Bagaimana cara berjemur di solarium yang benar? Apa manfaat penyamakan kulit buatan? Resiko dan bahaya apa yang ditimbulkannya? Apakah mungkin mengunjungi solarium selama kehamilan atau saat menstruasi? Apa saja ciri-ciri penyamakan “dalam kapsul” menurut jenis kulit? Aturan penggunaan solarium tanpa membahayakan kesehatan.

Untuk pertama kalinya mengenai nilai dampak sinar matahari Ilmuwan Jerman Friedrich Wolf menyatakan tentang kulit pada pertengahan abad yang lalu. Saat melakukan eksperimen tentang iradiasi buatan pada atlet, ia mencatat peningkatan kesejahteraan mereka, peningkatan kekebalan dan vitalitas. Pada tahun tujuh puluhan, saudaranya Jörg Wolf mendirikan perusahaan Cosmedico, yang mulai memproduksi lampu pertama dengan spektrum UV, dan kemudian kamera portabel untuk penyamakan buatan.

Solarium muncul di pasar peralatan fisioterapi pada waktu yang tepat. Sejak pertengahan abad ke-20, terjadi lonjakan popularitas kulit kecokelatan di dunia. Jika tanda sebelumnya Pucat pada wajah dan tangan dianggap bangsawan dan aristokrasi, kemudian dengan munculnya pakaian renang, warna tubuh perunggu menjadi mode. Solarium memungkinkan untuk memeliharanya di musim dingin dan musim panas.

Transformasi opini publik

Solarium pertama diciptakan untuk mengatasi masalah kekurangan sinar matahari. Diketahui bahwa hanya di bawah pengaruh sinar ultraviolet Tubuh memproduksi vitamin D. Tanpanya, tubuh kita tidak dapat menyerap kalsium dan fosfor - “elemen pembangun” utama jaringan tulang.

Kurangnya sinar matahari dimanifestasikan oleh gangguan sistemik dalam tubuh: kelemahan dan kerapuhan tulang, perkembangan rakhitis. Iradiasi buatan telah menjadi cara modern untuk meningkatkan kesehatan anak-anak yang tinggal di daerah beriklim dingin dimana akses terhadap sinar matahari terbatas sepanjang tahun.

Berjemur juga terbukti memberikan efek positif lainnya.

• Merangsang pembentukan endorfin- hormon kegembiraan. Mereka berkontribusi suasana hati yang baik, nada emosional dan fisik yang luar biasa.
• Memperbaiki kondisi kulit. Sinar ultraviolet memiliki efek desinfektan dan pengeringan, itulah sebabnya terapi UV dimasukkan dalam daftar metode pengobatan penyakit kulit.
• Meningkatkan kekebalan. Sinar cahaya dapat mengaktifkan pertahanan tubuh, yang sangat berharga selama periode pilek di musim dingin dan di luar musim.

Awalnya solarium hanya digunakan di institusi medis, di mana pasien berjemur secara ketat sesuai indikasi. Dalam masyarakat modern, “kapsul tanning” telah menjadi layanan umum dalam industri kosmetik, yang menyebabkan penggunaan radiasi UV yang tidak perlu.

Resiko potensial

Dalam beberapa tahun terakhir, bahaya solarium lebih sering dibicarakan daripada manfaatnya. Instalasi tersebut melakukan jauh dari tugas yang dibuatnya lima puluh tahun yang lalu. Selain itu, jumlah sinar matahari yang dibutuhkan untuk memproduksi vitamin D dalam tubuh terbukti jauh lebih sedikit dari perkiraan sebelumnya.

Misalnya, untuk melindungi bayi Anda dari rakhitis dan memberikan kondisi tulang yang kuat, cukup bersamanya di luar ruangan di bawah sinar matahari langsung selama dua puluh menit sehari saja. Dalam hal ini, hanya wajah dan telapak tangan yang boleh dibuka.

Di solarium, seluruh tubuh tetap terbuka. Hal ini menimbulkan risiko tertentu.

• Alergi terhadap sinar matahari. Reaksi individu terhadap sinar matahari. Dapat bermanifestasi sebagai ruam kulit, kemerahan, rasa terbakar pada epidermis. Jika Anda mengalami gejala serupa di musim panas, sebaiknya Anda tidak menghadiri sesi penyamakan kulit buatan.
• Peningkatan fotosensitifitas. Saat mengambil beberapa obat paparan radiasi ultraviolet sangat berbahaya karena dapat menyebabkan hiperpigmentasi pada kulit dan reaksi tak terduga lainnya. Wanita yang memakai kontrasepsi, antibiotik tetrasiklin dan sulfasil, antidepresan, dan antivirus harus ditangani dengan hati-hati.
• Pendidikan bintik-bintik penuaan . Kulit saat menstruasi merespon pigmentasi berlebihan saat terkena sinar matahari, jadi sebaiknya jangan menghabiskan waktu di solarium saat menstruasi. Prosedur dilarang setelah dampak agresif pada kulit wajah: pengelupasan, pelapisan ulang, mikrodermabrasi, di mana stratum korneum menipis atau dihilangkan. Bintik-bintik penuaan muncul pada orang yang rentan terhadap pembentukannya: orang berkulit putih dengan bintik-bintik di wajah.
• Penuaan kulit. Paparan radiasi ultraviolet mengeringkan kulit, dan semakin lama berlangsung, efeknya semakin terasa. Terbukti bahwa berjemur secara teratur menyebabkan penuaan kulit, karena merangsang dehidrasi dan mengurangi intensitas produksi kolagen dan elastin. Penuaan tidak muncul secara instan, namun dalam jangka panjang.
• Eksaserbasi penyakit. Aturan untuk mengunjungi solarium mengecualikan kemungkinan penggunaannya dengan adanya penyakit kronis pada kelenjar tiroid, sistem kardiovaskular, dan saluran pernapasan. Ada risiko tinggi terjadinya kepanasan dan keguguran selama kehamilan, jadi sebaiknya hindari prosedur ini pada trimester pertama.
• Penyakit onkologis. Sinar matahari yang agresif dan “penyebarannya yang berkurang” dapat memicu perkembangan kanker kulit. Hal ini disebabkan oleh kunjungan berlebihan ke solarium, penyalahgunaan waktu yang dihabiskan di dalam kapsul, dan penggunaan kapsul yang sudah ketinggalan zaman dengan tingkat radiasi yang tidak terkendali.

Bisakah mengunjungi solarium menyebabkan kanker? Para ilmuwan telah mencapai konsensus - mungkin! Saat ini, opini masyarakat terhadap metode penyamakan kulit ini telah berubah drastis.

Ilmu Penyamakan

Pada tahun 2013, pihak berwenang di sejumlah negara bagian di Australia mengumumkan larangan total penggunaan solarium. Berdasarkan hasil penelitian, dokter menemukan bahwa menghadiri sesi penyamakan kulit buatan meningkatkan risiko kanker kulit sebesar 20%. Pada akhir tahun 2014, semua negara bagian Australia tanpa kecuali menolak penggunaan “kapsul UV”.

Setahun kemudian, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker angkat bicara tentang bahaya alat tersebut. Direkomendasikan agar semua negara melarang penggunaan solarium oleh anak di bawah umur. Rekomendasi ini diikuti oleh Amerika Serikat, negara-negara Eropa, dan Amerika Selatan. Larangan tersebut didasarkan pada data bahwa penyamakan kulit buatan pada masa remaja meningkatkan risiko melanoma sebesar 80%.

Faktor dampak negatif lainnya juga telah diidentifikasi.

• Bahaya mata. Pada tahun 2013, para ahli dari British College membuktikan bahwa sinar ultraviolet terang dalam kapsul menyebabkan patologi mata, menyebabkan pertumbuhan konjungtiva pada kornea. Risikonya tidak berkurang bahkan ketika mata tertutup, karena jaringan kelopak mata terlalu tipis dan radiasi ultraviolet dapat melewatinya dengan bebas.
• Ketergantungan psikologis. Kebiasaan mengunjungi solarium secara teratur menyebabkan “kecanduan narkoba”, para peneliti memperingatkan Universitas Amerika Albany. Seseorang terbiasa melihat tubuhnya cantik, kecokelatan, dan jika ia tidak menerima “dosis” penyamakan berikutnya, ia menjadi mudah tersinggung, mengalami depresi dan apatis.

Di Rusia, belum ada penelitian yang dilakukan mengenai efek prosedur pada tubuh manusia. Oleh karena itu, pernyataan ilmuwan Rusia, doktor ilmu kedokteran N.N. Potekaev, V.V. Vladimirov, L.S. Kruglov dapat dianggap signifikan. Menurut para ahli, perlunya penyamakan buatan sepanjang tahun telah menjadi kebutuhan sosial yang sangat besar, yang dipromosikan di media.

Pada saat yang sama, hanya ada sedikit data ilmiah yang dapat diandalkan mengenai dampak negatif dari prosedur yang diposisikan sebagai “kesehatan bangsa.” Pernyataan seperti itu tidaklah benar. Di Rusia, industri ini praktis tidak terkendali; tidak ada standar, sertifikasi, atau aturan resmi untuk solarium. Penting untuk mempertimbangkan hal ini ketika memutuskan sendiri apakah akan menggunakan penyamakan kulit buatan dan bagaimana cara mengunjungi solarium dengan benar.

Meskipun kurangnya standar untuk pemilihan peralatan dan penggunaannya di Rusia, layanan solarium dalam tata rias domestik tetap ada. Dan ribuan wanita menggunakannya secara rutin. Bagaimana cara meminimalkan risiko dan mendapatkan kulit cokelat yang indah tanpa membahayakan kesehatan Anda? Harap patuhi pedoman berikut.

• Jangan sering berkunjung. Tidak dapat diterima menggunakan layanan solarium setiap hari. Dermacosmetologist Olga Zabnenkova menjelaskan bahwa untuk mendapatkan warna cokelat yang kaya, cukup melakukan prosedur ini seminggu sekali. Untuk mendapatkan warna kulit cerah dan keemasan, lakukan penyamakan dua kali sebulan.
• Jangan menggunakannya untuk waktu yang lama. Usahakan untuk tidak berada di dalam kapsul lebih dari tujuh menit. Berjemur berlebihan tidak hanya menyebabkan luka bakar, tetapi juga pembentukan bintik-bintik penuaan, kerutan dini, dehidrasi kulit, dan siklus menstruasi dan bengkak.
• Tentukan jenis peralatan. Kapsul tanning yang diproduksi sebelum tahun 2009 tidak tunduk pada sertifikasi. Tidak ada yang tahu jenis lampu apa yang dipasang di dalamnya, seberapa kuatnya, betapa berbahayanya. Proses peningkatan peralatan secara aktif berlangsung di Eropa dari tahun 2009 hingga 2013. Gunakan layanan hanya salon yang menggunakan peralatan buatan Eropa atau Amerika setelah tahun 2013.
• Periksa umur lampu. Elemen ringan mengembangkan sumber dayanya dalam 400-540 jam. Jika lampu digunakan lebih lama, lampu tersebut dapat memancarkan spektrum sinar yang berbahaya. Hal yang sama berlaku untuk elemen ringan yang dipasang sehari sebelumnya. Anda perlu menghabiskan lebih sedikit waktu di bawah sinar lampu “segar” dari biasanya.

Berapa lama Anda bisa berjemur di dalam kapsul? Tabel waktu penyamakan di solarium berdasarkan jenis kulit Anda akan membantu Anda menentukan periode yang relatif aman.

Berapa hari sebelum Anda bisa berjemur di solarium? Hal ini dimungkinkan dalam satu kunjungan jika Anda menghabiskan 30 menit di dalam kapsul. Tapi kulit kecokelatan seperti itu tidak akan permanen, melainkan traumatis dan menyakitkan. Tubuh Anda akan mendapatkan warna yang menarik pada sesi ketiga. Setelah itu, jaga warna kulit Anda dengan mengunjungi salon secara berkala.

Pemilihan kosmetik

Untuk melindungi kulit Anda dan mendapatkan warna kulit yang indah dan merata, gunakan kosmetik khusus untuk solarium. Berbeda dengan kosmetik pantai yang mengandung SPF. Yang terakhir berisi filter matahari yang memantulkan sinar matahari. Sebaliknya, Anda membutuhkan sinar matahari ini untuk mendapatkan warna cokelat yang merata.

Ada beberapa jenis dana.

• Pengembang. Dalam bentuk krim atau lotion, disarankan untuk pemula. Produk-produk ini meningkatkan produksi melanin, pigmen gelap pada kulit, menyebabkan tubuh menjadi lebih gelap lebih cepat. Produksi aktif melanin juga berharga karena tingkat perlindungan alami tubuh yang lebih tinggi terhadap radiasi ultraviolet.
• Bronzer. Produk untuk mereka yang sudah menggunakan solarium dan berkulit sawo matang. Bronzer diterapkan sebelum prosedur, merangsang produksi melanin, tetapi juga melembabkan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Fiksatif. Produk berupa krim atau cairan yang dioleskan setelah prosedur. Mereka tidak hanya membantu mengkonsolidasikan hasil, tetapi juga mengurangi stres pada kulit. Mengandung komponen pelembab, antioksidan, minyak bergizi.

Jangan gunakan solarium tanpa kosmetik yang sesuai! Dampak radiasi ultraviolet pada kulit yang tidak terlindungi terlalu agresif. Alih-alih berjemur, Anda berisiko mengalami ketidaknyamanan, kekeringan, dan pengelupasan kulit.

Memo untuk pemula

Lantas, bagaimana cara pergi ke solarium jika Anda baru pertama kali ke sana? Kami menawarkan aturan sederhana untuk mengunjungi solarium untuk pertama kalinya.

1. Rencanakan untuk pagi hari. Prosedur seperti itu menimbulkan stres bagi tubuh, sehingga dapat mengganggu tidur. Rencanakan kunjungan pertama Anda di pagi hari, misalnya sebelum bekerja, agar tubuh Anda kembali normal pada malam hari.
2. Mandi. Bersihkan kosmetik, sisa parfum, dan deodoran dari tubuh Anda. Semua benda asing dapat menyebabkan luka bakar atau alergi selama sesi berlangsung.
3. Jangan makan sebelum atau segera setelah prosedur. Lebih baik setidaknya satu jam berlalu setelah makan. Jika Anda lapar, minumlah segelas susu atau yogurt.
4. Gunakan alat pelindung diri sekali pakai. Salon harus memberi Anda pelindung dada, kacamata, sandal, penutup kepala, dan matras gratis. Semua ini peralatan pelindung harus sekali pakai untuk memastikan persyaratan kebersihan. Jika Anda tidak ditawari semua ini, tolak layanan salon.
5. Jangan berjemur tanpa busana. Kelenjar susu sangat rentan terhadap radiasi ultraviolet. Efek agresifnya menyebabkan kanker payudara. Tutupi payudara Anda dengan bantalan payudara sekali pakai atau tetap kenakan bra Anda.
6. Oleskan sebelum penyamakan. Ini akan melindungi kulit dari kekeringan.
7. Kontrol waktu Anda. Untuk prosedur pertama, separuh waktu yang disarankan sudah cukup. Di masa depan, Anda dapat menambah durasi sesi.
8. Mandi air dingin setelah sesi Anda. Ini akan membantu mendinginkan kulit Anda dan membuat Anda merasa lebih baik.
9. Oleskan setelah perawatan sinar matahari. Ini akan melindungi kulit dan mempertahankan hasil yang diperoleh.
10. Gunakan tanning bed secara rutin, namun jangan terlalu sering. Menyamak dengan cepat berarti kehilangan warna kulit spektakuler Anda dengan cepat. Efek yang bertahan lama dicapai dengan keteraturan, prosedur singkat 3-4 kali sebulan.

Dengarkan kesejahteraan umum Anda setelah sesi. Apakah hal itu menimbulkan ketidaknyamanan? Jadwalkan yang berikutnya dalam seminggu. Selama tujuh puluh dua jam berikutnya, kulit Anda akan menunjukkan akumulasi melanin dan menjadi lebih gelap.

7 pertanyaan populer tentang solarium

Mari kita lihat pertanyaan populer dan kesalahpahaman tentang penggunaan solarium.

1. Apakah pengobatan bermanfaat untuk psoriasis?“Psoriasis adalah kondisi kulit patologis di mana prosedur fisioterapi, termasuk fototerapi, berguna dan dapat digunakan,” komentar Lyudmila Znamenskaya, kepala departemen dermatologi di Pusat Ilmiah Negara untuk Dermatovenereologi dan Tata Rias. - Tapi prosedur medis tidak ada hubungannya dengan solarium. Perawatan sebaiknya hanya dilakukan di dalam institusi medis dilengkapi dengan peralatan bersertifikat."
2. Perangkat mana yang harus dipilih - vertikal atau horizontal? Tidak ada perbedaan antar kapsul. Hanya di posisi vertikal Anda akan berdiri tanpa menyentuh dinding, dan di posisi horizontal Anda bisa berbaring dan bersantai. Satu-satunya hal adalah pembersihan sanitasi kapsul horizontal. Mintalah staf salon untuk melakukannya bersama Anda, segera sebelum prosedur.
3. Apa yang Anda perlukan agar solarium mendapatkan kulit cokelat yang paling sehat? Tanning sendiri tidak hanya tidak bermanfaat, tapi juga berbahaya. Penggelapan kulit adalah reaksi perlindungannya terhadap radiasi ultraviolet. Salon tanning menggunakan sinar UVA, salah satu elemen spektrum matahari yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Dosis berlebihan mereka menyebabkan konsekuensi yang sangat buruk. “Hasilnya mungkin terlihat dalam 10 tahun,” dokter kulit Olga Zabnenkova memperingatkan, “bila pada usia empat puluh Anda terlihat enam puluh.” Selain itu, karena kecintaan khusus pada “matahari” buatan, bintik-bintik penuaan yang persisten terbentuk di pangkal hidung, tulang pipi, dan di atas bibir atas, pori-pori membesar, dan penyakit virus semakin parah.
4. Apakah penyamakan kulit di solarium lebih aman dibandingkan di bawah sinar matahari biasa? Tidak ada penyamakan kulit yang dianggap sepenuhnya aman. Namun jika kita membandingkan kunjungan singkat ke solarium dengan kunjungan tiga jam ke pantai saat makan siang, solarium memang tidak terlalu merugikan.
5. Haruskah saya menutupi tahi lalat atau tato selama sesi berlangsung? Jika terdapat banyak tahi lalat, penyamakan buatan dan alami dilarang. Prosedur tersebut dapat menyebabkan tumbuhnya tumor ganas. Tato adalah tempat di mana kulit rusak. Di area luka, melanin biasanya terakumulasi lebih aktif sehingga menyebabkan hiperpigmentasi atau bintik-bintik penuaan.
6. Apa yang harus dilakukan untuk menggelapkan kaki Anda? Kulit tubuh kita jenuh dengan pigmen gelap secara tidak merata. Saat terkena sinar matahari, wajah, bahu, dan lengan biasanya lebih cepat kecokelatan. Tapi kakinya adalah yang terakhir menjadi gelap. Anda tidak perlu melakukan apa pun. Kulit kecokelatan akan semakin terasa setelah beberapa kali perawatan rutin.
7. Apakah solarium bermanfaat untuk kulit berminyak dan peradangan di wajah? Sinar ultraviolet memiliki efek anti inflamasi, namun efek ini bersifat sementara. Segera setelah prosedur, ruam mungkin mengering, tetapi dalam jangka pendek kulit akan merespons dengan peningkatan sifat manis mulut, penurunan kekebalan lokal, dan banyak ruam. Selain itu, di area yang mengalami peradangan, pigmen terakumulasi lebih aktif, itulah sebabnya bintik-bintik penuaan terbentuk. Jika Anda berjerawat, mengunjungi solarium merupakan kontraindikasi.

Solarium adalah cara kontroversial untuk berjemur. Di beberapa negara di dunia, prosedur ini dilarang, karena dapat menyebabkan perkembangan penyakit kulit dan mata yang parah. Di Rusia hal ini tidak dilarang, namun tidak ada standar legislatif di bidang sertifikasi dan penggunaan peralatan. Memahami teknik berjemur yang benar di solarium akan membantu Anda mengurangi risiko penyakit berbahaya. Ikuti panduan ini jika ingin mendapatkan warna kulit yang lebih gelap.

Sejak lama, tanning telah dianggap sebagai salah satu komponen penting kecantikan wanita. Namun tidak selalu mungkin untuk berjemur dengan bantuan berjemur, atau terkadang di musim panas Anda ingin mendapatkan warna kulit yang lebih gelap, dan di musim dingin Anda tidak bisa berbaring di pantai, maka solarium adalah jalan keluar dari situasi tersebut. Ada solarium horizontal dan vertikal, dan kami akan memberi tahu Anda cara berjemur yang benar di keduanya, di artikel ini.

Manfaat dan bahaya

Untuk memulainya, perlu disebutkan sifat positif dari penyamakan buatan:

1. Otot dan tulang diperkuat, karena vitamin D tidak hanya dihasilkan dari sinar matahari, tetapi juga dari pencahayaan buatan.
2. Jerawat dan komedo bisa hilang (jika tidak berhubungan dengan perubahan hormonal dalam tubuh).
3. Penyakit virus disembuhkan dan sistem kekebalan tubuh diperkuat.
4. Endorphin diproduksi, yang menghilangkan rasa lelah dan stres (terutama di musim dingin).
5. Dan momen estetika itu penting – penyamakan kulit di solarium menyebar lebih merata dibandingkan penyamakan kulit di pantai karena sinar matahari.

Namun, tentu saja, penting untuk mengingat kontraindikasi terhadap prosedur ini. Ini termasuk:

Jenis solarium - pro dan kontra

Penting untuk memutuskan solarium mana yang tepat untuk Anda. dan di mana Anda akan merasa nyaman. Ini bisa horizontal atau vertikal, dan masing-masing memiliki aturannya sendiri tentang cara melakukan penyamakan kulit dengan benar.

Posisi horizontal memiliki kekurangan – warna kecokelatan mungkin menjadi tidak merata karena Anda berbaring, dan akibatnya area yang bersentuhan dengan lapisan ini mungkin lebih terang dibandingkan area kulit lainnya. Kerugian lainnya adalah Anda berada di ruang yang cukup terbatas, sehingga cara ini jelas tidak cocok untuk penderita claustrophobia. Namun kelebihannya adalah Anda dalam keadaan santai dan tidak akan terbakar, karena lampu di sini tidak terlalu bertenaga. Beberapa orang bahkan berhasil tidur siang selama sesi tersebut.

Banyak orang lebih memilih berjemur sambil berdiri. Ini juga mempunyai kelebihan. Pertama, Anda tidak bersentuhan dengan permukaan apa pun, yang higienis dan memungkinkan Anda berjemur secara merata. Lampu di sini lebih bertenaga, jadi sangat tidak diinginkan melebihi waktu yang ditentukan. Apakah mungkin untuk bergerak selama prosedur ini? Tentu saja, jika Anda mau, menarilah!

Namun jika Anda berencana memilih metode yang paling aman dan nyaman, maka pilihlah turbo solarium, yang juga perlu melakukan penyamakan dengan benar. Namun berbeda dengan solarium di atas, udara di sini sejuk sehingga mencegah kulit terbakar, Anda akan merasa nyaman dan tidak kepanasan.

Dan sekarang hal yang paling penting - apa yang harus dan tidak boleh dilakukan sebelum dan selama prosedur? Mari kita lihat semuanya langkah demi langkah.

• Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis tentang bisakah kamu mengunjungi solarium,
  atau itu merupakan kontraindikasi untuk Anda. Ingatlah bahwa ini terutama tentang kesehatan Anda, dan hanya tentang warna kulit Anda.
• Sesampainya di salon, jangan sungkan untuk bertanya kepada pengelola tentang penggantian lampu pada perangkat. Sebaiknya diganti setiap lima ratus hingga enam ratus jam. Jika tidak, Anda hanya akan membuang-buang uang tanpa mendapatkan sebagian dari efek yang diinginkan.
• Anda tidak boleh memiliki apa pun atau apa pun di wajah Anda, bahkan alas bedak atau bekasnya pun tidak. Sebelum ke solarium, jangan memakai parfum, karena komponen yang terkandung dalam parfum pun jika dipadukan dengan sinar ultraviolet dapat membahayakan kulit.
• Sangat tidak diinginkan untuk melakukan prosedur di area lain sebelum berkunjung. Lebih baik mencuci diri dengan air biasa, tanpa menggunakan shower gel dan busa tambahan (jika memungkinkan).
• Oleskan krim khusus pada kulit untuk menghindari luka bakar. Sebaiknya beli terlebih dahulu dan disertakan, karena biasanya kalau beli di tempat harganya terlalu mahal.
• Pasangkan kacamata khusus pada mata anda, itu jauh lebih baik dan aman, daripada menutupnya selama seluruh prosedur. Juga jangan lupakan rambutmu. Anda memerlukan topi khusus.
• Ingat - Anda tidak boleh membawa telepon apa pun ke dalam kabin, untuk mendengarkan musik di headphone. Di bawah sinar matahari, ia akan mudah rusak karena terlalu panas.
• Pria perlu melindungi alat kelaminnya oleh karena itu, lebih baik berjemur dengan pakaian dalam. Dan anak perempuan tidak boleh membiarkan area putingnya terkena lampu, namun jika Anda tidak berencana berjemur dengan bra, maka gunakan stiker khusus.
• Ingatlah bahwa lampu memancarkan radiasi yang jauh lebih kuat, daripada dari sinar matahari, jadi dalam lima menit berada di dalam kabin Anda akan berjemur seolah-olah Anda telah berbaring di pantai di bawah sinar matahari selama empat jam! Ini adalah perbedaan yang sangat besar. Oleh karena itu, jika Anda baru pertama kali datang ke solarium, maka Anda perlu melakukan penyamakan kulit dengan benar tidak lebih dari tiga hingga lima menit! Di sini lebih baik kulitnya tidak kecokelatan daripada terbakar. Semua ada waktunya!
• Jika Anda memiliki kulit yang cerah, kemudian berikan preferensi pada solarium vertikal untuk mencapai efek seragam.
• Untuk “penyamakan kulit yang mendesak”, pengguna non-pemula dapat melakukan prosedur ini selama dua atau tiga kali seminggu, dan untuk mempertahankan efeknya, seminggu sekali selama sepuluh menit sudah cukup.
• Ingatlah untuk tidak berjemur setiap hari. Istirahat antar sesi harus empat puluh delapan jam.
• Seseorang tanpa penyakit apa pun dan kontraindikasi dapat mengunjungi solarium di
  jumlah lima puluh prosedur (berlangsung sepuluh menit) per tahun.
• Sedangkan untuk solarium horizontal, kemudian anda dapat berbaring di dalamnya lebih lama daripada berdiri dalam posisi vertikal, karena lampu di dalamnya tidak terlalu kuat, dan anda juga dapat mengatur intensitas lampu yang mempengaruhi wajah (mengurangi atau menambah daya). Dalam posisi horizontal, Anda bisa rileks, kecuali tentu saja Anda takut dengan ruang terbatas.
• Setiap orang mulai mendapatkan kulit cokelat yang tepat di solarium dalam tiga hingga lima menit, Hal ini terutama berlaku untuk gadis berkulit putih. Jika Anda memiliki warna kulit gelap, Anda dapat menghabiskan sepuluh hingga lima belas menit di dalam bilik.
• Mereka yang memiliki warna kulit porselen tidak diperbolehkan menggunakan solarium.
• Seperti yang Anda ketahui, kaki lebih kecokelatan dibandingkan bagian tubuh lainnya, oleh karena itu, bahkan setelah mengunjungi solarium vertikal, mereka mungkin tidak mendapatkan warna yang diinginkan, jadi berhati-hatilah terlebih dahulu - lumasi kaki Anda dengan krim, dan tepat sebelum prosedur, basahi sedikit dengan air atau minyak. Namun ada juga solarium khusus dengan lantai cermin yang memantulkan radiasi ultraviolet, sehingga kaki Anda mendapatkan warna yang indah dan seragam.
• Ingatlah bahwa yang utama adalah mendengarkan administrator, siapa yang akan memberi tahu Anda tentang tindakan pencegahan keselamatan di kabin dan tidak menyalahgunakan waktu yang disarankan untuk berjemur secepat mungkin, karena semakin cepat Anda hanya akan mengalami luka bakar.

Jadi, dalam artikel ini kita berbicara tentang cara pergi ke solarium untuk berjemur dengan benar, jenis solarium apa yang terbaik untuk dipilih, serta apa yang perlu Anda lakukan selama prosedur itu sendiri. Ingatlah bahwa dengan mengikuti anjuran ini, Anda akan mendapatkan warna kulit yang cantik, seragam dan diinginkan tanpa harus melakukan hal tersebut

Pada zaman kuno, kulit gelap membedakan orang-orang yang berpenghasilan rendah. Warna gelapnya didapat di ladang dan perkebunan. Wanita muda kelahiran bangsawan selalu pucat dan sengaja menghindari sinar matahari. Namun zaman berubah dengan cepat, dan seiring dengan itu, moral dan selera pun ikut berubah...

Saat ini, warna kulit keemasan-perunggu menunjukkan kesejahteraan yang tinggi, yang memungkinkan, terlepas dari waktu sepanjang tahun, untuk bersantai di negara-negara hangat dan, tentu saja, mengunjungi solarium.

Tentu saja, solarium tersedia untuk semua orang. Namun perdebatan mengenai masalah penyamakan kulit buatan terus berlanjut: apakah berbahaya atau bermanfaat? Kalau bermanfaat, kalau merugikan lalu dengan apa? Selain itu, para dokter mulai membunyikan alarm tentang kemungkinan konsekuensi penyamakan kulit.

Bagaimana memilih solarium

Penyamakan kulit buatan merupakan layanan yang cukup populer yang disediakan oleh hampir semua salon kecantikan. Oleh karena itu, seiring dengan pertanyaan tentang bagaimana cara berjemur yang benar di solarium, muncul pertanyaan yang sama pentingnya - bagaimana memilih solarium yang tepat?

Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah kondisi lampu. Seringkali terlihat bahkan dengan mata telanjang. Jika lampu terlihat rapi, ada baiknya melihat lembar data teknis. Lampu harus diganti segera setelah standar yang dikembangkan ditentukan dalam paspor teknis. Ingat, keselamatan Anda bergantung pada ini.

Faktor berikutnya yang tidak boleh diabaikan adalah kemudahan servis peralatan. Pengatur waktu harus berfungsi dengan sempurna, perangkat harus mudah dibuka dari dalam.

Elemen penting adalah perlengkapan pelindung. Ini mungkin termasuk dalam biaya layanan atau dijual terpisah. Bagaimanapun, kacamata pengaman adalah suatu keharusan.

Solarium modern berbentuk vertikal (kurang umum), horizontal, dan menetap. Menentukan mana yang lebih baik itu sulit. Pilihannya hanya bergantung pada preferensi pribadi dan karakteristik tubuh. Namun, ada beberapa perbedaan di antara keduanya.

Solarium horisontal

Solarium semacam itu dianggap klasik. Namun, mereka mempunyai dua kelemahan signifikan. Biasanya, penyamakan kulit di solarium horizontal tidak merata. Tempat kontak tubuh dengan penutup tempat tidur terkadang tetap terang. Kekurangan yang kedua adalah ruangnya yang tertutup, yang bagi sebagian orang merupakan ujian yang cukup sulit.

Manfaatnya termasuk kemungkinan relaksasi total selama prosedur. Pada saat yang sama, risiko luka bakar minimal, karena lampu berdaya rendah digunakan untuk solarium horizontal.

Solarium vertikal

Solarium vertikal telah menjadi sangat populer. Bagaimana cara berjemur di dalamnya? Ya, dalam posisi nyaman apa pun, Anda bahkan bisa menari. Warna cokelatnya merata, tanpa cacat apa pun. Model-model ini biasanya dilengkapi fungsi tambahan, memungkinkan Anda berjemur dengan kenyamanan maksimal - sistem stereo, pegangan tangan yang nyaman, sistem pendingin. Solarium vertikal menggunakan lampu yang kuat, sehingga waktu penyamakan sangat terbatas. Perlu diperhatikan kebersihan jenis ini, karena kontak dengan kulit sepenuhnya dikecualikan.

Kerugian dari model tersebut adalah risiko luka bakar. Tetapi jika semua aturan keselamatan dipatuhi, hal ini sepenuhnya dikecualikan.

Solarium menetap

Ini adalah tipe yang paling tidak umum. Ini dimaksudkan untuk penyamakan bagian individu tubuh. Misalnya wajah, décolleté, tangan. Solarium ini memungkinkan Anda mendapatkan kulit cokelat yang modis dalam waktu sesingkat mungkin.

Lampu di solarium menetap sangat kuat, sehingga sesi yang sering merupakan kontraindikasi. Jika tidak, kulit akan menua sebelum waktunya.

Manfaat solarium

Seringkali ada pendapat yang bertentangan mengenai apakah mungkin untuk berjemur di solarium. Itu mungkin dan perlu. Beberapa orang bahkan tidak menyangka bahwa solarium bukan hanya kesempatan untuk mendapatkan kulit cokelat berkualitas tinggi, tetapi juga sumber kesehatan yang sangat besar. Ini menjadi sangat relevan bagi penduduk negara-negara dingin. Bagaimanapun, bagi mereka ini adalah kesempatan untuk menutupi kekurangan sinar matahari yang diperlukan. Perlu dicatat bahwa, betapapun bermanfaatnya solarium, kontraindikasi untuk mengunjunginya (dijelaskan di bawah) harus diperhitungkan.

Efek positif utama mengunjungi solarium:

• stimulasi produksi vitamin D dalam tubuh, yang mempengaruhi penyerapan fosfor dan kalsium secara lengkap;
• peningkatan semua proses metabolisme, sirkulasi darah dan aktivitas endokrin;
• meningkatkan kekebalan tubuh, yang berarti membantu tubuh melawan pilek;
• efek menguntungkan pada penyakit kulit (psoriasis, jerawat, eksim);
• stimulasi pengobatan penyakit pada sistem kardiovaskular (iskemia, distonia vegetatif-vaskular, hipotensi);
• meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit pada sistem pernafasan (rinitis, bronkitis);
• pemanasan sistem muskuloskeletal;
• Persiapan kulit yang sangat baik untuk aktivitas matahari musim panas.

Kontraindikasi

Meskipun Anda dalam kondisi kesehatan yang prima, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengunjungi solarium. Kontraindikasi tidak hanya berlaku untuk penyakit. Mengonsumsi obat-obatan tertentu (kontrasepsi, antibiotik, antidepresan) tidak dapat digabungkan dengan penyamakan kulit buatan. Tidak disarankan untuk menggabungkan kunjungan ke solarium dengan prosedur kosmetik lainnya - pengelupasan, pembersihan wajah, penghilangan bulu.

Sedangkan untuk penyakit, solarium dikontraindikasikan pada hipertensi, penyakit ginekologi, mastopati, dan diabetes. Disfungsi tiroid juga harus menghalangi Anda mengunjungi solarium.

Jenis kulit

Saat memilih salon, perhatikan profesionalisme spesialisnya. Para spesialis akan menghitung waktu dengan benar dan memilih skema penyamakan yang diperlukan sesuai dengan jenis kulit Anda. Para profesional akan memberi tahu Anda berapa lama Anda bisa berjemur di solarium untuk mendapatkan kulit cokelat berkualitas tinggi tanpa membahayakan tubuh Anda.

Berambut cokelat dengan kulit gelap memahami prosedur ini dengan sempurna dari 10 menit hingga setengah jam. Wanita berambut coklat dan berkulit agak gelap sebaiknya berjemur selama 8-20 menit. Gadis berambut coklat dengan kulit putih bisa berada di solarium selama 5-15 menit. Dan untuk pirang dengan kulit merah muda halus, lebih baik menolak sesi tersebut sama sekali. Kulit mereka benar-benar tidak berdaya terhadap prosedur seperti itu.

Aturan penyamakan kulit di solarium

Untuk mendapatkan manfaat dan tidak merugikan dari mengunjungi solarium, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai cara berjemur yang benar di solarium. Jika terdapat tahi lalat di tubuh, semua dokter tidak menyarankan berjemur di bawah sinar matahari. Pada saat yang sama, mengunjungi solarium cukup bisa diterima. Tahi lalat hanya ditutup dengan stiker khusus selama prosedur.

Anda sebaiknya tidak menggunakan tabir surya, karena sama sekali tidak cocok untuk prosedur ini. Ada produk yang dikembangkan khusus untuk solarium yang membantu melindungi kulit dari kekeringan. Gunakan mereka.

Godaan terbesarnya adalah mendapatkan bahkan cokelat, tidak termasuk garis-garis putih di badan. Namun, dokter tidak menganjurkan melakukan hal ini. Tidak perlu membuat payudara Anda terkena stres seperti itu.

Untuk menghilangkan kemungkinan alergi, hapus riasan wajah Anda secara menyeluruh. Jangan gunakan parfum atau eau de toilette sebelum sesi. Saat mandi, gunakan pelembab saja.

Jangan abaikan pelindung mata. Pastikan untuk membeli kacamata khusus. Menutup mata tidak akan melindungi retina Anda dari luka bakar. Hanya kacamata yang dirancang untuk solarium yang dapat melakukan hal ini. Jika Anda memakai lensa kontak, disarankan untuk melepasnya.

Penyamakan buatan berdampak buruk pada struktur rambut, membuatnya kering dan rapuh. Karena itu, pastikan untuk menutupi kepala Anda, sembunyikan semua rambut ikal Anda dengan hati-hati.

Berapa lama berjemur di solarium

Paling sering, profesional yang melakukan sesi membantu Anda memutuskan berapa lama Anda akan berjemur di solarium. Ada banyak faktor yang mempengaruhi durasi prosedur. Itulah sebabnya setiap klien dipilih secara individual baik untuk durasi maupun cara penyamakan kulitnya. Sekalipun kebutuhan untuk berjemur mendesak memaksa Anda untuk pergi ke solarium, berapa menit untuk berjemur, jangan putuskan sendiri. Rekomendasi dari spesialis yang hebat akan membantu Anda menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Paling sering, kursus terdiri dari 10 sesi dan berlangsung dari 2 hingga 3 minggu. Untuk mempertahankan kulit kecokelatan Anda, disarankan untuk mengulangi prosedur ini sekali atau dua kali seminggu.

Pastikan untuk memberikan kulit Anda kesempatan untuk beristirahat. Jumlah kursus optimal per tahun adalah dua.

Informasi untuk pemula

Jika Anda datang ke solarium untuk pertama kalinya, pastikan Anda memahami pengoperasian perangkat. Tanyakan kepada spesialis cara menggunakan panel kontrol dengan benar, sehingga jika perlu, Anda dapat segera menghubungi spesialis untuk meminta bantuan.

Jangan mencoba mempersingkat waktu antar sesi terlalu banyak. Anda tidak akan bisa berjemur dengan cepat dengan cara ini. Harap dicatat bahwa penyamakan terjadi dalam waktu 8 jam. Dengan setiap prosedur selanjutnya, waktu ini berkurang, dan daya tahan tan meningkat secara signifikan.

Setelah sesi, ketegangan kulit mungkin terasa, terkadang disertai sedikit kemerahan. Ini adalah proses normal yang menunjukkan bahwa tubuh telah menerima dosis radiasi ultraviolet maksimum yang diperbolehkan. Jika terjadi manifestasi seperti itu, sesi berikutnya harus sedikit dipersingkat.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Sinar matahari memperkaya manusia dengan energi vital. Proses penyamakan secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh, merangsang produksi zat aktif, dan meningkatkan fungsi pelindung kulit. Dan secara umum, tubuh kecokelatan sungguh sangat indah! Teknologi modern memungkinkan untuk memperoleh rona emas yang indah dan meningkatkan kesehatan bahkan tanpa melakukan perjalanan ke selatan. Semua ini dengan sempurna menggantikan solarium. Hal utama adalah jangan melupakan rekomendasi tentang cara berjemur yang benar di solarium agar prosedurnya menyenangkan dan memberi Anda suasana hati yang baik. Dan hal ini tentu membawa manfaat.

Saat pergi ke solarium untuk pertama kalinya, ada baiknya mempelajari cara mempersiapkannya dengan benar. Memang, tanpa mengetahui beberapa kontraindikasi dan aturan, Anda berisiko mengalami pengalaman tidak menyenangkan. Pasalnya solarium menghasilkan sinar UV, meski berasal dari buatan, namun bisa berbahaya bagi kesehatan. Jadi, ada baiknya cari tahu dulu beberapa pantangannya, dan jika ragu, konsultasikan saja ke dokter.

Kemungkinan kontraindikasi untuk mengunjungi solarium

Manfaat atau bahaya?

Sangat menyenangkan menghabiskan beberapa menit di solarium dan merasa seperti berada di pantai yang cerah, terutama saat di luar dingin dan langit suram. Bagaimanapun, radiasi dari lampu menggantikan paparan sinar matahari selama beberapa jam. Dan ketika Anda meninggalkan solarium, panas tetap berada di tubuh Anda untuk waktu yang lama, meskipun suhu di luar di bawah nol derajat.

Saat kita berjemur, suasana hati kita membaik, dan tubuh menerima porsi tambahan vitamin D dan kesehatan tubuh secara keseluruhan meningkat. Kulit memperoleh rona emas yang indah dan bahkan dokter merekomendasikan paparan sinar matahari dalam jumlah sedang untuk mengatasi kondisi kulit tertentu. Tapi apakah solarium benar-benar bermanfaat? Dan apa perbedaan penyamakan di bawah lampu dengan matahari?

Faktanya, satu-satunya perbedaan antara sinar matahari dan solarium adalah intensitasnya. Paparan lampu beberapa menit dapat menggantikan beberapa jam berjemur di bawah sinar matahari. Di sinilah risiko kulit terbakar muncul.

Selain itu, sinar matahari yang menembus jauh ke dalam dermis mengurangi elastisitas dan produksi kolagennya. Dokter berpengalaman menyatakan bahwa penyamakan kulit yang berlebihan menyebabkan peningkatan pembentukan bintik-bintik penuaan, tahi lalat, dan bahkan tumor kanker. Oleh karena itu, saat pergi ke solarium, Anda harus mengikuti beberapa aturan.

Aturan untuk mengunjungi solarium

Warna cokelat di solarium jauh lebih kuat daripada sinar matahari asli. 10 menit yang dihabiskan di bawah lampu setara dengan 2 jam penyamakan kulit terus menerus di bawah sinar matahari selatan. Dan untuk mencegah kulit Anda terbakar, Anda perlu mulai melakukan tanning secara bertahap. Bagi yang baru pertama kali datang, satu menit saja sudah cukup. Gadis dengan tipe kulit cerah harus sangat berhati-hati dalam melakukan tanning. Jika Anda masih bertekad untuk mengunjungi solarium, jangan lupakan aturan keselamatan:

• lepaskan semua perhiasan dari diri Anda terlebih dahulu;
• tutupi dengan plester semua luka atau tahi lalat di tubuh;
• Cuci semua sisa kosmetik dan parfum dari kulit sebelum penyamakan;
• kenakan topi rambut, kacamata untuk melindungi mata dan tempelkan bantalan khusus di dada;
• lumasi kulit dengan pelembab setelah prosedur;
• kunjungi solarium tidak lebih dari sekali seminggu.

Dengan mengikuti tindakan pencegahan sederhana ini, Anda tidak perlu mengkhawatirkan kesehatan Anda. Dan Anda akan dengan senang hati menikmati saat-saat menyenangkan selama Anda tinggal di solarium.

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara berjemur yang benar di solarium untuk pertama kalinya, tonton videonya

Solarium: cara berjemur yang benar

Hari-hari yang dingin dan berawan berlangsung lama dan membuat Anda merindukan hangatnya sinar matahari musim panas. Saya ingin memaparkan kulit saya pada sinarnya, berjemur dalam kehangatan dan akhirnya mendapatkan kulit sawo matang yang merata dan indah. Untungnya, ada kesempatan untuk terjun ke musim panas tanpa meninggalkan tanah asal Anda, bahkan di cuaca beku yang paling parah - pergi saja ke solarium. Namun, untuk melindungi diri dari masalah, Anda harus mengetahui cara berjemur yang benar di solarium.

Apa manfaat solarium?

1. Di bawah pengaruh radiasi ultraviolet solarium, tubuh memproduksi vitamin D3 - komponen penting dari fungsi normal tulang, otot, sistem saraf. Sebagai referensi: Rusia merupakan salah satu negara dengan insolasi rendah (radiasi matahari rendah), yang berarti hampir seluruh penduduknya berisiko mengalami kekurangan vitamin D.

2. Radiasi cahaya dan panas berkontribusi pada produksi hormon kebahagiaan - endorfin, yang meningkatkan suasana hati dan meningkatkan vitalitas.

3. Sinar ultraviolet meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap infeksi.

4. Untuk beberapa penyakit kulit (misalnya psoriasis), solarium adalah salah satunya cara yang efektif pengobatan dan pencegahan eksaserbasi.

5. Mengunjungi solarium lebih aman dibandingkan berjemur di bawah sinar matahari langsung. Hal ini dijelaskan dengan adanya filter khusus di solarium yang menyaring radiasi gamma yang berbahaya, selain itu, program individu yang disusun oleh spesialis solarium dengan mempertimbangkan jenis kulit Anda akan menjamin terhindarnya luka bakar dan komplikasi lainnya.

6. Penyamakan kulit lembut di solarium – cara yang bagus siapkan kulit pucat menghadapi terik matahari musim panas. Hanya beberapa perawatan sebelum liburan Anda akan mengurangi risiko sengatan matahari secara signifikan.

Bersiap untuk mengunjungi solarium

Sebelum ke solarium, idealnya Anda perlu menjalani pemeriksaan, termasuk konsultasi dengan terapis, ahli endokrinologi, ginekologi, dan dokter kulit. Faktanya adalah ada daftar penyakit dan kondisi yang cukup mengesankan di mana Anda harus melindungi diri dari radiasi ultraviolet (lihat di bawah “Kontraindikasi untuk mengunjungi solarium”), jika tidak, alih-alih mendapatkan kesenangan dan kulit yang indah, Anda berisiko mendapatkan masalah kesehatan yang serius. .

Saat minum obat, Anda harus membaca petunjuk obat Anda dengan cermat dan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kompatibilitas dengan paparan radiasi ultraviolet - beberapa obat meningkatkan fotosensitifitas kulit, yang berarti risiko luka bakar meningkat. Ngomong-ngomong, mengonsumsi beberapa alat kontrasepsi pil hormonal mungkin merupakan kontraindikasi langsung untuk mengunjungi solarium - pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini.

Segera sebelum mengunjungi solarium, jangan mencuci dengan sabun - dengan cara ini Anda menghilangkan pelindung alami kulit Anda dalam bentuk lapisan tipis sel epitel keratin dan sebum. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh pergi ke solarium setelah menggunakan scrub, mandi atau sauna - Anda berisiko mengeringkan kulit dan terbakar.

Persediaan tabir surya di solarium. Harap dicatat: krim penyamakan matahari sangat tidak cocok di sini - krim ini dirancang khusus untuk sinar matahari alami. Namun sebaiknya Anda tidak menggunakan parfum, eau de toilette, dan deodoran - komponen parfum yang terkena sinar ultraviolet dapat memberikan reaksi yang paling tidak terduga.

Berapa lama berjemur di solarium?

Jawaban paling benar untuk pertanyaan ini akan diberikan kepada Anda oleh spesialis dari pusat layanan solarium yang baik. Ia akan memeriksa kulit Anda dan membuat jadwal serta durasi kunjungan yang disesuaikan khusus untuk Anda. Sekadar informasi, kami menawarkan nilai rata-rata indikator ini untuk setiap jenis kulit.

1. Orang dengan rambut pirang atau merah dan kulit sangat putih dengan bintik-bintik (tipe Celtic) harus sangat berhati-hati. Idealnya, lebih baik tidak berjemur sama sekali. Krim self-tanning akan membantu “mewarnai” kulit Anda sedikit kecokelatan. Namun jika memang ingin berbaring di solarium, mulailah dengan 2-3 menit, secara bertahap tingkatkan durasi prosedur menjadi 10 menit, tidak lebih dari 1-2 kali seminggu.

2. Orang Eropa klasik dengan kulit putih, rambut coklat muda dan kecenderungan cepat terbakar sinar matahari dapat mengunjungi solarium, dan prosedur pertama seharusnya memakan waktu tidak lebih dari 3-5 menit. Kedepannya mereka berjemur selama 10-15 menit dengan frekuensi maksimal 3 kali dalam seminggu.

3. Jika kulit putih tanpa bintik jarang terbakar, warna rambut berkisar dari pirang tua hingga coklat, dan mata Anda abu-abu atau coklat, maka Anda termasuk tipe orang Eropa berkulit gelap dan Anda bisa berjemur selama 15-20 menit sebanyak 3 kali seminggu - tentu saja, asalkan durasi prosedur ditingkatkan secara bertahap.

4. Tipe Mediterania - ini adalah orang-orang berkulit gelap dan berambut gelap yang paling tahan terhadap radiasi ultraviolet. Namun bahkan dalam kasus ini, Anda tidak boleh berlebihan: untuk mendapatkan kulit cokelat yang merata dan aman, Anda memerlukan 5-6 sesi yang masing-masing berdurasi 20 menit.

Solarium: penyamakan dengan aman

Ada beberapa aturan, berikut ini Anda tidak perlu mengkhawatirkan kesehatan Anda dan dengan tenang berjemur di solarium, mendapatkan warna kulit perunggu yang indah.

1. Kunjungi hanya pusat tata rias dengan reputasi yang baik. Jangan tergoda oleh Murah di tempat yang tidak dikenal: kemungkinan besar, spesialis di sini tidak memiliki kualifikasi yang diperlukan, dan peralatan sudah lama tidak diperbarui, dan kondisi sanitasi mungkin tidak memuaskan.

2. Pilih waktu prosedur, dengan fokus pada saran dari spesialis solarium: selain jenis kulit, durasi setiap kunjungan juga tergantung pada jenis peralatan, serta kekuatan lampu.

3. Pada hari mengunjungi solarium, jangan berjemur di bawah sinar matahari - ini bisa berbahaya.

4. 2-3 prosedur pertama dilakukan dengan selang waktu 3 hari. Kemudian, jika perlu, mereka beralih ke kunjungan yang lebih sering ke solarium.

5. Sebelum prosedur, jangan memakai parfum, menghilangkan kosmetik dekoratif dari wajah Anda, dan menolak menggunakan krim bergizi.

6. Lindungi mata Anda dengan kacamata khusus (biasanya tersedia di setiap pusat tata rias modern). Jika Anda memakai lensa kontak, pastikan untuk melepasnya.

7. Lindungi rambut di kepala dengan kapas.

8. Kelenjar susu ditutup dengan bantalan khusus atau bra berbahan katun. Aturan ini sangat penting bagi wanita berusia di atas 30 tahun.

9. Tato sebaiknya dilindungi dari radiasi ultraviolet agar tidak menimbulkan reaksi alergi atau merusak tato itu sendiri.

10. Perhiasan dilepas - lebih baik meninggalkan semua cincin, rantai, gelang, anting-anting di rumah.

11. Pastikan untuk menggunakan tabir surya di solarium. Lindungi bibir Anda dengan balsem tabir surya.

12. Hindari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan: warna cokelat hitam mengeringkan kulit dan secara signifikan meningkatkan risiko tumor ganas.

Setelah berjemur di solarium, cobalah untuk rileks - dengan cara ini Anda akan mendapatkan manfaat dan kesenangan maksimal. Untuk mencegah kulit mengering setelah berjemur, oleskan susu atau krim pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Indikasi untuk mengunjungi solarium

Selain memberikan kecantikan, penyamakan kulit di solarium juga dapat memberikan efek terapeutik, namun Anda tidak boleh berimprovisasi: dokter akan merekomendasikan kepada Anda berapa dosis radiasi dan frekuensi prosedur yang diindikasikan untuk Anda.

1. Jerawat remaja.

3. Osteoartritis dan osteoporosis.

4. Penyakit radang kronis yang sulit diobati.

5. Kerentanan terhadap penyakit pernafasan akut: digunakan bersamaan dengan pengerasan.

6. Beberapa penyakit kulit: seborrhea berminyak, eksim, psoriasis.

Kontraindikasi untuk mengunjungi solarium

Semua penyakit dan kondisi di mana paparan sinar matahari sangat tidak diinginkan merupakan kontraindikasi untuk mengunjungi solarium.

1. Berat keadaan umum(gagal jantung dan pernafasan, kelelahan, dll).

3. Setiap peningkatan suhu tubuh.

4. TBC aktif.

5. Penyakit darah (dengan pengecualian yang jarang).

6. Riwayat keluarga melanoma.

7. Tumor apa pun – ganas dan jinak; formasi kistik.

8. Penyakit serius jantung dan pembuluh darah, termasuk hipertensi arteri tingkat 3 dan aterosklerosis yang signifikan secara klinis.

9. Hipotensi berat (tekanan darah rendah).

10. Spasmofilia.

11. Kerusakan susunan saraf pusat.

12. Gangguan fungsi ginjal atau hati.

13. Penyakit sistemik (misalnya lupus eritematosus sistemik).

14. Hipertiroidisme.

15. Diabetes melitus (bentuk parah).

16. Mengonsumsi obat-obatan tertentu.

17. Karakteristik individu kulit: peningkatan kepekaan terhadap radiasi ultraviolet, sejumlah besar tahi lalat, tanda lahir, hemangioma besar.

Batasan mengunjungi solarium

Selain kontraindikasi, ada batasan penyamakan kulit di solarium. Di bawah ini adalah daftar kondisi yang memerlukan konsultasi wajib dengan dokter dengan profil yang sesuai sebelum mengunjungi solarium.

1. Kehamilan dan menyusui : konsultasi dengan dokter spesialis kebidanan-ginekologi diperlukan. Bagaimanapun, ingatlah bahwa radiasi ultraviolet tidak hanya meningkatkan risiko mutasi, tetapi juga meningkatkan kemungkinan munculnya bintik-bintik penuaan pada kulit, yang mungkin menetap dan tidak hilang setelah kehamilan.

2. Usia di bawah 15 tahun: diperlukan konsultasi dengan dokter anak. Izin mengunjungi solarium biasanya diberikan hanya untuk alasan medis untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.

3. Sengatan matahari yang parah di masa lalu.

Apakah Anda merindukan hangatnya sinar matahari musim panas? Lalu lari ke solarium! Ingatlah untuk mengambil tindakan pencegahan dan berkonsultasi dengan spesialis!

Artikel ini disiapkan oleh dokter Ekaterina Vladimirovna Kartashova