Пшеничните трици са полезни при хипертония, атеросклероза, захарен диабет, затлъстяване, запек, холелитиаза, различни терапевтични диети, стимулират червата.
Използват се като профилактично и развлекателно средство, необходимо за правилното функциониране на червата, понижаване на кръвната захар и холестерол, почистване на храносмилателния тракт от токсини и шлаки.
Триците се получават по време на обработка, смилане на пшенични зърна, те се състоят от зърнени черупки и несортирано брашно.
Състав на пшенични трици, хранителната стойност. 100 г пшенични трици съдържат:
- протеини - 15 гр
- въглехидрати - 17 g
- мазнини - 4 g
- диетични фибри - 40,7 g
Калории от пшенични трици. Енергийната стойност на 100 g пшенични трици е около 170 kcal или 710 kJ.
Триците са богати на витамини от група В - витамини В1, В2, В6, минерали - магнезий, калий, хром, цинк, мед, селен и други, фибри. Благодарение на този състав те са полезен диетичен продукт.
Фибрите помагат за по-доброто храносмилане на храната. Засилва чревната подвижност, помага за освобождаване на червата от отлагания и токсини. Фибрите стимулират работата на полезните бактерии в стомаха и червата и неутрализират действието на вредните за организма вещества.
Много полезни са суровите фибри на зърнените храни, по-специално фибрите на пшеничните трици, полезни за организма са и фибрите на плодовете и зеленчуците. Изследователите разкриха противораковия ефект на фибрите върху чревната стена.
Минералите, съдържащи се в триците, са важни и необходими за нормалното функциониране на човешкия организъм. Магнезият е необходим за образуването на костна тъкан, подобрява кръвоснабдяването на мускулите на сърцето. Особено необходимо е за възрастни хора.
Микроелементът селен, съдържащ се тук в големи количества, заедно с витамин Е, участва във всички окислителни процеси и синтеза на ДНК протеини.
Пшеничните трици съдържат голямо количество витамини от група В, които играят голяма роля за нашето здраве.
И така, витамин В1 - тиаминът нормализира протеиновия, мастния и минералния метаболизъм, повишава защитните функции на организма, засяга всички нервни процеси. При липса на витамин В1 в организма се появява главоболие, апетитът изчезва, активността се нарушава нервна система, бързо се натрупва умора, разстройват се функциите на стомашно-чревния тракт и работата на сърцето.
Витамин B2 - рибофлавин участва във всички видове метаболизъм - въглехидратен, мастен, протеинов и минерален, осигурява окислително-възстановителните процеси в нервните клетки и тъкани, участва в синтеза на хемоглобин, подобрява зрението.
Витамин B6 - пиридоксин е необходим за всички видове метаболизъм и транспортиране на желязо, мед, сяра чрез кръвта, необходим е за производството на ензими в бъбреците и червата. При липса на витамин В6 в храната започват нарушения на нервната система, умора, раздразнителност, сънливост, гадене и подуване.
Целият комплекс от хранителни вещества, витамини, минерални елементи, съдържащи се в триците, е необходим за нормалното функциониране и жизнената дейност на тялото.
Пшенични трици как да приемате. Полезно е да се приемат 30 - 50 г трици на ден, като това количество се разпределя на 3 - 4 приема по време на хранене (по 1 супена лъжица 3 - 4 пъти на ден). Може да се смесва с млечни продукти, мляко, кефир, кисело мляко или гъст сок: разбъркайте, оставете да престои известно време, преди да изпиете, така че да се наситят с влага. Не се препоръчва сухоядене.
Противопоказания вреда:
- Индивидуална непоносимост към продукта, алергия към глутен е сложен протеин в пшеницата.
- Гастрит, стомашна язва в острия стадий, тъй като пшеничните трици съдържат много фибри, това е доста груб продукт.
- Колит и ентероколит с инфекциозна етиология.
- Бран ще има полза, ако спазвате мярката и препоръките за прием.
Пшенични трици как да използвате
рецепти от традиционната медицина
Пшенични трици в случай на загуба на сила, бери-бери, намален имунитет:
- Настойка от пшенични трици: 2 супени лъжици трици се заливат с 2 чаши вряща вода, оставят се за 1 час, прецеждат се. Приемайте по 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.
- Отвара от пшенични трици: Една маса. л. пшенични трици се заливат с 2 чаши вряла вода, дръжте на слаб огън 30 минути, прецедете. В топъл бульон добавете мед на вкус, вземете 1/4 чаша 3-4 пъти на ден.
- Залейте 250 г трици с 1 литър вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Пийте вместо чай през деня.
При анемия, левкемия, излагане на радиация:
Инфузия на пшенични трици: 3 табл. л. трици се налива 1 чаша вряла вода, покрийте, оставете за 2 часа. Вземете 1 - 2 с.л. л. 3-4 пъти на ден 30 минути преди хранене.
С атеросклероза:
Запарка: Една с.л. л. измити пшенични трици залейте с чаша вряща вода, оставете за 30 минути. След това добавете още една чаша вряща вода, оставете за още 10 минути. Прецедете, разделете отварата на три части и приемайте след хранене 3 пъти на ден.
Пшенични трици за запек:
- 200 г пшенични трици се заливат с 1 литър вряла вода, варят се 1 час, прецеждат се. Изцедете останалия бульон и прецедете. Пие се по 1/2 - 1 чаша 3 - 4 пъти на ден 30 минути преди хранене. Тази отвара ще помогне при язва на пикочния мехур.
- Отвара от трици с мляко: 2 табл. л. варете трици в 1 чаша врящо мляко за 15 минути. Приемайте по 1/2 чаша сутрин на гладно и вечер в продължение на месец.
- Настоявайте за мляко: 2 супени лъжици. л. трици налейте 1 чаша горещо мляко, увийте, оставете за 30 - 40 минути. Приемайте по 1/2 чаша сутрин и вечер на празен стомах в продължение на един месец.
Пшенични трици при кашлица, хемоптиза:
- Изсипете 300 г трици в 1 литър вряла вода, кипнете, оставете да изстине, прецедете. Пийте горещ през целия ден.
- Отвара от трици за кашлица: 2 с.л. л. трици се заливат с 2 чаши вода, вари се 20 минути, охлажда се, прецежда се. В топъл бульон добавете 2 ч.л. пчелен мед. Приемайте по 1/2 чаша 3-4 пъти на ден като противокашлично и тонизиращо средство при заболявания на дихателните пътища.
За баня на ръцете при екзема:
100 г пшенични трици се заливат с 0,5 л топла вода, покрийте с капак, оставете за 4 часа, прецедете. Дръжте ръцете си във ваната за 15 минути, оставете ръцете си да изсъхнат.
Повтаряйте ежедневно в продължение на една седмица, за предпочитане в края на деня преди лягане. През деня можете да правите студени компреси от останалите запарени пшенични трици.
Същата баня може да се направи и за краката, като се приготви запарката в същото съотношение.
Гледайте видео за ползите от пшеничните трици, как да ги изберете, как да ги използвате:
Полезни свойства на триците видео
Пшеничните трици се използват широко не само в клиничното хранене, те се използват широко в хранително-вкусовата промишленост, добавят се при производството на различни видове хляб, крекери, бисквити и хлебчета. Пшеничните трици се добавят към брашно за домашно печене, супи, втори ястия, квас.
В продажба има както чисти пшенични трици, така и с добавка на горски плодове и зеленчуци - с шипка, ябълка, касис, червена боровинка, арония, цвекло. Можете да ги закупите в магазините в отделите за диетично и диабетно хранене, както и в аптека.
Пшеничните трици съдържат голямо количество полезни хранителни вещества и най-вече полезни витамини и минерали, диетични фибри, необходими за нормалното функциониране на всички системи на човешкото тяло, те се препоръчват като профилактично и лечебно средство. Пшеничните трици са ценен хранителен продукт.
Диетичните фибри имат благоприятен ефект върху работата на червата, подобряват чревната микрофлора и метаболизма. Редовната консумация на трици допринася за отстраняването на токсините, холестерола от тялото, предпазва тялото от вредното въздействие на околната среда и развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Уважаеми читатели! В кратка статия Пшеничните трици ползи и вреди как да приемате как да използвате ние разгледахме полезността на калоричното съдържание на пшенични трици, народни рецепти за използване на трици. Ако информацията е била полезна за вас, споделете с приятелите си, изразете мнението си в коментарите.
Прочетете и други интересни статии в блога:
Бъди здрав и щастлив! Използвайте в Ежедневиетолечебните сили на природата!
Светлана Маркова
Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!
Съдържание
Полезни свойства
Защо триците са толкова полезни за тялото? Тъй като те, подобно на плодовете, зеленчуците и варивата, съдържат фибри. Фибрите, когато се консумират правилно, ще ви помогнат да се почувствате по-будни, ще прочистят вътрешните ви храносмилателни органи и дори ще излекуват запека, ако страдате от него. Всичко това благодарение на способността да се провеждат фибри през червата. Фибрите имат редица други полезни свойства:
- Яденето на фибри ще ви помогне да ограничите апетита си.
- Нивото на захарта в кръвта намалява.
- Вътрешната микрофлора на червата се почиства от токсини и вредни токсини. Това свойство притежават фибрите, че водата не се разтваря. Съдържа това важен елементв зеленчуците, ядките, пшеничните трици.
- Фибрите ще забавят усвояването на мазнините и ще намалят нивата на холестерола в кръвта.
- С редовна употреба на храни, съдържащи фибри, можете също да лекувате панкреаса, черния дроб и жлъчния мехур.
Какви трици да изберем
Овесените, пшеничните и ръжените трици имат отделни "плюсове".
пшеница:
- Контролирайте работата на червата (елиминирайте запека).
- Богат на витамини А, В и Е (нормализира въглехидратния, протеиновия, мастния, енергийния, водно-солевия баланс).
- Те участват в процеса на хематопоеза.
- Употребата им се отразява благоприятно на състоянието на организма при хора с анемия и диабет.
- Те съдържат витамини от групите РР, В, мед, микроелемент калий, селен.
- Ефективен за отслабване.
- Увеличава обема си 20-30 пъти (усещането за ситост продължава по-дълго).
- Те прочистват тялото от токсини и нормализират обмяната на веществата.
- Полезен при сърдечно-съдови заболявания и хипертония.
Триците са нискокалоричен продукт, така че образован диетолог ще ви каже, че си струва да ги приемате като ежедневна добавка, разреждайки диетата. Не очаквайте, че веднага щом започнете да ядете трици, теглото веднага ще изчезне. Вашият начин на живот, тегло, упражнения, хранене, диета - резултатът ще зависи и от това как избирате правилните трици за отслабване.
Триците в гастрономическия отдел често приемат формата не само на "необичани" зърнени храни, но и на хляб, кифлички, прахообразни смеси. Под каква форма ще решите да използвате триците е въпрос на вкус. Основното нещо, което трябва да разберете, е, че ако започнете да добавяте парче хляб с трици към вечерята, много скоро нивото на фибри в тялото ви ще се нормализира.
Най-популярни са овесените трици. Борците за здравословно хранене говорят за тях изключително положително и активно съветват начинаещите. Овесените трици имат впечатляващ състав: минерали, витамини, мастни киселини, омега-3. Ръжените трици заемат почетно второ място в класацията за здравословно хранене. Челната тройка затварят пшеничните трици.
Експертите в областта на отслабването, въпреки рейтинга, ви съветват да започнете да приемате трици с груби, богати на фибри пшенични трици и едва след това да преминете към „щадяща“ ръж или овесена каша. За "пионери": гранулираните трици могат да имат приятна миризма и по-богат вкус. Но често това се постига от производителите чрез добавяне на захар и аромати към състава. Откажете тази покупка. Този метод за отслабване няма да доведе до желаните резултати.
овесени ядки
Овесените трици имат отлична репутация в индустрията за красота. Преди летния сезон можете да чуете чуруликането на щастливи стройни момичета, готови да разкажат на всички и всичко за своята „овесена“ битка с наднорменото тегло. Но как го правят?! Как да използвате овесени трици за отслабване? Трябва да знаете редица факти за овесените трици:
- Те увеличават обема си 20-30 пъти, така че постоянното чувство на глад не ви заплашва. Така че можете да отслабнете, без да страдате.
- "Овесената каша" ще прочисти тялото ви от токсините и ще нормализира метаболизма.
- Ползи за хора със сърдечно-съдови заболявания диета с овесени ядкибезценен. Добавянето на зърна с твърда черупка към вашата диета може да намали риска от образуване на плака.
- Нормализира се работата на черния дроб и панкреаса.
пшеница
За постигане на идеални параметри пшеничната обвивка на зърната е по-ефективна от ръжените и овесените „братя“. Приемането на странични продукти от брашно за закуска е здравословен и лесен начин за отслабване. Купете пшенични гранули, кефир. На сутринта смесете чаша кефир с трици. Дали да добавите ядки, пресни плодове, стафиди или не е въпрос на личен избор. Допълнителните съставки ще променят ястието, което означава, че крайното съдържание на калории ще се промени.
Как да използвате трици за отслабване по време на обяд и вечеря? Просто изяжте шепа "просо" преди основното хранене. Само не прекалявайте! Максималният обем, който е разрешен за консумация през деня, е 30 грама. Ако всичко е направено правилно, ще се подобри не само здравето, но и външният вид на кожата. "Pshenka" идеално допринася за това!
ръж
Незаменим спътник на диабетиците са ръжените карантии. Приятен бонус при използването на този вид трици е предотвратяването на анемия, онкология, дефицит на витамини и минерали. Интересен факт: такава диета е добра за "истински мъже". Предотвратяването на безплодието и повишената потентност все още не са навредили на никого. Благодарение на какъв списък от елементи ръжените трици са толкова чудотворни?
- Груби неразтворими фибри
- Витамин B1, рибофлавин B2, никотинова киселина B3, B4, B5.
- калий
- Селен
Други видове
Има елда, просо, оризови трици. Тези видове не са толкова популярни поради по-високото си съдържание на калории. Например люспите от елда имат енергийна стойност 330 kcal. Същата „елда” не отстъпва на гореописаните видове (овесени ядки, пшеница, ръжени трици), както и просо и ориз, с ползи за тялото. Всички видове трици почистват тялото от токсини и нормализират храносмилането.
Как да използвате трици
Ако ядете трици повече от нормалното, това няма да подобри резултата. Този продукт абсорбира вода само когато влезе в стомаха и следователно увеличава обема си. Благодарение на това свойство на триците чувството за ситост идва малко по-късно.
Триците в менюто е по-добре да се въвеждат постепенно. Започнете с чаена лъжичка 3 пъти на ден. След около две седмици доведете дозата до супена лъжица 3 пъти на ден. Не забравяйте, че повече от 30 гр. просто не можете да го използвате! Диетата с трици може да продължи месеци, като от време на време се правят паузи за период от две седмици. През този период яжте плодове, зеленчуци, ядки. Не си струва да дразните привикналото тяло с липса на фибри.
Няма нищо по-лесно от готвенето на трици. Гранулираният продукт се залива с кефир и сам набъбва. Обикновените трици трябва първо да се излеят с вряща вода за 30 минути. Вече охладената вода се отцежда. Добавете готовия продукт към обяда, яжте го с горски плодове или същия кефир или не можете да го подправите с нищо.
Рецепти за отслабване
Как да използвате трици за отслабване с удоволствие? Отслабването с трици е реално и с разнообразно меню. За да не се отегчавате от едно и също нещо ден след ден, събрахме най-добрите ястия за диетично хранене, базирани на здравословни странични продукти от брашно. Първата рецепта е подходяща за закуска или питателна закуска. Вземете мюсли, трици. Залейте с нискомаслено мляко или течно кисело мляко. Рецептата е много подобна на класическата употреба на трици с кефир, но комбинацията с кисело или прясно мляко е по-скоро лакомство.
Сладките от трици със стафиди и сини сливи ще бъдат полезни и вкусни. За да направите това, първо изплакнете триците и ги потопете във вряща вода. Необходимо е бульонът да се приготви за един час на слаб огън. След това изцедете водата, добавете стафиди и сушени кайсии на вкус и прекарайте сместа през месомелачка. По желание добавете лимонов сок. От получената маса навийте малки топчета и ги приберете в хладилника.
Задушените зеленчуци с трици са истински хит за привържениците на правилното хранене. Препоръчително е да нарежете на кубчета домат, патладжан, лук, тиквичка и др. Изпратете „салатата“ в загрят тиган със зехтин. Задушете зеленчуците за няколко минути до златисто, след което добавете 3 супени лъжици трици. Осоляването на ястието не е забранено, но в умерени количества. Приятен апетит!
Противопоказания за употреба
Да се грижиш за себе си и външния си вид е хубаво нещо, ако не изпадаш в крайности. Преди да решите да опитате диета (не само на трици), не забравяйте да се консултирате с вашия лекар! Само специалист ще претегли всички плюсове и минуси. Противопоказания за диета с трици:
Всички видове язви
Гастрит
Холецистит
Хепатит
Видео: трици за отслабване
Препоръчваме ви да гледате историята на Дмитрий Шубин в програмата на Елена Малишева. Шубин - невролог, мануален терапевт. Във видеото „Трици за отслабване: ръж, пшеница, овесени ядки“ той говори за триците не като лаик, а като лекар. Шубин ще ви разкаже за ползите от страничния продукт от смилане на брашно, защо триците са толкова необходими за тялото, ще идентифицира характеристиките на вида и ще даде примери за рецепти за приготвяне на ястия от трици. Нека чуем неговата онлайн консултация. Приятно гледане!
Трици - външната обвивка, получена в процеса на обработка на зърнена култура (при производството на зърнени култури или брашно). Този продукт, който има висока хранителна стойност, преди това е бил използван като храна за домашни птици, селскостопански животни.
Кои са полезни?
Пшеничните трици съдържат мазнини, протеини, въглехидрати, голямо количество минерали (хром, мед, желязо, фосфор, натрий, калций, селен, магнезий, калий, цинк) и витамини (В1, Е, В2, РР).
Триците са богати на фибри (43%) и груби влакна. Съдържат ненаситени мастни киселини (Омега 3 и Омега 6), протеини, моно- и дизахариди, нишесте, пепел.
Според диетолозите пшеничните трици с ниско съдържание на калории ( 290 kcal на 100 g продукт) насищат организма с всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Пшеничните трици са придобили популярност поради способността си да решават многобройни проблеми, свързани с храносмилателния тракт (регулират работата на червата, премахват токсините от стените на храносмилателните органи, помагат да се отървете от дисбактериозата, намаляват телесното тегло.).
Пшеничните трици спомагат за понижаване на холестерола в кръвта, укрепват съдовата стена, подобряват работата на сърдечния мускул, предотвратяват развитието на аритмии, премахват атеросклеротичните плаки от кръвоносните съдове, подобряват състоянието на косата и ноктите.
Те допринасят за запазването на здравето на жените (нормализират нивата на естроген, предотвратяват появата на рак на гърдата, ендометриоза). Използването на пшенични трици позволява на мъжете да поддържат здрава простатна жлеза, мъжка сила.
Има ли вреда и противопоказания?
Ползите от пшеничните трици могат да бъдат сведени до нула, ако се използват неправилно. Пшеничните трици съдържат груби влакна, които са противопоказани при:
- пептична язва;
- колит;
- гастрит.
Триците са в състояние да премахнат полезните вещества в допълнение към токсините, така че продължителната употреба може да причини хиповитаминоза или дефицит на определени микроелементи.
Пшеничните трици забавят усвояването на лечебните вещества, така че хората, които приемат лекарства, трябва да се консултират с лекар преди употреба на трици.
За да не навредите, не трябва да използвате продукта в суха форма и повече от 30 g.Не се препоръчва да комбинирате приема на трици с нискокалорична диета. В този случай тялото ще може да усвои само малка част от хранителните вещества от храната.
Как да използвате: най-добрите рецепти
Пшеничните трици са представени от няколко вида:
- люспи;
- гранули;
- смачкан.
Гранулираният ще донесе повече ползи:те не съдържат добавки, те са по-малко обработени. За да приготвите закуска, е достатъчно да ги залеете топла водаи изчакайте 20 минути.
Общоукрепваща отвара:пшенични трици (200 г) се запарват с вряща вода (1 л), варят се един час. Лимоновият сок и медът се добавят към охладения бульон.
При запек:пшенични трици (2 супени лъжици) се запарват с горещо мляко (1 стек), варят се 15 минути, консумират се ½ стека дневно. два пъти.
С ларингит(прочетете за лечението на ларингит и), , тонзилит(прочетете статията за лечението на хроничен тонзилит), бронхит, пневмонияЛекарство помага за ускоряване на лечебния процес: пшенични трици (400 g) се запарват с вряща вода (2 l), варят се 10 минути. След добавяне на мед се пие вместо чай през деня.
За нормализиране на телесното тегло:пшенични трици (1 супена лъжица) се запарват с вряща вода (100 ml), след 15 минути. получената течност се отцежда, а останалата кашава маса се добавя към готовите ястия. Можете да го използвате самостоятелно с много вода.
За премахване на излишните килограмислед една седмица трябва постепенно да увеличите дозата на триците и да я доведете до 30 g на доза (4 пъти дневно).
В продължение на много години разсадът на пшеницата се смяташе за отпадъчен продукт и се използваше като храна за животни. Днес привържениците на здравословното хранене все повече ги включват в диетата си, но малцина знаят ползите и вредите от пшеничните трици, как да ги приемат правилно. Те могат да действат върху човешкото тяло по различни начини, така че употребата на продукта да не навреди на здравето, е необходимо да се запознаете с някои характеристики на триците.
Какво представляват пшеничните трици
Триците са външната обвивка на зърното, която се отстранява при обработката, за да се пречисти брашното и да му се придаде търговски вид. Така рафинираните продукти визуално изглеждат привлекателни, имат приятен вкус, но са лишени от ценни хранителни качества и освен това имат високо съдържание на калории. Такива продукти не само са безполезнино и вредни за здравето.
Пшеничните трици са безценен източник на фибри, необходими на човешкия организъм. В допълнение към пшеницата, производителите предлагат трици от ръж, овес, царевица, лен, ечемик, елда. В магазините и аптечните вериги можете да намерите формовани и смлени видове. Натрошените семена не се подлагат на допълнителна обработка, поради което лечебните им качества се запазват напълно. Именно този тип продукти се използват за отслабване и хранене на малки деца.
За да се даде различна форма, те трябва да бъдат екструдирани чрез термично излагане. В резултат на формоването се получават пръчици, гранули, люспи. Предимството на екструдираните трици е, че са напълно готови за консумация и лесно се усвояват от организма. Недостатък - термична обработка, намаляване полезни свойства и увеличаване на калориите.
Химичен състав
Те са богати на витамини В, А, Е, микро и макро елементи като калий, магнезий, селен, мед, цинк. Зависи от наличието на тези елементи за човек. Толкова богат химичен съставПшеничните посеви могат не само да имат благоприятен ефект и, ако се използват неправилно, да повлияят негативно на здравето.
Полезни свойства
Основната функция на продукта е нормализирането на стомашно-чревния тракт. Силното адсорбиращо действие помага за премахване на токсини, шлаки и вредни елементи. Фибрите облекчават дисбактериозата и запека, намаляват риска от развитие на рак на стомаха, тънко и дебело черво.
Ползите от триците за човешкото тяло не се ограничават до положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, те стимулират работата на целия организъм:
Вреди трици
В допълнение към полезните свойства за тялото, Пшеничните трици също имат странични ефекти:
Как да приемате пшенични трици
Как да приемате пшенични трици зависи от личните предпочитания. Могат да се добавят към зърнени храни, салати, супи, рибни и месни ястия, кисело-млечни напитки, кисели. За да може продуктът да донесе максимална полза, трябва да се вземе предвид необходимата дозировка на прием. За използване като терапевтичен и профилактичен агент има няколко възможности:
Пшеничните трици трябва да се използват внимателно, като постепенно се увеличава дозата. През първите две седмици се приема по една чаена лъжичка на ден, след това дневната норма е три чаени лъжички. Курсът на прием трябва да бъде най-малко два месеца. След това има почивка, в зависимост от това как се чувствате.
Възможно ли е да се даде дете
Триците се въвеждат в диетата на детето по медицински показания от една година. Въпреки това, ако няма проблеми със здравето на бебето, е необходимо да изчакате с този продукт до три години. Показания за употреба са:
- Чревна дисбактериоза.
- Чести запек.
- Редовни настинки.
- анемия
Сухите, ароматизирани люспи могат да причинят запек при детето и въпреки че децата харесват хрупкавостта на люспите по зъбите си, се препоръчва да се дават натурален продуктбез примеси. Максималното количество в самото начало на приема е една чаена лъжичка на ден. Необходимата дневна доза се залива с вряща вода и се влива в продължение на половин час. Излишната течност трябва да се отцеди.
Получената каша маса се добавя към супи или зърнени храни. Трябва да се отбележи, че по това време на детето трябва да се дават много течности. За по-добро усвояване от организма на детето се препоръчва приготвянето на общоукрепваща отвара. Постепенно дозата се увеличава, като се наблюдава реакцията на тялото на бебето. В случай, че изпражненията са станали редовни, приемът на трици може да бъде спрян.
Противопоказания за употреба са възпалителни процеси в червата и стомаха, редуване на запек с диария.
Приложение в козметологията
Имайки в състава си комплекс от витамини, включително токоферол, пшеничните трици помагат в борбата срещу стареенето, преждевременните бръчки. В допълнение към анти-стареенето, има изразен омекотяващ, противовъзпалителен ефект, облекчава сърбежа и регенерира клетките. Може да се използва като мек естествен скраб, и няколко рецептина базата на пшенични резници, подходящи за всяка жена:
Триците се използват предимно за грижа за суха чувствителна кожа, могат да имат успокояващ и изглаждащ ефект при дерматологични патологии като псориазис и екзема. Влизат в състава на кремове, маски, лосиони, масла, слънцезащитни продукти за тяло и коса. Слабата, матова и безжизнена коса става силна, еластична и блестяща след използването на подстригване.
Вкъщиот тях се приготвят маски и ексфолианти. Баните с добавяне на прожекции са много популярни, които са подходящи за различни видовекожата. За постигане на релаксиращ ефект няколко зрънца се смесват с мляко и се поставят в платнена торбичка. Преди водни процедури той пада във водата. При склонност към акне се добавят лечебни билки: жълт кантарион, маточина и лайка.
Безценните лечебни свойства на пшеничните трици могат да бъдат изброени дълго време. Пшеницата се отглежда в по-голямата част от територията на нашата страна, следователно е достъпна за всички и много полезен продуктще помогне за поддържане на красотата, привлекателността и здравето в продължение на много години.
Внимание, само ДНЕС!
Триците са твърдата обвивка на зърното. Самото зърно отива за производството на брашно, а триците всъщност са страничен продукт от производството на хляб. Но много полезен страничен продукт!
Триците са различни: пшеница, ръж, елда, овес, ечемик, просо, ориз и др. Но за медицински цели най-често използваме овесени или пшенични трици.
Овесените и пшеничните трици са безвкусен, но много здравословен продукт. Тяхната полезност се дължи на няколко фактора.
Лечебни свойства и ползи от овесени или пшенични трици
1. Триците са ценен източник на витамини от група В.
А това е важно, тъй като липсата на витамини от група В в модерни хораслучва се доста често.
Това се дължи на факта, че при някои хора тези витамини или се усвояват слабо от организма, или се изразходват твърде бързо.
Бележка на д-р Евдокименко. Причините, поради които витамините от група В се усвояват слабо от тялото или бързо се изразходват:
- продължително нервно напрежение, стрес !!!
- умствена или физическа умора;
- захарен диабет, тиреотоксикоза;
- вегетарианство; алкохолизъм; бременност; старост;
- често - прием на антибиотици; и още много.
Има липса на витамини от тази група с неспецифични симптоми: слабост, повишена раздразнителност, избухливост, влошаване на съня, понякога гадене.
И така, с всички тези проблеми триците помагат да се борим много успешно!
2. Триците съдържат голямо количество диетични фибри, или по-просто казано фибри.
Фибрите засилват чревната перисталтика и насърчава загуба на тегло.
3. При захарен диабет диетични фибри, съдържащи се в триците забавят разграждането на нишестетои може да повлияе на гликемичния индекс на храните.
Но най-важното е, че фибрите намаляват количеството холестерол в тялото, като свързват жлъчните киселини в червата.
Като цяло, като редовно приемаме трици, вие и аз можем да намалим нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта.
Не само това, те също понижават кръвното налягане! Така че по отношение на лечението триците са продукт с поне тройно действие.
Как да приемаме овесени и пшенични трици
Преди употреба триците трябва да бъдат предварително сготвени: изсипете 1 чаена лъжичка естествени трици в 1/3 чаша вряща вода, така че да набъбнат. Оставяме ги в тази форма (за настояване) за 30 минути.
След това източваме водата, а самите трици, които са станали по-нежни и меки, се добавят към различни ястия - към зърнени храни, супи, салати, гарнитури. Препоръчително е да ядете тези ястия с вода (с изключение на супи с трици, разбира се).
Отначало ядем трици само 1 път на ден. Ако червата ги възприема нормално, не кипи и не отслабва твърде много, тогава след около седмица можете да преминете към двукратен прием на трици.
Тоест сега ще ядем по 1 чаена лъжичка трици 2 пъти на ден.
Общият курс на лечение с трици е 3 седмици. След това трябва да си вземете почивка. След 3 месеца лечението с трици може да се повтори.
Вреда от овесени и пшенични трици
Трябва да се има предвид, че триците могат да бъдат вредни за някои хора - защото триците дразнят стомашно-чревния тракт.
Ето защо хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт - гастрит, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника, синдром на раздразнените черва и диария, трябва да ядат трици с голямо внимание!
В допълнение, триците причиняват редки изпражнения, подуване на корема и повишено образуване на газове в корема при някои хора. В този случай е по-добре да спрете приема им.
Заявка! При копиране и препечатване на материали посочете източника. Всички статии, новини и глави в книги са с авторски права Evdokimenko©
