· 29.08.2011
Лето дарит нам массу позитивных эмоций: теплый ветерок, возможность наконец надеть легкие платья и сарафаны, мечты о близком отпуске, а там – соленые брызги прибоя и ласковое солнце. Но для всех ли ласка этого небесного светила так безопасна, как хотелось бы?
О том, что загорать следует правильно, сегодня знает, наверное, каждая женщина. Время и продолжительность принятия солнечных ванн, необходимость прикрывать лицо и голову, использование в обязательном порядке солнцезащитных средств, а после пляжа – питательных и увлажняющих кремов… Все это – азбука красоты современной женщины. Но многим дамам приходится быть с солнцем особенно осторожными, поскольку на их коже есть веснушки или пигментные пятна. Каковы правила загара в подобных случаях?
Прочтите ещё
Специалисты говорят, что людям, на коже которых есть пигментные пятна, совершенно не обязательно постоянно прятаться в тень и избегать загара. Загорать можно, но соблюдая ряд правил.
1. Воспользоваться солнцезащитным средством нужно не по приходу на пляж, а еще до выхода из дома. Особенно тщательно следует смазать именно те участки, которые пигментированы. А вот использовать на потемневших местах средства для отбеливания кожи категорически не рекомендуется – это чревато повышением светочувствительности и еще более выраженными изменениями.
2. Не стоит использовать активаторы загара. Помните, что пигментные пятна имеют свойство темнеть под воздействием солнечных лучей; с активатором эти участки будут слишком сильно отличаться от непигментированной кожи. Если вы не хотите быть похожей на жирафа, с активаторами лучше не рисковать.
3. Крайне осторожно относитесь к походам в солярий. Если у вас есть пигментные пятна, перед походом за искусственным загаром следует посетить дерматолога; он поможет определить степень чувствительности вашей кожи и порекомендует предельный уровень излучения и частоту сеансов загара.
4. Перед тем, как отправиться загорать, не стоит пользоваться скрабами и злоупотреблять мылом – это повышает риск получения солнечных ожогов. А после загара обязательно нужно принять пресный душ и нанести увлажняющее средство. Помните, что для нашего климата оптимальные часы загара – до 11 и после 16 часов. Тем, у кого проблемы с пигментацией, рекомендуется даже в эти часы хотя бы треть проведенного под солнцем времени находиться под зонтом. Свою порцию ультрафиолета (а значит – и загара) вы все равно получите.
5. Помните, что пользоваться одним и тем же средством для всего тела – не совсем правильно. Кожа на разных участках имеет разную толщину и структуру, а потому следует приобрести отдельный крем с солнцезащитным фактором для лица, отдельный – для тела. И не забудьте о бальзаме для губ, питательном или увлажняющем. Кожа на губах летом особенно нуждается в защите.
6. Ни в коем случае не планируйте проведение таких косметологических процедур, как пилинги или дермабразия, на весенне-летний период. Любой грамотный косметолог скажет вам, что такие процедуры следует делать не раньше конца октября и не позже начала марта, когда солнце еще не слишком активно. Если же вы посещаете косметолога для проведения более щадящих процедур, которые можно делать и в летнее время, но при этом уход за кожей связан с отшелушиванием ороговевших частиц, не спешите в солярий или на пляж как минимум еще двое суток. В противном случае к уже имеющимся пигментным пятнам на вашей коже вполне могут добавиться новые.
Главное – не отчаивайтесь; согласно статистике, у большей части жительниц Латинской Америки кожа покрыта пигментными пятнами. Это не мешает знойным красавицам становиться известными актрисами и занимать лидирующие позиции в перечне любимых топ-моделей знаменитых кутюрье.
(Visited 3 202 times, 1 visits today)
Возрастные пигментные пятна и веснушки не возникают в один момент. Причина их появления – солнечное воздействие, которое оказывается на кожу каждое лето, год за годом. Но можно ли загорать так, чтобы не появлялось пятен и веснушек?
Как появляются веснушки вместе с загаром?
Появлению веснушек мы обязаны клеткам под названием меланоциты. Это они производят меланин, который делает кожу темнее. Если меланоциты производят больше меланина, то кожа становится более темной, если меньше – кожа остается бледной.Когда вместе с загаром возникают веснушки, это следствие того, что меланоциты рассредоточены в коже не равномерно. И это значит, что загорать следует с особой осторожностью. Потому что веснушки безобидны только на первый взгляд. Сначала они могут даже пропасть на несколько лет, когда загар сходит. Но при повторных воздействиях ультрафиолетом появляются с новой интенсивностью, и с возрастом вообще могут остаться и продолжать темнеть.
Загар без веснушек
Следует знать, что чем дольше вы будете оставаться на солнце незащищенными, тем более интенсивными будут веснушки и пятна. Ниже – главные правила, которые помогут загорать без появления этих не очень приятных несовершенств кожи.1. Ухаживайте за кожей круглогодично.
Неравномерное распределение меланоцитов в коже происходит, если кожа имеет не лучшее состояние. Плохое увлажнение, несовершенный пилинг, накопление токсинов – это главные причины нездорового состояния кожи. И за одну неделю ситуацию не исправить.
Часто повреждения кожи, которые в возрасте проявляются как веснушки и пятна, - эти повреждения приобретаются ещё в детстве. Вот почему так важно начать профилактику как можно раньше.
Пейте достаточно воды каждый день. Обязательно ешьте больше овощей и фруктов – в них содержится необходимый запас антиоксидантов, которые способны противостоять разрушающему действию свободных радикалов.
Другой причиной может стать плохой уход за кожей. Если вы не проводите регулярного отшелушивания, мертвые клетки накапливаются и провоцируют темные наросты. Также важно должное увлажнение кожи. Кожа вообще получает влагу по остаточному принципу, и если организму не хватает увлажнения, то кожа «берет» влагу частично, или «как получится». В результате мы и имеем то самое неравномерное распределение меланоцитов, провоцирующее появление веснушек и пятен.
2. Используйте при загаре солнцезащитный крем.
Ваш солнцезащитный крем или лосьон должен иметь фильтр, защищающий от двух типов ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Ищите информацию об этом на этикетке средства. Показатель SPF желателен не менее 30 – это минимальное требование для защиты в летнее время, особенно при открытом солнце.
3. Делайте в загорании перерывы.
Всегда утраивайте небольшие переменки между сеансами загара. Если солнце будет воздействовать на кожу непрерывно, то это будет делать веснушки более темными и необратимыми. Плавание при этом нельзя назвать перерывом, потому что в воде кожа также подвергается ультрафиолету. Открытые зонтики и тенты дадут незначительную передышку, и лучше для перерыва найти небольшое кафе или любое помещение.
4. Не загорайте в середине дня.
Если вы загораете на юге, то ограничьте свое пребывание на солнце двумя временными промежутками: с утра до 10-00 и с 16-00 до вечера. Косые лучи солнца менее агрессивны.
5. Не загорайте в солярии.
Как бы вам не хотелось побыстрее получить красивый бронзовый оттенок, важно избегать солярия, если ваша кожа склонна к появлению веснушек.
6. Не допускайте солнечных ожогов.
Именно они с возрастом предстанут в виде участков кожи с веснушками. Лучше приехать из отпуска с менее интенсивным загаром, чем потом всю жизнь мучиться неровной кожей. Если повреждение кожи случилось, приступите к лечению как можно скорее. Имейте под рукой хотя бы кисломолочные продукты или сок алоэ вера. Срочное реагирование на проблему позволит избежать веснушек в возрасте.
7. Вам нужен физический солнечный фильтр.
Для кожи, которая склонна к появлению веснушек, важнее обратить внимание на физический солнцезащитный фильтр. К нему относят кремы с диоксидом титана или оксидом цинка. Эти средства работают как защитные экраны для лучей UVB, а именно они являются главной причиной веснушек, формирующихся в верхних слоях кожи.
К тому же, кожа с веснушками – это чаще всего чувствительная кожа, а солнцезащитные средства с химическим фильтром (активное вещество - авобензон) часто более раздражающие и содержат аллергенные консерванты.
8. Обратите внимание на искусственный загар.
Это самый безопасный способ приобрести эффект загорелой кожи. Если ваша кожа склонна к веснушкам, - возможно, лучшим загаром для вас будет искусственный. Попробуйте автозагары: сегодня есть неплохой выбор удобных в применении средств.
Берегите свою кожу. Веснушки смотрятся мило только в молодости, а в возрасте они могут превратиться в некрасивые возрастные пятна. Займитесь профилактикой уже сейчас. Время чтения: 5 мин.
Вы мечтаете похвастаться красивым бронзовым загаром, а на деле получается пятнистая кожа, которую хочется спрятать под одеждой? Почему красивый ровный загар заменяют веснушки и неприятные коричневые пятна? К какому врачу обращаться, если на коже началась гиперпигментация и опасно ли это? Что делать, если пигментные пятна образовались на коже лица, руках, в зоне декольте? В этом случае придется несколько месяцев потратить на отшелушивание поврежденного эпидермиса, отбеливание и питание кожи. С помощью каких косметических средств можно добиться успеха в лечении пигментных пятен?
У здорового человека с нормальным эпидермисом загар будет ложиться ровным слоем. По всей площади эпидермиса под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается одинаковое количество пигмента меланина. Если же выработка меланина нарушена на некоторых участках кожного покрова, то в этих местах появятся пятна или же возникнет солнечный ожог.
Солнечный ожог, например, после загара на спине, проявляется в виде покраснения, зуда, пятен на коже. При более глубоком поражении эпидермиса у человека на теле появляются пузыри с прозрачной жидкостью. Характерными симптомами ожога является не только поражение эпидермиса и соответственно – неровный загар, но и повышение температуры, головная боль, приступ тошноты, слабость во всем теле. Но, если самочувствие через несколько часов может улучшиться, то последствия ожога на лице и на теле останутся надолго.
Пренебрежение правилами загара может привести к ранам, рубцам и приобретенной гиперпигментации.
Темные пятна
Избавиться от пигментных пятен после загара можно с помощью отбеливающих кремов. Обратите внимание, что справиться с задачей сможет отбеливающий крем, в составе которого будут компоненты:
- Различные виды кислот: аскорбиновая, миндальная, альбатин, азелаиновая, коевая;
- Комплекс дермавайт Р;
- Алоэзин или экстракт алоэ вера;
- Эфир гентезиновой кислоты;
- Экстракт корня солодки;
- Ацетилцистеин;
- Гидрохинон;
- Третинол.
Наиболее популярными кремами с эффектом отбеливания являются: White Effect, Меласкрин, кислородный крем Storyderm, крем с койевой кислотой Microcellulaire, Alpha, Erborian.
Профилактика для кожи после воздействия солнца
Для того чтобы не повредить кожу агрессивными ультрафиолетовыми лучами во время загара под солнцем или в солярии, дерматологи рекомендуют такую профилактику:
- Загар лучше ложиться на кожу утром до 11 часов и вечером – после 16. В это время солнечные лучи не такие агрессивные, как в полдень;
- Не рекомендуется находиться под воздействием ультрафиолета дольше 2 часов. Для получения ровного бронзового загара достаточно 30 минут в день на протяжении недели. Такой загар не только красиво покроет кожу, но и будет держаться около года;
- На пляже и в солярии обязательно используйте крема от солнца с SPF выше 30. Косметический продукт нужно нанести не только на лицо, но и на все тело. Повторяйте нанесение крема после каждого купания;
- В городских условиях также необходимо использовать солнцезащитные средства с наступлением теплого периода года;
- Правильно питайтесь и ухаживайте за кожей. Ровный загар ложится только на здоровую кожу. Если эпидермис воспален или инфицирован, то с большей вероятностью на нем появятся пигментные пятна.
Выбор крема от загара
Исследования ученых доказывают то, что около 90% всех повреждений кожи имеют одну причину – негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Загар не только придает кожному покрову красивый бронзовый оттенок, но и повреждает клетки эпидермиса на глубоком уровне.
Чтобы защитить кожу от негативного воздействия загара нужно использовать крем с фактором SPF (sun protection factor). Эта аббревиатура означает степень защиты от ультрафиолетового воздействия. Маркировка SPF10 будет означать, что 10% солнечных лучей достигнут поверхности эпидермиса. Чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше.
В составе крема от загара должны быть такие компоненты, как: оксид цинка и диоксид титана, бензофенон или авобензон. Эти вещества относятся к химическим фильтрам, не пропускающим вредные УФ-лучи.
Любой солнцезащитный крем наносится за 20-30 минут до выхода на солнце или до того момента, как вы будете загорать в солярии. Не экономьте средство, так как это может сказаться на вашем здоровье: кожный покров должен быть полностью покрыт тонким слоем крема.
Лучшими косметическими средствами с высоким SPF являются:
- La Roche-Posay с SPF50 – это аптечная марка, которая представлена в виде быстросохнущего нежирного средства. Можно применять на коже, склонной к аллергии;
- Спрей Vichy Ideal Soleil легко наносится на кожу тонким слоем, не оставляет жирных следов. Средство имеет гипоаллергенную структуру, является водостойким;
- Nivea Sun Care SPF50 – смягчающий и увлажняющий лосьон, который подходит для чувствительной кожи.
Вы можете выбрать любой из солнцезащитных кремов, представленных в аптеке. Главное – обращайте внимание на состав и на уровень защиты от УФ-лучей.
Если вы решили приобрести красивый бронзовый загар, не забудьте о мерах профилактики – о защитном креме с SPF. Не рекомендуется загорать тем лицам, у которых диагностируются воспаления почек, печени, имеются новообразования на коже. К повышенной пигментации склонны пациенты, проходящее длительное лечение антибиотиками и гормональными препаратами.
Избавиться от уже появившихся пигментных пятен можно с помощью отбеливающих кремов, химических пилингов или лазеротерапии. Перед проведением любых манипуляций с кожей рекомендуем проконсультироваться с врачом-дерматологом.
До 20 века загар считался непривлекательным для аристократов, а в женщинах ценилась белизна кожи. Сейчас же загорелая кожа считается более привлекательной и красивой, чем бледная, так как визуально молодит кожу, делает её гладкой и шелковистой. Каждое лето мы с удовольствием посещаем пляжи, мечтая получить ровный загар красивого оттенка. Да и зимой не проблема загореть, достаточно посетить солярий или воспользоваться автозагарами. Получив дозу ультрафиолетовых лучей, стараемся продержать сексуальную загорелость как можно дольше.
Диета для красивого загара
Помимо использования увлажняющих кремов и средств после загара, стоит обратить внимание на питание, которое обеспечит защиту вашей кожи от солнечного излучения. Диета должна включать в себя продукты, позволяющие загореть быстрее и сохранить шоколадный цвет кожи надольше. Речь идет о стимуляции выработки меланина – темного пигмента, который содержится в коже, волосах и других тканях организма и вырабатывается под действием солнечных лучей. Плюс насыщение организма витаминами и микроэлементами притормозит старение кожи, сохранит здоровье ногтей и волос.
Витамины и микроэлементы — катализаторы загара
Существует группа полезных веществ, которые ускоряют процесс естественного загара.
- Бета-каротин – желто-оранжевый пигмент, который защищает кожный покров от свободных радикалов, активизирует защиту от ожогов, солнечного излучения, устраняет разрушение мембраны клеток организма.
- Витамин Е – мощный антиоксидант, который защищает кожу от старения, от вредоносного воздействия свободных радикалов.
- Селен – элемент, который защищает кожу от солнечных лучей. Он также исключает появления неприятной сухости кожи и ожогов после принятия солнечных ванн, укрепляет иммунитет.
- Тирозин и триптофан – аминокислоты, которые стимулируют образование меланина.
- Ликопин – красно пигмент, который ускоряет образование меланина, тем самым обеспечивая получение красивого загара. Увеличивает защиту кожи от свободных радикалов в 2 раза.
Продукты питания, которые помогают загореть
Овощи
Большинство из выше перечисленного продается в аптеках. Однако предлагаем вам следующий перечень продуктов питания, содержащие данные полезные элементы для вашей кожи.
- Морковь содержит достаточно бета-каротина и помогает задержать загар на теле дольше обычного. Перед походом на пляж выпейте стакан свежего морковного сока или съедите 2 морковки.
- Спаржа защищает кожу от ультрафиолета, предотвращает развитие рака кожи. Содержит в себе аспарагин, большое количество витаминов группы А, также группы В, С, РР.
- Томат – отличная профилактика рака кожи. Ускоряет загар. 60 г сока томатов или пасты каждый день обеспечивают защиту от вредного воздействия ультрафиолета подобно солнцезащитному крему с низким уровнем SPF. Содержит в себе витамины группы В, ликопин и минералы.
- Шпинат защищает от солнечного излучения, сохраняет загар и позволяет получить насыщенный оттенок загорелой кожи. Содержит витамины группы С, РР, бета-каротин, лютеин.
- Брокколи защищает вашу кожу до, во время и после принятия солнечных ванн. Уменьшает отеки и покраснение кожи после длительного процесса загорания. Содержит в себе витамины группы А, В, С, Е.
Фрукты и бахчевые
- Абрикос ускоряет появление загорелости кожи и защищает от ультрафиолетовых лучей. Содержит витамины группы В, РР, бета-каротин, железо, фосфор и биофлавоноиды. Для более интенсивного оттенка кожи следует съедать в день где-то 200 г абрикосов.
- Персик предотвращает появление ожогов, защищает от ультрафиолета, активизирует выработку темного пигмента, обеспечивает красивый ровный загар. Содержит в себе бета-каротин, витамины группы В, С, РР, железо и калий.
- Виноград, как мощный антиоксидант, предупреждает развитие заболеваний кожи, убивает вредоносные клетки и укрепляет иммунитет. Также сохраняет здоровый водный баланс организма. Содержит витамины группы А, В, С, РР, аскорбиновую кислоту.
- Дыня ускоряет и усиливает цвет загара. Содержит витамины группы С, В, РР, бета-каротин, железо и калий. Для этого нужно съедать каждый день 300 г дыни. Помните, чтобы избежать отравления, не смешивайте дыню с другими продуктами.
- Арбуз восстанавливает водный баланс кожи и организма в целом, ускоряет образование загара, делает его стойким и ровным, защищает кожу от ультрафиолета. Содержит витамины группы В, С, РР, ликопин, бета-каротин, калий и железо.
Мясо и рыба
Рыба и морепродукты защищают от ультрафиолета и действия свободных радикалов, нормализуют водный баланс, предупреждают сухость кожи и ее шелушение. Содержат витамины группы А, В, D, E, тирозин, кислоты омега-3 и 6. Мясо и печень – источники микроэлементов и тирозина. Особо полезными для загара станут красное мясо, говяжья и свиная печень, которые активизируют образование меланина и помогут продержать загорелость кожи как можно дольше.
Продукты питания, которые препятствуют загару
Что нельзя кушать?
Есть и такие продукты, которые препятствуют выработку темного пигмента кожи и являются «врагами» загара. Так что, лучше откажитесь от них временно. Среди них стоит отметить: соленные и маринованные продукты, жареные, копченые блюда и продукты, алкогольные и кофейные напитки, шоколадные изделия, кукурузу, петрушку. Специалисты отмечают, что низкокалорийные диеты также вредны для интенсивности цвета кожи и могут сделать загар неровным и едва заметным.
Что стоит кушать в меру?
По поводу цитрусовых фруктов, которые содержат много витамина С. Данный витамин защищает кожу от раннего старения, но притормаживает развитие меланина. Это касается и других фруктов и овощей с высоким содержанием витамина (черная смородина, клубника, облепиха, красный сладкий перец, капуста). Не стоит от них отказываться полностью – ешьте в меру. Акцентируйте на фруктах красной и ярко оранжевой окраски (апельсины, мандарины, манго).
Данные рекомендации на счет правильной диеты для образования стойкого ровного красивого загара в полной мере не заменяют приятную процедуру принятия солнечных ванн. Помните, что долгое пребывание под солнцем, особенно в полуденные часы, негативно сказывается на вашем здоровье. Кушайте на здоровье и загорайте в меру и не забывайте о солнцезащитной косметике!
