Standar suhu dalam produksi. Suhu, kelembaban dan sistem ventilasi udara di tempat industri

DOKTER SANITARI NEGARA UKRAINA

RESOLUSI

tanggal 1 Desember 1999 No.42

Standar sanitasi untuk iklim mikro tempat industri

Istilah dan Definisi

1. Tempat industri - ruang tertutup di bangunan dan struktur yang dirancang khusus di mana orang bekerja terus-menerus (dalam shift) atau secara berkala (selama sebagian hari kerja).

2. Area kerja - ruang di mana terdapat pekerjaan untuk tempat tinggal karyawan tetap atau tidak tetap (sementara).

3. Tempat kerja - tempat tinggal permanen atau sementara seorang karyawan selama kegiatan kerja.

4. Tempat kerja tetap – tempat dimana karyawan bekerja lebih dari 50% atau lebih dari 2 jam terus menerus. Jika pada saat yang sama pekerjaan dilakukan di berbagai titik area kerja, maka seluruh area ini dianggap sebagai tempat kerja permanen.

5. Tempat kerja tidak tetap - tempat dimana karyawan bekerja kurang dari 50% atau kurang dari 2 jam terus menerus.

6. Iklim mikro tempat industri - kondisi lingkungan internal tempat ini, yang mempengaruhi pertukaran panas pekerja dengan lingkungan melalui konveksi, konduksi, radiasi termal, dan penguapan uap air. Kondisi ini ditentukan oleh kombinasi suhu, kelembaban relatif dan kecepatan udara, suhu permukaan di sekitar seseorang dan intensitas radiasi termal (inframerah).

7. Kondisi iklim mikro yang optimal - kombinasi parameter iklim mikro yang, dengan paparan yang lama dan sistematis pada seseorang, memastikan pelestarian keadaan termal normal tubuh tanpa mengaktifkan mekanisme termoregulasi. Mereka memberikan rasa kenyamanan termal dan menciptakan prasyarat untuk kinerja tingkat tinggi.

8. Kondisi iklim mikro yang diizinkan - kombinasi parameter iklim mikro yang, dengan paparan yang lama dan sistematis pada seseorang, dapat menyebabkan perubahan kondisi termal tubuh dan dengan cepat melewati dan menormalkan dan disertai dengan ketegangan dalam mekanisme termoregulasi di dalam batas adaptasi fisiologis. Dalam hal ini, tidak ada cedera atau gangguan kesehatan, tetapi sensasi panas yang tidak nyaman, penurunan kesehatan dan penurunan kinerja dapat diamati.

9. Periode hangat tahun ini - periode tahun yang ditandai dengan suhu lingkungan harian rata-rata di atas +10 ° C.

10. Periode dingin tahun ini - periode tahun yang ditandai dengan suhu luar ruangan rata-rata harian sama dengan +10 ° C dan di bawahnya.

11. Rata-rata suhu luar ruangan harian - nilai rata-rata suhu udara luar ruangan, diukur pada jam-jam tertentu dalam sehari secara berkala. Itu diambil sesuai dengan layanan meteorologi.

13. Pekerjaan fisik ringan (kategori I) meliputi kegiatan yang konsumsi energinya 105 - 140 W (90 - 120 kkal/jam) - kategori Ia dan 141 - 175 W (121 - 150 kkal/jam) - kategori Ib. Kategori Ia mencakup pekerjaan yang dilakukan sambil duduk dan tidak memerlukan aktivitas fisik. Kategori Ib mencakup pekerjaan yang dilakukan sambil duduk, berdiri atau berjalan dan disertai dengan beberapa tekanan fisik.

14. Pekerjaan fisik dengan tingkat keparahan sedang (kategori II) meliputi kegiatan yang konsumsi energinya 176 - 232 W (151 - 200 kkal/jam) - Kategori IIa dan 233 - 290 W (201 - 250 kkal/jam) - Kategori IIb. Kategori IIa mencakup pekerjaan yang berhubungan dengan berjalan, memindahkan produk atau benda kecil (hingga) dalam posisi berdiri atau duduk dan membutuhkan aktivitas fisik tertentu. Kategori IIb mencakup pekerjaan yang dilakukan sambil berdiri, terkait dengan berjalan, memindahkan beban kecil (hingga) dan disertai dengan aktivitas fisik sedang.

15. Pekerjaan fisik berat (kategori III) meliputi kegiatan yang biaya energinya 291 - 349 W (251 - 300 kkal/jam). Kategori III mencakup pekerjaan yang berhubungan dengan gerakan konstan, pemindahan beban yang signifikan (lebih) yang membutuhkan usaha fisik yang besar.

Ketentuan umum

Standar sanitasi berlaku untuk kondisi iklim mikro di dalam area kerja tempat industri perusahaan, institusi, dll., terlepas dari bentuk kepemilikan dan subordinasinya.

Dokumen ini mengatur nilai standar indikator iklim mikro yang optimal dan diizinkan dan menetapkan persyaratan untuk metode pengukuran parameter iklim mikro dan penilaiannya.

Standar tidak berlaku untuk iklim mikro pekerjaan bawah tanah dan tambang, kendaraan bergerak, tempat ternak dan unggas untuk menyimpan produk pertanian, lemari es, gudang, dll., serta tempat di mana parameter iklim mikro diatur sesuai dengan persyaratan teknologi.

1. Persyaratan iklim mikro

Kondisi iklim mikro tempat industri dicirikan oleh indikator berikut:

Temperatur udara,

Kelembaban relatif,

kecepatan udara,

Intensitas radiasi termal (inframerah),

suhu permukaan.

Dalam hal pengaruh pada keadaan termal kondisi iklim mikro manusia dibagi menjadi optimal dan dapat diterima.

Untuk area kerja tempat industri, kondisi iklim mikro yang optimal dan diizinkan ditetapkan, dengan mempertimbangkan tingkat keparahan pekerjaan dan periode tahun. Dengan kinerja simultan dari berbagai kategori keparahan di area kerja, tingkat indikator iklim mikro harus ditetapkan dengan mempertimbangkan kelompok pekerja terbesar.

Nilai indikator iklim mikro di wilayah kerja diberikan pada Tabel. 1 dan 2, dan penjelasannya - dalam paragraf 1.1 dan 1.2.

1. Kondisi iklim mikro yang optimal

1.1.1. Kondisi iklim mikro yang optimal ditetapkan untuk pekerjaan permanen (Tabel 1).

1.1.2. Suhu udara di area kerja tinggi dan horizontal, serta selama shift kerja, tidak boleh melebihi nilai normal suhu optimal untuk kategori pekerjaan ini, ditunjukkan pada Tabel. satu.

1.1.3. Suhu permukaan internal area kerja (dinding, lantai, langit-langit), peralatan proses (layar, dll.), permukaan luar peralatan proses, struktur penutup tidak boleh melebihi suhu udara optimal untuk kategori pekerjaan yang ditentukan dalam Tabel 1 .

1.1.4. Saat melakukan pekerjaan jenis operator yang terkait dengan tekanan neuro-emosional di kantor, konsol dan pos kontrol proses, di ruang komputer dan ruangan lain, kondisi iklim mikro yang optimal harus diperhatikan (suhu udara 22 - , kelembaban relatif 60 - 40%, kecepatan udara tidak lebih dari 0,1 m/dtk.).

Tabel 1

Nilai optimal suhu, kelembaban relatif, dan kecepatan udara di area kerja tempat industri

1.2. Kondisi iklim mikro yang diizinkan

1.2.1. Nilai yang diizinkan dari kondisi iklim mikro ditetapkan dalam kasus di mana tidak mungkin untuk memberikan nilai iklim mikro yang optimal di tempat kerja sesuai dengan persyaratan teknologi produksi, tidak dapat diaksesnya teknis dan ketidakmanfaatan yang dibenarkan secara ekonomi.

1.2.2. Nilai indikator yang mencirikan kondisi iklim mikro yang diizinkan yang ditetapkan untuk pekerjaan permanen dan tidak permanen, yang diberikan dalam Tabel. 2.

1.2.3. Perbedaan suhu udara di sepanjang ketinggian area kerja, sambil memastikan kondisi iklim mikro yang dapat diterima, tidak boleh lebih untuk semua kategori pekerjaan, dan sepanjang horizontal area kerja dan selama shift kerja, tidak boleh melebihi suhu yang diizinkan. untuk kategori pekerjaan ini ditunjukkan dalam Tabel. 2.

Meja 2

Nilai suhu, kelembaban relatif, dan kecepatan udara yang diizinkan di area kerja bangunan industri

1.2.4. Suhu permukaan internal bangunan (dinding, lantai, langit-langit), serta suhu permukaan luar peralatan proses atau perangkat pelindungnya (layar, dll.) tidak boleh melebihi suhu udara yang diizinkan untuk kategori ini. pekerjaan, ditunjukkan dalam Tabel. 2.

1.2.5. Intensitas iradiasi termal peralatan teknologi yang bekerja dari permukaan yang dipanaskan, perlengkapan pencahayaan, insolasi dari penutup kaca tidak boleh melebihi 35,0 W / m 2 - saat menyinari 50% atau lebih dari permukaan tubuh, 70 W / m 2 - ketika ukuran permukaan yang diiradiasi adalah dari 25 hingga 50%, dan 100 W / m 2 - saat penyinaran tidak lebih dari 25% dari permukaan tubuh pekerja.

Di hadapan sumber dengan intensitas 35,0 W / m 2 atau lebih, suhu udara di tempat kerja permanen tidak boleh melebihi batas atas nilai optimal untuk periode hangat tahun ini, di tempat tidak permanen - batas atas nilai yang diizinkan untuk tempat kerja permanen.

1.2.6. Di hadapan sumber radiasi terbuka (logam yang dipanaskan, kaca, nyala api terbuka), intensitas radiasi hingga 140,0 W/m2 diperbolehkan. Ukuran area yang diiradiasi tidak boleh melebihi 25% dari permukaan tubuh pekerja dengan penggunaan wajib alat pelindung diri (overall, kacamata, perisai).

1.2.7. PADA tempat industri terletak di daerah dengan suhu maksimum rata-rata bulan terpanas lebih tinggi menurut SNiP "Klimatologi Konstruksi", penyimpangan dari indikator iklim mikro yang ditunjukkan pada Tabel. 2, untuk kategori pekerjaan ini, tetapi tidak lebih dari 3 ° C. Dalam hal ini, kecepatan udara harus ditingkatkan sebesar 1,1 m / s, dan kelembaban relatif udara harus dikurangi sebesar 5% dengan peningkatan suhu per derajat di atas batas atas suhu udara yang diijinkan ditunjukkan pada Tabel 2.

TEMPAT KERJA
Terkadang kita tidak cukup memperhatikan untuk menjaga ketertiban teladan di ruang kerja - baik itu bengkel pabrik atau kabin ilmuwan - kita tidak memperhatikan kekacauan tempat kerja dengan benda asing, ventilasi yang tidak memadai, pencahayaan yang buruk, dan kebisingan selama bekerja. Padahal, semua itu dapat menurunkan efisiensi, menyebabkan kelelahan dini dan berdampak buruk bagi kesehatan.
Persyaratan apa yang harus dipenuhi oleh lingkungan tempat kita bekerja agar pekerjaan kita menjadi lebih efisien dan agar kita tidak terlalu lelah?
Pertama-tama, diinginkan bahwa situasi ini harus selalu sama sejauh mungkin. Diketahui bahwa refleks terkondisi juga dapat dikembangkan untuk situasi tersebut, dan ini memudahkan pekerjaan kita. Sudah satu pandangan akrab bengkel dan tempat kerja, apakah itu meja kerja, peralatan mesin atau meja, segera membuat kita siap untuk bekerja. Kami terbiasa mengulangi pekerjaan yang sama "secara stereotip" dari hari ke hari dalam kondisi yang sama, dan ini berkontribusi pada penciptaan urutan tertentu dalam aktivitas saraf kami yang lebih tinggi, penciptaan stereotip dinamis. Jika kita mengubah lingkungan kerja setiap hari, urutan ini akan sering dilanggar, stereotip yang sudah mapan akan sering "pecah", akibatnya kinerja kita akan menurun dan kita akan lebih lelah.
Sangat penting untuk "mengatur" tempat kerja dengan baik. Seharusnya tidak ada sesuatu yang berlebihan di atasnya, dan segala sesuatu yang mungkin diperlukan harus ditempatkan dalam sistem tertentu yang paling nyaman bagi pekerja dan, jika mungkin, mengecualikan gerakan yang tidak perlu. Disarankan untuk menjaga sistem pengaturan alat, bahan, buku referensi dan segala sesuatu yang diperlukan untuk bekerja dari hari ke hari, sehingga Anda tidak harus terbiasa dengan pesanan baru setiap saat.
Tempat kerja harus diatur sedemikian rupa sehingga selama bekerja selalu dimungkinkan untuk mempertahankan postur yang nyaman dan tidak melelahkan yang memungkinkan Anda bekerja tanpa gerakan yang tidak perlu dan tanpa mengurangi akurasi gerakan.

POSTUR KERJA
Bahkan pekerjaan yang relatif mudah seringkali menyebabkan kelelahan yang cepat hanya karena postur yang tidak nyaman.
Sangat melelahkan untuk bekerja membungkuk; pada saat yang sama, ketegangan otot yang konstan tidak dapat dihindari, di mana mereka cepat lelah. Selain itu, dalam posisi ini, pernapasan menjadi kurang dalam dan oleh karena itu tubuh menerima lebih sedikit oksigen.
Untuk memastikan postur yang nyaman, perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa ketinggian mesin, meja kerja atau meja sesuai dengan tinggi pekerja. Untuk tujuan ini, dudukan khusus terkadang digunakan.
Pekerjaan yang terkait dengan tekanan fisik yang signifikan tidak terlalu melelahkan jika dilakukan sambil berdiri. Saat melakukan pekerjaan yang lebih ringan, lebih baik duduk.

PETIR
Pencahayaan tempat kerja yang baik tidak hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga membuat pekerjaan tidak terlalu melelahkan. Pencahayaan harus cukup dan tidak terlalu terang, agar tidak membutakan mata. Disarankan agar cahaya jatuh di tempat kerja dari kiri, sehingga permukaan kerja menyala secara merata dan bayangan tidak jatuh di atasnya.
Yang terbaik adalah bekerja di siang hari. Sinar matahari yang tersebar - sumber terbaik Petir; selain itu, ia memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh dan membantu menciptakan suasana hati yang ceria; akhirnya, di sinar matahari sudah termasuk sinar ultraviolet, merugikan mikroba yang mungkin ada di udara, di dinding, furnitur dan benda lain di dalam ruangan.
Jika Anda menggunakan pencahayaan buatan, Anda harus menutupi sumber cahaya dengan kap lampu, jika tidak, kecerahan cahaya bulu lampu yang sangat tinggi akan menyebabkan kelelahan mata. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menggunakan kap lampu merah, karena mata paling tidak sensitif terhadap sinar merah. Bola lampu buram melindungi mata dengan baik dari silau yang tidak diinginkan.
Penting untuk menerangi tidak hanya tempat kerja, tetapi juga seluruh ruangan tempat mereka bekerja. Jika tidak, mata pekerja akan sering beralih dari cahaya terang ke cahaya lemah. Sementara mata menyesuaikan diri dengan transisi ini dari pencahayaan yang lebih intens ke pencahayaan yang kurang intens, pekerja hampir tidak dapat membedakan objek kecil untuk beberapa waktu. Ini membuat pekerjaan lebih sulit, lebih melelahkan, dan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, menyebabkan penurunan sensitivitas indera lainnya.
Dalam beberapa tahun terakhir, siang hari dan lampu fluorescent cahaya putih telah digunakan. Mereka didominasi oleh sinar biru-hijau, sedangkan lampu listrik biasa dengan filamen pijar adalah sinar merah-oranye. Keuntungan dari lampu baru adalah bahwa cahayanya dalam komposisi spektralnya paling dekat dengan sinar matahari.
Dengan menerangi tempat kerja dan seluruh area kerja dengan benar, kami membuat pekerjaan tidak terlalu melelahkan. Sama pentingnya untuk memerangi kelelahan dini adalah kepedulian terhadap kemurnian udara yang kita hirup selama bekerja.

UDARA BERSIH DI RUANG KERJA
Dengan orang yang lama tinggal di ruangan yang berventilasi buruk, suhu udara naik, kandungan karbon dioksida dan uap air, berbagai zat gas bercampur dengan udara. Selain itu, ini secara signifikan mengurangi jumlah yang disebut ion udara ringan, yang merupakan molekul udara yang bermuatan listrik. Ini terjadi karena ion ringan mengendap pada partikel debu dan asap, pada tetesan terkecil uap air yang terbentuk dari uap air yang dihembuskan oleh seseorang, berubah menjadi yang berat.
Ketika udara kekurangan ion ringan yang diperlukan tubuh, pernapasan menjadi lebih sulit, ada "perasaan pengap", sakit kepala dan kelemahan. Di udara kamar yang berventilasi buruk, pernapasan menjadi lebih dangkal, yang menyebabkan tubuh menerima lebih sedikit oksigen, yang terutama dibutuhkan selama kerja keras.
Agar kesehatan pekerja tidak menderita karena ventilasi yang tidak memadai, perlu untuk memantau kemudahan servis perangkat ventilasi dan untuk memastikan bahwa mereka bekerja secara teratur.
Ventilasi juga perlu, yaitu, untuk meningkatkan pertukaran antara udara dalam ruangan dan udara luar, karena lama tinggal orang di sebuah ruangan menyebabkan peningkatan suhu dan peningkatan kelembaban udara.
Akhirnya, saat ditayangkan, debu, zat gas, dan mikroba di udara dihilangkan sebagian. Sangat penting untuk memastikan ventilasi konstan di industri-industri di mana zat gas berbahaya dapat memasuki udara ruang kerja.
Ruangan tempat kita bekerja harus berventilasi tidak hanya di musim panas, tetapi juga di musim dingin. Pada saat yang sama, orang tidak perlu takut dengan pendinginannya yang berlebihan, karena dinding bangunan di musim dingin, seolah-olah, adalah akumulator panas. Jadi, meskipun udara mendingin, akan segera memanas kembali karena panasnya dinding.
Suhu udara di musim dingin di ruang kerja institusi, di perpustakaan, dll. harus dalam 16-18 °.
Kira-kira suhu udara yang sama (16-20 °) harus di bengkel pabrik dan pabrik, jika pekerjaan itu tidak terkait dengan pengangkatan dan pengangkutan beban yang sistematis. Suhu udara dapat diturunkan hingga 15-8 ° di mana pekerjaan dikaitkan dengan gerakan konstan dan membawa beban berat, atau di mana ada radiasi panas yang signifikan, seperti di tempa, rolling dan pengecoran.
Di beberapa industri, misalnya, dalam pemintalan, penenunan, dan bengkel pabrik tekstil lainnya, karena alasan teknologi diperlukan untuk mempertahankan suhu dan kelembaban yang lebih tinggi, tetapi bagaimanapun juga, kenaikan suhu di musim dingin tidak boleh lebih dari 27 ° di kelembaban udara relatif tidak melebihi 60%. Di musim panas, suhu udara di area kerja tempat industri tidak boleh melebihi suhu udara luar lebih dari 3-5 °, dan dalam cuaca panas diinginkan lebih rendah daripada di udara terbuka.
Udara di ruangan tempat orang merokok sangat tercemar. Asap tembakau, selain nikotin, mengandung sejumlah zat berbahaya lainnya. Oleh karena itu, perlu dengan tegas melarang merokok di tempat orang bekerja atau berkumpul untuk rapat, serta di tempat umum lainnya.

KEBISINGAN MENGGANGGU PEKERJAAN BAIK DAN LELAH
Kami telah mengatakan bahwa pekerjaan apa pun membutuhkan perhatian. Kebisingan membuat sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan dan mengurangi produktivitasnya. Selain itu, secara signifikan mempersulit aktivitas bagian yang lebih tinggi dari sistem saraf. Karena itu, bekerja di lingkungan yang bising, kita cepat lelah.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa musik mengganggu pekerjaan lebih dari kebisingan, tetapi kelelahan lebih cepat terjadi di bawah pengaruh kebisingan, bukan musik.
Kebisingan harus diperangi tidak hanya di mana pekerjaan mental dilakukan, tetapi juga dalam produksi, di mana mesin "membuat kebisingan". Jika ini tidak dilakukan, maka pekerjaan terus-menerus dengan suara yang sangat keras tidak hanya menyebabkan kelelahan dini, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan. Kebisingan yang konstan selama bekerja memiliki efek yang sangat berbahaya pada organ pendengaran. Ini menjelaskan tingginya frekuensi gangguan pendengaran di antara perwakilan dari profesi tertentu, misalnya, pembuat ketel dan penguji motor.
Hal ini diperlukan untuk menangani kebisingan di tempat kerja. Untuk melakukan ini, di beberapa perusahaan, dimungkinkan untuk mengganti proses produksi yang disertai dengan suara keras dengan yang lain tanpa suara. Misalnya, paku keling pneumatik digantikan oleh pengelasan hidrolik atau listrik.
Di mana ini tidak dapat dilakukan, kabin penyerap suara khusus dibangun. Bagian terpisah dari mesin yang menjadi sumber kebisingan diganti dengan yang sunyi, terkadang mesin yang menjadi sumber kebisingan diisolasi, atau di bengkel dengan sumber kebisingan, dinding terbuat dari bahan penyerap suara dan isolasi suara.
Sangat diharapkan bahwa mereka yang bekerja di toko yang bising beristirahat selama istirahat dalam keheningan.
Untuk melakukan ini, di beberapa perusahaan, misalnya, di pabrik Leningrad "Skorokhod", kamar kecil "tenang" khusus disisihkan.

LIMA KONDISI
Sejauh ini, kami terutama berbicara tentang apa yang seharusnya menjadi lingkungan kerja yang paling menguntungkan. Tetapi bahkan bekerja di lingkungan seperti itu, kita terkadang mencapai hasil yang tidak memadai dan cepat lelah. Dalam kebanyakan kasus, alasan untuk ini harus dicari dalam ketidakmampuan untuk mengatur pekerjaan seseorang dengan benar dan memanfaatkan istirahat dengan baik.
Fisiolog Rusia yang terkenal N. E. Vvedensky, yang banyak berurusan dengan pencegahan kelelahan dini, menulis: “Bukankah karena orang-orang di negara kita begitu lelah sehingga mereka ... tidak tahu cara bekerja secara produktif? Mereka menjadi lelah dan lelah bukan karena mereka bekerja keras, tetapi karena mereka bekerja dengan buruk!
Menurut Vvedensky, untuk mencapai kinerja tinggi dan mencegah kelelahan dini, lima kondisi berikut harus dipenuhi: memulai pekerjaan apa pun, memasukinya secara bertahap, bekerja secara berirama; dalam setiap kegiatan untuk mengamati urutan dan sistematisitas tertentu; bergantian dengan benar antara berbagai jenis pekerjaan, serta pekerjaan dan istirahat; akhirnya, harus ada sikap yang baik terhadap pekerjaan baik dari pihak yang bekerja maupun dari pihak seluruh masyarakat.
Kami telah berbicara tentang yang terakhir dari kondisi ini - sikap untuk bekerja - sebelumnya, tetapi sekarang kami akan berbicara secara singkat tentang kondisi yang tersisa.

MULAI BEKERJA, MASUKKAN SECARA BERTAHAP
Mereka yang pertama kali mulai menguasai profesi baru biasanya bekerja dengan lambat dan tidak produktif pada awalnya. Seorang pemula lebih cepat lelah daripada pekerja berpengalaman. Pemula pekerjaan baru terkadang frustrasi oleh kenyataan bahwa mereka tidak berhasil. Tetapi Anda perlu tahu bahwa pengalaman datang secara bertahap, setelah latihan berulang. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh berhenti pada kesulitan yang muncul pada awal pekerjaan, seseorang harus terus-menerus melanjutkannya, hanya dalam kondisi ini seseorang dapat secara bertahap menguasai metode kerja yang semakin sempurna.
Pengulangan pekerjaan tertentu yang sering tidak hanya mengarah pada kinerjanya yang lebih cepat dan lebih baik, tetapi juga pada fakta bahwa selama pekerjaan ini tidak terlalu lelah. Akibatnya, kinerja sangat meningkat.
Selama kerja fisik, peningkatan aktivitas otot yang sering berulang, terlepas dari sifatnya, menyebabkan sejumlah perubahan, terutama pada otot. Volumenya meningkat dan, di samping itu, proses kimia yang terjadi di dalamnya agak berubah, di mana energi yang diperlukan untuk pengurangannya dilepaskan: pasokan glikogen berkurang jauh lebih lambat, karbohidrat digunakan lebih ekonomis.
Mereka yang secara sistematis melakukan pekerjaan fisik meningkatkan aktivitas tidak hanya otot, tetapi juga organ lain. Semua ini membantu tubuh untuk lebih beradaptasi dengan pekerjaan yang berhubungan dengan stres fisik. Peran yang sangat penting dalam meningkatkan kinerja dimainkan oleh fakta bahwa sistem saraf lebih baik mengatur proses kimia pada otot selama bekerja, serta aktivitas otot dan organ lainnya. Inilah yang terutama menjelaskan tidak hanya peningkatan produktivitas tenaga kerja, tetapi juga secara signifikan mengurangi kelelahan dan koordinasi gerakan yang lebih baik di antara mereka yang telah lama terlibat dalam profesi ini.
Ketika seorang pekerja melakukan gerakan baru untuk pertama kalinya, sejumlah besar sel saraf tereksitasi di korteks serebral. Oleh karena itu, pada pekerja yang tidak berpengalaman, biasanya ada peningkatan aktivitas otot yang sangat banyak; dia membuat sejumlah gerakan berlebihan yang hanya mengganggu pekerjaan dan pada saat yang sama sangat melelahkan. Di masa depan, jika pekerjaan diulang berkali-kali, proses eksitasi terkonsentrasi pada titik terbatas korteks serebral, pekerja dibebaskan dari gerakan yang tidak perlu dan tidak terlalu lelah.
N. E. Vvedensky menulis tentang peningkatan kelelahan pada mereka yang memulai pekerjaan ini untuk pertama kalinya atau setelah istirahat yang sangat lama, dan tentang penurunan bertahap dalam kelelahan ini; “Bayangkan Anda sudah lama tidak melakukan pekerjaan fisik yang berat dan mulai bekerja lagi. Tidak bisa lama, Anda segera kehilangan kekuatan, lelah dan kelelahan. Perasaan lemah yang tidak menyenangkan berkembang di tubuh, otot-otot bergetar. Secara bertahap, seseorang tertarik pada pekerjaan, fenomena menghilang.
Hal yang sama dapat dikatakan tentang pekerjaan mental. Keberhasilannya dipastikan hanya jika pekerja memasuki pekerjaan, mengembangkan kekuatannya secara bertahap.
Saat Anda secara sistematis terlibat dalam pekerjaan mental, pekerjaan dilakukan tidak hanya lebih baik, tetapi juga lebih mudah.
"Yang utama adalah bertahap, pelatihan," kata IP Pavlov, yang dibedakan oleh kemampuannya yang luar biasa untuk bekerja.

ritmik kerja
Pekerjaan apa pun lebih produktif dan tidak terlalu melelahkan jika dilakukan dalam ritme tertentu. Gerakan yang terlalu cepat dan terlalu lambat lebih cenderung menyebabkan kelelahan. Tetapi perubahan kecepatan kerja yang sering dan tiba-tiba sangat melelahkan, dan inilah yang terjadi ketika, misalnya, jauh sebelum akhir bulan, kuartal atau tahun, pekerjaan menjadi dingin, dan kemudian "buru-buru kerja" dimulai. Hal yang sama dapat dikatakan tentang siswa yang mulai belajar keras sebelum ujian. Setiap "penyerbuan", yaitu, pekerjaan tidak teratur, berdampak buruk pada kesehatan dan produktivitas tenaga kerja.

URUTAN DAN SISTEMATISITAS DALAM PEKERJAAN
IP Pavlov, dalam suratnya yang TERKENAL kepada kaum muda yang ingin mengabdikan hidup mereka untuk sains, menulis: “Sejak awal pekerjaan Anda, biasakan diri Anda dengan urutan yang ketat dalam akumulasi pengetahuan. Pelajari dasar-dasar sains sebelum Anda mencoba mendaki ke puncaknya. Jangan pernah mengambil yang berikutnya tanpa menguasai yang sebelumnya. Hal yang sama dapat dikatakan tidak hanya tentang karya ilmiah, tetapi juga tentang jenis pekerjaan lainnya.
Selalu perlu untuk berpindah dari yang mudah ke yang kompleks, dari yang diketahui ke yang tidak diketahui, dari pengulangan yang sering ke yang lebih jarang - ini adalah konsistensi dan pekerjaan yang sistematis.
Pekerjaan sangat dimudahkan jika rencana pelaksanaannya disusun terlebih dahulu, dengan mempertimbangkan kondisi di atas: masuk secara bertahap ke dalam pekerjaan, ritme dan konsistensi.

Suhu udara secara signifikan mempengaruhi keadaan tubuh manusia. Pada suhu udara luar +30°C atau lebih, turun secara signifikan. Telah ditetapkan bahwa seseorang memiliki ketergantungan suhu lingkungan yang nyaman pada kategori keparahan pekerjaan yang dilakukan (ringan, sedang, berat), pada periode tahun dan beberapa parameter iklim mikro lainnya. Ya, untuk seseorang melakukan pekerjaan ringan, suhu yang nyaman di musim panas adalah 23-25°С, di musim dingin - 22-24°C; untuk seseorang yang melakukan kerja fisik yang berat, - masing-masing, 18-20°С, dan 16-18°С.

Penyimpangan suhu lingkungan dari nilai nyaman sebesar ±2-5 °C dianggap dapat diterima, karena tidak mempengaruhi kesehatan manusia, tetapi hanya mengurangi produktivitas aktivitasnya. Penyimpangan lebih lanjut dari suhu sekitar dari nilai yang diizinkan disertai dengan efek parah pada tubuh manusia dan penurunan kesehatannya (gangguan pernapasan, aktivitas jantung).

Efek suhu tinggi pada manusia

Bekerja dalam kondisi suhu tinggi disertai dengan keringat yang intens, yang mengarah ke dehidrasi, hilangnya garam mineral dan vitamin yang larut dalam air, menyebabkan perubahan serius dan terus-menerus dalam aktivitas sistem kardiovaskular, meningkatkan frekuensi pernapasan, dan juga mempengaruhi fungsi organ dan sistem lain - perhatian melemah, koordinasi gerakan memburuk, reaksi melambat dll.

Toleransi seseorang terhadap suhu tinggi, serta sensasi panasnya, sangat bergantung pada kelembaban dan kecepatan udara di sekitarnya. Semakin tinggi kelembaban relatif. semakin sedikit keringat yang menguap per unit waktu dan semakin cepat tubuh menjadi terlalu panas. Efek yang sangat merugikan pada kesejahteraan termal seseorang diberikan oleh kelembaban tinggi pada suhu sekitar lebih dari 30 ° C, karena hampir semua panas yang dilepaskan dilepaskan ke lingkungan selama penguapan keringat. Dengan peningkatan kelembaban, keringat tidak menguap, tetapi mengalir dalam tetesan dari permukaan kulit. Ada yang disebut aliran keringat deras, melelahkan tubuh dan tidak menyediakan perpindahan panas yang diperlukan.

Dengan keringat yang banyak, massa tubuh manusia berkurang. Dianggap dapat diterima bagi seseorang untuk mengurangi berat badannya sebesar 2-3% dengan penguapan kelembaban - dehidrasi tubuh.

Paparan suhu tinggi yang berkepanjangan, terutama dalam kombinasi dengan kelembaban tinggi, dapat menyebabkan akumulasi panas yang signifikan dalam tubuh (hipertermia): sakit kepala, mual, muntah, terkadang kejang, penurunan tekanan darah, kehilangan kesadaran.

Efek radiasi termal pada tubuh memiliki sejumlah fitur, khususnya, kemampuan sinar inframerah dari berbagai panjang untuk menembus ke kedalaman yang berbeda dan diserap oleh jaringan yang sesuai, memberikan efek termal, yang mengarah pada peningkatan kulit. suhu, peningkatan denyut nadi, perubahan metabolisme dan tekanan darah, dan penyakit mata.

Dampak suhu rendah pada manusia

Ketika tubuh manusia terkena suhu negatif, penyempitan pembuluh jari tangan dan kaki, kulit wajah, dan perubahan metabolisme diamati. Suhu rendah juga mempengaruhi organ dalam, menyebabkan penyakit mereka dengan kontak yang terlalu lama.

Dilakukan pada suhu rendah, mobilitas dan kelembaban udara tinggi, dapat menyebabkan pendinginan dan bahkan hipotermia tubuh – hipotermia.

Untuk melindungi dari pengaruh suhu rendah, bangunan dipanaskan selama musim dingin.

Sistem pemanas ruangan

Tergantung pada pendingin, sistem pemanas adalah air, uap, udara, dan gabungan.

Sistem air pemanasan paling dapat diterima dalam hal sanitasi dan higienis. Mereka dibagi menjadi sistem dengan pemanas air hingga 100 "C dan di atas 100 ° C (air superheated). Pompa air dan lift digunakan sebagai stimulan untuk pergerakan air. Air disuplai ke sistem pemanas baik dari sendiri, atau dari rumah boiler kabupaten atau kota atau CHP.

Sistem uap sistem pemanas bertekanan rendah dan tinggi dan digunakan terutama di ruangan di mana uap digunakan untuk keperluan industri.

Pemanasan uap bertekanan tinggi dapat dipasang di tempat industri di mana proses teknologi tidak disertai dengan pelepasan debu organik, atau dalam kasus di mana debu asal anorganik tidak mudah meledak dan tidak mudah terbakar.

Radiator, tabung berusuk dan register tabung halus digunakan sebagai perangkat pemanas.

Di tempat industri dengan emisi debu yang signifikan, pemanas dengan permukaan halus dipasang yang memungkinkannya dibersihkan dengan mudah. Baterai berusuk tidak digunakan di ruangan seperti itu, karena debu yang mengendap karena pemanasan akan mengeluarkan bau terbakar yang tidak menyenangkan. Selain itu, debu pada suhu tinggi dapat berbahaya karena kemungkinan penyalaan.

Sistem udara pemanasan dicirikan oleh fakta bahwa udara yang disuplai ke ruangan dipanaskan terlebih dahulu dalam pemanas (pemanas uap, air atau listrik). Tergantung pada lokasi dan perangkat sistem pemanas udara bersifat pusat dan lokal. PADA sistem pusat, yang sering digabungkan dengan suplai sistem ventilasi, udara panas disuplai melalui sistem saluran dari pemanas yang biasanya terletak di luar ruangan; dalam sistem lokal, pemanasan dan pasokan udara ke tempat tertentu di dalam ruangan dilakukan oleh unit pemanas.

Digunakan di gedung perkantoran panel pemanasan, yang bekerja sebagai hasil perpindahan panas dari struktur bangunan di mana pipa diletakkan dengan pendingin yang bersirkulasi di dalamnya.

Sistem ventilasi ruangan

Salah satu kondisi yang diperlukan untuk kerja yang sehat dan sangat produktif — memastikan udara bersih di area kerja tempat(dalam ruang hingga 2 m di atas permukaan lantai atau di lokasi tempat kerja berada).

Untuk pemurnian udara, pengumpul debu digunakan (siklon, presipitator elektrostatik, filter yang terbuat dari bahan filter berpori, penghilang kabut, penyerap, afterburning katalitik, dll.).

Kondisi udara yang diperlukan di area kerja juga dapat dipastikan dengan penerapan langkah-langkah tertentu:

• penggunaan proses dan peralatan teknologi yang mengecualikan pembentukan zat berbahaya atau masuknya mereka ke area kerja:
• perangkat ventilasi dan pendingin udara, dll. Cara paling penting untuk memastikan kondisi sanitasi dan higienis normal di tempat industri adalah ventilasi - pertukaran udara yang terorganisir dan teratur, yang memastikan pembuangan udara yang tercemar atau panas dari ruangan dan pasokan udara segar di tempatnya.

Tergantung pada metode mengatur pertukaran udara, ventilasi dapat: pertukaran umum(pergantian udara dilakukan di seluruh volume tempat) dan lokal(udara disuplai atau dikeluarkan di satu tempat atau tempat lain di dalam ruangan).

Ventilasi pertukaran umum biasanya digunakan jika ada kebocoran kecil dari gas dan uap berbahaya dari peralatan tertutup di mana tidak mungkin untuk melengkapi pembuangan lokal; kelebihan kelembaban dan panas; penghilangan debu, ketika arus udara yang diciptakan oleh ventilasi mengganggu proses pengendapan partikel debu.

lokal ventilasi pembuangan digunakan untuk menghilangkan zat berbahaya langsung di tempat pembentukan. Tidak hanya lebih hemat, tetapi juga lebih efisien.

Tergantung pada metode pergerakan udara, ventilasi adalah alami(udara bergerak oleh kekuatan alam) dan palsu(yaitu mekanis, udara digerakkan oleh kipas). Kombinasi ventilasi alami dan mekanis dimungkinkan.

Ventilasi alami dilakukan karena perbedaan kerapatan udara hangat di dalam ruangan dan udara dingin di luar. Ventilasi alami diwujudkan dalam bentuk infiltrasi dan aerasi.

Ventilasi alami yang tidak teratur - infiltrasi(ventilasi alami) dilakukan dengan mengubah udara di dalam bangunan melalui kebocoran pada pagar dan elemen struktur bangunan karena perbedaan tekanan di luar dan di dalam bangunan. Pertukaran udara semacam itu tergantung pada faktor acak - kekuatan dan arah angin, suhu udara di dalam dan di luar gedung, jenis pagar dan kualitas pekerjaan konstruksi.

Pertukaran udara yang dapat disesuaikan (aerasi) dilakukan dengan bantuan transom yang melaluinya ia masuk udara luar, dan internal, lainnya udara hangat, keluar melalui lampu knalpot yang dipasang di atap gedung. Keuntungan aerasi: tidak adanya kipas mekanis; biaya yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan sistem ventilasi mekanis. Kurangnya aerasi: penurunan efisiensi di musim panas: kurangnya pemurnian udara; kemungkinan draft.

Ventilasi mekanis biasanya digunakan ketika: ventilasi alami tidak mungkin mendapatkan udara dalam ruangan yang memenuhi persyaratan higienis.

Ventilasi mekanis, lebih kompleks dalam desain, memiliki sejumlah keunggulan signifikan dibandingkan dengan alami:

• kemungkinan memasok udara dengan suhu, kelembaban relatif, dan mobilitas apa pun:
• kemampuan untuk bekerja secara merata sepanjang tahun dalam volume yang diperlukan, terlepas dari kondisi iklim:
• kemungkinan memasok dan mengeluarkan udara di setiap titik di dalam ruangan;
• kemungkinan mengatur suction lokal;
• kemungkinan pembersihan ventilasi udara dikeluarkan dari ruangan.

Tergantung pada prinsip operasi, ventilasi dibagi menjadi: Pasokan(pasokan udara) dan knalpot(penghilangan udara).

Ventilasi suplai dapat bersifat umum (udara yang disuplai didistribusikan ke seluruh ruangan) dan lokal (udara yang disuplai masuk ke tempat kerja).

Unsur-unsur ventilasi pasokan adalah asupan udara, pemanas, alat pelembab udara, stimulator gerakan udara, sistem saluran udara untuk memasok udara ke bengkel. Tempat pemasukan udara luar adalah lubang di dinding luar gedung, poros pemasukan udara, dll. Bukaan pemasukan udara harus memiliki kisi-kisi louvered. Bukaan pemasukan udara terletak pada ketinggian minimal 2 m dari permukaan tanah.

lokal ventilasi paksa dapat disajikan dalam bentuk pancuran udara (Gbr. 7). oasis udara - area dengan udara sejuk yang bersih, tirai udara untuk mencegah masuknya udara dingin dari luar ke dalam ruangan.

Ventilasi pembuangan dapat berupa pertukaran umum (menghilangkan udara dari zona bawah atau atas, tergantung pada sifat bahaya dan fitur pelepasannya) dan lokal (diatur langsung di tempat pelepasan bahaya).

Untuk membuat iklim mikro yang optimal di tempat industri dan domestik, jenis ventilasi yang lebih maju digunakan - pendingin udara - pengolahan udara otomatis untuk menjaga suhu dan kelembaban yang telah ditentukan di dalam bangunan, terlepas dari perubahan kondisi di luar dan di dalam bangunan. Selama pengkondisian udara, suhu udara, kelembaban relatifnya, dan laju suplai ke ruangan diatur secara otomatis tergantung pada musim, kondisi meteorologi di luar dan proses teknologi dalam ruangan.

Parameter udara semacam itu dibuat di instalasi khusus yang disebut pendingin ruangan, yang bisa lokal (untuk melayani tempat individu) dan pusat (untuk melayani beberapa tempat terpisah). Dalam beberapa kasus, selain menyediakan norma sanitasi iklim mikro udara di AC, perlakuan khusus dilakukan - ionisasi, deodorisasi, ozonasi, dll.

Pilihan sistem pendingin udara dan ventilasi untuk menciptakan lingkungan udara di tempat yang memenuhi standar sanitasi dan higienis yang ditetapkan dan persyaratan teknologi tergantung pada tujuan bangunan, jumlah lantai, sifat bangunan dan keberadaan bahan berbahaya. emisi.

Ventilasi harus disediakan untuk memastikan kondisi meteorologi yang dapat diterima dan kemurnian udara di area layanan tempat tinggal dan tempat umum atau di area kerja administrasi dan fasilitas dan tempat industri (di tempat kerja permanen dan tidak permanen).

Ventilasi dengan induksi buatan (menggunakan kipas) harus disediakan jika kondisi meteorologi dan kemurnian udara tidak dapat dipastikan dengan ventilasi dengan induksi alami, serta di kamar dan area tanpa ventilasi alami.

Diperbolehkan untuk merancang ventilasi campuran dengan penggunaan sebagian aliran masuk atau pembuangan udara alami.

Sistem ventilasi umum untuk tempat industri dan administrasi (dengan tempat tinggal permanen orang) tanpa ventilasi alami (tanpa jendela atau dengan jendela yang tidak dapat dibuka), direkomendasikan untuk menyediakan setidaknya dua pasokan dan dua kipas angin, masing-masing dengan laju aliran 50% dari pertukaran udara yang diperlukan.

AC harus disediakan untuk memastikan standar kebersihan dan meteorologi parameter optimal udara di area servis (kerja) di tempat atau di bagian individualnya.

Untuk memastikan kondisi meteorologi yang optimal dan dapat diterima di tempat bangunan umum direkomendasikan untuk merancang sistem pengkondisian udara dan ventilasi dengan proses perlakuan panas dan kelembaban udara yang terkontrol.

Pasokan udara direkomendasikan untuk disediakan langsung di tempat di mana orang terus-menerus bekerja atau tinggal. Bagian suplai udara dimaksudkan untuk ruangan ini, diperbolehkan untuk memasok ke koridor atau kamar yang berdekatan, tetapi tidak lebih dari 50% dari jumlah udara yang dimaksudkan untuk ruang servis.

Distribusi pasokan udara dan pemindahannya dari tempat-tempat umum, administrasi dan fasilitas dan bangunan industri, sebagai suatu peraturan, dirancang dengan mempertimbangkan mode penggunaan tempat pada siang dan tahun, serta aliran panas sementara. , kelembaban dan zat berbahaya ke dalam tempat.