kedua, tangan terletak pada posisi seimbang, satu di atas yang lain. Menurut tradisi Tibet, kedua tangan menghadap ke atas, kiri ke kanan. Letaknya di perut bagian bawah, setinggi cakra, terletak empat jari di bawah pusar. Posisi tangan seperti kaki bersilang tidak memungkinkan energi hilang. Ketiga, punggung dijaga tetap lurus sehingga tidak memanjang atau melorot atau bungkuk. Hal ini menjaga saluran – terutama tiga saluran utama – tetap lurus dan terbuka sehingga prana dapat mengalir dengan lancar dan mudah. Keempat, dagu sedikit diturunkan dan diselipkan, sehingga bagian belakang leher memanjang dan membantu menenangkan pikiran. Kelima, dada terbuka sehingga memudahkan pernapasan dan membantu membuka cakra jantung.

Untuk benar-benar menemukan arti semuanya, perhatikan perasaan Anda sendiri. Ketika Anda mengambil posisi meditasi, apa pengaruhnya terhadap Anda? Saat Anda menegakkan punggung, apa yang terjadi dengan pikiran dan emosi Anda? Apakah meditasi terasa berbeda saat Anda melihat ke atas dibandingkan saat Anda melihat ke bawah? Mengetahui apa yang harus diperhatikan secara internal akan membantu mengembangkan pengalaman dan meningkatkan manfaat dari latihan.

Nafas dan prana

Di seluruh dunia, pernapasan digunakan dalam tradisi spiritual dan yoga. Ini tidak hanya membawa oksigen yang diperlukan untuk kehidupan dan menghilangkan produk pembusukan, tetapi juga menghidupkan kita dengan kekuatan energi prana yang halus. Pernapasan adalah fokus utama dalam banyak tradisi meditasi dan digunakan dalam sebagian besar praktik yoga. Sama seperti tubuh material yang merupakan bentuk kasar dari cahaya, nafas juga merupakan bentuk kasar dari prana yang dapat kita kendalikan di dalam tubuh kita. Dengan bekerja menggunakan nafas, kita mengontrol tingkat prana yang lebih halus yang mendasari nafas. Dalam latihan berikut, siklus pernafasan dibagi menjadi empat bagian: inhalasi, inhalasi tambahan, retensi dan pernafasan.

Menghirup

Saat Anda menarik napas selama latihan ini, buka tubuh Anda sepenuhnya. Rasakan bahwa Anda dengan gembira menerima apa yang datang ke dalam diri Anda. Bayangkan orang yang Anda cintai lebih dari apa pun di dunia ini datang ke depan pintu Anda setelah lama absen - inilah yang seharusnya Anda rasakan saat menarik napas. Telepon dia, sapa dia, ucapkan terima kasih.

Nafas ekstra

Setelah menarik napas, tahan napas sejenak, lalu ambil “nafas ekstra”. Anda perlu menarik napas tanpa membuang napas terlebih dahulu, sehingga mengisi sisa ruang di paru-paru. Kita jarang mengambil napas penuh, namun napas ekstra membuat napas menjadi penuh. Pada saat melakukan inhalasi ekstra, cobalah rasakan bagaimana tubuh dipenuhi dengan nektar spiritual, berkah, kebahagiaan yang terpancar dari udara yang dihirup dan menyebar ke seluruh tubuh.

Menunda

Saat Anda selesai menarik napas, tahan napas Anda. Menahan napas diperlukan untuk menghasilkan panas internal, energi internal, api internal. Rasakan api ini, bayangkan panasnya menyebar ke seluruh tubuh Anda.

Dalam empat dari lima latihan berikutnya (di bagian lima latihan eksternal Tsalung), retensi dilakukan di bagian tubuh tertentu. Menahan nafas pada suatu area tertentu merupakan salah satu cara untuk memusatkan perhatian pada area tersebut, mengarahkan prana dan memusatkannya pada salah satu chakra. Setiap chakra dikaitkan dengan kualitas pengalaman tertentu. Ketika nafas ditahan di area chakra dan kemudian dilepaskan, kualitas yang sesuai diaktifkan. Dengan kata lain, dengan membuka cakra melalui pernapasan, kualitas yang terkait dengannya mendapat dukungan energik.

Penghembusan

Saat Anda mengeluarkan napas, keluarkan energi atau ketegangan berbahaya yang Anda alami. Semua ini meninggalkan tubuh Anda, pikiran dan energi Anda. Hembuskan segala sesuatu yang merugikan Anda atau menjadi tidak berguna.

Sebagai latihan awal, Anda bisa meluangkan waktu untuk menguasai pernapasan ini. Tarik napas dengan perasaan tubuh, energi dan pikiran terbuka, dengan perasaan gembira. Ambil napas ekstra dan biarkan kebahagiaan mengalir ke seluruh tubuh Anda. Tahan nafas Anda dan bangkitkan api batin yang menjaga perasaan bahagia dan membakar rintangan dan kotoran. Bersihkan diri Anda dari segala sesuatu yang merugikan dan mengganggu, bayangkan Anda sedang menghembuskannya dalam bentuk udara sewarna asap.

Terus-menerus menjaga perhatian pada napas akan membuat latihan Anda lebih lengkap dan efektif.

Menggunakan transformasi dalam proses holding dan pelepasan

Tubuh terus-menerus sibuk menerima, menahan, dan melepaskan. Hal ini berlaku pada makanan, udara, prana, pengetahuan dan pengalaman. Kapan pun tubuh terbebas dari zat-zat material, relaksasi dan keterbukaan terjadi. Jika Anda menangis setelah menahan diri dalam waktu lama, relaksasi pun datang. Ini tidak hanya mempengaruhi tubuh materi: kesedihan dan emosi lainnya juga hilang. Ruang terbuka dalam pengalaman. Kita bisa melupakannya, atau kita bisa menggunakannya dalam praktik. Hasil dari menghilangkan rasa putus asa adalah perasaan nikmatnya relaksasi yang halus. Temukan kegembiraan itu dan pertahankan.

Latihan ini bukan hanya tentang relaksasi, meski banyak orang bermeditasi untuk meredakan ketegangan. Tidak ada yang salah dengan hal ini, tetapi dalam hal ini meditasi digunakan secara dangkal. Untuk memperdalam latihan Anda, setelah melepaskan ketegangan, amati ruang tersebut dan isi dengan kesadaran saja. Begitu kita memahami prinsip ini, kita bisa menerapkannya pada setiap tarikan dan embusan napas. Setiap pernafasan adalah jalan masuk ke keadaan pikiran yang alami. Setiap tarikan napas adalah kesempatan untuk mengembangkan kualitas-kualitas yang bermanfaat.

Mampu benar-benar berlatih berarti mengubah pengalaman negatif menjadi sebuah jalan. Setiap pengalaman negatif memberikan peluang untuk mencari jalan keluar menuju pengalaman yang lebih signifikan. Gunakan pengetahuan Anda.

instruksi

Dalam amalan tsalung ini ada tiga tingkatan: luar, dalam dan rahasia. Yang luar adalah yang paling kasar: menggunakan gerakan fisik yang lebih kuat yang membuat pernapasan lebih kuat. Tingkat internal dan rahasia semakin jauh dari materi. Tingkat eksternal lebih berhubungan dengan tubuh, tingkat internal dengan energi dan prana, dan tingkat rahasia dengan pikiran atau rigpa.

Sebelum latihan apa pun, bersihkan dengan sembilan napas. Jika bisa, lakukanlah guru yoga, berlindung dan bangkitkan niat untuk berlatih demi kepentingan semua makhluk. Di akhir latihan apa pun, persembahkan semua manfaat dan manfaat dari latihan ini untuk kesejahteraan semua makhluk. Dengan cara ini, praktik ini menjadi bagian dari jalan menuju pencerahan.

Amalan ini baik dilakukan di pagi hari. Lakukan masing-masing lima kali, atau tiga kali, atau satu kali. Saat melakukan latihan, Anda dapat tetap membuka atau menutup mata - bereksperimen. Tugas utamanya adalah melakukan latihan sambil tetap berada dalam rigpa non-ganda.

Sembilan Nafas Pembersihan adalah latihan singkat yang dirancang untuk membuka dan membersihkan saluran serta merilekskan tubuh dan pikiran. Berguna untuk melakukannya sebelum latihan meditasi apa pun, juga di pagi hari, segera setelah bangun tidur, dan di malam hari sebelum tidur.

Duduk bersila dalam pose meditasi. Letakkan tangan Anda di lutut, telapak tangan ke atas, dengan telapak tangan kiri bertumpu pada tangan kanan. Tarik sedikit dagu Anda untuk meluruskan bagian belakang leher Anda. Punggung lurus, tapi tidak tegang, bahu diputar. Mata mungkin tertutup atau terbuka.

Bayangkan tiga saluran utama. Saluran sentral dimulai di tengah tubuh, empat jari di bawah pusar. Ia naik lurus ke atas poros tengah tubuh. Ukurannya sebesar pulpen tebal dan setinggi jantung, sedikit melebar ke arah bukaannya yang terletak di ubun-ubun kepala. Saluran samping setipis pensil terhubung ke saluran tengah di dasarnya di bawah pusar. Mereka berjalan melalui tubuh sampai ke kanan dan kiri saluran sentral, melengkung di bawah tengkorak, lewat di belakang mata dan terbuka di lubang hidung. Untuk wanita, saluran kanan berwarna merah dan saluran kiri berwarna putih. Untuk pria, saluran kanan berwarna putih dan saluran kiri berwarna merah. Saluran pusat berwarna biru pada pria dan wanita.

Tiga napas pertama

Pria : Angkat tangan kananmu, dan ibu jari bertumpu pada dasar yang tanpa nama. Menutup lubang hidung kanan dengan jari manis, hirup cahaya hijau melalui lubang hidung kiri. Kemudian, tutup lubang hidung kiri dengan jari manis kanan, hembuskan napas sepenuhnya melalui lubang hidung kanan. Ulangi ini dengan total tiga tarikan dan embusan napas.

Wanita: Angkat tangan kiri, dengan ibu jari bertumpu pada pangkal jari manis. Menutup lubang hidung kiri dengan jari manis kiri, hirup cahaya hijau melalui lubang hidung kanan. Kemudian, tutup lubang hidung kanan dengan jari manis kiri, tarik napas sepenuhnya melalui lubang hidung kiri. Ulangi ini dengan total tiga tarikan dan embusan napas.
Pada setiap embusan napas, bayangkan semua rintangan yang terkait dengan energi maskulin keluar dari saluran putih berupa udara kebiruan. Ini termasuk penyakit akibat gangguan angin, serta hambatan dan pengaburan yang terkait dengan masa lalu.

Tiga napas kedua

Pria dan wanita: Ganti tangan dan lubang hidung dan ulangi tiga kali tarikan dan embusan napas. Dengan setiap embusan napas, bayangkan semua rintangan yang terkait dengan hidup Anda keluar dari saluran merah berupa udara berwarna merah muda. energi feminin. Ini termasuk penyakit akibat gangguan empedu, serta hambatan dan pengaburan yang berhubungan dengan masa depan.

Tiga napas ketiga

Pria dan wanita: Letakkan tangan Anda di lutut, telapak tangan ke atas, kiri ke kanan. Tarik napas hijau, udara penyembuhan melalui kedua lubang hidung. Bayangkan ia turun sepanjang saluran samping hingga persimpangannya dengan saluran pusat, empat jari di bawah pusar. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan energi naik melalui saluran pusat dan keluar melalui ubun-ubun kepala. Ambil tiga napas masuk dan keluar. Dengan setiap embusan napas, bayangkan semua penyebab penyakit yang disebabkan oleh roh jahat keluar melalui ubun-ubun kepala dalam bentuk asap hitam. Juga mengusir penyakit akibat kelainan lendir dan segala hambatan serta pengaburan lainnya yang berhubungan dengan masa kini.

Lima gerakan latihan tsalung luar

Tarik napas dengan perasaan keterbukaan yang menyenangkan. Hirup ke dalam diri Anda semua kualitas baik dan penyembuhan, terutama yang kurang. Tahan napas sejenak, lalu tarik napas lagi – isi sisa ruang di paru-paru – dan tahan napas. Dengan menghembuskan napas, semua kualitas dan penyakit yang tidak bermanfaat akan hilang.

Meningkatkan Prana

Amalan ini dikaitkan dengan unsur bumi.

Tarik napas dan tahan udara di cakra tenggorokan, fokus disana. Biarkan tenggorokan Anda membengkak karena udara yang terperangkap. Ambil napas ekstra, isi paru-paru Anda sepenuhnya. Tahan napas, miringkan kepala perlahan ke bawah dan ke depan, lalu putar kepala perlahan berlawanan arah jarum jam sebanyak lima kali, putar kepala melewati bahu, melintasi punggung, melewati bahu lainnya, lalu ke bawah dan ke depan lagi. Hati-hati dengan leher Anda. Jangan tegang atau meregangkan secara berlebihan. Jika timbul rasa sakit, buatlah lingkaran yang sangat kecil dan lembut, jaga agar dagu Anda mengarah ke depan. Rasakan udara vital naik dari cakra tenggorokan ke atas secara spiral melalui kepala, menghidupkan otak dan indera, mengaktifkan cakra mahkota. Dalam latihan Tantra, cakra mahkota dikaitkan dengan tigle putih dan kebahagiaan, jadi perhatikan peningkatan sensasi bahagia di tubuh. Sambil terus menahan napas, putar kepala lima kali searah jarum jam. Secara total, dalam satu tarikan napas Anda akan mendapatkan sepuluh putaran kepala - lima di setiap arah.

Setelah Anda menyelesaikan putaran, buang napas, bayangkan napas dan energi bergerak dari tenggorokan ke saluran pusat, menyebar melalui otak dan keluar melalui ubun-ubun. Saat nafas melewati otak, bayangkan nafas tersebut merevitalisasi dan menyembuhkan indera dan fungsi otak, mengaktifkan semua kemampuan spiritual yang berhubungan dengan cakra tenggorokan dan cakra mahkota. Cakra mahkota hanya dibicarakan pada senam pertama ini, namun pada senam lain pernafasan dilakukan melalui hidung dan mulut.

Saat bekerja dengan prana yang membangkitkan semangat, hampir tidak mungkin untuk tetap berada dalam depresi. Ini adalah prana, yang membangkitkan semangat - kebalikan dari depresi. Bahkan dalam bahasa biasa mereka berbicara tentang suasana hati “tinggi” dan “rendah”. Pengalaman yang didapat dari latihan ini seharusnya berupa perasaan jernih yang meningkat, seolah-olah seseorang telah mendaki puncak gunung dan melihat sekeliling. Perhatikan bahwa perasaan Anda menjadi segar, menjadi lebih cerah, kewaspadaan Anda meningkat. Setelah menyelesaikan setiap latihan, tetaplah dengan pikiran santai dan terbuka lebar. Biarkan mata Anda terbuka dan pandangan Anda diarahkan sedikit ke atas. Jangan ikuti pikiran Anda, tapi jangan mengusirnya juga. Jika Anda mengetahui hakikat pikiran, bersantailah di dalamnya, dan jika tidak, maka tetaplah hadir, rasakan seluruh tubuh Anda sebagai satu kesatuan. Amati bagaimana pengalaman berubah melalui latihan dan pertahankan perubahan itu. Tetap hadir sampai persepsi tetap segar dan terbuka, lalu ulangi latihan atau lanjutkan ke latihan berikutnya.

Video pertunjukan Raising Prana

Prana kekuatan hidup

Praktek ini dikaitkan dengan unsur ruang.




Tarik napas dan tahan udara di dada Anda, fokus pada cakra jantung Anda. Tarik napas tambahan, pertahankan perhatian Anda pada cakra jantung dan lebarkan dada Anda sepenuhnya. Tahan napas Anda selama seluruh latihan.
Letakkan telapak tangan kiri, ibu jari ke belakang, di paha kiri; Angkat lengan kanan ke samping sehingga membentuk sudut kira-kira 45 derajat dari vertikal, dengan jari-jari terentang ke arah yang sama. (Untuk lebih memahaminya, bayangkan tampilan jam dengan angka 12 tepat di atas kepala Anda dan angka 6 tepat di bawah Anda. Untuk latihan ini, rentangkan lengan Anda hingga menunjuk ke angka satu tiga puluh.) Tahan napas, gerakkan lengan Anda ke depan, putar empat lainnya di atas ibu jari Anda, dimulai dengan jari telunjuk, untuk membuat kepalan tangan bebas. Kemudian buatlah lingkaran di atas kepala Anda dengan tangan Anda. (Untuk melakukan gerakan dengan benar, bayangkan mengayunkan laso di atas kepala Anda.) Saat tangan melewati bagian atas kepala, kepalan tangan terbuka, sekali lagi dimulai dengan jari telunjuk. Terus gerakkan lengan Anda dengan gerakan memutar dari belakang dan kembalikan ke posisi awal dengan jari terentang. Ini adalah satu putaran. Ulangi ini lima kali dengan tangan kanan Anda.

Kemudian turunkan tangan kanan ke paha kanan dan angkat tangan kiri. Ulangi putaran yang sama, tetapi dengan tangan kiri dan dalam arah yang berlawanan - pertama lakukan peregangan ke samping, lalu gerakkan ke depan, lalu ke atas, lalu ke belakang dan kembali ke posisi awal. Ulangi ini lima kali.

Putar lengan Anda untuk meluruskan dada dan gerakkan seluruh otot di dada dan punggung atas. Saat lengan direntangkan ke samping, bahu harus direntangkan sepenuhnya ke arah lengan. Saat lengan bergerak ke depan lalu ke atas, jaga siku tetap ke samping: jangan turunkan dada.

Sambil menahan nafas yang sama, turunkan tangan kiri ke paha kiri. Dengan menggunakan pinggul (telapak tangan menghadap ke belakang), putar dada Anda. Pusat putaran ini adalah cakra jantung; batang tubuh mengikuti gerakan ini. Cobalah memutar dada Anda pada bidang tegak lurus dengan lantai, lima kali ke satu arah, lima kali ke arah lain. Rotasi dada dilakukan dengan gerakan memutar: ke bawah, ke kanan, ke atas, ke kiri, ke bawah - lima kali, lalu ke arah sebaliknya. Bayangkan cakra jantung diturunkan sedekat mungkin ke lantai, tetapi tanpa miring. Kemudian miringkan sejauh mungkin ke satu arah, lalu angkat setinggi mungkin, lalu miringkan sejauh mungkin ke arah lain dan turunkan lagi. Gunakan gerakan lebar untuk meregangkan otot dada dan punggung. Seharusnya ada perasaan bahwa pusat jantung berputar dan tubuh hanya mengikutinya.

Setelah menyelesaikan sepuluh putaran, buang napas melalui hidung dan mulut dan rasakan prana memenuhi tubuh Anda. Duduklah dalam posisi santai. Biarkan pikiran larut dalam kehadiran yang murni. Tinggallah di dalamnya selama pengalaman kehadiran tetap jelas. Kemudian ulangi latihan ini atau lanjutkan ke latihan berikutnya.

Video melakukan Prana kekuatan vital

Prana seperti api

Amalan ini dikaitkan dengan unsur api.


Kehangatan selalu hadir di area bawah pusar, pusat pencernaan dan panas pencernaan. Cakra pusar, yang terletak di belakang pusar di tengah tubuh, adalah tempat kedudukan prana yang mirip api.

Tarik napas dan tahan udara di perut Anda, fokus pada cakra pusar Anda; Lakukan latihan kumbhaka, atau “kendi tahan”. Ini melibatkan sedikit ketegangan pada otot-otot perineum dan anus dengan pengangkatan dasar panggul. Pada saat yang sama, diafragma, otot lebar yang berfungsi sebagai bagian bawah rongga dada, menegang dan menekan. Udara terperangkap di antara dasar panggul dan diafragma dan tampaknya terkompresi di cakra pusar. Jangan biarkan tenggorokan Anda terasa tertutup. Ambil napas ekstra dan, pertahankan konsentrasi pada kumbhaka, biarkan udara penting berkembang di dalam seolah-olah mengisi dan memberi nutrisi ke seluruh bagian tengah tubuh.

Tahan napas, putar perut lima kali ke satu arah dan lima kali ke arah lain. Perputarannya terjadi pada bidang horizontal, sejajar dengan lantai, seperti halnya piringan hitam berputar di atas meja putar. Gerakkan seluruh tubuh bagian bawah sebanyak lima kali dalam lingkaran lebar berlawanan arah jarum jam, pastikan untuk menahan napas. Kemudian ulangi gerakan tersebut, namun dengan arah berlawanan. Berfokuslah untuk menggerakkan perut ke samping, lalu kembali ke tulang belakang, lalu ke sisi lain dan lebih jauh ke depan.

Saat Anda menyelesaikan putaran, buang napas. Tinggallah dalam kehadiran yang murni. Rasakan keterbukaan dan peningkatan panas di area pusar. Bersantailah dalam pengalaman itu dan tetaplah di sana sampai pengalaman itu menjadi kurang jelas. Kemudian ulangi latihan ini atau lanjutkan ke latihan berikutnya.

Video melakukan Prana seperti api

Prana yang ada di mana-mana

Amalan ini dikaitkan dengan unsur udara.




Prana yang ada di mana-mana berada di seluruh tubuh. Dalam latihan ini, sambil menahan napas, Anda tidak fokus pada tempat tertentu. Jangan menutup tenggorokan atau menekan otot dasar panggul - tubuh tetap terbuka. Rasakan prana mengisi setiap sel, mencapai ujung jari tangan dan kaki serta ujung setiap rambut di kepala Anda.

Tarik napas dan tempelkan telapak tangan di dada sebagai isyarat berdoa. Ambil napas ekstra dan, jaga siku tetap dekat dengan tubuh, turunkan tangan sehingga bertumpu pada lutut, telapak tangan menghadap ke atas. Tahan napas, tepukkan telapak tangan di atas kepala, gosokkan kedua tangan dengan cepat untuk menciptakan kehangatan, lalu gosok seluruh tubuh, terutama di bagian yang terasa sesak. Berjalanlah dengan cepat melewati kepala, lengan, dada, punggung, dan kaki Anda, seolah-olah membangunkan setiap sel tubuh.

Sambil terus menahan napas, luruskan lengan kanan sepenuhnya ke kanan, seolah-olah sedang memegang busur panjang. Dengan tangan kiri Anda, tarik tali busur imajiner ke kiri melintasi seluruh tubuh Anda, luruskan bagian atas batang tubuh dan membuka dada. Kemudian rapatkan kedua tangan hingga hampir bersentuhan di depan dada. Lakukan ini dengan cepat sebanyak lima kali, rentangkan sepenuhnya lengan kanan ke kanan dan gerakkan lengan kiri ke kiri; rasakan bagaimana dadamu meregang.

Kemudian rentangkan lengan kiri Anda sepenuhnya dan ulangi gerakannya, kali ini tarik talinya dengan tangan kanan Anda. Ulangi ini lima kali. Arahkan wajah Anda ke arah terbangnya panah imajiner.

Semua ini dilakukan dengan satu kali menahan napas. Jika perlu, lakukan lebih sedikit pengulangan. Jangan hentikan udara dimanapun, biarkan menyebar ke seluruh tubuh. Terakhir, buang napas. Perhatikan sensasi memenuhi tubuh Anda. Tetaplah dalam pengalaman ini sampai hubungan dengan energi yang ada di mana-mana melemah. Kemudian ulangi latihan ini atau lanjutkan ke latihan berikutnya.

Setelah latihan ini, sensasi Anda akan menjadi jelas dan jelas. Anda akan merasakan keceriaan dan kesegaran pada tubuh Anda. Ini adalah keadaan yang menyenangkan dan jernih. Dukung dan perpanjang pengalaman dengan pikiran Anda. Bersantailah dalam keadaan alami.

Video pertunjukan prana yang ada di mana-mana

Menurunkan prana

Latihan ini berhubungan dengan unsur air.

Tarik napas dan tahan udara di perineum, antara anus dan alat kelamin, dengan fokus pada cakra rahasia di belakang alat kelamin. Kencangkan perineum dan anus, angkat sedikit dasar panggul. Dalam latihan ini, jangan menegangkan diafragma atau menekan udara ke bawah: tarik saja ke atas. Saat Anda terus fokus dan menahan, ambil napas tambahan dan kumpulkan prana ke dalam cakra rahasia.

Menurunkan prana. Kaki disilangkan pada mata kaki, tepat di depan kiri, lutut tinggi. Dengan kedua tangan, pegang kaki kanan setinggi lutut. Putar panggul Anda secara perlahan ke arah kaki kanan dan punggung [yaitu. yaitu searah jarum jam] lima kali. Kemudian pegang kaki kiri Anda dan putar panggul Anda ke kiri sebanyak lima kali. Terakhir, pegang kedua kaki dan putar panggul Anda lima kali ke satu arah dan lima kali ke arah lain. Selama ini, tahan napas dan jangan kehilangan fokus pada cakra rahasia. Cobalah rasakan bahwa Anda sedang memutar chakra itu sendiri.

Setelah selesai, buang napas. Arahkan prana ke bawah, keluarkan dari tubuh dan rasakan masuk ke dalam tanah. Bersantailah dengan mata terbuka, lihat sedikit ke atas. Tetaplah dalam pengalaman tersebut sampai mulai kehilangan kesegarannya. Kemudian, jika diinginkan, Anda bisa mengulangi latihan ini. Setelah pengulangan terakhir, cobalah untuk tetap berada dalam kondisi kontemplasi lebih lama. Akhiri sesi dengan dedikasi jasa.

Video Menurunkan Prana

Berlatih dalam Kehidupan Sehari-hari

Meskipun praktik ini membawa kesehatan dan kesejahteraan serta meningkatkan kualitas hidup, tujuan sebenarnya dari praktik ini adalah untuk meningkatkan pengalaman hakikat pikiran. Seperti praktik perdukunan, teknik meditasi Tantra membantu menyeimbangkan apa yang tidak seimbang dan mengembangkan apa yang kurang. Berbeda dengan praktik perdukunan, praktik ini biasanya dilakukan bukan sebagai respons terhadap situasi khusus tertentu, tetapi terus-menerus. Melalui latihan yang teratur kita dapat menjaga energi tubuh tetap mengalir dengan leluasa. Dengan demikian, kita tidak akan lesu, tidak bersemangat, tidak lemah, dan tidak cemas. Keseimbangan ini membuat latihan meditasi menjadi lebih mudah. Ini membantu menjernihkan pikiran dan memperkuat tubuh, membantu kita mengenali dan melekat pada sifat pikiran.

Video latihan Tsalung lengkap dibawakan oleh Lama Yong Tong Tenzin

Lima praktik tsalung internal

Seperti dalam latihan spiritual lainnya, dalam latihan tsalung paling mudah untuk menguasai variasi eksternalnya. Maka Anda perlu belajar bagaimana membangkitkan pengalaman batin dan memeliharanya. Jika pikiran Anda mengembara saat melakukan latihan yoga, Anda tidak akan mendapatkan hasil yang bertahan lama. Oleh karena itu, cobalah memahami untuk apa masing-masing bagian amalan tersebut, apa tujuan dan metodenya. Tetap fokus.

Pada rangkaian latihan selanjutnya, tugas dan tujuannya sama dengan latihan sebelumnya. Meskipun amalan ini disebut amalan internal, namun amalan ini melibatkan gerakan tubuh, meskipun jumlahnya lebih sedikit dibandingkan amalan eksternal. Mereka bekerja dengan prana yang sama di chakra yang sama dengan praktisi eksternal.

Meningkatkan Prana

Latihan ini membuka saluran pusat bagian atas, serta cakra tenggorokan dan cakra mahkota.

Bernafas di. Dengan mulut tertutup, cubit hidung Anda dengan jari dan “buang napas” dengan sangat hati-hati, seperti membersihkan telinga di pesawat atau saat menyelam. Bersikaplah sangat lembut dan hati-hati agar tidak merusak telinga Anda. Tujuannya di sini bukan untuk menjernihkan telinga, tetapi menggunakan tekanan internal untuk membawa perhatian ke cakra mahkota. Cobalah rasakan sensasi di ubun-ubun kepala Anda sebaik mungkin. Gunakan imajinasi Anda untuk memfokuskan tekanan di saluran pusat dan rasakan pembukaan chakra.

Jika Anda tidak merasakan apa pun, tetap arahkan perhatian Anda ke ubun-ubun kepala. Berikan sedikit tekanan dengan udara yang Anda tahan.

Jika Anda memiliki perasaan yang sama, hadirlah di dalamnya. Biarkan udara menyebar secara alami. Teruslah fokus pada cakra mahkota, namun jagalah kesadaran Anda tetap terbuka dan bebas.

Buang napas, kirimkan prana ke atas melalui chakra.

Lakukan latihan ini kapan saja Anda mau, tetapi terutama saat Anda sedang depresi, tertekan atau lesu, saat Anda merasa tidak memiliki kekuatan untuk menghadapi tugas yang ada, saat Anda kurang kejelasan atau semangat, saat perhatian Anda teralihkan atau bingung.

Prana kekuatan hidup

Pusat kekuatan hidup prana adalah cakra jantung.

Rasakan detak jantung Anda, jika perlu, dengan meletakkan tangan di dada. Tarik napas dalam-dalam, rileks. Lalu tarik napas. Bayangkan saat Anda menarik napas, energi ringan dan bermanfaat mengalir ke dalam hati Anda dari semua sisi, memasuki cakra jantung dan merevitalisasi prana kekuatan hidup. Sambil tetap rileks, tahan napas dan fokuskan pada cakra jantung untuk mengembangkan energi di sana. Untuk mengarahkan perhatian Anda ke dada, gunakan sensasi dada mengembang, kulit dan otot menjadi lurus. Buang napas perlahan dan lancar dan rileks sepenuhnya. Ulangi, pertahankan perhatian Anda pada cakra jantung di saluran pusat. Setelah Anda selesai, teruslah menikmati pengalaman tersebut selama masih segar.

Lakukan latihan ini dalam keadaan serupa dengan yang disebutkan dalam uraian latihan prana yang membangkitkan semangat, serta dalam situasi yang tampaknya menguras energi dan kekuatan vital Anda atau membawa ketidakpuasan atau kesedihan. Latihan ini mendukung kesadaran terfokus.

Prana seperti api

Prana seperti api terkonsentrasi di cakra pusar.

Metafora yang digunakan dalam amalan ini adalah perut adalah lautan dan tulang belakang adalah batu karang di tepi pantai. Lautan harus menyapu batu itu dari segala sisi dan kembali lagi. Tarik napas, tahan napas, tarik perut ke arah tulang belakang, lalu rileks perlahan saat Anda mengeluarkan napas. Tetaplah dalam rigpa murni. Mengulang.

Latihan ini baik dilakukan ketika perhatian Anda sedang terganggu atau tidak mampu berkonsentrasi. Perhatikan perasaan hangat yang semakin meningkat di area pusar. Gunakan imajinasi Anda untuk menyebarkan prana yang membara ke seluruh tubuh Anda.

Prana yang ada di mana-mana

Prana yang ada di mana-mana memenuhi seluruh tubuh.

Berbaring atau duduk dalam posisi meditasi. Saat Anda mengeluarkan napas, remas sekuat mungkin. Biarkan tubuh mengambil ruang sesedikit mungkin; kencangkan otot Anda. Kemudian, saat Anda menarik napas, buka perlahan jari, lengan, kaki, dan badan Anda. Berbaring dan rileks untuk mengambil ruang sebanyak mungkin. Saat Anda melakukan peregangan, rasakan prana yang ada di mana-mana bergerak, menyebar dari pusat tubuh ke seluruh tubuh, hingga ke ujung jari tangan dan kaki. Buang napas dan rileks dalam kehadiran murni, rasakan prana memenuhi seluruh tubuh dan ruang di sekitar Anda.

Amalan ini sangat menyenangkan dilakukan di pagi hari saat bangun tidur, namun Anda bisa melakukannya kapan pun Anda mau.

Menurunkan prana

Untuk latihan ini, fokuslah pada cakra rahasia di belakang alat kelamin.

[Saat Anda menarik napas], kontraksikan otot dasar panggul, perineum, dan anus, diam di sana selama beberapa detik, lalu rileks. Mengulang. Jika mau, Anda juga bisa mengontraksikan dan mengendurkan otot beberapa kali dalam satu kali menahan napas. Setelah relaksasi otot terakhir, buang napas, arahkan prana ke bawah di luar tubuh, dan terjun ke dalam keadaan relaksasi yang terjadi setelah ketegangan dilepaskan. Relaksasi yang dibawa oleh latihan ini membuatnya berguna saat merasa cemas atau tidak stabil.

Lima praktik rahasia tsalung

Pada tingkat rahasia dari latihan ini, lima prana yang sama digunakan seperti pada latihan sebelumnya, tetapi latihan rahasia dilakukan semata-mata dengan pikiran, oleh karena itu disebut “rahasia”. Latihan tsalung yang disederhanakan ini dapat dilakukan di mana saja karena hanya menggunakan perhatian, bukan gerakan, untuk mengaktifkan cakra.

Setiap chakra memiliki bentuk dan warna tersendiri yang terkait dengannya. Bentuk ini tidak mewakili garis besar cakra, melainkan diagram letak saluran energi di lokasi tersebut. Warna dikaitkan dengan kualitas energi elemen yang diaktifkan di chakra tertentu. Untuk memperkuat dan melindungi pengalaman, suku kata “A” diwakili di setiap chakra.

Lakukan latihan tiga kali dengan masing-masing chakra atau sampai Anda mendapatkan pengalaman yang jelas. Kemudian bangkitkan dalam cakra ini kualitas yang ingin Anda kembangkan: kasih sayang, kedamaian, cinta, keterbukaan, kebijaksanaan, kemurahan hati. Kembangkan kualitas yang Anda butuhkan dalam praktik Anda dan di dalam Kehidupan sehari-hari. Praktek-praktek ini mirip dengan membersihkan lingkungan kuil dan kemudian mendirikan altar dengan menggantungkan patung suci dan menyalakan dupa.

Fokus pada cakra mahkota. Visualisasikan sesuatu yang berbentuk seperti payung muncul dari cakra tenggorokan dan menyebar melalui otak hingga ubun-ubun kepala. Warna - kuning pucat atau emas. Prana penggembira yang terkait dengan unsur tanah berasal dari cakra tenggorokan, melewati otak dan mencapai cakra mahkota.

Berdoalah agar lima kebijaksanaan, sifat-sifat ilahi yang baik, akan bangkit di sini dan menjadi kuat dan bersemangat. Rasakan cakra mahkota Anda terbuka dan rasakan hubungan Anda dengan dimensi spiritual yang lebih tinggi. Visualisasikan “A” putih bersinar di cakra mahkota Anda. Semoga sinarnya semakin bersinar. Ini melambangkan kasih sayang. Izinkan belas kasih, pancaran cahaya, dan kebahagiaan memenuhi seluruh persepsi Anda: seluruh tubuh Anda, semua makhluk hidup, dan semua tempat. Belas kasih ini bukanlah perasaan sentimental dan dibuat-buat: ia kaya dan efektif. Ini adalah welas asih mendalam yang muncul secara spontan dalam kondisi pencerahan.

Fokus pada cakra tenggorokan. Biarkan terbuka dan rileks. Cakra ini mengandung huruf “A” putih yang bersinar, simbol perdamaian. Dari situ terpancar kedamaian ke segala penjuru, yang memenuhi setiap sel tubuh, serta segala sesuatu di sekitar dan semua makhluk.

Arahkan perhatian Anda ke cakra jantung, pusat prana kekuatan hidup yang terkait dengan elemen luar angkasa. Pusat jantungnya luas, penuh cahaya putih, berbentuk permata pengabul permintaan. Biarkan chakra ini terbuka dan rileks. Ada kehadiran di hati - jadilah itu. Bayangkan huruf “A” putih bersinar di hati Anda. Bangkitkan kualitas cinta dan keterbukaan dan biarkan hal-hal tersebut memenuhi segala sesuatu seperti cahaya putih bersih yang menerangi ruang dan waktu.

Arahkan perhatian Anda ke cakra pusar Anda. Warnanya merah dan bukan di permukaan, melainkan di tengah tubuhnya. Prana, seperti api, terkonsentrasi di sini. Saluran memanjang dari cakra ini, seperti jari-jari roda; merasakan panas yang memancar dari cakra. Biarkan semua ketegangan hilang. Bayangkan huruf “A” putih bersinar di chakra Anda. Bangkitkan dan pertahankan kualitas kejernihan, kebijaksanaan, dan keadaan pikiran yang alami. Biarkan mereka mengisi seluruh keberadaan. Semuanya jelas kehadirannya; setiap makhluk adalah manifestasi dari kebijaksanaan murni.

Fokus pada cakra yang terletak di antara pusar dan cakra rahasia, sekitar empat jari di bawah pusar, tempat saluran samping terhubung ke saluran pusat. Prana yang ada di mana-mana, terkait dengan unsur udara, berkumpul di sini. Rasakan kualitas udaranya. Bayangkan huruf "A" putih bersinar. Biarkan aspek menguntungkan dari udara muncul: fleksibilitas, kejernihan, kecerdasan. Biarkan kualitas baik ini menyebar dari chakra ke seluruh angkasa seperti sinar hijau.

Sekarang biarkan pikiran berkonsentrasi pada cakra rahasia, tempat berkumpulnya prana turun yang terkait dengan unsur air. Energi ini membentuk bentuk yang mengingatkan pada tiupan pandai besi, dengan sisi sempit menghadap ke bawah. Rasakan kehadiran elemen yang kuat. Bayangkan huruf "A" putih. Memohon dan menjaga kualitas kedermawanan. Biarkan simpul keserakahan dan kerakusan terurai. Kurangi tekanan keegoisan dan hilangkan rasa takut kehilangan. Memancarkan energi keterbukaan, partisipasi dan kemurahan hati.

Gunakan imajinasi Anda untuk meningkatkan pengalaman Anda, membawa perubahan dalam kesadaran, dan mendukung serta mempertahankan kualitas yang bermanfaat. Bekerja dengan semua kualitas sekaligus atau hanya dengan satu kualitas dan satu chakra. Perhatikan perbedaan pengalaman ketika Anda fokus pada chakra yang berbeda. Percobaan. Lakukan latihan selama sesi meditasi khusus atau pada siang hari ketika Anda perlu menenangkan diri, atau pada waktu lainnya.

Saat Anda membutuhkan energi, lakukan lebih banyak latihan gerakan fisik. Mereka akan memberi kekuatan pada pengalaman Anda. Lakukan latihan yang lebih halus ketika karena alasan tertentu tidak mungkin melakukan latihan fisik atau ketika Anda hanya duduk atau berjalan.

Setiap kali Anda mempunyai sebuah pengalaman, pancarkan pengalaman itu ke luar sebagai cahaya sehingga setiap makhluk dan setiap elemen di dunia sekitar Anda dapat memperoleh manfaat darinya. Dalam Tantra seseorang melakukan transformasi sedemikian hingga menjadi cara kebiasaan dalam memahami dunia. Kebaikan benar-benar ada di dunia ini, dan hanya karena kecenderungan karma kita yang memutarbalikkan segalanya, kita tidak dapat melihatnya secara langsung.

Jika Anda sedang sakit kepala, rasakan kedamaian di sakit kepala tersebut. Jika situasinya bergejolak - orang-orang marah, cuaca buruk sedang berkecamuk - sadari bahwa dasar kemarahan adalah kedamaian - ketenangan ruang tempat badai sedang terjadi. Saat Anda mengerjakan setiap kualitas, temukan kualitas tersebut bahkan dalam keadaan yang paling tidak terduga. Ini seperti mendengar keheningan di tengah hiruk pikuk putus asa.

Membuka chakra

Setiap latihan yang dijelaskan di atas membuka satu cakra atau lainnya, tetapi mengapa penting untuk membuka cakra? Menurut salah satu metafora, saluran pusat adalah batang pohon, cakra adalah cabangnya, dan kualitas yang terkait dengan cakra adalah buahnya. Buahnya matang ketika kualitas-kualitas muncul dalam persepsi Anda. Jika cakra tertutup, kualitasnya tidak dapat diungkapkan sepenuhnya. Anda mungkin memiliki rasa welas asih, tetapi jika cakra Anda tertutup, hal itu tidak akan dapat terwujud sepenuhnya. Jika cakra-cakra terbuka penuh, welas asih menjadi semakin besar dan luas, mendekati welas asih mendasar yang mencakup segalanya yang secara alami muncul dalam diri para Buddha.

Dengan bantuan latihan saluran dan prana, kami menghilangkan hambatan di saluran dan chakra. Proses ini mirip dengan cara membersihkan pipa yang tersumbat es: Anda bisa mengocoknya, memanaskannya, atau meniupnya. Melakukan gerakan fisik seperti menggoyangkan pipa. Menahan napas dan mengarahkan prana dengan pikiran adalah pemanasan. Menghembuskan napas berarti meniup saluran dan cakra untuk membersihkannya. Hasilnya adalah perasaan terbuka dan lega.

Melampaui praktik berbasis tubuh dan menerapkan imajinasi dan perhatian dapat membantu kita membuka tingkat pengalaman energik dan mengubah kualitas kesadaran. Dan kemudian kita akan menemukan bahwa di dalam hati kita ada Buddha welas asih, di ubun-ubun kepala ada Buddha kebahagiaan, di tenggorokan ada Buddha kedamaian, di pusar ada Buddha kebijaksanaan, dan di cakra rahasia. adalah Buddha kemurahan hati.

Saat cakra terbuka, pengalaman khusus bisa muncul. Karena orang-orang di Barat sering kali cenderung menganggap penjepitan energi dalam tubuh mereka sebagai gangguan emosional dibandingkan gangguan fisik atau energik, banyak orang yang menganggap pelepasan penjepit tersebut sebagai katarsis emosional. Namun, bagi orang-orang dengan budaya tradisional Tibet, pelepasan klem lebih memanifestasikan dirinya sebagai fenomena energik dan fisik: mereka mungkin gemetar, gemetar, bergerak-gerak, berkeringat, pusing, dll. Bagi orang lain, gambaran mental mungkin muncul ketika mereka fokus pada sebuah cakra. Gambaran ini berhubungan dengan penjepit atau ketegangan yang mengganggu aliran prana melalui chakra ini - dengan kenangan buruk atau trauma. Atau, ketika cakra terbuka, gambaran positif mungkin muncul: simbol spiritual, dewa, Buddha, dewi, dll.

Namun, terbukanya cakra tidak selalu disertai dengan munculnya pengalaman apa pun - seringkali tidak ada hal istimewa yang terjadi. Penemuan mendalam tidak dikaitkan dengan emosi atau gambaran. Namun, jika sesuatu benar-benar terjadi, biarkan semuanya berjalan apa adanya - Anda tidak boleh menyimpan pengalaman yang muncul. Biarkan mereka muncul dan kemudian biarkan mereka pergi. Ini adalah pengalaman pemurnian; tidak perlu menyimpannya.

Jika Anda tidak merasakan sensasi apa pun di salah satu cakra Anda, mungkin cakra tersebut tegang. Cobalah untuk secara sadar merilekskan area ini. Pijat itu. Lakukan latihan pernapasan dengan chakra ini. Perhatian dan kesadaran akan membawa pikiran ke sana. Jika ini terjadi, dia akan mengirimkan prana ke area tersebut. Ini akan bermanfaat.

Apakah Anda pertama kali mengalami kelegaan emosional, atau melihat gambar, atau merasakan manifestasi fisik, Anda akan mendapatkan pengalaman kelapangan, keterbukaan, kualitas bermanfaat, yang dianggap sebagai berbagai aspek kebijaksanaan.

Karena seringkali tanpa disadari manusia menganggap kelemahan dan permasalahannya sebagai bagian dari kepribadiannya, setelah kehilangannya, ia justru merasakan kehampaan yang dapat menimbulkan rasa takut. Kemudian kebiasaan lama kembali dan ruang ini diisi dengan kesan atau pengalaman emosional, atau tindakan yang biasanya memenuhi ruang hidup.

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda dapat menggunakan “baju besi” untuk melindungi ruang ini: bayangkan suku kata suci, mantra, dewa, atau gambar guru Anda. Panggil simbol-simbol baik di ruang chakra untuk melindunginya dari kembalinya kecenderungan dan kebiasaan karma bawaan.

Dalam Tantra, tubuh tidak pernah dianggap berdosa atau tidak suci. Sebaliknya, itu adalah mandala, istana suci. Beberapa tantra mencantumkan banyak dewa yang membentuk tangan, kepala, organ, dll., sehingga seluruh tubuh dipandang sebagai jalinan energi ilahi dan kekuatan tersembunyi. Penting untuk menemukan sifat suci tubuh dan hidup di dalamnya.

Kehidupan di dunia modern penuh dengan banyak faktor yang berdampak negatif terhadap kesehatan manusia. Yang utama adalah ekologi yang buruk, kualitas makanan yang dipertanyakan, dan polusi air minum, perawatan medis berkualitas buruk, serta situasi stres dan kebiasaan buruk. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan peningkatan kesehatan tubuh secara teratur dengan bantuan berbagai metode dan dana.

Prinsip dasar penyembuhan tubuh

Tubuh manusia adalah sistem biologis yang kompleks dan integral yang didasarkan pada hubungan dan interaksi semua organ. Oleh karena itu, perlu dilakukan perbaikan kesehatan tubuh secara menyeluruh untuk meningkatkan kesehatan fisik, kualitas hidup, dan meningkatkan durasinya. Berikut prinsip-prinsip utama yang harus dipatuhi:

• Bersihkan organ dan sistem terpenting secara teratur: terutama usus, tempat proses utama pencernaan berlangsung; hati dan ginjal, karena organ-organ ini bertanggung jawab untuk memurnikan darah dan membuang racun yang larut dalam air dan lemak; sistem pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah dan getah bening; sendi untuk menjaga sistem muskuloskeletal normal;
• Gunakan aktivitas fisik yang moderat namun teratur untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Cukup melakukan kompleks sederhana setiap hari latihan pagi selama 5-10 menit, jogging, bersepeda atau berenang 1-2 kali seminggu. Penting juga untuk mempertahankan gaya hidup aktif;
• Jangan lupakan tidur yang sehat dan nyenyak, di mana seluruh tubuh pulih.

Sedangkan untuk nutrisinya harus komprehensif dan mengandung sebanyak-banyaknya produk alami. Rasio makanan vegetarian dan hewani dalam makanan harus dipatuhi sekitar 85% hingga 15%. Selain itu, dianjurkan untuk memberikan preferensi pada: ikan daripada daging; hidangan sereal; sayuran dan buah-buahan.

Selain itu, untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, Anda harus banyak makan sayuran, kacang-kacangan, dan mengecualikan produk tepung, permen, teh, kopi, dan minuman beralkohol dari diet Anda. Penting untuk menghilangkan kebiasaan makan berlebihan; sebaiknya makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Makan terakhir sebaiknya paling lambat empat jam sebelum tidur. Penting untuk minum cairan sebanyak mungkin, termasuk jus alami.

Sebagai terapi, dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit setiap hari, teratur jalan-jalan dan banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. udara segar, sebaiknya di kawasan hijau atau di tepi badan air.

Cara dan metode penyembuhan tubuh

Saat ini ada banyak peluang yang memungkinkan seseorang untuk menjaga kesehatan selama mungkin. Hal utama adalah membuat pilihan yang tepat, karena penggunaan masing-masingnya memerlukan pendekatan individual. Misalnya, beberapa metode penyembuhan tubuh dikontraindikasikan untuk pasien kanker, sementara metode lainnya dikontraindikasikan untuk penderita alergi atau pasien hipertensi.

Namun, ada metode universal untuk meningkatkan kesehatan fisik yang berguna bagi hampir semua orang.

Metode penyembuhan tubuh yang efektif dan populer adalah pengerasan, khususnya penyiraman air dingin atau pilihan yang lebih lembut - mandi kontras, serta berjalan tanpa alas kaki. Perhatian khusus harus diberikan tentang berenang musim dingin atau berenang di air es. Cara ini dianggap salah satu yang terbaik untuk pengerasan, peningkatan kekebalan tubuh, terkuat dalam fisioterapi, yang telah membantu banyak orang sembuh dari penyakit serius.

Cara menyembuhkan tubuh selanjutnya adalah dengan mandi penyembuhan. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, tambahkan garam laut, ramuan herbal atau minyak esensial. Ini juga termasuk mandi terpentin, yang membantu memulihkan kapiler epidermis dan menstabilkan fungsi sistem kardiovaskular, saraf, dan endokrin. Selama paparan mandi hipertermal, pembuluh darah kecil membesar, akibatnya sirkulasi darah di jaringan menjadi normal, stagnasi darah dan getah bening dihilangkan, dan sel-sel mulai mendapat nutrisi yang lebih baik.

Metode penyembuhan tubuh lainnya termasuk latihan pernapasan, terapi puasa, pemandian Rusia, dan sauna Finlandia.

Selain itu, metode tidak konvensional berikut ini baru-baru ini menjadi semakin populer:

• Aromaterapi;
• Fototerapi;
• Apiterapi;
• Akupunktur (akupunktur) dan moksibusi;
• Homoeopati;
• Yoga dan Ayurveda.

Ada banyak bukti bagaimana penyembuh yang mempraktekkan metode penyembuhan alternatif mampu membantu orang yang telah berusaha selama bertahun-tahun untuk menyingkirkan penyakit tertentu.

Perbaikan tubuh di rumah

Saat ini, sama sekali tidak perlu menggunakan prosedur atau obat-obatan yang mahal untuk meningkatkan kesehatan Anda. Diverifikasi obat tradisional tak kalah efektifnya untuk penyembuhan tubuh. Keunggulan utama mereka adalah kemudahan penggunaan, serta asal alami. Selain itu, berbagai komponen dapat digunakan.

Pada dasarnya penyembuhan tubuh di rumah bertujuan untuk membersihkan dan meremajakannya, yang menggunakan berbagai cara dan cara. Misalnya, salah satu cara sederhana namun efektif adalah dengan mengonsumsi campuran yang diperkaya saat perut kosong. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 200 ml air, satu sendok makan madu dan cuka, jus lemon, ceri, cranberry, atau lingonberry dalam jumlah yang sama. Campuran ini mempercepat metabolisme, meningkatkan pembuangan racun, dan membersihkan hati.

Seringkali, metode penyembuhan tubuh yang tradisional melibatkan penggunaan khasiat bermanfaat dari berbagai tanaman dan tumbuhan. Anda dapat menyiapkan infus yang meningkatkan kekebalan: ambil 100 gram herba kering - kamomil, immortelle, yarrow, dan tunas birch. Campur semuanya dan tempatkan dalam wadah atau wadah. Tuangkan air mendidih di atas satu sendok pencuci mulut campuran dan masukkan ke dalam penangas air selama 15 menit. Ambil infus segar tiga kali sehari sampai pengumpulannya selesai. Kursus ini sebaiknya dilakukan tidak lebih dari sekali dalam setahun.

Meningkatkan kesehatan tubuh memegang peranan penting bagi seseorang, karena kesehatan yang baik memungkinkan Anda menikmati hidup seutuhnya selama mungkin, tampil awet muda dan menarik. Dan dasar dari peningkatan kesehatan yang berkelanjutan haruslah pembersihan organ dan sistem secara sistematis, olahraga teratur, gaya hidup aktif, nutrisi seimbang dan kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari.