Mekanisme pertahanan jiwa. Mekanisme pertahanan jiwa atau cara bergaul dengan kenyataan Jenis mekanisme pertahanan

Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan Dalam kontak dengan

Mekanisme pertahanan jiwa manusia ditujukan untuk mengurangi pengalaman negatif dan traumatis serta memanifestasikan dirinya pada tingkat bawah sadar. Istilah ini diciptakan oleh Sigmund Freud , dan kemudian dikembangkan lebih dalam oleh murid-murid dan pengikutnya, terutama Anna Freud. Mari kita coba mencari tahu kapan mekanisme ini berguna, dan dalam kasus apa mekanisme tersebut menghambat perkembangan kita dan merespons serta bertindak secara sadar dengan lebih baik.

situs web akan memberi tahu Anda tentang 9 jenis pertahanan psikologis utama yang penting untuk diwujudkan pada waktunya. Inilah yang sering dilakukan psikoterapis di kantornya - dia membantu klien memahami mekanisme pertahanan yang membatasi kebebasannya, spontanitas dalam merespons, dan mendistorsi interaksi dengan orang-orang di sekitarnya.

1. Perpindahan

Represi adalah penghapusan pengalaman tidak menyenangkan dari kesadaran. Hal ini diwujudkan dalam melupakan apa yang menyebabkan ketidaknyamanan psikologis. Represi bisa diibaratkan seperti bendungan yang bisa jebol - selalu ada risiko pecahnya kenangan akan peristiwa yang tidak menyenangkan. Dan jiwa menghabiskan banyak energi untuk menekannya.

2. Proyeksi

Proyeksi memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa seseorang secara tidak sadar menghubungkan perasaan, pikiran, keinginan dan kebutuhannya dengan orang-orang di sekitarnya. Mekanisme pertahanan psikologis ini memungkinkan untuk melepaskan diri dari tanggung jawab atas sifat dan keinginan diri sendiri yang tampaknya tidak dapat diterima.

Misalnya, kecemburuan yang tidak masuk akal mungkin disebabkan oleh mekanisme proyeksi. Membela dirinya dari keinginannya sendiri untuk perselingkuhan, seseorang mencurigai pasangannya selingkuh.

3. Introjeksi

Ini adalah kecenderungan untuk secara sembarangan menyesuaikan norma, sikap, aturan perilaku, pendapat dan nilai orang lain tanpa berusaha memahaminya dan memikirkan kembali secara kritis. Introyeksi itu seperti menelan makanan dalam jumlah besar tanpa berusaha mengunyahnya.

Segala pendidikan dan pengasuhan dibangun di atas mekanisme introyeksi. Orang tua berkata: “Jangan memasukkan jarimu ke dalam soket, jangan keluar ke udara dingin tanpa topi,” dan aturan-aturan ini berkontribusi pada kelangsungan hidup anak-anak. Jika seseorang sebagai orang dewasa “menelan” aturan dan norma orang lain tanpa berusaha memahami bagaimana aturan dan norma itu cocok untuknya secara pribadi, ia menjadi tidak mampu membedakan antara apa yang sebenarnya ia rasakan, apa yang diinginkannya, dan apa yang diinginkan orang lain.

4. Penggabungan

Dalam penggabungan tidak ada batasan antara “aku” dan “bukan-aku”. Hanya ada satu “kita” yang total. Mekanisme fusi paling jelas terlihat pada tahun pertama kehidupan seorang anak. Ibu dan anak menyatu, hal ini turut menunjang kelangsungan hidup si kecil, karena ibu secara halus merasakan kebutuhan anaknya dan meresponnya. Dalam hal ini, kita berbicara tentang manifestasi sehat dari mekanisme perlindungan ini.

Namun dalam hubungan antara pria dan wanita, penggabungan menghambat perkembangan pasangan dan perkembangan pasangan. Sulit untuk menunjukkan individualitas Anda di dalamnya. Mitra larut satu sama lain, dan gairah cepat atau lambat meninggalkan hubungan.

5. Rasionalisasi

Rasionalisasi adalah upaya mencari alasan yang masuk akal dan dapat diterima atas terjadinya situasi yang tidak menyenangkan, situasi kegagalan. Tujuan dari mekanisme pertahanan ini adalah untuk mempertahankan harga diri yang tinggi dan meyakinkan diri sendiri bahwa kita tidak bersalah, bahwa masalahnya bukan pada kita. Jelas bahwa akan lebih bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan pribadi jika bertanggung jawab atas apa yang terjadi dan belajar dari pengalaman hidup.

Rasionalisasi dapat memanifestasikan dirinya sebagai devaluasi. Contoh klasik rasionalisasi adalah dongeng Aesop “Rubah dan Anggur”. Rubah tidak bisa mendapatkan buah anggur dan mundur, menjelaskan bahwa buah anggur itu “hijau.”

6. Penolakan

7. Regresi

Regresi memungkinkan Anda beradaptasi dengan situasi traumatis melalui kembalinya secara tidak sadar ke bentuk-bentuk perilaku yang sudah biasa sejak masa kanak-kanak: menangis, tingkah, permintaan emosional, dll. Kita telah belajar pada tingkat bawah sadar bahwa bentuk-bentuk perilaku seperti itu menjamin dukungan dan keamanan.

Regresi memungkinkan kita melepaskan beban tanggung jawab atas apa yang terjadi: lagi pula, di masa kanak-kanak, orang tua bertanggung jawab atas banyak hal. Penyalahgunaan regresi menyebabkan kurangnya keberhasilan strategi hidup, kesulitan dalam hubungan dengan orang lain dan munculnya penyakit psikosomatis.

8. Sublimasi

Sublimasi memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa dalam upaya melupakan peristiwa traumatis, kita beralih ke aktivitas yang dapat diterima oleh kita dan orang di sekitar kita: kita mulai terlibat dalam kreativitas atau olahraga. Sublimasi adalah mekanisme pertahanan produktif yang telah memberi dunia banyak sekali karya seni.

Jauh lebih bermanfaat bagi diri Anda sendiri dan masyarakat untuk menulis puisi, menggambar, atau sekadar memotong kayu daripada mabuk atau memukuli lawan yang lebih sukses.

9. Formasi reaktif

Dalam kasus pembentukan reaktif, kesadaran kita melindungi dirinya dari dorongan-dorongan terlarang dengan mengekspresikan dorongan-dorongan yang berlawanan dalam perilaku dan pikiran. Proses perlindungan ini dilakukan dalam dua tahap: pertama, dorongan yang tidak dapat diterima ditekan, dan kemudian pada tingkat kesadaran, dorongan yang sepenuhnya berlawanan muncul, sementara menjadi sangat hipertrofi dan tidak fleksibel.

Perlindungan psikologis merupakan suatu sistem pengaturan yang bertujuan untuk menghilangkan atau meminimalkan berbagai pengalaman negatif dan traumatis yang berhubungan dengan konflik eksternal atau internal, keadaan cemas dan tidak nyaman.

Tujuan pertahanan psikologis adalah untuk menjaga stabilitas harga diri individu, citra dunia dan citra “aku”, yang dicapai dengan menghilangkan sumber pengalaman konflik dari kesadaran. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psikologi dan Pedagogi: Buku teks untuk mahasiswa institusi pendidikan tinggi. - M.: Akademi, 2001.

Mekanisme pertahanan adalah strategi psikologis tertentu yang dengannya seseorang menghindari atau mengurangi tingkat intensitas keadaan negatif seperti frustrasi, konflik, kecemasan, dan stres.

Z. Freud menganggap fenomena seperti represi, penolakan, proyeksi, penggantian, regresi, rasionalisasi, formasi reaktif dan beberapa lainnya sebagai mekanisme pertahanan psikologis. Mekanisme ini tidak dikenali oleh individu dan bekerja secara otomatis ketika seseorang berada dalam situasi yang tidak menyenangkan. Mekanisme pertahanan ini, di satu sisi, berfungsi untuk mengurangi keparahan pengalaman negatif; di sisi lain, mereka mendistorsi persepsi tentang realitas dan memanifestasikan dirinya dalam reaksi pribadi tertentu.

Semua mekanisme pertahanan dalam psikologi secara kondisional digabungkan menjadi beberapa kelompok:

• - mekanisme pertahanan yang disatukan oleh kurangnya pemrosesan konten dari apa yang ditindas, ditindas, diblokir atau ditolak;
• - transformasi (distorsi) isi pikiran, perasaan, perilaku manusia: rasionalisasi, proyeksi, identifikasi, substitusi, formasi reaktif, kompensasi dan banyak lainnya;
• -mekanisme pertahanan psikologis, yang merupakan mekanisme pelepasan ketegangan emosional negatif (sublimasi, mekanisme perlindungan implementasi dalam tindakan);
• -mekanisme pertahanan psikologis tipe manipulatif: mekanisme fantasi, regresi.

Berkerumun. Ini adalah proses eliminasi pikiran, impuls, atau perasaan yang tidak dapat diterima ke dalam alam bawah sadar. Ini memainkan peran penting dalam pembentukan gejala. Ketika efek dari mekanisme untuk mengurangi kecemasan ini tidak mencukupi, mekanisme perlindungan lainnya diaktifkan, memungkinkan materi yang ditekan untuk diwujudkan dalam bentuk yang terdistorsi. Dua kombinasi mekanisme pertahanan yang paling dikenal adalah:

• a) perpindahan + perpindahan. Kombinasi ini mendorong reaksi fobia;
• b) represi + konversi (simbolisasi somatik). Kombinasi ini menjadi dasar reaksi histeris. Psikologi: buku teks. / V.M.Allahverdov, S.I. Bogdanova dan lainnya; jawab. ed. A A. Krylov. - Edisi ke-2, direvisi. dan tambahan - M.: Prospekt, 2005.
• 2. Regresi. Melalui mekanisme ini, dilakukan penurunan bawah sadar ke tingkat adaptasi yang lebih awal, sehingga memungkinkan seseorang untuk memuaskan keinginannya. Regresi bisa bersifat parsial, lengkap atau simbolis. Kebanyakan masalah emosional memiliki ciri-ciri regresif. Biasanya, kemunduran memanifestasikan dirinya dalam permainan, dalam reaksi terhadap peristiwa yang tidak menyenangkan, dalam situasi tanggung jawab yang meningkat, dan dalam penyakit. Dalam bentuk patologis, regresi memanifestasikan dirinya dalam penyakit mental, terutama skizofrenia.
• 3. Proyeksi. Mekanisme ini muncul dalam atribusi perasaan, pikiran, keinginan dan motif kepada orang lain atau objek yang ditolak individu pada tingkat sadar. Bentuk proyeksi yang kabur muncul dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang tidak kritis terhadap kekurangan mereka dan mudah menyadarinya pada orang lain. Seseorang cenderung menyalahkan orang lain atas masalahnya sendiri. Proyeksi juga bisa berbahaya karena mengarah pada penafsiran realitas yang keliru. Mekanisme ini seringkali merupakan ciri individu yang rentan dan belum dewasa. Dalam patologi, proyeksi menyebabkan halusinasi dan delusi, dan kemampuan membedakan kenyataan dari fantasi hilang.
• 4. Introjeksi. Ini adalah internalisasi simbolis dari seseorang atau objek. Tindakan mekanisme ini berlawanan dengan proyeksi. Introjeksi memegang peranan yang sangat penting dalam perkembangan kepribadian awal, karena atas dasar itulah nilai-nilai dan cita-cita orang tua dipelajari. Mekanisme ini diperbarui saat berkabung, dengan kehilangan orang yang dicintai. Dengan bantuan introyeksi, perbedaan antara objek cinta dan kepribadian seseorang dihilangkan. Kadang-kadang, alih-alih marah atau menyerang orang lain, dorongan menghina berubah menjadi kritik diri, sikap merendahkan diri, karena terdakwa melakukan introjeksi. Hal ini sering terjadi pada depresi. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psikologi dan Pedagogi: Buku teks untuk mahasiswa institusi pendidikan tinggi. - M.: Akademi, 2001.
• 5. Rasionalisasi. Ini adalah mekanisme pertahanan yang membenarkan pikiran, perasaan, dan perilaku yang sebenarnya tidak dapat diterima. Rasionalisasi adalah mekanisme pertahanan psikologis yang paling umum, karena perilaku kita ditentukan oleh banyak faktor, dan ketika kita menjelaskannya dengan motif yang paling dapat diterima oleh diri kita sendiri, kita melakukan rasionalisasi. Mekanisme rasionalisasi yang tidak disadari tidak boleh disamakan dengan kebohongan, penipuan, atau kepura-puraan yang disengaja. Rasionalisasi membantu menjaga harga diri dan menghindari tanggung jawab dan rasa bersalah. Dalam rasionalisasi apa pun, setidaknya ada sedikit kebenaran, tetapi ada lebih banyak penipuan diri sendiri di dalamnya, itulah sebabnya hal ini berbahaya.
• 6. Intelektualisasi. Mekanisme pertahanan ini melibatkan penggunaan sumber daya intelektual yang berlebihan untuk menghilangkan pengalaman dan perasaan emosional. Intelektualisasi berkaitan erat dengan rasionalisasi dan menggantikan pengalaman perasaan dengan memikirkannya.
• 7. Kompensasi. Ini adalah upaya bawah sadar untuk mengatasi kekurangan yang nyata dan khayalan. Perilaku kompensasi bersifat universal karena pencapaian status merupakan kebutuhan penting bagi hampir semua orang.
• 8. Formasi reaktif. Mekanisme perlindungan ini menggantikan impuls-impuls yang tidak dapat diterima oleh kesadaran dengan kecenderungan-kecenderungan yang berlawanan dan hipertrofi. Perlindungannya ada dua tahap. Pertama, keinginan yang tidak dapat diterima ditekan, dan kemudian antitesisnya diperkuat.
• 9. Penolakan. Ini adalah mekanisme untuk menolak pikiran, perasaan, keinginan, kebutuhan atau kenyataan yang tidak dapat diterima pada tingkat sadar. Perilakunya seolah-olah masalahnya tidak ada. Mekanisme penolakan primitif lebih merupakan karakteristik anak-anak. Orang dewasa sering menggunakan penyangkalan pada saat krisis.
• 10. Mengimbangi. Ini adalah mekanisme untuk menyalurkan emosi dari satu objek ke objek pengganti yang lebih dapat diterima. Perpindahan ini memanifestasikan dirinya dalam reaksi fobia, ketika kecemasan akibat konflik yang tersembunyi di alam bawah sadar dipindahkan ke objek eksternal.

perkembangan aktivitas mental

Hari demi hari, seseorang menghadapi situasi ketika kebutuhan yang ada tidak dapat dipenuhi karena alasan tertentu. Dalam kasus seperti itu, perilaku biasanya diatur melalui mekanisme pertahanan psikologis yang bertujuan mencegah gangguan perilaku.

Perlindungan psikologis dikaitkan dengan perubahan sistem nilai internal individu, yang bertujuan untuk mengurangi tingkat signifikansi subjektif dari pengalaman terkait untuk meminimalkan momen traumatis psikologis. R. M. Granovskaya percaya bahwa fungsi pertahanan psikologis pada dasarnya kontradiktif: di satu sisi, fungsi tersebut berkontribusi pada adaptasi seseorang terhadap dunia batinnya sendiri, tetapi pada saat yang sama, di sisi lain, fungsi tersebut dapat memperburuk kemampuan beradaptasi terhadap lingkungan sosial eksternal.

Dalam psikologi, pengaruh yang disebut tindakan yang belum selesai. Hal ini terletak pada kenyataan bahwa setiap hambatan menyebabkan terhentinya tindakan sampai hambatan tersebut teratasi atau orang tersebut menolak untuk mengatasinya. Karya-karya banyak peneliti menunjukkan bahwa tindakan yang belum selesai membentuk kecenderungan untuk menyelesaikannya, dan jika penyelesaian langsung tidak mungkin dilakukan, seseorang mulai melakukan tindakan pengganti. Kita dapat mengatakan bahwa mekanisme pertahanan psikologis adalah beberapa bentuk khusus dari tindakan substitusi.

Mekanisme pertahanan psikologis

KE mekanisme pertahanan psikologis, sebagai aturan, termasuk penolakan, represi, proyeksi, identifikasi, rasionalisasi, penggantian, keterasingan dan beberapa lainnya. Mari kita fokuskan perhatian kita pada karakteristik masing-masing mekanisme seperti yang dijelaskan oleh R. M. Granovskaya.

Penyangkalan bermuara pada fakta bahwa informasi yang mengganggu tidak dirasakan. Metode pertahanan ini ditandai dengan distorsi nyata dalam persepsi realitas. Penyangkalan terbentuk pada masa kanak-kanak dan seringkali tidak memungkinkan orang menilai secara memadai apa yang terjadi di sekitar mereka, sehingga menyebabkan kesulitan dalam berperilaku.

berkerumun- cara paling universal untuk menghilangkan konflik internal dengan secara aktif mematikan motif yang tidak dapat diterima atau informasi yang tidak menyenangkan dari kesadaran. Menariknya, yang paling cepat direpresi dan dilupakan oleh seseorang bukanlah perbuatan buruk yang dilakukan orang lain terhadap dirinya, melainkan perbuatan buruk yang dilakukannya terhadap dirinya sendiri atau orang lain. Rasa tidak berterima kasih, segala jenis rasa iri dan berbagai macam rasa rendah diri dikaitkan dengan mekanisme ini, yang ditekan dengan kekuatan yang mengerikan. Penting bagi seseorang untuk tidak berpura-pura, namun benar-benar melupakan informasi traumatis yang tidak diinginkan; informasi tersebut sepenuhnya disembunyikan dari ingatannya.

Proyeksi- pemindahan perasaan, keinginan, dan kecenderungannya sendiri ke orang lain secara tidak sadar, yang tidak ingin diakui oleh seseorang pada dirinya sendiri, karena menyadari bahwa mereka tidak dapat diterima secara sosial. Misalnya, ketika seseorang menunjukkan agresi terhadap orang lain, ia sering kali memiliki kecenderungan untuk mengurangi kualitas menarik korbannya.

Identifikasi- pemindahan perasaan dan kualitas yang tidak disadari ke diri sendiri yang melekat pada orang lain dan tidak dapat diakses, tetapi diinginkan untuk diri sendiri. Bagi anak-anak, ini adalah cara paling sederhana untuk mempelajari perilaku sosial dan standar etika. Misalnya, seorang anak laki-laki secara tidak sadar berusaha menjadi seperti ayahnya dan dengan demikian mendapatkan cinta dan rasa hormatnya. Dalam arti luas, identifikasi adalah kepatuhan tidak sadar terhadap gambaran dan cita-cita, yang memungkinkan seseorang mengatasi kelemahan dan rasa rendah diri.

Rasionalisasi- penjelasan menipu seseorang tentang keinginannya, tindakannya, yang sebenarnya disebabkan oleh alasan, yang pengakuannya akan mengancam hilangnya harga diri. Misalnya, ketika mengalami suatu jenis trauma mental, seseorang melindungi dirinya dari dampak destruktifnya dengan menilai faktor traumatis ke arah penurunan signifikansinya, yaitu. Karena tidak menerima apa yang sangat dia inginkan, dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa “Saya tidak benar-benar menginginkannya.”

Pengganti— transfer suatu tindakan yang ditujukan pada objek yang tidak dapat diakses ke suatu tindakan dengan objek yang dapat diakses. Mekanisme ini melepaskan ketegangan yang diciptakan oleh kebutuhan yang tidak dapat diakses, namun tidak mengarah pada tujuan yang diinginkan. Aktivitas penggantian dibedakan dengan pengalihan aktivitas ke bidang lain. Misalnya saja dari implementasi nyata hingga dunia fantasi.

Isolasi atau keterasingan- isolasi dalam kesadaran faktor traumatis bagi seseorang. Dalam hal ini, emosi yang tidak menyenangkan terhalang oleh kesadaran, mis. tidak ada hubungan antara pewarnaan emosional dan peristiwa tersebut. Jenis pertahanan ini menyerupai sindrom keterasingan, yang ditandai dengan perasaan kehilangan hubungan emosional dengan orang lain, peristiwa penting sebelumnya, atau pengalaman sendiri, meskipun realitasnya diakui.

Oleh karena itu, perlu diketahui bahwa pertahanan psikologis dapat membantu menjaga kenyamanan batin seseorang, meskipun ia melanggar norma dan larangan sosial, karena hal tersebut menjadi landasan pembenaran diri. Jika seseorang secara umum memiliki sikap positif terhadap dirinya sendiri dan membiarkan dalam kesadarannya gagasan tentang ketidaksempurnaan dan kekurangannya sendiri, maka ia mengambil jalan untuk mengatasi kontradiksi yang muncul.

Menurut Freud, mekanisme pertahanan merupakan reaksi tertentu otak terhadap rangsangan dari luar yang muncul tanpa disadari. Dengan mendistorsi kenyataan dan memalsukan persepsinya, mereka membantu mengurangi ancaman stres.

Definisi konsep

Mekanisme pertahanan adalah salah satu konsep psikoanalisis yang paling penting, yaitu cara pertahanan diri (yaitu, melindungi “aku”), mengatur impuls negatif yang berasal dari kesadaran seseorang. Hal ini terjadi di bawah pengaruh aturan dan norma sosial, yang dengan satu atau lain cara memberikan tekanan pada individu. Mekanisme pertahanan dirancang untuk melindungi seseorang dari kemungkinan pengalaman dan kecemasan yang disebabkan oleh perbedaan antara pandangan sosial dan pandangan pribadi seseorang. Istilah ini pertama kali diciptakan pada tahun 1894 oleh psikolog terkenal Sigmund Freud.

Jenis mekanisme pertahanan

Karena karakteristik individu, orang bereaksi berbeda terhadap rangsangan, stres, dan dorongan internal. Dalam hal ini, jenis mekanisme perlindungan berikut dapat dibedakan:

• berkerumun;
• proyeksi;
• pengganti;
• rasionalisasi;
• pembentukan reaktif;
• regresi;
• sublimasi;
• penyangkalan.

Sifat dasar mekanisme pertahanan

Mekanisme pertahanan menurut Freud memiliki sejumlah ciri. Sebaiknya Anda membiasakan diri dengan contoh-contoh dari kehidupan nyata untuk memahami sifat dari fenomena ini. Dengan demikian, mekanisme perlindungan memiliki sifat-sifat berikut:

• adalah semacam penipuan diri sendiri, karena mereka memanifestasikan dirinya pada tingkat bawah sadar;
• mendistorsi persepsi tentang realitas, yang bahkan bisa lebih berbahaya bagi seseorang daripada ancaman nyata;
• mewakili sisi emosional dari reaksi terhadap peristiwa di sekitarnya;
• mungkin timbul berdasarkan ketakutan bahwa impuls negatif akan disadari.

berkerumun

Mengingat mekanisme pertahanan Freud, pertama-tama perlu diperhatikan represi. Ini adalah semacam dasar yang nantinya dapat dibentuk mekanisme yang lebih kompleks. Represi adalah “melupakan” atau “menghilangkan” perasaan dan pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan psikologis dari kesadaran. Pada saat yang sama, peristiwa sebelum cedera mungkin hilang dari ingatan.

Perlu dicatat bahwa represi tidaklah mutlak. Selalu ada risiko ingatan akan peristiwa yang tidak menyenangkan akan meledak, dan oleh karena itu Anda harus mengeluarkan banyak energi untuk menekannya. Hal ini dapat berdampak negatif terhadap perkembangan pribadi seseorang. Terlebih lagi, meskipun mekanisme represi telah berhasil, stimulus tersebut mungkin muncul kembali dalam mimpi atau terucap melalui ucapan.

Mekanisme pertahanan menurut Freud tercermin dalam kehidupan nyata. Jadi, misalnya, seorang suami yang baik, karena prinsip moralnya, tidak membiarkan kemungkinan selingkuh dari istrinya. Dia melakukan yang terbaik untuk menekan pikiran dan fantasi seperti itu. Meskipun demikian, ada kemungkinan bahwa dalam mimpi ia ikut bersenang-senang dengan orang asing.

Proyeksi

Dalam situasi stres, mekanisme pertahanan hampir selalu berperan. Menurut Freud, proyeksi menempati urutan kedua. Maknanya adalah individu berusaha menularkan pikiran, perasaan dan keadaan hidupnya kepada orang lain. Dengan demikian, ia melepaskan dirinya dari segala kesalahan dan tanggung jawab atas kegagalan dan permasalahannya sendiri.

Contohnya adalah seorang pelajar atau mahasiswa yang belum mempersiapkan diri menghadapi ujian. Dia mencoba membenarkan nilai buruknya dari guru. Jika kita berbicara tentang atlet, mereka sering menyalahkan buruknya kualitas peralatan olahraga, lapangan pertandingan atau wasit yang tidak jujur ​​atas kekalahan mereka.

Pengganti

Ketika mempertimbangkan contoh pertahanan psikologis, substitusi tidak dapat diabaikan. Mekanismenya adalah mengalihkan perhatian dari objek yang mengancam ke objek lain. Contoh paling mencolok dari mekanisme ini adalah seorang anak yang dihukum oleh orang tuanya karena suatu lelucon. Karena tidak mampu menjawabnya, dia melampiaskan amarahnya kepada adik laki-lakinya dengan menendangnya atau merusak mainan.

Hal ini umum terjadi tidak hanya pada anak-anak, tetapi juga pada banyak orang dewasa. Misalnya, karyawan sering diserang dan dikritik oleh manajemen. Rasa takut kehilangan pekerjaan membuat mereka berhenti merespons atasan mereka. Namun, ketika mereka pulang, mereka bisa melampiaskan agresinya terhadap anggota keluarganya.

Perlu dicatat bahwa beberapa individu menerapkan mekanisme penggantian dengan cara yang sangat unik. Karena sifatnya yang lemah, mereka tidak dapat melampiaskan agresi mereka terhadap orang asing, dan karena itu mulai menekan diri mereka sendiri. Akibatnya, seseorang menekan dirinya sendiri secara emosional, melakukan kritik diri dan menyalahkan diri sendiri.

Rasionalisasi

Sebagai cara mengatasi stres dapat diwujudkan dalam bentuk rasionalisasi. Ini adalah distorsi realitas yang disengaja untuk mempertahankan harga diri yang tinggi. Ada argumen yang dimaksudkan untuk membenarkan perilaku tidak rasional. Salah satu contoh paling mencolok dari mekanisme tersebut dapat ditemukan dalam dongeng Aesop. Dia menggambarkan seekor rubah yang tidak dapat mencapai dahan dengan buah anggur. Untuk membenarkan kegagalannya, dia menyatakan bahwa buahnya belum matang.

Contoh serupa dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, seorang wanita tidak selalu membalas perhatian dan pacaran pria. Karena tidak mau menerima kenyataan ini, seorang pria mungkin meyakinkan dirinya sendiri akan ketidaktertarikannya atau menyebarkan desas-desus yang merusak. Situasi lainnya terkait dengan kehidupan siswa. Jadi, misalnya, jika seorang pelamar gagal masuk fakultas tertentu, ia mulai meyakinkan dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya bahwa profesi tersebut sama sekali tidak menarik baginya.

Pendidikan reaktif

Psikologi mendalam Freud juga mengidentifikasi mekanisme di mana Hal ini diwujudkan pada dua tingkatan:

• dorongan negatif atau tidak dapat diterima ditekan;
• Pada tingkat bawah sadar, impuls dengan konten yang berlawanan terbentuk.

Paling sering, mekanisme seperti itu terjadi dalam kehidupan publik. Oleh karena itu, hasrat seksual yang diungkapkan dianggap sangat tidak senonoh di masyarakat. Oleh karena itu, seorang wanita yang memiliki ciri serupa berusaha dengan segala cara untuk menekannya dalam dirinya. Untuk mendapatkan citra positif di masyarakat, ia bahkan dapat bertindak sebagai pejuang moralitas dan etika yang gigih. Hal yang sama berlaku untuk pria yang sangat menentang hubungan homoseksual, namun mereka sendiri diam-diam memiliki kecenderungan serupa.

Regresi

Regresi adalah mekanisme pertahanan lainnya. Psikologi menggambarkannya sebagai kembalinya pola perilaku masa kanak-kanak untuk melindungi diri dari keterkejutan dan stres. Pasalnya, usia inilah yang paling nyaman dan aman dari sudut pandang pandangan dunia. Oleh karena itu, menangis dapat dianggap sebagai bentuk regresi yang paling dasar.

Sublimasi

Mekanisme pertahanan psikologis menurut Freud juga mencakup sublimasi. Mekanisme ini memungkinkan seseorang untuk mengubah dorongan hati dan pandangannya agar dapat diungkapkan dalam bentuk yang dapat diterima dalam masyarakat. Dalam psikologi, sublimasi dianggap sebagai mekanisme pertahanan yang paling sehat dan benar. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa seseorang tidak menahan diri dalam manifestasi impulsnya, tetapi hanya mengubah bentuk penyajiannya.

Freud, mengingat teorinya yang spesifik, cenderung memberikan perhatian khusus pada sublimasi hasrat seksual. Dengan fenomena inilah ia mengaitkan kebangkitan luar biasa budaya dan ilmu pengetahuan yang terjadi di Eropa Barat. Jika mekanisme ini kita proyeksikan ke dalam realitas modern, kita bisa mencontohkan remaja yang mampu menyublimkan kebutuhan seksualnya yang belum terpenuhi menjadi prestasi olahraga.

Meski banyak orang yang menyembunyikannya, tak jarang Anda bisa menjumpai orang-orang yang memiliki kecenderungan sadis. Dengan demikian, individu dengan penyimpangan seperti itu mungkin saja menjadi ahli bedah yang sukses. Selain itu, fantasi semacam itu dapat disublimasikan menjadi penulisan novel detektif.

Penyangkalan

Mekanisme pertahanan pribadi menurut Freud mencakup unsur penyangkalan. Terdiri dari kenyataan bahwa seseorang dengan tegas menolak untuk mengakui bahwa peristiwa negatif telah terjadi. Contoh paling mencolok adalah reaksi seorang anak terhadap kematian hewan kesayangannya. Dia menolak untuk mengakui kehilangan ini, percaya bahwa hewan itu masih ada di dekatnya. Contoh serupa dapat diberikan sehubungan dengan kehilangan orang yang dicintai. Penolakan untuk menerima hal yang sudah jelas dapat berkembang menjadi keyakinan agama bahwa kerabat tersebut kini tinggal di surga atau bahwa rohnya masih ada di dalam rumah.

Seringkali mekanisme penolakan dipicu ketika menyangkut kesehatan. Oleh karena itu, ketika merasakan gejala suatu penyakit tertentu, seseorang dapat mengabaikannya begitu saja, mengatakan pada dirinya sendiri bahwa hal tersebut tidak dapat terjadi padanya. Reaksi serupa dapat diamati terhadap diagnosis yang sudah dikonfirmasi.

layak dibaca

Cepat atau lambat, siapa pun mulai tertarik pada mekanisme tertentu dari kerja alam sadar dan bawah sadar. Cara terbaik untuk mengenal karya psikolog seperti Sigmund Freud. Buku-buku yang menyajikan psikologi manusia dengan baik adalah:

• "Pengantar Psikoanalisis" adalah salah satu buku paling terkenal, apalagi karya ini dianggap paling signifikan dalam semua aktivitas Freud. Berikut adalah ketentuan-ketentuan utama yang mempunyai pengaruh yang menentukan terhadap perkembangan lebih lanjut tidak hanya psikologi dan kedokteran, tetapi juga fiksi.
• "The Interpretation of Dreams" adalah sebuah karya monumental yang menjadi salah satu yang paling mencolok di abad kedua puluh. Berikut adalah hasil kajian Freud tentang bagian kesadaran bawah sadar, yang mengendalikan naluri manusia, namun sulit dipelajari. Simbolisme mimpi dibahas di sini, yang membantu untuk memahami masalah, keinginan dan ketakutan individu.
• adalah studi monumental kedua Freud. Buku ini relevan hingga saat ini, dan oleh karena itu merupakan kunci dalam studi psikologi. Perhatian utama diberikan pada motif bawah sadar, yang tidak hanya dapat berperan sebagai perangsang, tetapi juga seringkali menjadi penyebab gangguan psikologis.
• “I and It” merupakan salah satu kumpulan karya seorang psikolog yang dapat dianggap sebagai puncak karyanya. Sumber dan pembenarannya juga disajikan di sini.
• "Totem dan Tabu" adalah sebuah karya di mana Freud, berdasarkan penelitian dan teorinya sendiri, mencoba mengungkap masalah asal-usul. Oleh karena itu, penulis mengangkat masalah budaya, agama, moralitas, hukum dan aspek kehidupan sosial lainnya.
• “Psikologi Massa dan Analisis Diri Manusia” adalah sebuah karya di mana Freud melakukan pekerjaan mendasar dalam mempelajari perilaku massa. Kebutuhan massa akan seorang pemimpin juga dijelaskan.
• "Essays on the Psychology of Sexuality" adalah kumpulan di mana psikolog mengangkat topik paling sensitif. Dari sini Anda bisa mengetahui tentang sifat dan penyebab penyimpangan intim, kecenderungan penyimpangan, serta sadisme, homoseksualitas, dan lain-lain.

Perlu dicatat bahwa tidak semua buku tentang psikologi layak dibaca. Penting juga untuk mempelajari karya spesialis lain yang memiliki pandangan sedikit berbeda dari Freud.

kesimpulan

Mekanisme pertahanan menurut Freud adalah sejenis reaksi bawah sadar yang dipicu dalam situasi stres atau saat menghadapi ancaman. Terlepas dari jenis penghalang apa yang dipicu, bagaimanapun, kita berbicara tentang pengeluaran energi yang signifikan, yang berdampak besar pada ego. Selain itu, semakin efektif suatu mekanisme tertentu, semakin banyak energi yang dibutuhkan, dan semakin mendistorsi realitas objektif.

Mengingat sifat reaksi defensif yang tidak disadari, tidak setiap orang dapat mengendalikannya. Namun, setelah menyadari keefektifan penghalang tertentu, seseorang mungkin secara sadar menggunakannya dalam situasi yang penuh tekanan. Sebaiknya Anda tidak terlalu mengandalkan teknik seperti itu, karena bisa menjadi lahan subur munculnya masalah psikologis.