Sistem suhu, kelembaban dan ventilasi udara pada tempat industri

KEPALA DOKTER SANITASI NEGARA UKRAINA

RESOLUSI

tanggal 1 Desember 1999 Nomor 42

Standar sanitasi untuk iklim mikro tempat industri

Istilah dan Definisi

1. Tempat industri - ruang tertutup pada bangunan dan struktur yang dirancang khusus di mana aktivitas kerja manusia dilakukan secara terus-menerus (bershift) atau berkala (sebagian hari kerja).

2. Area kerja - ruang di mana tempat kerja para pekerja tetap atau tidak tetap (sementara) berada.

3. Tempat Kerja - tempat tinggal tetap atau sementara seorang pekerja dalam proses bekerja.

4. Permanen tempat kerja- tempat tinggal pekerja lebih dari 50% waktu kerja atau lebih dari 2 jam terus menerus. Apabila pekerjaan dilakukan pada titik-titik berbeda pada area kerja, maka seluruh area tersebut dianggap sebagai tempat kerja tetap.

5. Tempat kerja tidak tetap - tempat dimana pekerja berada kurang dari 50% waktu kerja atau kurang dari 2 jam terus menerus.

6. Iklim mikro tempat industri - kondisi lingkungan internal tempat tersebut, yang mempengaruhi pertukaran panas pekerja dengan lingkungan melalui konveksi, konduksi, radiasi termal, dan penguapan air. Kondisi ini ditentukan oleh kombinasi suhu, kelembaban relatif dan kecepatan udara, suhu permukaan di sekitar seseorang dan intensitas radiasi termal (inframerah).

7. Kondisi iklim mikro yang optimal adalah kombinasi parameter iklim mikro yang, dengan paparan seseorang yang berkepanjangan dan sistematis, menjamin pelestarian keadaan termal normal tubuh tanpa mengaktifkan mekanisme termoregulasi. Mereka memberikan rasa nyaman termal dan menciptakan prasyarat untuk kinerja tingkat tinggi.

8. Kondisi iklim mikro yang dapat diterima - kombinasi parameter iklim mikro yang, dengan paparan yang lama dan sistematis pada seseorang, dapat menyebabkan perubahan keadaan termal tubuh dan dengan cepat berlalu dan menjadi normal serta disertai dengan ketegangan pada mekanisme termoregulasi dalam batas-batas adaptasi fisiologis. Dalam hal ini, tidak ada kerusakan atau masalah kesehatan yang terjadi, namun sensasi panas yang tidak nyaman, penurunan kesejahteraan dan penurunan kinerja dapat diamati.

9. Periode hangat dalam setahun - periode dalam setahun yang ditandai dengan suhu rata-rata harian lingkungan di atas +10 °C.

10. Periode dingin dalam setahun - periode dalam setahun yang ditandai dengan rata-rata suhu udara luar harian +10 ° C ke bawah.

11. Rata-rata suhu udara luar harian - rata-rata suhu udara luar yang diukur pada jam-jam tertentu dalam sehari secara berkala. Itu diambil sesuai dengan layanan meteorologi.

13. Pekerjaan fisik ringan (kategori I) meliputi kegiatan yang konsumsi energinya 105 - 140 W (90 - 120 kkal/jam) - kategori Ia dan 141 - 175 W (121 - 150 kkal/jam) - kategori Ib. Kategori Ia mencakup pekerjaan yang dilakukan sambil duduk dan tidak memerlukan aktivitas fisik. Kategori Ib mencakup pekerjaan yang dilakukan sambil duduk, berdiri atau berhubungan dengan berjalan dan disertai dengan beberapa tekanan fisik.

14. Pekerjaan fisik sedang (kategori II) meliputi kegiatan yang konsumsi energinya 176 - 232 W (151 - 200 kkal/jam) - Kategori IIa dan 233 - 290 W (201 - 250 kkal/jam) - Kategori IIb. Kategori IIa meliputi pekerjaan yang berhubungan dengan berjalan, menggerakkan produk atau benda kecil (hingga) dalam posisi berdiri atau duduk dan memerlukan tenaga fisik dalam jumlah tertentu. Kategori IIb meliputi pekerjaan yang dilakukan sambil berdiri, berhubungan dengan berjalan, menggerakkan beban kecil (sampai) dan disertai dengan stres fisik sedang.

15. Pekerjaan fisik berat (kategori III) meliputi kegiatan yang pengeluaran energinya 291 - 349 W (251 - 300 kkal/jam). Kategori III mencakup pekerjaan yang berhubungan dengan gerakan konstan, membawa beban yang signifikan (berlebihan) yang memerlukan usaha fisik yang besar.

Ketentuan umum

Standar sanitasi berlaku untuk kondisi iklim mikro di wilayah kerja kawasan industri perusahaan, institusi, dll., terlepas dari bentuk kepemilikan dan subordinasinya.

Dokumen ini mengatur nilai standar indikator iklim mikro yang optimal dan diperbolehkan serta menetapkan persyaratan metode pengukuran parameter iklim mikro dan penilaiannya.

Standar ini tidak berlaku untuk iklim mikro pekerjaan bawah tanah dan tambang, kendaraan bergerak, tempat peternakan dan unggas untuk menyimpan produk pertanian, lemari es, gudang, dll., serta tempat di mana parameter iklim mikro diatur sesuai dengan persyaratan teknologi.

1. Persyaratan untuk parameter iklim mikro

Kondisi iklim mikro tempat produksi dicirikan oleh indikator-indikator berikut:

Suhu udara,

Kelembaban relatif,

Kecepatan udara,

Intensitas radiasi termal (inframerah),

Suhu permukaan.

Menurut tingkat pengaruhnya keadaan termal kondisi iklim mikro manusia dibagi menjadi optimal dan diperbolehkan.

Untuk wilayah kerja tempat produksi, kondisi iklim mikro yang optimal dan diizinkan ditetapkan, dengan mempertimbangkan tingkat keparahan pekerjaan yang dilakukan dan periode tahun tersebut. Ketika pekerjaan dengan berbagai kategori tingkat keparahan dilakukan secara bersamaan di area kerja, tingkat indikator iklim mikro harus ditetapkan dengan mempertimbangkan kelompok pekerja terbesar.

Nilai indikator iklim mikro di wilayah kerja disajikan pada tabel. 1 dan 2, dan penjelasannya ada pada paragraf 1.1 dan 1.2.

1. Kondisi iklim mikro yang optimal

1.1.1. Kondisi iklim mikro yang optimal ditetapkan untuk tempat kerja permanen (Tabel 1).

1.1.2. Indikator suhu udara di area kerja secara vertikal dan horizontal, serta selama shift kerja, tidak boleh melampaui nilai suhu optimal yang dinormalisasi untuk kategori pekerjaan ini yang ditunjukkan pada Tabel. 1.

1.1.3. Suhu permukaan bagian dalam area kerja (dinding, lantai, langit-langit), peralatan teknologi (layar, dll.), permukaan luar peralatan teknologi, struktur penutup tidak boleh melebihi batas suhu udara optimal untuk kategori pekerjaan ini, yang ditunjukkan pada Tabel 1 .

1.1.4. Saat melakukan pekerjaan tipe operator yang terkait dengan tekanan saraf dan emosional di kantor, konsol dan stasiun kontrol proses teknologi, di ruang komputer dan ruangan lainnya, kondisi iklim mikro yang optimal harus diperhatikan (suhu udara 22 - , kelembaban relatif 60 - 40%, pergerakan udara kecepatan tidak lebih dari 0,1 m/detik).

Tabel 1

Nilai suhu, kelembaban relatif, dan kecepatan udara yang optimal di area kerja kawasan industri

1.2. Kondisi iklim mikro yang dapat diterima

1.2.1. Nilai kondisi iklim mikro yang diizinkan ditetapkan dalam kasus di mana tidak mungkin untuk memastikan nilai iklim mikro yang optimal di tempat kerja sesuai dengan persyaratan teknologi produksi, tidak dapat diaksesnya teknis, dan ketidaksesuaian yang dapat dibenarkan secara ekonomi.

1.2.2. Nilai-nilai indikator yang mencirikan kondisi iklim mikro yang diizinkan yang ditetapkan untuk tempat kerja permanen dan tidak permanen, diberikan dalam tabel. 2.

1.2.3. Perbedaan suhu udara sepanjang ketinggian area kerja, dengan tetap memastikan kondisi iklim mikro yang dapat diterima, tidak boleh lebih dari semua kategori pekerjaan, dan melintasi area kerja horizontal dan selama shift kerja, tidak boleh melebihi suhu yang diizinkan untuk kategori pekerjaan ini, ditunjukkan dalam Tabel. 2.

Meja 2

Nilai suhu, kelembaban relatif, dan kecepatan udara yang diizinkan di area kerja tempat produksi

1.2.4. Suhu permukaan bagian dalam ruangan (dinding, lantai, langit-langit), serta suhu permukaan luar peralatan teknologi atau perangkat pelindungnya (layar, dll.) tidak boleh melebihi batas suhu udara yang diizinkan untuk kategori ini. pekerjaan, ditunjukkan dalam Tabel. 2.

1.2.5. Intensitas radiasi termal pekerja dari permukaan peralatan teknologi yang dipanaskan, perangkat penerangan, insolasi dari pagar kaca tidak boleh melebihi 35,0 W / m 2 - ketika menyinari 50% atau lebih permukaan tubuh, 70 W / m 2 - ketika ukurannya permukaan yang diiradiasi adalah dari 25 hingga 50%, dan 100 W/m2 - bila menyinari tidak lebih dari 25% permukaan tubuh pekerja.

Di hadapan sumber dengan intensitas 35,0 W/m2 atau lebih, suhu udara di tempat kerja permanen tidak boleh melebihi batas atas nilai optimal untuk periode hangat tahun ini, di tempat tidak permanen - batas atas dari nilai yang diperbolehkan untuk tempat kerja permanen.

1.2.6. Dengan adanya sumber radiasi terbuka (logam yang dipanaskan, kaca, api terbuka), intensitas iradiasi hingga 140,0 W/m2 diperbolehkan. Luas area yang diiradiasi tidak boleh melebihi 25% dari permukaan tubuh pekerja, dengan wajib menggunakan alat pelindung diri (pakaian kerja, kacamata, pelindung).

1.2.7. DI DALAM tempat produksi terletak di daerah dengan suhu maksimum rata-rata bulan terpanas lebih tinggi menurut SNiP “Klimatologi Bangunan”, penyimpangan dari nilai indikator iklim mikro yang ditunjukkan pada tabel diperbolehkan. 2, untuk kategori pekerjaan ini, tetapi tidak lebih dari 3°C. Dalam hal ini, kecepatan udara harus ditingkatkan sebesar 1,1 m/detik, dan kelembaban udara relatif harus dikurangi sebesar 5% dengan peningkatan suhu untuk setiap derajat di atas batas atas suhu udara yang diizinkan yang ditunjukkan pada Tabel 2.

TEMPAT KERJA
Terkadang kita kurang memperhatikan menjaga ketertiban di ruang kerja - baik itu bengkel pabrik atau kabin ilmuwan - kita tidak memperhatikan kekacauan di tempat kerja dengan benda asing, ventilasi yang tidak memadai, pencahayaan yang buruk, dan kebisingan selama bekerja. Sementara itu, semua itu dapat menurunkan performa, menyebabkan kelelahan dini, dan berdampak buruk bagi kesehatan.
Persyaratan apa yang harus dipenuhi oleh lingkungan tempat kita bekerja agar pekerjaan kita menjadi lebih efektif dan agar kita tidak terlalu lelah?
Pertama-tama, lingkungan ini diharapkan selalu sama. Diketahui bahwa refleks terkondisi dapat dikembangkan sebagai respons terhadap situasi, dan ini membuat pekerjaan kita lebih mudah. Pemandangan bengkel dan tempat kerja yang familiar, baik itu meja kerja, mesin, atau meja, langsung membuat kita siap bekerja. Kita terbiasa “secara stereotip” mengulangi pekerjaan yang sama hari demi hari dalam kondisi yang sama, dan ini berkontribusi pada penciptaan urutan tertentu dalam aktivitas saraf kita yang lebih tinggi, penciptaan stereotip yang dinamis. Jika kita mengubah lingkungan kerja setiap hari, rangkaian ini akan sering terganggu, stereotip yang sudah mapan akan sering “hancur”, akibatnya kinerja kita akan menurun dan kita menjadi lebih lelah.
Sangat penting untuk “mengatur” tempat kerja Anda dengan baik. Seharusnya tidak ada sesuatu yang berlebihan di dalamnya, dan segala sesuatu yang mungkin diperlukan harus diatur dalam sistem tertentu yang paling nyaman bagi pekerja dan, jika mungkin, menghilangkan gerakan-gerakan yang tidak perlu. Disarankan untuk menjaga sistem penataan alat, bahan, buku referensi dan segala sesuatu yang diperlukan untuk pekerjaan ini dari hari ke hari, sehingga Anda tidak harus terbiasa dengan tatanan baru setiap saat.
Tempat kerja harus ditata sedemikian rupa sehingga selama bekerja selalu memungkinkan untuk menjaga postur tubuh yang nyaman dan tidak melelahkan, memungkinkan Anda melakukan pekerjaan tanpa gerakan yang tidak perlu dan tanpa mengurangi keakuratan gerakan.

POSISI KERJA
Bahkan pekerjaan yang relatif mudah pun seringkali menyebabkan cepat lelah hanya karena postur tubuh yang tidak nyaman.
Sangat melelahkan untuk bekerja membungkuk; Pada saat yang sama, ketegangan otot yang terus-menerus tidak dapat dihindari, yang menyebabkan mereka cepat lelah. Selain itu, pada posisi ini, pernapasan menjadi kurang dalam sehingga tubuh menerima oksigen lebih sedikit.
Untuk memastikan postur yang nyaman, harus diperhatikan untuk memastikan bahwa ketinggian mesin, meja kerja atau meja sesuai dengan tinggi pekerja. Untuk tujuan ini, terkadang digunakan stand khusus.
Pekerjaan yang melibatkan tekanan fisik yang signifikan tidak akan terlalu melelahkan jika dilakukan sambil berdiri. Saat melakukan tugas yang lebih ringan, lebih baik duduk.

PETIR
Pencahayaan tempat kerja yang baik tidak hanya meningkatkan produktivitas, namun juga membuat pekerjaan tidak terlalu melelahkan. Pencahayaan sebaiknya cukup dan tidak terlalu terang agar tidak membutakan mata. Disarankan agar cahaya jatuh di tempat kerja dari kiri, sehingga permukaan kerja mendapat penerangan merata dan tidak ada bayangan di atasnya.
Paling nyaman bekerja di siang hari. Sinar matahari tersebar - sumber terbaik Petir; selain itu, memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh dan membantu menciptakan suasana hati yang ceria; akhirnya disertakan sinar matahari termasuk sinar ultraviolet, berdampak buruk pada mikroba yang mungkin ada di udara, pada dinding, furnitur, dan benda lain di dalam ruangan.
Jika Anda menggunakan pencahayaan buatan, sumber cahaya harus ditutup dengan kap lampu, jika tidak, kecerahan bulu lampu yang sangat tinggi akan menyebabkan kelelahan mata. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menggunakan kap lampu merah, karena mata paling tidak sensitif terhadap sinar merah. Bola lampu buram paling baik melindungi mata Anda dari silau yang tidak diinginkan.
Penting untuk menerangi tidak hanya tempat kerja, tetapi seluruh ruangan tempat mereka bekerja. Jika tidak, mata pekerja akan sering berpindah dari cahaya terang ke cahaya redup. Saat mata beradaptasi dengan transisi dari pencahayaan yang lebih intens ke pencahayaan yang kurang intens, pekerja mengalami kesulitan dalam membedakan objek kecil selama beberapa waktu. Hal ini membuat pekerjaan menjadi lebih sulit, lebih melelahkan dan, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, menyebabkan penurunan sensitivitas indera lainnya.
Dalam beberapa tahun terakhir, lampu neon untuk siang hari dan cahaya putih. Lampu ini didominasi sinar biru-hijau, sedangkan lampu listrik konvensional dengan filamen pijar memiliki sinar merah-oranye. Keuntungan dari lampu baru ini adalah komposisi spektral cahayanya paling dekat dengan sinar matahari.
Dengan penerangan yang tepat di tempat kerja dan seluruh area kerja, kita membuat pekerjaan tidak terlalu melelahkan. Yang tak kalah penting dalam melawan kelelahan dini adalah menjaga kebersihan udara yang kita hirup saat bekerja.

UDARA BERSIH DI WILAYAH KERJA
Ketika orang tinggal di ruangan yang berventilasi buruk untuk waktu yang lama, suhu udara meningkat, kandungannya karbon dioksida dan uap air, berbagai zat gas bercampur dengan udara. Selain itu, hal ini secara signifikan mengurangi jumlah ion udara ringan, yaitu molekul udara yang bermuatan listrik. Hal ini terjadi karena ion ringan mengendap pada partikel debu dan asap, dan pada tetesan kecil uap air yang terbentuk dari uap air yang dihembuskan seseorang, berubah menjadi uap berat.
Ketika udara kekurangan ion-ion yang diperlukan untuk paru-paru, pernapasan menjadi lebih sulit, “perasaan pengap”, sakit kepala dan kelemahan muncul. Di udara di ruangan yang berventilasi buruk, pernapasan menjadi lebih dangkal, sehingga tubuh menerima lebih sedikit oksigen, yang terutama dibutuhkan selama pekerjaan berat.
Untuk memastikan bahwa kesehatan pekerja tidak terganggu karena ventilasi yang tidak memadai, maka perlu dilakukan pemantauan terhadap kemudahan servis perangkat ventilasi dan memastikan bahwa mereka bekerja secara teratur.
Ventilasi, yaitu meningkatkan pertukaran antara udara dalam ruangan dan udara luar, juga diperlukan karena orang yang terlalu lama berada di dalam ruangan menyebabkan peningkatan suhu dan peningkatan kelembapan udara.
Terakhir, ventilasi menghilangkan sebagian debu, zat gas, dan mikroba di udara. Sangat penting untuk memastikan ventilasi yang konstan di industri di mana zat gas berbahaya dapat masuk ke udara ruang kerja.
Ruangan tempat kita bekerja harus berventilasi tidak hanya pada musim panas, tetapi juga pada musim dingin. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu takut dengan pendinginan yang berlebihan, karena dinding bangunan di musim dingin seperti akumulator panas. Jadi, meski udara mendingin, ia akan segera menghangat kembali karena panasnya dinding.
Suhu udara di musim dingin di ruang kerja institusi, di perpustakaan, dll. harus berada dalam 16-18°.
Kira-kira suhu udara yang sama (16-20°) harus berada di bengkel pabrik dan pabrik, jika pekerjaan tidak melibatkan pengangkatan dan pengangkutan benda berat secara sistematis. Suhu udara dapat diturunkan hingga 15-8° jika pekerjaan melibatkan pergerakan konstan dan membawa beban berat, atau jika terdapat radiasi panas yang signifikan, misalnya di bengkel, pengerolan, dan pengecoran logam.
Di beberapa industri, misalnya, di pabrik pemintalan, penenunan, dan bengkel pabrik tekstil lainnya, karena alasan teknologi, perlu untuk menjaga suhu dan kelembapan yang lebih tinggi, tetapi bagaimanapun juga, kenaikan suhu di musim dingin tidak boleh melebihi 27 ° dengan relatif kelembaban udara tidak melebihi 60%. Di musim panas, suhu udara di area kerja tempat produksi tidak boleh melebihi suhu udara luar lebih dari 3-5°, dan dalam cuaca panas diinginkan lebih rendah daripada di udara terbuka.
Udara di ruangan tempat orang merokok sangat tercemar. Asap tembakau, selain nikotin, mengandung sejumlah zat berbahaya lainnya. Oleh karena itu, perlu dilakukan pelarangan tegas terhadap kebiasaan merokok di tempat orang bekerja atau berkumpul untuk rapat, serta di tempat umum lainnya.

KEBISINGAN MENGGANGGU BEKERJA DENGAN BAIK DAN MEMBUAT ANDA
Kami telah mengatakan bahwa pekerjaan apa pun memerlukan perhatian. Kebisingan membuat sulit berkonsentrasi pada pekerjaan dan menurunkan produktivitas. Selain itu, hal ini secara signifikan menghambat aktivitas bagian sistem saraf yang lebih tinggi. Oleh karena itu, ketika bekerja di lingkungan yang bising, kita cepat lelah.
Menarik untuk dicatat bahwa musik lebih mengganggu pekerjaan daripada kebisingan, namun kelelahan terjadi lebih cepat di bawah pengaruh kebisingan daripada musik.
Penting untuk memerangi kebisingan tidak hanya di tempat orang melakukan pekerjaan mental, tetapi juga di tempat produksi, di mana mesin mengeluarkan suara. Jika hal ini tidak dilakukan, maka bekerja terus-menerus dalam kebisingan yang sangat keras tidak hanya akan menyebabkan kelelahan dini, tetapi juga berdampak buruk bagi kesehatan. Kebisingan yang terus-menerus selama bekerja memiliki efek yang sangat berbahaya pada organ pendengaran. Hal ini menjelaskan tingginya kejadian gangguan pendengaran pada perwakilan beberapa profesi, misalnya pembuat boiler dan penguji motor.
Hal ini diperlukan untuk memerangi kebisingan dalam produksi. Untuk melakukan hal ini, di beberapa perusahaan dimungkinkan untuk mengganti proses produksi yang disertai dengan kebisingan yang keras dengan perusahaan lain yang tidak bersuara. Misalnya, paku keling pneumatik digantikan oleh pengelasan hidrolik atau listrik.
Jika hal ini tidak dapat dilakukan, kabin penyerap suara khusus dibangun. Bagian-bagian tertentu dari mesin yang menjadi sumber kebisingan diganti dengan yang senyap, terkadang mesin-mesin yang menjadi sumber kebisingan diisolasi, atau pada bengkel-bengkel yang memiliki sumber kebisingan, dindingnya terbuat dari bahan penyerap suara dan insulasi suara.
Disarankan bagi mereka yang bekerja di bengkel yang bising untuk beristirahat dengan tenang saat istirahat.
Untuk tujuan ini, beberapa perusahaan, misalnya, pabrik Leningrad Skorokhod, memiliki kamar kecil khusus yang “tenang”.

LIMA SYARAT
Sejauh ini kita hanya membahas tentang lingkungan kerja yang paling menguntungkan. Namun bahkan saat bekerja di lingkungan seperti itu, terkadang kita tidak mencapai hasil yang memadai dan cepat lelah. Dalam kebanyakan kasus, alasannya harus dicari karena ketidakmampuan untuk mengatur pekerjaan dengan baik dan memanfaatkan waktu istirahat dengan baik.
Ahli fisiologi terkenal Rusia N. E. Vvedensky, yang banyak bekerja di bidang pencegahan kelelahan dini, menulis: “Bukankah karena orang-orang kita menjadi sangat lelah sehingga mereka... tidak tahu cara bekerja secara produktif? Mereka menjadi lelah dan letih bukan karena mereka bekerja keras, tapi karena mereka bekerja dengan buruk!”
Menurut Vvedensky, untuk mencapai kinerja tinggi dan mencegah kelelahan dini, lima syarat berikut harus dipenuhi: ketika memulai pekerjaan apa pun, lakukan secara bertahap, bekerja secara ritmis; dalam segala kegiatan menjaga konsistensi dan sistematisitas tertentu; bergantian dengan benar antara berbagai jenis pekerjaan, serta kerja dan istirahat; akhirnya, harus ada sikap yang mendukung terhadap pekerjaan baik di pihak pekerja maupun di pihak seluruh masyarakat.
Kita telah membicarakan tentang kondisi terakhir - tentang sikap terhadap pekerjaan - sebelumnya, dan sekarang kita akan membicarakan secara singkat tentang kondisi yang tersisa.

SAAT MULAI BEKERJA, MASUKKAN SECARA BERTAHAP
Siapa pun yang pertama kali mulai menguasai suatu profesi baru biasanya bekerja dengan lambat dan tidak produktif pada awalnya. Seorang pemula lebih cepat lelah dibandingkan pekerja berpengalaman. Mereka yang memulai pekerjaan baru terkadang menjadi putus asa karena tidak berhasil. Namun perlu Anda ketahui bahwa pengalaman datang secara bertahap, setelah latihan berulang kali. Oleh karena itu, tidak boleh berhenti pada kesulitan-kesulitan yang timbul pada awal pekerjaan, harus terus-menerus melanjutkannya, hanya dalam kondisi seperti ini seseorang dapat secara bertahap menguasai metode-metode kerja yang semakin maju.
Pengulangan yang sering terhadap suatu pekerjaan tertentu tidak hanya menghasilkan kinerja yang lebih cepat dan lebih baik, tetapi juga pada kenyataan bahwa selama pekerjaan ini Anda tidak terlalu lelah. Hasilnya, performa meningkat secara signifikan.
Selama kerja fisik, aktivitas otot intens yang sering dilakukan secara berulang-ulang, apa pun sifatnya, menyebabkan sejumlah perubahan, terutama pada otot. Volumenya meningkat dan, terlebih lagi, proses kimia yang terjadi di dalamnya agak berubah, di mana energi yang diperlukan untuk reduksinya dilepaskan: pasokan glikogen berkurang jauh lebih lambat, karbohidrat dikonsumsi lebih hemat.
Mereka yang secara sistematis melakukan pekerjaan fisik meningkatkan aktivitas tidak hanya otot, tetapi juga organ lainnya. Semua ini membantu tubuh beradaptasi lebih baik terhadap pekerjaan yang berhubungan dengan stres fisik. Peran yang sangat penting dalam meningkatkan kinerja dimainkan oleh fakta itu sistem saraf mengatur dengan lebih baik proses kimia pada otot selama bekerja, serta aktivitas otot dan organ lainnya. Hal ini terutama menjelaskan tidak hanya peningkatan produktivitas tenaga kerja, tetapi juga berkurangnya kelelahan secara signifikan dan koordinasi gerakan yang lebih baik di antara mereka yang telah lama berkecimpung dalam profesi ini.
Ketika seorang pekerja melakukan gerakan baru untuk pertama kalinya, sejumlah besar sel saraf tereksitasi di korteks serebral. Oleh karena itu, pekerja yang tidak berpengalaman biasanya mengalami peningkatan aktivitas banyak otot; ia melakukan sejumlah gerakan yang tidak perlu yang hanya mengganggu pekerjaannya dan sekaligus sangat melelahkan. Selanjutnya, jika pekerjaan diulang berkali-kali, konsentrasi proses eksitasi terjadi pada titik terbatas di korteks serebral, pekerja terbebas dari gerakan-gerakan yang tidak perlu dan tidak terlalu lelah.
N. E. Vvedensky menulis tentang peningkatan kelelahan pada mereka yang memulai pekerjaan ini untuk pertama kalinya atau setelah istirahat yang sangat lama, dan tentang penurunan bertahap dalam kelelahan ini; “Bayangkan Anda sudah lama tidak melakukan pekerjaan fisik yang berat dan mulai bekerja lagi. Itu tidak bisa bertahan lama, Anda akan segera kehilangan kekuatan, lelah dan kelelahan. Perasaan lemah yang tidak menyenangkan berkembang di tubuh, otot-otot bergetar. Lambat laun seseorang terlibat dalam pekerjaan, fenomena tersebut menghilang.”
Hal yang sama dapat dikatakan tentang kerja mental. Keberhasilannya terjamin hanya jika karyawan tersebut mulai bekerja, mengembangkan kekuatannya secara bertahap.
Saat Anda melakukan pekerjaan mental secara sistematis, pekerjaan tersebut tidak hanya dilakukan dengan lebih baik, tetapi juga lebih mudah.
“Yang utama adalah bertahap, pelatihan,” kata I. P. Pavlov, yang dibedakan oleh kemampuannya yang luar biasa dalam bekerja.

BEKERJA SECARA RITMIS
Pekerjaan apa pun menjadi lebih produktif dan tidak melelahkan jika dilakukan dalam ritme tertentu. Gerakan yang terlalu cepat atau terlalu lambat lebih besar kemungkinannya menyebabkan kelelahan. Namun perubahan kecepatan kerja yang sering dan tiba-tiba sangatlah melelahkan, dan inilah yang terjadi ketika, misalnya, jauh sebelum akhir bulan, kuartal, atau tahun mereka bekerja dengan kecepatan suam-suam kuku, dan kemudian “terburu-buru” dimulai. . Hal yang sama dapat dikatakan tentang siswa yang mulai belajar secara intensif hanya sebelum ujian. Setiap “badai”, yaitu pekerjaan tidak teratur, mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan dan produktivitas tenaga kerja.

KONSISTENSI DAN SISTEMATIS DALAM BEKERJA
I. P. Pavlov, dalam suratnya yang TERKENAL kepada kaum muda yang ingin mengabdikan hidupnya untuk sains, menulis: “Sejak awal pekerjaan Anda, biasakan diri Anda untuk konsistensi yang ketat dalam akumulasi pengetahuan. Pelajari dasar-dasar sains sebelum mencoba mendaki ke puncak. Jangan pernah mengambil langkah berikutnya tanpa menguasai yang sebelumnya.” Hal yang sama tidak hanya berlaku pada karya ilmiah, tetapi juga pada jenis karya lainnya.
Anda harus selalu berpindah dari yang mudah ke yang rumit, dari yang diketahui ke yang tidak diketahui, dari pengulangan yang sering ke yang lebih jarang - inilah konsistensi dan sistematisitas dalam bekerja.
Pekerjaan akan sangat dipermudah jika rencana pelaksanaannya dibuat terlebih dahulu, dengan mempertimbangkan kondisi di atas: masuknya pekerjaan secara bertahap, ritme dan konsistensi.

Suhu udara sangat mempengaruhi kondisi tubuh manusia. Ketika suhu udara luar +30°C atau lebih, suhu turun secara signifikan. Telah ditetapkan bahwa bagi seseorang terdapat ketergantungan suhu lingkungan yang nyaman pada kategori tingkat keparahan pekerjaan yang dilakukan (ringan, sedang, berat), pada periode tahun dan beberapa parameter iklim mikro lainnya. Jadi, bagi seseorang, melakukan pekerjaan ringan, suhu nyaman di musim panas adalah 23-25°C, di musim dingin - 22-24°C; untuk seseorang yang melakukan kerja fisik yang berat, - masing-masing, 18-20°C, Dan 16-18°C.

Penyimpangan suhu lingkungan dari nilai nyaman sebesar ±2-5°C dianggap dapat diterima, karena tidak mempengaruhi kesehatan manusia, tetapi hanya menurunkan produktivitas aktivitasnya. Penyimpangan lebih lanjut dari suhu lingkungan dari nilai yang diizinkan disertai dengan dampak parah pada tubuh manusia dan penurunan kesehatannya (masalah pernapasan dan jantung).

Dampak suhu tinggi pada manusia

Bekerja dalam kondisi suhu tinggi disertai dengan berkeringat banyak, itu mengarah ke dehidrasi, hilangnya garam mineral dan vitamin yang larut dalam air, menyebabkan perubahan serius dan terus-menerus pada aktivitas sistem kardiovaskular, meningkatkan laju pernapasan, dan juga mempengaruhi fungsi organ dan sistem lain - perhatian melemah, koordinasi gerakan memburuk, reaksi melambat dll.

Toleransi seseorang terhadap suhu tinggi, serta rasa panasnya, sangat bergantung pada kelembapan dan kecepatan pergerakan udara di sekitarnya. Semakin tinggi kelembaban relatifnya. semakin sedikit keringat yang menguap per satuan waktu dan semakin cepat tubuh kepanasan. Kelembapan yang tinggi pada suhu ruangan di atas 30°C mempunyai dampak buruk terhadap kesejahteraan termal seseorang, karena hampir seluruh panas yang dilepaskan ke lingkungan melalui penguapan keringat. Saat kelembapan meningkat, keringat tidak menguap, melainkan mengalir turun dari permukaan kulit. Terjadi aliran keringat yang sangat deras, melelahkan tubuh dan tidak memberikan perpindahan panas yang diperlukan.

Dengan keringat berlebih, berat badan manusia berkurang. Dianggap dapat diterima bagi seseorang untuk mengurangi berat badannya sebesar 2-3% dengan menguapkan kelembapan - dehidrasi tubuh.

Paparan suhu tinggi dalam waktu lama, terutama jika dikombinasikan dengan kelembapan tinggi, dapat menyebabkan akumulasi panas dalam tubuh secara signifikan (hipertermia): sakit kepala, mual, muntah, terkadang kejang, dan terjatuh. tekanan darah, penurunan kesadaran.

Efek radiasi termal pada tubuh memiliki sejumlah ciri, khususnya kemampuan sinar infra merah dengan panjang yang berbeda-beda untuk menembus ke kedalaman yang berbeda dan diserap oleh jaringan yang sesuai, menghasilkan efek termal, yang menyebabkan peningkatan pada kulit. suhu, peningkatan denyut jantung, perubahan metabolisme dan tekanan darah, serta penyakit mata. .

Dampak suhu rendah pada manusia

Ketika tubuh manusia terkena suhu negatif, terjadi penyempitan pembuluh darah di jari tangan dan kaki, kulit wajah, dan perubahan metabolisme. Suhu rendah juga mempengaruhi organ dalam, menyebabkan mereka menjadi sakit jika terpapar dalam waktu lama.

Dilakukan pada suhu rendah, mobilitas udara dan kelembaban tinggi, dapat menyebabkan pendinginan bahkan hipotermia pada tubuh – hipotermia.

Untuk melindungi dari pengaruh suhu rendah, ruangan dipanaskan selama musim dingin.

Sistem pemanas ruangan

Tergantung pada pendinginnya, sistem pemanasnya adalah air, uap, udara, dan gabungan.

Sistem air sistem pemanas adalah yang paling dapat diterima dari sudut pandang sanitasi dan higienis. Mereka dibagi menjadi sistem dengan pemanas air hingga 100°C dan di atas 100°C (air super panas). Pompa air dan elevator digunakan untuk merangsang pergerakan air. Air disuplai ke sistem pemanas baik dari sistem sendiri atau dari distrik atau rumah ketel kota atau pembangkit listrik tenaga panas.

Sistem uap Sistem pemanas memiliki tekanan rendah dan tinggi dan digunakan terutama di area di mana uap digunakan untuk keperluan industri.

Pemanasan uap bertekanan tinggi diperbolehkan untuk dipasang di lokasi industri di mana proses teknologi tidak disertai dengan pelepasan debu organik, atau dalam kasus di mana debu asal anorganik tidak mudah meledak dan tidak mudah terbakar.

Radiator, pipa bersirip, dan register yang terbuat dari pipa halus digunakan sebagai alat pemanas.

Di kawasan industri dengan emisi debu yang signifikan, dipasang perangkat pemanas dengan permukaan halus sehingga mudah dibersihkan. Radiator bersirip tidak digunakan di ruangan seperti itu, karena debu yang menempel akibat pemanasan akan mengeluarkan bau terbakar yang tidak sedap. Selain itu, debu pada suhu tinggi bisa berbahaya karena kemungkinan terbakar.

Sistem udara pemanasan ditandai dengan fakta bahwa udara yang disuplai ke ruangan dipanaskan terlebih dahulu dalam pemanas (pemanas uap, air atau listrik). Tergantung pada lokasi dan desain sistem pemanasan udara adalah pusat dan daerah. DI DALAM sistem pusat, yang sering dikombinasikan dengan pasokan udara sistem ventilasi, udara panas disuplai melalui sistem saluran udara dari pemanas yang biasanya terletak di luar ruangan; dalam sistem lokal, pemanasan dan suplai udara ke tempat tertentu di dalam ruangan dilakukan oleh unit pemanas.

Digunakan di tempat administrasi panel pemanasan, yang beroperasi karena perpindahan panas dari struktur bangunan di mana pipa-pipa dengan pendingin yang bersirkulasi di dalamnya diletakkan.

Sistem ventilasi ruangan

Salah satu syarat yang diperlukan untuk pekerjaan yang sehat dan produktif — memastikan kemurnian udara di area kerja lokasi(dalam ruangan setinggi 2 m di atas lantai atau di lokasi tempat kerja berada).

Pengumpul debu (siklon, presipitator listrik, filter yang terbuat dari bahan filter berpori, penghilang kabut, penyerap, pembakaran sisa katalitik, dll.) digunakan untuk pemurnian udara.

Kondisi udara yang diperlukan di wilayah kerja juga dapat dipastikan dengan melakukan tindakan tertentu:

• penggunaan proses dan peralatan teknologi yang mencegah terbentuknya zat berbahaya atau masuknya zat berbahaya ke dalam area kerja:
• perangkat ventilasi dan pendingin udara, dll. Cara terpenting untuk memastikan kondisi sanitasi dan higienis normal di tempat produksi adalah ventilasi - pertukaran udara yang terorganisir dan terkendali, memastikan pembuangan udara yang tercemar atau panas dari ruangan dan pasokan udara segar sebagai gantinya.

Tergantung pada metode pengorganisasian pertukaran udara, ventilasi dapat dilakukan pertukaran umum(pergantian udara dilakukan di seluruh volume ruangan) dan lokal(udara disuplai atau dikeluarkan di satu tempat atau tempat lain di dalam ruangan).

Ventilasi umum biasanya digunakan jika terdapat kebocoran kecil gas dan uap berbahaya dari peralatan tertutup di mana pengisap lokal tidak dapat dipasang; kelembapan dan panas berlebih; penghilangan debu, ketika aliran udara yang diciptakan oleh ventilasi mengganggu proses pengendapan partikel debu.

Lokal ventilasi pembuangan digunakan untuk menghilangkan zat berbahaya langsung di tempat pembentukan. Selain lebih hemat, juga lebih efisien.

Tergantung pada metode pergerakan udara, ventilasi dapat terjadi alami(udara bergerak karena kekuatan alam) dan palsu(yaitu mekanis, udara digerakkan oleh kipas angin). Kombinasi ventilasi alami dan mekanis dimungkinkan.

Ventilasi alami terjadi karena perbedaan kepadatan udara hangat di dalam ruangan dan udara dingin di luar. Ventilasi alami diwujudkan dalam bentuk infiltrasi dan aerasi.

Ventilasi alami yang tidak terorganisir - infiltrasi(ventilasi alami) dilakukan dengan mengubah udara dalam ruangan melalui kebocoran pada pagar dan elemen struktur bangunan akibat perbedaan tekanan luar dan dalam ruangan. Pertukaran udara tersebut bergantung pada faktor acak - kekuatan dan arah angin, suhu udara di dalam dan di luar gedung, jenis pagar dan kualitas pekerjaan konstruksi.

Pertukaran udara yang dapat disesuaikan (aerasi) dilakukan dengan menggunakan jendela di atas pintu yang dilaluinya udara luar, dan internal, lebih banyak lagi udara hangat, keluar melalui lampu knalpot yang dipasang di atap gedung. Keuntungan aerasi: tidak adanya kipas mekanis; biaya yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan sistem ventilasi mekanis. Kurangnya aerasi: penurunan efisiensi di musim panas: kurangnya pemurnian udara; kemungkinan draft.

Ventilasi mekanis biasanya digunakan ketika ventilasi alami tidak mungkin mendapatkan lingkungan udara dalam ruangan yang memenuhi persyaratan higienis.

Ventilasi mekanis, yang desainnya lebih kompleks, memiliki sejumlah keunggulan signifikan dibandingkan ventilasi alami:

• kemungkinan memasok udara dengan suhu berapa pun, kelembaban relatif dan mobilitas:
• kemungkinan operasi seragam sepanjang tahun dalam jumlah yang dibutuhkan, terlepas dari kondisi iklim:
• kemampuan untuk memasok dan mengeluarkan udara kapan saja di dalam ruangan;
• kemungkinan memasang hisapan lokal;
• kemampuan ventilasi untuk membersihkan udara yang dikeluarkan dari ruangan.

Tergantung pada prinsip pengoperasiannya, ventilasi dibagi menjadi masuk(pasokan udara) dan knalpot(penghilangan udara).

Ventilasi suplai dapat bersifat umum (suplai udara didistribusikan ke seluruh ruangan) dan lokal (suplai udara disuplai ke tempat kerja).

Unsur-unsur ventilasi suplai adalah alat pemasukan, pemanas, pelembab udara, perangsang pergerakan udara, dan sistem saluran udara untuk menyuplai udara ke bengkel. Tempat pengambilan udara luar adalah bukaan pada dinding luar bangunan, lubang pemasukan udara, dan lain-lain. Bukaan pemasukan udara harus mempunyai kisi-kisi louvered. Bukaan pemasukan udara terletak pada ketinggian minimal 2 m dari permukaan tanah.

Lokal ventilasi paksa dapat disajikan dalam bentuk pancuran udara (Gbr. 7). oasis udara - area dengan udara sejuk bersih, tirai udara untuk mencegah masuknya udara dingin luar ke dalam ruangan.

Ventilasi pembuangan dapat berupa pertukaran umum (menghilangkan udara dari zona bawah atau atas, tergantung pada sifat bahaya dan karakteristik pelepasannya) dan lokal (dipasang langsung di tempat pelepasan bahaya).

Untuk membuat iklim mikro yang optimal di tempat industri dan rumah tangga, jenis ventilasi yang lebih canggih digunakan - AC - pengolahan udara otomatis untuk mempertahankan suhu dan kelembaban yang telah ditentukan di dalam ruangan, terlepas dari perubahan kondisi di luar dan di dalam ruangan. Ketika AC, suhu udara, kelembaban relatif dan laju aliran ke dalam ruangan diatur secara otomatis tergantung pada waktu dalam setahun, kondisi meteorologi luar dan proses teknologi dalam ruangan.

Parameter udara tersebut dibuat dalam instalasi khusus yang disebut AC, yang dapat bersifat lokal (untuk melayani tempat individu) dan pusat (untuk melayani beberapa tempat individu). Dalam beberapa kasus, selain menyediakan standar sanitasi Iklim mikro udara di AC dikenakan perlakuan khusus - ionisasi, penghilang bau, ozonasi, dll.

Pilihan sistem pendingin udara dan ventilasi untuk menciptakan lingkungan udara dalam ruangan yang memenuhi standar sanitasi dan higienis serta persyaratan teknologi yang ditetapkan bergantung pada tujuan bangunan, jumlah lantai, sifat bangunan, dan adanya emisi berbahaya.

Ventilasi harus disediakan untuk memastikan kondisi meteorologi yang dapat diterima dan kemurnian udara di area layanan tempat tinggal dan umum atau di area kerja tempat administrasi, rumah tangga dan industri (di tempat kerja permanen dan tidak permanen).

Ventilasi dengan impuls buatan (menggunakan kipas angin) harus disediakan jika kondisi meteorologi dan kemurnian udara tidak dapat dijamin dengan ventilasi dengan impuls alami, serta pada ruangan dan area tanpa ventilasi alami.

Diperbolehkan merancang ventilasi campuran dengan penggunaan sebagian aliran masuk atau pembuangan udara alami.

Sistem ventilasi umum untuk tempat industri dan administrasi (dengan hunian terus-menerus) tanpa ventilasi alami (tanpa jendela atau dengan jendela yang tidak dapat dibuka), disarankan untuk menyediakan setidaknya dua pasokan dan dua kipas buang, masing-masing dengan laju aliran 50% dari pertukaran udara yang diperlukan.

Pendingin udara harus disediakan untuk memastikan standar kebersihan dan meteorologi parameter optimal udara di area servis (kerja) ruangan atau di bagian masing-masing.

Untuk memastikan kondisi meteorologi yang optimal dan dapat diterima di dalam ruangan bangunan umum Disarankan untuk merancang sistem pendingin udara dan ventilasi dengan proses pengolahan panas dan kelembaban udara yang terkontrol.

Disarankan untuk menyediakan aliran udara langsung di ruangan tempat orang terus-menerus bekerja atau berada. Bagian pasokan udara, yang ditujukan untuk ruangan tertentu, diperbolehkan untuk disuplai ke koridor atau ruangan yang berdekatan, tetapi tidak lebih dari 50% dari jumlah udara yang diperuntukkan untuk ruangan yang dilayani.

Distribusi pasokan udara dan pembuangannya dari bangunan umum, administrasi, domestik dan industri, pada umumnya, dirancang dengan mempertimbangkan cara penggunaan tempat tersebut pada siang dan tahun, serta asupan sementara udara. panas, kelembapan, dan zat berbahaya ke dalam ruangan.