Cara menghilangkan blok energi. Bagaimana menghilangkan hambatan yang menghalangi Anda untuk memenuhi keinginan Anda Bagaimana menghilangkan hambatan psikologis Anda

Dunia di sekitar kita dipenuhi dengan informasi negatif: kita khawatir, menderita, menyelesaikan masalah, dan terlibat konflik dengan orang lain. Di tengah hiruk pikuk dunia modern, kita terus-menerus hidup di bawah tekanan dan beban emosi yang berlebihan. Semua faktor ini berdampak negatif pada jiwa kita. Tetapi masalah utamanya bukanlah emosi negatif yang berlebihan, tetapi kenyataan bahwa kita tidak dapat membuangnya, tetapi menumpuknya di dalam diri kita sendiri. Inilah bagaimana hambatan emosional terbentuk. Mari kita lihat proses ini lebih detail, dan juga lihat cara menghapusnya blok energi.

Bagaimana hambatan emosional terbentuk

Kita terus-menerus bergumul dengan dunia di sekitar kita, dengan orang lain, dengan diri kita sendiri. Selama konflik, sejumlah besar energi dilepaskan di tubuh kita. Kemarahan, agresi, ketakutan - semua ini adalah perasaan yang cukup kuat. Terkadang kita menghabiskan energi ini untuk mempengaruhi situasi, untuk memperbaikinya. Dalam hal ini, energi terbuang dan balok tidak terbentuk. Namun sering kali kita tidak mampu mengubah sesuatu. Sebagai anak-anak kita diajari apa yang harus diungkapkan emosi negatif Dengan buruk. Selain itu, karena kelembutan, kesopanan, pola asuh yang baik, atau depresi kita, kita tidak dapat mengungkapkan agresi atau ketidakpuasan kita. Mungkin di depan Anda ada bos, anak kecil, orang yang Anda cintai, atau ibu tua yang tidak boleh Anda teriakkan.

Jenis blok apa yang ada?

Dengan demikian, energi tidak terbuang sia-sia, melainkan disimpan di dalam tubuh dalam bentuk gumpalan. Gumpalan tersebut mengganggu aliran energi alami dalam tubuh. Dalam tradisi Timur, hal ini disebut "pemblokiran chakra". Pemblokiran bisa muncul terhadap siapa saja atau apa saja: anjing tetangga yang tidak membiarkan Anda tidur, nyamuk yang selalu mengganggu Anda dengan dengungannya, inspektorat pajak, polisi, tetangga yang berisik... Singkatnya, terhadap sesuatu yang memiliki dampak khusus. membuat Anda kesal atau bahkan marah untuk waktu yang lama.

Hambatan terhadap orang atau situasi tertentu dapat tumbuh jika Anda mengalami emosi negatif berulang kali. Dapatkah Anda bayangkan betapa besarnya pasangan yang telah hidup bersama selama tiga puluh tahun jika mereka terus-menerus bertengkar? Melihat pasangannya saja sudah menyebabkan kejengkelan, dan seseorang siap meledak karena hal kecil apa pun. Cepat atau lambat, energinya akan pecah, dan ini akan mengakibatkan skandal dengan memecahkan piring atau lawan bicara. Bagaimana cara mencegah hal seperti itu? Bagaimana cara menghapus blok internal?

Menghapus blok

Biasanya blok terkuat dan paling mendasar terbentuk di area chakra. Cakra tertentu menjadi tersumbat tergantung emosi negatif yang dialami seseorang. Jadi, rasa takut menghalangi cakra pertama, muladhara; rasa bersalah - yang kedua; dan rasa malu dan kecewa - yang ketiga dan seterusnya. Ada beberapa cara untuk membebaskan tubuh Anda dari hambatan energi.

• Pernapasan holotropik. Ini adalah pernapasan dangkal yang sangat cepat, ketika otak terlalu jenuh dengan oksigen dan orang tersebut memasuki keadaan energi tinggi. Orang tersebut memasuki kondisi trance. Dalam keadaan ini Anda menjalin kontak dengan alam bawah sadar. Cobalah untuk membebaskan diri Anda dari hal-hal negatif dan membuang energi yang terkumpul. Lihatlah ke sekeliling tubuh Anda dengan pandangan batin Anda, tentukan di mana Anda memiliki akumulasi energi. Cobalah untuk mengarahkan napas Anda ke bagian tubuh ini. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa hambatan mental akan mengakibatkan rasa sakit yang nyata di beberapa bagian tubuh. Hal ini menunjukkan efektivitas praktik tersebut. Jika rasa sakitnya parah, hentikan sesi dan lanjutkan di lain waktu. Perhatian! Pernapasan holotropik paling baik dilakukan di bawah pengawasan teman atau saudara.
• Pengampunan yang efektif. Teknik ini dijelaskan secara rinci dalam buku Alexander Sviyash. Gunakan pernapasan holotropik. Mulailah mengucapkan kata-kata maaf kepada setiap orang yang membuatmu kesal. Misalnya: “Saya memaafkan Vitya atas ini dan itu dan menerimanya dengan cinta dan terima kasih.”
• Meditasi. Jika Anda mahir dalam teknik meditasi, maka opsi ini cocok untuk Anda. Tempatkan diri Anda dalam keadaan meditasi dan mintalah pikiran bawah sadar Anda untuk membantu Anda mengidentifikasi hambatan. Mulailah menelusuri hidup Anda dari saat ini ke belakang sedetail mungkin. Perhatikan situasi-situasi yang entah bagaimana menarik perhatian Anda, menyakiti Anda, membuat Anda kesal. Ini akan mengungkap semua blok. Idealnya, Anda perlu menelusuri kehidupan Anda sebelum melahirkan, tetapi hal ini tentu saja tidak dilakukan dalam satu sesi. Ulangi situasi yang membuat Anda khawatir, tetapi ubah hasil atau perilaku Anda sesuai keinginan Anda. Lakukan ini sampai situasinya tidak lagi membangkitkan emosi apa pun dalam diri Anda - dengan cara ini Anda akan menyingkirkan hambatan tersebut.

Latihan energi yang ingin saya tawarkan kepada Anda hari ini membantu menghilangkan hambatan dari chakra bawah, membebaskannya dari ketegangan dan tekanan.

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan “stagnasi energi”...

Hari ini kita akan mengerjakan hal ini.Mengapa ini terjadi?..

Semuanya biasanya berasal dari masa kecil kita. Seorang anak, yang mencoba beradaptasi dengan masyarakat, mengadopsi pola perilaku dari orang dewasa. Tapi bagi mereka mereka tidak selalu benar...

Tubuh kita terus-menerus disetel untuk bertahan hidup!..

Oleh karena itu, jika Anda dibesarkan di lingkungan yang tidak biasa mengungkapkan perasaan dan emosi, maka Anda tidak terbiasa melakukan hal tersebut. Sebaliknya, orang-orang seperti itu secara intuitif terus-menerus berusaha menahan diri. Dan dengan menahan diri, Anda memblokir energi...

➡ Energi terhambat justru pada saat Anda tidak membiarkan diri Anda menjadi seperti yang Anda inginkan, berpikir dan bertindak sesuai dengan perasaan dan emosi Anda.

Kita menerima energi dari dunia luar dan mengembalikannya ke sana. Sirkulasi harus konstan – ini sangat penting. Jika energi tidak menemukan jalan keluar, ia mulai menumpuk!!! Beginilah cara sebuah blok terbentuk...

Ketegangan menumpuk di dalam tubuh dan mengganggu pergerakan bebas energi. Dan seiring berjalannya waktu, masuknya energi baru yang dapat menghidupkan dan mengguncang kita semakin berkurang. Tidak ada tempat bagi mereka di dalam tubuh. Semuanya ditempati oleh balok dan klem. Di bidang fisik, ada perasaan bahwa segala sesuatu telah membeku, dan kita bergerak seolah-olah dalam lingkaran setan...

Apakah itu terasa familier?

Apa yang harus dilakukan? Jawabannya sederhana. Anda perlu mencoba membuka blokir semua hambatan dan membiarkan energi kehidupan mengalir dengan bebas dan tanpa hambatan.

Saya sarankan Anda melakukan teknik tertentu yang disebut "Refleks Orgasme"...

Saya memperingatkan Anda bahwa ini serius dan memakan waktu lebih dari satu jam. Selain itu, implementasinya membutuhkan ketabahan tertentu. Namun, jika Anda berkumpul dan melakukan semua yang saya perintahkan, hasilnya akan mengejutkan Anda...

Langkah 1 – membutuhkan waktu 15 menit untuk menyelesaikannya.

Berbaring telentang dan angkat panggul ke atas sebanyak mungkin. Anda dapat menopang tumit dengan kepalan tangan, atau meletakkan tangan di lantai di samping tubuh. Anda harus terus-menerus menarik panggul ke atas.

Ini ideal ketika pubis adalah titik tertinggi dalam desain.

Dalam posisi ini, tubuh menerima muatan energi terbesar.

Anda tidak bisa rileks dan hanya menjaga panggul tetap pada posisi atas. Anda bahkan mungkin tidak menyadari bagaimana kemaluan Anda melorot. Seseorang menyukai kenyamanan, tetapi ingat - semakin nyaman Anda, semakin sedikit energi yang Anda isi. Oleh karena itu, tunjukkan kemauan dan bersabarlah.

Anda dapat merasakan getaran yang semakin besar di kaki Anda - inilah yang Anda butuhkan.

Langkah 2 – pergolakan emosional. Selesai 15 menit.

Anda masih menarik panggul Anda ke atas. Regangkan lengan Anda ke samping, mulut sedikit terbuka, bernapas dalam-dalam dan teratur. Biarkan diri Anda mengekspresikan diri. Bisa saja ada manifestasi emosi dan perkataan, kemarahan, kegembiraan, air mata dan tawa, histeris...

Beri diri Anda kebebasan. Anda dapat mulai berbicara omong kosong dan omong kosong apa pun. Jangan khawatir - energi mulai bergerak dari pusat bawah ke seluruh tubuh. Jangan melawan mereka. Anda dapat menggunakan tangan Anda dan mengetukkannya ke lantai jika itu membantu Anda lebih mengekspresikan diri.

Pada tahap ini, getaran tubuh meningkat - lapisan energi yang basi berpindah dari tempatnya. Tapi kebetulan getarannya hampir tidak terlihat. Ini terjadi ketika blok di dalam tubuh sangat kuat. Jangan khawatir - teruslah melakukan latihan.

Langkah 3 – Denyut nadi. Selesai 15 menit.

Mulailah melemparkan panggul Anda ke atas dan ke bawah. Lakukan ini seolah-olah ada bola tiup di bawah Anda, lalu Anda turunkan dan kemudian bola itu melemparkan Anda kembali. Pada saat yang sama, Anda harus berusaha mencapai amplitudo dan kecepatan maksimum. Memukul tulang ekor Anda ke lantai tidak diperlukan.

Jangan berhenti bergerak selama 15 menit. Mari kita ubah ini menjadi sebuah tarian. Biarkan pinggul Anda bergerak seirama dan pimpin seluruh tubuh Anda. Dan juga, terus-menerus merasakan. Jangan berhenti mendengarkan perasaan Anda.

Langkah 4 – Klimaks. 10 menit.

Pada tahap ini Anda perlu memusatkan seluruh perhatian Anda pada perineum. Turunkan panggul Anda ke lantai dan mulailah perlahan-lahan gerakkan lutut Anda ke samping dan rapatkan. Diinginkan agar gerakan kaki tidak terlihat oleh mata. Untuk melakukan hal ini, ia harus sangat lambat, hampir mikroskopis. Gemetar hebat muncul di kaki...

Inilah saat yang kita tunggu-tunggu. Berkonsentrasilah sepenuhnya pada apa yang Anda rasakan. Tubuh mungkin memberikan beberapa tanda. Misalnya, akan dimuntahkan, mungkin lebih dari satu kali, atau akan mengeluarkan suara.

Tapi Anda tidak perlu mengharapkan sesuatu yang istimewa. Mungkin tidak ada manifestasi apa pun. Ini juga normal. Itu semua tergantung pada klem dan balok apa yang ada di tubuh Anda.

Langkah 5 – Selesai. Selesai dalam 15 menit.

Pada tahap ini, Anda hanya berbaring dan tidak melakukan apa pun. Sepenuhnya dalam perasaan Anda, amati dan rileks.

Ya, itu saja. Saya berharap latihan ini akan membantu banyak dari Anda menghilangkan kelebihan energi stagnan dari tubuh, menghilangkan hambatan dan meredakan ketegangan.

Anda dapat melakukannya sesuai kebutuhan.

Pada suatu waktu, ia menemukan bahwa ada energi organik vital dalam tubuh setiap orang dan menyebutnya ORGON. Kapan Reich menyadari bahwa pemblokiran energi ini menyebabkan pemblokiran dan pengekangan tubuh fisik, dan juga mempengaruhi kemampuan untuk mengalami orgasme, ia menciptakan teknik bioenergi yang disebut "refleks orgasme"

➡ Pada awalnya, teknik ini ditujukan untuk lepaskan blok dan klem khususnya dari alat kelamin manusia. Ini akan menyelesaikan banyak masalah seksual. Namun, belakangan diketahui bahwa latihan ini membuat seluruh tubuh rileks, bukan hanya alat kelamin. Dan kemudian energi organik mulai bergerak ke seluruh sel tubuh.

Stagnasi energi berdampak negatif tidak hanya pada fungsi seksual seseorang, tetapi juga menyebabkan banyak penyakit, termasuk penyakit mental. !…

Ketika energi tidak dapat bergerak bebas, seseorang tidak menikmati pekerjaan, tidak merasakan kegembiraan sepenuhnya, dan umumnya menjadi kurang emosional. Seringkali orang-orang seperti itu merasa terasing dari dunia. Mereka tidak dapat memahami apa yang sebenarnya mereka inginkan tanpa memiliki keinginan yang jelas.

➡ Saat melakukan teknik ini, penekanannya adalah pada gerakan panggul. Di dalam tubuh getaran muncul. Fakta inilah yang menandakan ketegangan pada tubuh mereda, dan pusat energi Proses membuka kunci dimulai!…

Banyak dari mereka yang telah menyelesaikan latihan mengatakan bahwa setelah beberapa waktu, ketika getaran semakin kuat, tubuh seolah-olah menari di udara...Ini adalah tanda utama bahwa ketegangan mulai meninggalkan tubuh. Setelah menyelesaikan tahap ini, Anda merasakan relaksasi yang tiada tara pada seluruh tubuh secara keseluruhan.

Mereka yang berlatih "refleks orgasme" pasti membaik kehidupan seks, kemampuan kreatif terungkap, dan ketegangan psiko-emosional mereda.

Perhatian!!!

Kontraindikasi untuk melakukan teknik ini:

• penyakit jantung dengan hati-hati dan lebih baik dengan instruktur.
• asma bronkial - harus ada aerosol di dekatnya dan sebaiknya dengan instruktur.
• epilepsi dengan hati-hati dan lebih baik dengan instruktur.
• kehamilan dan usia kurang dari 16 tahun.
• hernia intervertebralis.
• penyakit mental (diagnosis resmi).
• menjalani operasi perut dan patah tulang selama satu setengah tahun.
• masalah dengan tulang belakang.

• Selalu bersamamu, Konstantin Dovlatov.

Seberapa sering kita mendengar ungkapan: “Setiap orang mempunyai kecoanya masing-masing di kepalanya”, yang menjadi ciri pikiran, perasaan, dan emosi seseorang. Kesadaran kita mencoba dengan segala cara untuk melindungi dirinya dari ketakutan dan prasangka internal. Kita berusaha menyembunyikan kerumitan yang terlihat terlalu terbuka, dengan harapan jika tidak begitu terlihat oleh orang lain, maka kita sendiri akan merasa lebih percaya diri. Namun penipuan diri sendiri ini hanya menciptakan lebih banyak ketidakpastian, yang sulit disembunyikan dari orang lain. Semua yang disebut “kecoa” ini terkadang berperilaku tidak sesuai keinginan kita, sehingga mereka tampak di luar kendali kita. Dengan kata lain, keadaan-keadaan ini dapat disebut sebagai hambatan perilaku yang mengganggu aliran bebas energi dan, oleh karena itu, tidak hanya menimbulkan penyakit fisik tetapi juga ketidakharmonisan spiritual.

Menghilangkannya bisa sangat sulit karena memerlukan analisis yang sangat cermat. Namun pertama-tama, perlu disadari kehadiran mereka. Namun hambatan inilah yang membawa seseorang ke situasi stres. Menetap jauh di alam bawah sadar, mereka membentuk medan energi negatif, mengubah seseorang menjadi budak “ego” yang bergantung padanya. Beginilah kecemburuan, iri hati, dan kesombongan terwujud. Seseorang menjadi budak dari blok-blok ini, kehilangan harmoni kreatif. Meski penghalang-penghalang ini bisa mendatangkan kepuasan materi dan menyenangkan hati yang mementingkan diri sendiri, namun tidak mendatangkan kebahagiaan sejati yang berupa kehidupan harmonis. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengamati orang-orang yang telah mencapai banyak hal di dunia material, mengorbankan kejujuran, kasih sayang, dan sifat baik. Orang-orang yang tampak sejahtera mengalami penderitaan mental yang disebabkan oleh kurangnya keharmonisan dalam hidup mereka.

Hanya ketika seseorang mulai berpikir secara sadar dan mandiri barulah dia dapat mengatasi “kecoaknya”. Dalam hal ini, Anda tidak boleh mencari-cari alasan untuk kondisi Anda, tetapi pertama-tama Anda perlu memutuskan tujuan yang ingin Anda capai dengan menyingkirkan hambatan di alam bawah sadar. Untuk melakukan ini, penting untuk memisahkan sikap mental pribadi dan dialog internal dari sikap yang diciptakan oleh stereotip. Kemudian akan dimungkinkan untuk melacak keadaan yang menyebabkan munculnya hambatan perilaku. Anda akan menyadari bahwa Anda hanya “memberi makan” “kecoak” ini dengan menggabungkan persepsi Anda sendiri dan reaksi orang lain.

Untuk alasan yang jelas, hambatan paling sering terbentuk sebagai akibat dari situasi stres, seperti depresi, kemarahan, ketakutan. Harus disadari bahwa ada hubungan langsung antara sensasi fisik dan situasi yang memicu reaksi mental. Dengan demikian, seseorang dapat memahami bagaimana pengalaman yang tidak terkendali dapat ditundukkan pada keinginannya. Pada tahap awal, perlu diputuskan hubungan antara reaksi mental dan kecemasan fisik. Visualisasikan skenario terburuk dan dengarkan reaksi apa yang ditimbulkan oleh perasaan ini pada tingkat fisiologis. Jangan mencoba untuk menekan emosi Anda, tetapi cobalah untuk merasakannya.

Kemudian cobalah untuk memisahkan sensasi fisiologis dan emosional dan mempertimbangkannya secara terpisah. Hanya mendengarkan sensasi fisik dan tanpa mengidentifikasi mereka dengan emosi ini atau itu, Anda dapat memasuki keadaan emosi bebas atau keadaan meditasi. Sejak saat inilah pekerjaan menghilangkan balok dimulai. Anda mulai menyadari bahwa "mereka" bukanlah Anda, melainkan substansi mental tertentu. Ada dengan sendirinya dan masuk ke alam bawah sadar Anda dari luar. Jika Anda melakukan latihan seperti itu secara teratur, segala jenis “kecoak” mungkin akan berhenti berkerumun di kepala Anda.

Mungkin salah satu kriteria terpenting dalam kehidupan setiap orang adalah kebahagiaan. Seberapa bahagianya Anda, dan apa kekurangan Anda untuk mencapai keadaan ini? Yoga mengajarkan tidak hanya bagaimana menjaga kesehatan fisik dan mental, tetapi juga kepuasan - bagaimana menikmati apa yang sudah Anda miliki sambil berjuang untuk yang terbaik.

Santosha (diterjemahkan dari bahasa Sansekerta sebagai “kepuasan”) adalah salah satu aspek penting dari orang baik. Namun seberapa sering kita terjun ke dalam kenangan dan sensasi yang tidak menyenangkan di masa lalu atau saat ini, menyiksa diri kita sendiri atas peristiwa yang terjadi, dan kita tidak dapat lagi memperbaikinya. Tetapi tidak perlu memperbaikinya - yang utama adalah mengambil pelajaran darinya dan tidak mengulanginya di masa depan. Jika Anda memiliki “kait” serupa yang membuat Anda mengalami emosi negatif berulang kali, “renungkan”, hilangkan ketegangan dari dalam. Kami akan memberi tahu Anda caranya.

1. Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan menyilangkan kaki, luruskan punggung, pejamkan mata. Lakukan kontak dengan lantai, dengan tanah, rasakan dukungan di bawah Anda, terima dukungannya. Alihkan pandangan batin Anda ke perasaan kesadaran terbuka, kesiapan untuk melihat.
2. Terima kasih secara mental kepada semua guru dan guru yang mempraktikkan dan mewariskan rahasia meditasi, rasakan pengalaman meditasi yang terakumulasi dari generasi ke generasi di seluruh dunia.
3. Ingat kembali peristiwa atau situasi yang menjadi sumber emosi atau kesulitan negatif. Fokuslah bukan pada cerita itu sendiri, tapi pada sensasi yang ditimbulkannya pada tubuh Anda. Ini bisa berupa mati rasa atau kesemutan, pusing atau ketidaknyamanan fisik lainnya. Bangkitlah mengatasi sensasi-sensasi ini, amati sensasi-sensasi tersebut sebagai penonton luar, seolah-olah melihat dari pandangan mata burung. Jangan "terlibat" dalam pengalaman itu, amati saja.
4. Terus pantau napas Anda sambil menyadari ketegangan fisik.
5. Sekarang kembali ke dukungan Anda. Merasa membumi, membumi, dan didukung.
6. Terus pantau kondisi Anda, perilaku tubuh Anda, toleran terhadapnya: biarkan diri Anda menguap, tarik napas dalam-dalam, bergoyang. Dengan cara ini, tubuh Anda mengalami emosi negatif dan meredakan ketegangan akibat situasi yang tidak menyenangkan.
7. Nyatakan secara mental atau vokal keinginan Anda untuk melepaskan situasi traumatis, biarkan keinginan ini meresap ke dalam tubuh dan ingatan, pikiran dan jiwa Anda.
8. Akhiri meditasi Anda dengan mengucapkan mantra favorit Anda.

Sayangnya, emosi dari situasi dan peristiwa yang tidak menyenangkan bisa begitu “lengket” sehingga kita kembali ke sana, “mengunyahnya” lagi dan lagi. Jangan salahkan diri Anda sendiri untuk hal ini, tetapi jadilah pengamat luar. Renungkan ingatan tersebut dan lambat laun hal-hal negatif akan hilang, dan hanya kesadaran akan pengalaman yang seharusnya kita pelajari yang akan tersisa.

Seberapa sering kita mendengar ungkapan: “Setiap orang mempunyai kecoanya masing-masing di kepalanya” , yang menjadi ciri pikiran, perasaan, seseorang. Kita berusaha dengan segala cara untuk melindungi diri dari ketakutan dan prasangka internal. Kita berusaha menyembunyikan kerumitan yang terlihat terlalu terbuka, dengan harapan jika tidak begitu terlihat oleh orang lain, maka kita sendiri akan merasa lebih percaya diri. Namun penipuan diri sendiri ini hanya menciptakan lebih banyak ketidakpastian, yang sulit disembunyikan dari orang lain. Semua yang disebut “kecoa” ini terkadang berperilaku tidak sesuai keinginan kita, sehingga mereka tampak di luar kendali kita. Dengan kata lain, keadaan-keadaan ini dapat disebut sebagai hambatan perilaku yang mengganggu aliran bebas energi dan, oleh karena itu, tidak hanya menimbulkan penyakit fisik tetapi juga ketidakharmonisan spiritual.

Menghilangkannya bisa sangat sulit karena memerlukan analisis yang sangat cermat. Namun pertama-tama, perlu disadari kehadiran mereka. Namun hambatan inilah yang membawa seseorang ke situasi stres. Menetap jauh di alam bawah sadar, mereka membentuk medan energi negatif, mengubah seseorang menjadi budak “ego” yang bergantung padanya. Beginilah cara mereka memanifestasikan diri mereka , iri hati, kesombongan. Seseorang menjadi budak dari blok-blok ini, kehilangan harmoni kreatif. Meski penghalang-penghalang ini bisa mendatangkan kepuasan materi dan menyenangkan hati yang mementingkan diri sendiri, namun tidak mendatangkan kebahagiaan sejati yang berupa kehidupan harmonis. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengamati orang-orang yang telah mencapai banyak hal di dunia material, mengorbankan kejujuran, kasih sayang, dan sifat baik. Orang-orang yang tampak sejahtera mengalami penderitaan mental yang disebabkan oleh kurangnya keharmonisan dalam hidup mereka.

Hanya ketika seseorang mulai berpikir secara sadar dan mandiri barulah dia dapat mengatasi “kecoaknya”. Dalam hal ini, Anda tidak boleh mencari-cari alasan untuk kondisi Anda, tetapi pertama-tama Anda perlu memutuskan tujuan yang ingin Anda capai dengan menyingkirkan hambatan di alam bawah sadar. Untuk melakukan hal ini, penting untuk memisahkan sikap mental pribadi dan dialog internal dari sikap yang diciptakan . Kemudian akan dimungkinkan untuk melacak keadaan yang menyebabkan munculnya hambatan perilaku. Anda akan menyadari bahwa Anda hanya “memberi makan” “kecoak” ini dengan menggabungkan persepsi Anda sendiri dan reaksi orang lain.

Untuk alasan yang jelas, hambatan paling sering terbentuk sebagai akibat dari situasi stres, seperti depresi, kemarahan, ketakutan. Harus disadari bahwa ada hubungan langsung antara sensasi fisik dan situasi yang memicu reaksi mental. Dengan demikian, seseorang dapat memahami bagaimana pengalaman yang tidak terkendali dapat ditundukkan pada keinginannya. Pada tahap awal, perlu diputuskan hubungan antara reaksi mental dan kecemasan fisik. Visualisasikan skenario terburuk dan dengarkan reaksi apa yang ditimbulkan oleh perasaan ini pada tingkat fisiologis. Jangan mencoba untuk menekannya, tapi cobalah untuk merasakannya.

Kemudian cobalah untuk memisahkan sensasi fisiologis dan emosional dan mempertimbangkannya secara terpisah. Dengan hanya mendengarkan sensasi fisik dan tidak mengidentifikasinya dengan emosi tertentu, Anda dapat memasuki keadaan bebas atau . Sejak saat inilah pekerjaan menghilangkan balok dimulai. Anda mulai menyadari bahwa "mereka" bukanlah Anda, melainkan substansi mental tertentu. Ada dalam dirinya sendiri dan masuk ke dalam diri Anda dari luar. Jika Anda melakukan latihan seperti itu secara teratur, segala jenis “kecoak” mungkin akan berhenti berkerumun di kepala Anda.